Table of Contents

Những gì thầy bói dạy bạn: Một sự hướng dẫn đầy đủ cho mọi người đọc

Nếu bạn dùng đồng hồ phân tử đường, bạn đã biết rằng những con số trên màn hình không chỉ là những con số mà còn là hình ảnh về cách cơ thể bạn điều khiển đường huyết trong thời điểm đó.

Làm thế nào một phương pháp dạy dỗ bằng tiếng Glucose có hiệu quả: Cơ bản

Một đồng hồ phân tử đường phân hủy nồng độ đường huyết trong một giọt máu nhỏ, thường từ một đầu ngón tay.

Các mét hiện đại thường đi kèm với các tính năng bổ sung: ghi nhớ, chức năng điều hòa, mũi tên kết nối kết nối kết nối với kết nối kết nối và thậm chí dự đoán xu hướng (cho màn hình tiếp tục theo dõi chất đường huyết).

Thành phần then chốt của màn hình

  • Đọc ) – con số nổi bật nhất.
  • Chương trình đo – thường mg/dL hoặc mmol/L. Biết đồng hồ dùng gì và phạm vi mục tiêu là gì trong đơn vị đó.
  • tem thời gian ) – giúp bạn theo dõi khi đọc, để bạn có thể nhận ra mẫu.
  • Chỉ thị đập – pin thấp có thể ảnh hưởng đến độ chính xác. Thay thế pin ngay khi xuất hiện.
  • dải và mã hoá ) – Một số mét hiển thị một mã hoặc đánh dấu để xác nhận dải này đã được chèn và mã hóa đúng.
  • Giải pháp ) – Một biểu tượng riêng (thường thả có dấu kiểm tra) xuất hiện khi chạy thử kiểm soát. Điều này xác nhận đồng hồ và dải của bạn hoạt động đúng.
  • Biểu tượng hồi tưởng ) – chỉ ra rằng bạn đang xem một đoạn đọc quá khứ, chứ không phải là một cái sống.
  • Chức năng chuyển tiếp ) – Nhiều mét hiển thị mức trung bình 7-, 14- hoặc 30 ngày. Điều này có ích để xác định xu hướng dài hạn, nhưng không bao giờ sử dụng nó cho các quyết định điều trị ngay lập tức.

Hiểu được con số máu của bạn

Để giải thích đúng các yếu tố đọc, bạn cần biết bối cảnh: khi ăn, ăn gì, uống bao lâu trước, uống thuốc bao lâu và có tập thể dục hay không.

Ăn uống kiêng huyết (trước khi ăn)

Mức độ kiêng ăn được đo sau ít nhất tám giờ không có thức ăn hoặc nước uống. Theo Hiệp Hội Tiểu Đường Mỹ ), những phạm vi sau đây áp dụng:

  • Nomal: 70–99 mg/dL (3.9–5.5 mmol/L)
  • Prediabetes (imired bry gác ký sinh: 100–125 mg/dL (5.6–6.9 mmol/L)
  • Diabetes: 126 mg/dL (7. 0 mmol/L) hoặc cao hơn trên hai bài kiểm tra riêng biệt

Huyết cầu thập tự giá (sau bữa ăn)

Lượng đường trong máu thường cao nhất từ 1 đến 2 giờ sau khi ăn. Đối với hầu hết những người bị tiểu đường, mục tiêu là giữ mức dưới 180 mg/dL (10.0 mmol/L) 2 giờ sau khi bữa ăn bắt đầu. Tuy nhiên, mỗi mục tiêu có thể khác nhau - nhà cung cấp y tế sẽ đặt ra mục tiêu cá nhân.

Name

Khi kiểm tra trước khi ngủ, hãy kiểm tra để ngăn ngừa mức thấp hoặc cao. Thông thường, mục tiêu nằm giữa 100 đến 140 mg/dL (1.6–7. 8 mml/L) là an toàn, nhưng một lần nữa, hãy làm theo lời khuyên của bác sĩ. Nếu mức độ của bạn dưới 100 mg/dL, hãy xem xét một bữa ăn nhẹ nhỏ để ngăn ngừa bệnh hạ đường huyết.

Ngẫu nhiên (Bất kỳ thời điểm nào trong ngày)

Chỉ đọc ngẫu nhiên thôi có thể cho bạn biết lượng đường trong máu hiện nay có trong phạm vi bao nhiêu, nhưng không cho biết đầy đủ.

Bạn nên làm gì khi đọc quá cao (Hyperglycre)

Nếu bạn thấy một con số cao, hãy xem xét những bước sau:

  • vì những nguyên nhân hiển nhiên: ) Bạn có ăn nhiều thức ăn hay một món cao trong bột cacbon?
  • Nước uống :) nước chảy nước suốt giúp thận bạn xả quá nhiều chất đường trong nước tiểu.
  • Di chuyển cơ thể bạn: ánh sáng cho hoạt động thể chất vừa phải (v., 15 phút đi bộ) có thể giúp giảm lượng đường trong máu, nếu không bạn có ktones, trong trường hợp đó tập thể dục có thể nguy hiểm.
  • Nếu bác sĩ đã cho bạn một phương pháp điều trị, hãy theo dõi.
  • Một lần nữa trong 15–30 phút để xem cấp độ này có giảm xuống không.

Khi nào nên gọi cho người cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe

Hãy liên lạc với đội chăm sóc nếu bạn gặp phải:

  • Đọc cao nhất trong vài ngày (v. d., trên 240 mg/dL)
  • Đọc trên 300 mg/dL (1.7 mmol/L) với triệu chứng mất nước hoặc rối loạn
  • Hiện diện của các ktons (Xem xét với các dải nước tiểu hoặc chất gây nghiện máu)
  • Dấu hiệu bệnh tiểu đường gây ra chứng loạn đường huyết (DKA): buồn nôn, nôn mửa, đau bụng, hơi thở trái cây, thở nhanh

Bạn nên làm gì khi đọc quá thấp (Hypoglycre)

Bệnh Hy Lạp là một loại đường huyết dưới 70 mg/dL. 9 mmol/L. Nó có thể xảy ra nếu bạn dùng quá nhiều insulin hoặc thuốc tiểu đường, bỏ qua một bữa ăn, tập thể dục nhiều hơn bình thường, hoặc uống rượu trong một bao tử rỗng. Triệu chứng này bao gồm bệnh skiki, mồ hôi, khó chịu, đói và nhịp tim nhanh.

Phương pháp trị liệu ngay: Quy tắc 15-15

  1. Tiêu thụ 15 gram cacbon cacbon nhanh. Thí dụ: 4 bảng phân (nổ phiếu), 1/2 cốc nước trái cây hoặc soda thường, 1 muỗng mật ong hoặc đường, hoặc 3–4 đường nhai.
  2. Chờ 15 phút, rồi kiểm tra lại lượng đường trong máu.
  3. Nếu vẫn còn dưới 70 mg/dL, lặp lại với 15 gram khác carb.
  4. Một khi bạn đã đạt đến trình độ trên 70 mg/dL, hãy ăn một ít protein và bánh mì (như bánh bơ đậu phộng) để duy trì mức độ của bạn.

Người xuất khẩu: Đừng quá lời khuyên! Ăn quá nhiều sẽ làm tăng độ cao.

Thấp kém trầm trọng: Khi bạn cần giúp đỡ

Nếu bạn hoặc người nào ở gần bạn không thể nuốt một cách an toàn hay vô thức, đừng cho thức ăn hay đồ uống ngay lập tức. Hãy gọi 911 một lần. Cần phải tiêm Glucagon (hay nasal glucagon) nếu có. Hãy kiểm tra gia đình, bạn bè và đồng nghiệp biết cách sử dụng glucagon.

Sự hiện diện thông thường của các u và những điều họ có nghĩa là gì

Mã lỗi

Tất cả các mét đều có mã lỗi (v. d., E-1, Err, LO, HI). Xem sổ tay để tìm ý nghĩa cụ thể. Nguyên nhân chung bao gồm:

  • Không đủ mẫu máu:) dải này không nhận đủ máu.
  • Không chèn chính xác ) hoặc đảo ngược.
  • Dập tắt hoặc bị hỏng dải thử nghiệm.
  • Nhiệt độ ngoài tầm: [FLT: 1). Tránh thử nghiệm trong điều kiện lạnh hoặc nóng (tách mét và dải ở nhiệt độ phòng).

Đọc sách tiếng Anh và tiếng Anh

  • LO: Huyết đường huyết nằm dưới phạm vi đo lường của đồng hồ (thường dưới 20 mg/dL).
  • HI: Huyết thanh trên đầu mét (thường trên 600 mg/dL).

Đọc không nhất quán

Nếu bạn kiểm tra nhanh hai lần và nhận được rất khác nhau số, kiểm tra:

  • Rửa tay bằng xà phòng và nước trước khi thử nghiệm.
  • Dùng đầu ngón tay để làm cho giọt nước sạch (không đau và ít bị nhiễm bẩn).
  • Những mảnh gốm này được cất giữ trong thùng nguyên thủy, nắp kín, nóng, ẩm và ánh sáng làm chúng bị mất đi.
  • Chạy một giải pháp điều khiển để kiểm tra độ chính xác đồng hồ và dải.

Ngoài số: Dùng gương mẫu để cải thiện sự kiểm soát

Một trong những đọc chỉ là một điểm dữ liệu. để hiểu rõ tiểu đường của bạn, hãy tìm kiếm các mẫu trong thời gian ghi chép cùng với các ghi chú về bữa ăn, hoạt động, thuốc men và cách bạn cảm thấy hầu hết mét lưu trữ hàng trăm bản báo cáo đơn giản bạn cũng có thể sử dụng ứng dụng thông minh hoặc nhật ký giấy.

Khi nào nên kiểm tra mẫu mực

  • Nếu cứ cao, bạn có thể cần điều chỉnh thuốc ngủ hoặc bữa ăn nhẹ.
  • Nếu bạn đọc hai giờ một cách nhất định trên 180 mg/dL, bạn có thể cần phải sửa đổi nội dung của bữa ăn đó hoặc điều chỉnh thời gian insulin hoạt động nhanh của bạn.
  • Trước khi ăn trưa hoặc ăn tối: ) Nếu những số này thường thấp, có lẽ bạn đang làm quá nhiều buổi sáng hoặc thuốc ăn trưa.
  • Quá đêm thấp hay cao: Hãy xem xét một kiểm tra giờ ngủ và có thể là một màn hình liên tục theo dõi các xu hướng ban đêm.

Hãy chia sẻ nhật ký với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn mỗi 3–6 tháng, hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đang điều chỉnh thuốc, chúng có thể giúp bạn có thể tìm ra các mẫu hình bạn có thể bỏ lỡ và dùng chế độ tinh chỉnh.

Màn hình Glucose không ngừng (CGM) đấu với các hộp thoại truyền thống

Trong khi bài này tập trung vào các mét phân giải đường chuẩn, nhiều người hiện đang sử dụng hệ thống CGM (như Dexcom hay FreeStle Libre). CGMs hiển thị một cấp độ phân giải đường huyết hiện thời, một mũi tên xu hướng (hiện phương hướng và tốc độ thay đổi), và một đồ thị của các dữ liệu đọc gần đây. Họ cũng cung cấp thông báo về mức độ cao và thấp. Tuy nhiên, các thông tin CGM là chất lỏng liên kết với nhau, không phải là đường huyết, vì vậy chúng bị lệch sau lượng đường huyết khoảng 5–15 phút. Luôn luôn xác nhận một CM đọc bằng một cây gậy trước khi đưa ra các quyết định: nếu bạn dùng phương pháp điều trị liệu:

  • Đọc không khớp với triệu chứng của bạn.
  • CGM cho thấy một con Lot hoặc HI.
  • Mũi tên xu hướng cho thấy sự thay đổi nhanh chóng của đường đường huyết.
  • Đã hơn 12 tiếng kể từ lần đánh giá cuối cùng (nếu cần).

CDC khuyên sử dụng một phương pháp nhất quán, nhưng không bao giờ chỉ chữa trị trên một đọc CGM mà không xác nhận nếu bạn không chắc chắn.

Những thực hành tốt nhất để thử thách chính xác

Những lỗi nhỏ trong kỹ thuật có thể dẫn đến lỗi lớn trong việc đọc. Hãy làm theo những hướng dẫn này mỗi khi bạn kiểm tra:

  • [FLT:] Mở tay với nước ấm, xà phòng và phơi khô chúng một cách kỹ lưỡng.
  • Dùng giáo mới mỗi lần.
  • Kéo theo bên ngón tay, không phải là cái đệm, nơi các đầu dây thần kinh dày hơn.
  • Hãy siết chặt ngón tay từ gốc để có thể làm cho máu chảy đầy, đừng “dùng sữa mạnh, có thể làm loãng mẫu bằng chất lỏng.
  • Hãy áp dụng huyết thả vào dải [FLT: 1] trong thời gian cửa sổ được đồng hồ chỉ ra. Đừng thêm máu sau khi dải bắt đầu đếm.
  • Giữ các dải thử nghiệm trong lọ ban đầu ) với nắp kín.
  • Ngày hết hạn trên các dải và các giải pháp điều khiển. Việc sử dụng nguồn cung cấp hết hạn là một nguyên nhân hàng đầu gây ra kết quả không chính xác.
  • Thử nghiệm kiểm soát thường xuyên - ít nhất hàng tháng, khi mở một lọ thuốc mới dải, nếu bạn thả đồng hồ, hoặc nếu bạn nghi ngờ lỗi.

Khó khăn trong việc giải quyết vấn đề khó khăn

Sẽ không có sức mạnh

  • Thay pin, nhiều mét dùng pin C2032, kiểm tra cực.
  • Nếu đồng hồ có dải thử nghiệm được chèn vào, hãy tháo ra và nối lại nó - chỉ có thể nạp năng lượng vào vài mét với dải.

Lỗi mật mã trên màn hình

Hầu hết các mét hiện đại là “không mã kết nối và tự động đọc mã của dải mã, nếu bạn có một đồng hồ cao tuổi cần mã hóa, hãy kiểm tra xem mã số trên lọ bạn nhập vào là gì.

Đọc sai hoặc rất thấp

  • Kiểm tra xem dải thử ra có đúng không. Một số dải có hướng.
  • Số lượng hoặc lượng thức ăn còn sót lại có thể gây ra những đọc sai.
  • Nếu bạn bị mất nước hoặc bị sốc, mẫu máu có thể không phải là đại diện.

Nóng hoặc ẩm

Nếu nó bị ướt, lấy pin, phơi khô với vải mềm, và để nó khô hoàn toàn trong 24 giờ trước khi cố dùng. Nếu nó nóng (v. g., để trong xe), hãy để nó nguội xuống phòng trước khi thử nghiệm.

Hợp nhất vai trò của bạn thành một cuộc tranh luận hằng ngày

Sau đây là một số lời khuyên thực tế để giúp bạn có thể làm một cuộc thử nghiệm không giới hạn trong ngày:

  • Thiết lập những lời nhắc nhở: Dùng chuông báo động điện thoại hoặc chuông báo động của đồng hồ để nhắc nhở bạn kiểm tra vào những thời điểm quan trọng (v., trước mỗi bữa ăn và lúc ngủ).
  • Giữ đồng hồ và các mảnh trong một trường hợp hiến dâng ) vì vậy chúng luôn luôn dễ tiếp cận với bạn, tiếp tục làm việc hỗ trợ.
  • Nếu dựa vào trí nhớ, rất có thể bạn sẽ quên những chi tiết như kích cỡ hoặc thời gian chính xác.
  • Hãy xem lại nhật ký của bạn mỗi tuần.
  • sử dụng công nghệ một cách khôn ngoan. Nhiều mét đồng bộ với ứng dụng điện thoại thông minh tạo ra biểu đồ và số trung bình. Một số thậm chí cho phép bạn chia sẻ dữ liệu với nhà cung cấp trong thời gian thực.

Khi nào nên liên lạc với đội chăm sóc sức khỏe của bạn

Ngoài những tình huống khẩn cấp, hãy hẹn gặp lại nếu bạn để ý thấy điều sau:

  • Mức độ đường huyết của bạn luôn nằm trên phạm vi của bạn, bất chấp những gì bạn dự định.
  • Anh bị chứng hạ đường huyết thường xuyên hoặc trầm trọng.
  • Các bài đọc của bạn thay đổi rất nhiều, mỗi ngày không có lý do rõ ràng.
  • Bạn trải qua những triệu chứng mới như là thị lực thay đổi, tê cóng ở chân, hoặc thường xuyên bị nhiễm trùng.
  • Mức A1C (thành tích trung bình 3 tháng) vượt quá mục tiêu của bạn vào lần khám cuối cùng.
  • Bạn đang cân nhắc việc chuyển sang máy bơm CGM hay insulin.

Việc quản lý tiểu đường là sự cộng tác giữa bạn và đội chăm sóc của bạn. Số lượng trên màn hình chỉ hữu ích khi bạn hiểu và hành động trên chúng. Để biết thêm về việc đặt mục tiêu đường huyết cá nhân, hãy thăm [FLT: 0] hướng dẫn của Mayo Clinic cho mục tiêu máu .

Những ý tưởng cuối cùng: Hãy làm việc với con số của bạn

Mỗi lần thử xem đường trong máu, bạn thu thập thông tin có thể cải thiện sức khỏe của mình. không xem những con số cao hay thấp là những lỗi phản hồi.

Hãy giữ cho đồng hồ được sạch, quần áo mới và kỹ thuật thử nghiệm của bạn được giữ nguyên. Nếu có điều gì không đúng, dù là mã lỗi hay một con số bất ngờ, hãy dành thời gian để tìm hiểu vấn đề.