Điều khiển tiểu luận khi bạn không khỏe: Những lời khuyên thực tế để có sức khỏe tốt hơn

Nhận ra sự ốm đau của bạn

Chuẩn bị có nghĩa là có tất cả những thứ cần thiết ở một nơi để bạn không phải tìm kiếm khi bạn cảm thấy tồi tệ.

• Đồng hồ kim loại có pin phụ, dải thử nghiệm và giáo
• Đường dẫn nước tiểu, hoặc đồng hồ đo huyết hữu cơ
• Chất đường hoạt động nhanh (glucose máy tính bảng, gel cholesterol, hoặc hộp nước ép)
• Chất cacbon dễ tiêu nhất (saltines, bánh quy, táo, bánh mì nướng thường)
• Máy đo và thuốc gây sốt (acetaminophen hoặc ibuprofen)
• Chất thay thế điện tử (Pedialyte, đồ uống pha loãng)
• Thuốc chống nôn (nếu bác sĩ của bạn kê đơn trước đó)
• Số liên lạc khẩn cấp cho đội chăm sóc và gia đình

Theo dõi đường trong máu và các chất béo

Trong khi bệnh, kiểm tra lượng đường huyết thường xuyên hơn bình thường là không thương lượng. Nhắm đến cứ 2 đến 4 giờ, và luôn luôn trước khi điều chỉnh thuốc. Giữ một bản ghi gồm số lượng đường huyết, thuốc, thức ăn và chất lỏng nạp, và bất kỳ triệu chứng nào. Hồ sơ này là vô giá khi bạn nói chuyện với nhà cung cấp y tế.

Đối với những người có tiểu đường loại 1, và đối với một số người bị tiểu đường loại 2, những người có lượng insulin trong máu kiểm tra là cần thiết. Các chất hữu cơ là sản phẩm phụ của axit của chất béo bị hỏng hóc tích tụ khi không đủ insulin để đẩy các chất insulin vào tế bào. chất béo, kết hợp với chất béo cao, dẫn đến DKA — một chất nguy hiểm sinh tồn tại. Hãy dùng nước tiểu ketone hoặc một máy đo máu. Hãy kiểm tra xem máu có thể chứa chất béo trên 2402 g2g3m/h3; chất béo có thể chứa chất béo, hoặc chất béo, hoặc chất gây đau bụng.

Nếu bạn có độ vừa phải để ktones lớn, đừng tập thể dục. Thay vào đó, nghỉ ngơi, uống nhiều nước, và làm theo kế hoạch ốm yếu của bạn. Liên lạc với đội chăm sóc sức khỏe ngay lập tức nếu ktones vẫn còn cao hoặc không thể giữ chất lỏng xuống. Bệnh viện Mayo [FLT: 0] ghi chú rằng DKA:1] cần phải điều trị khẩn cấp, thường với chất lỏng và insulin không có dịch trong không khí.

Ghi chú về màn hình Glucose không ngừng (CGM)

Nếu bạn dùng một chất CGM, hãy nhớ rằng độ chính xác có thể bị ảnh hưởng bởi sự mất nước hoặc thay đổi nhanh trong mức độ lượng đường huyết. Cảm biến CGM phụ thuộc vào chất lỏng liên kết, có thể chậm trễ sau máu trong thời gian dịch cúm nhanh. Luôn xác nhận các tín hiệu của CGM bằng cách kiểm tra máu trước khi đưa ra quyết định quan trọng, đặc biệt nếu bạn cảm thấy con số này không khớp với triệu chứng của bạn.

Quản lý thuốc men trong lúc bệnh tật

Đừng bao giờ ngưng dùng thuốc tiểu đường mà không hỏi ý kiến người cung cấp, nhưng hãy ý thức rằng một số loại thuốc cần tạm thời tạm thời ngừng.

Điều chỉnh thuốc Isulin

Hầu hết bệnh nhân được điều trị insulin sẽ cần phải tăng liều insulin trong khi bệnh vì các tác dụng tăng đường huyết của hóc môn căng thẳng. insulin (làm dài) cần phải tăng liều insulin vì tác dụng của nó không bao giờ bị loại — ngay cả khi bạn không ăn — vì nó ngăn ngừa sự suy giảm chất béo thành chất hữu cơ, do đó ngăn ngừa bệnh tiểu đường [FT: 0] [FLT: 1] [FT:1).] (GT: 1] (dùng liều insulin: 1].] (dùng để giải pháp insulin thường xuyên hơn) — nếu bạn không ăn — vì nó ngăn ngừa sự suy giảm chất béo thành chất béo thành chất hữu cơ, như mỗi một liều máu, 150m, 150, có thể dẫn đến một liều lượng bệnh tăng cường và có thể dẫn đến mức độ nhất định trong trường hợp nhất định là chất hữu hiệu hóa insulin.

Thuốc bổ và các bệnh không phải là bệnh viêm mũi

Metformin đôi khi có thể gây ra khó chịu về đường ruột, vì vậy nó có thể tạm thời bị dừng lại nếu bạn nôn mửa hoặc tiêu chảy. Tuy nhiên, nó không gây ra chứng thiếu huyết cầu huyết (FLT:1) [FTTTTTTT:2) có thể gây ra sự khó chịu cho cơ thể [FTTTTTTTTTTTTMM] [FTTTTTTTTTTTTTT3]] [như gLTTTTTTTTTTT3]] (như glidgj, meliplipripripripriprip) có thể gây giảm thiểu lượng bạch cầu thấp nếu bạn bỏ qua những cách này một liều lượng cầu cơ thể được gọi là chất gây giảm tiểu cầu cơ thể gây ra sự ngưng tiêu hóa cầu huyết học, nhưng có thể tạm thời là bệnh nan cầu cơ thể được gọi là giảm cân, vì bệnh nan cầu cơ thể tạm thời gây giảm tiểu cầu cơ thể gây ra hiệu ứng cầu cơ thể gây ra hiệu ứng dẫn cơ thể gây giảm tiểu cầu

Sự dinh dưỡng và động tác làm nước

Khi bạn không khỏe, việc ăn một bữa ăn thăng bằng có thể là điều cuối cùng bạn nghĩ đến, nhưng việc uống một ít cacbon và nhiều chất lỏng là điều thiết yếu để duy trì sự ổn định về chất đường huyết và tránh mất nước.

"15-Gram" đang tiến đến

Nếu bạn không thể ăn một bữa ăn bình thường, hãy dùng 15 gram cacbon cacbon mỗi giờ. Hãy chia ra để tránh những gai lớn về đường huyết.

• 1⁄2 cốc gelatin thường (không phải không đường)
• 1 tách Gatorade hay 1 ly thể thao giống nhau
• 1 ly sữa.
• 3–4 bánh quy muối
• 1⁄2 cốc táo

Nếu bạn buồn nôn, trước tiên hãy thử các chất lỏng rõ ràng: nước ngọt, nước cam hoặc nước trái cây nguyên chất (chỉ có 1 ly nước ép trái cây, vào lúc nào đó để tránh đường cao). Một khi bạn có thể chịu đựng chất đặc, hãy thử uống loại nước ngọt, dễ tiêu hóa nhất như chế độ ăn BRAT (SPAT), lúa mì, lúa mì, nước ép táo, bánh mì, bánh mì, bánh mì nướng, và thức ăn nhẹ nhàng trên dạ dày. Tránh những thức ăn có nhiều chất béo có thể làm chậm việc thở và buồn nôn.

Thủy lực và sự cân bằng điện từ

Nước là tốt nhất, nhưng nếu bạn nôn mửa hoặc tiêu chảy, gồm chất lỏng có chất điện phân — chẳng hạn như nước uống ít chất ngọt (dilud 50:50 với nước), nước lọc, hoặc nước lọc trong miệng. Tránh nước hoa quả và soda thường xuyên, như chất lỏng chứa đường có thể làm tăng lượng đường trong tim, nếu bạn có bệnh tim hoặc thận, bàn luận về mục tiêu chảy quá nhiều vì có thể hấp thụ quá nhiều chất dinh dưỡng. Một quy tắc tốt là uống nhiều chất lỏng thay vì chất lỏng, có thể gây ra nhiều chất kích thích.

Khi nào cần tìm sự giúp đỡ về y khoa ngay lập tức

Không phải mọi bệnh tật đều có thể được chữa trị tại nhà, nhưng hãy biết những dấu hiệu cảnh báo cần được điều trị gấp.

• nôn mửa hoặc tiêu chảy liên tục trong hơn 6 tiếng
• Không thể giữ cho bất kỳ thức ăn hay dịch chảy nào
• Huyết đường phân tử > 300 mg/dL (1.7 mmol/L) sau hai liều sửa chữa
• Điều hòa đến nước tiểu lớn hoặc máu ketones > 1.0 mmol/L
• Những triệu chứng nghiêm trọng như rối loạn, khó thở, nhịp thở nhanh hoặc khó tỉnh dậy
• Sốt cao (hơn 101.5 °F / 38.6 °C) không phản ứng với attaminophen
• Hơi thở ngắn hay đau ngực

Đừng hoãn cuộc gọi 911 hoặc đi đến phòng cấp cứu. Bệnh tiểu đường gây mất nước và rối loạn nhịp độ cao, trong khi bệnh căng thẳng và mùi hoa quả có thể tiến triển nhanh chóng, đặc biệt là trong những người lớn tuổi hoặc những người mắc chứng bệnh kinh niên khác. HS thường gây ra tình trạng mất nước và rối loạn nhịp độ cao, trong khi DKA thì được đặc trưng bởi hơi thở nhanh và mùi hoa quả.

Nghỉ ngơi, hygiene và phòng ngừa

Khi điều khiển bệnh tiểu đường một cách tích cực, hãy cho cơ thể nghỉ ngơi để chống lại sự nhiễm trùng, ngủ giúp điều hòa phản ứng miễn dịch và giảm lượng hóc - môn gây căng thẳng, là điều gián tiếp giúp ổn định đường huyết.

Giữ vệ sinh nghiêm ngặt: lau tay thường xuyên, tránh chạm vào mặt, và cách ly với các thành viên khác trong nhà nếu có thể được để tránh lây lan hoặc tiếp nhận các nhiễm trùng. Giữ bề mặt sạch và giữ sạch đồng hồ đo lượng đường huyết và dụng cụ phóng lao.