Table of Contents
Quy định đường trong máu là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của sức khỏe trao đổi chất, nhưng chứng thiếu đường huyết và bệnh tăng đường huyết vẫn còn nhiều điều kiện bị hiểu sai ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. dù bạn đang sống với bệnh tiểu đường, hỗ trợ một người, hoặc chỉ đơn giản là quan tâm đến việc cơ thể bạn quản lý lượng đường huyết, thu thập sự hiểu biết chính xác về những điều kiện này là cần thiết để đưa ra những quyết định có hiểu biết về sức khỏe và ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm đến tính mạng.
Cả hai chứng tăng đường huyết (từ dưới) và tăng đường huyết (huyết cao) biểu thị sự gián đoạn trong sự cân bằng đường huyết tinh vi của cơ thể, nhưng chúng thể hiện khác nhau, cần phương pháp điều trị riêng biệt, và mang theo những mối nguy hiểm riêng của riêng mình. không may, những huyền thoại và quan niệm sai lầm tiếp tục lưu thông, dẫn đến sự nhầm lẫn về phòng ngừa, nhận biết và phương pháp quản lý toàn diện này tách biệt với sự kiện tưởng tượng, cung cấp cho bạn thông tin dựa trên bằng chứng để hiểu rõ hơn, nhận biết và quản lý những điều kiện trao đổi chất quan trọng này.
Bệnh Hypoglycre là gì?
Bệnh Hy Lạp xuất hiện khi lượng đường huyết trong máu giảm xuống dưới mức bình thường, thường được định nghĩa là ít hơn 70 mg/dL. Lượng đường trong máu hoạt động như là nguồn nhiên liệu chính cho tế bào của cơ thể, đặc biệt là não, chỉ phụ thuộc vào chất béo cho năng lượng. Khi lượng trong máu giảm quá thấp, cơ thể bạn không thể tối ưu hóa chức năng, và nhiều hệ sinh lý khác nhau bắt đầu có dấu hiệu đau đớn.
Tình trạng này có thể phát triển nhanh chóng, thỉnh thoảng trong vòng vài phút và trong phạm vi từ những giai đoạn nhẹ gây khó chịu cho những ca nghiêm trọng gây ra mất ý thức hoặc co giật.
Khi hệ thống điều hòa này thất bại - dù do insulin quá nhiều, không đủ thức ăn, tăng hoạt động thể chất, hay các yếu tố khác - bệnh đường huyết có thể phát triển. đối với những người bị tiểu đường, những người dùng insulin hoặc một số thuốc truyền miệng, rủi ro đặc biệt là tăng vì những liệu pháp này đôi khi có thể giảm lượng đường trong máu, đặc biệt là khi không cân bằng với thức ăn và hoạt động.
Nhận ra triệu chứng của chứng bệnh dịch máu hypoglycly
Triệu chứng của chứng hạ đường huyết thường xuất hiện trong giai đoạn khi đường huyết tiếp tục giảm. nhận dạng sớm là rất quan trọng vì việc điều trị nhanh có thể ngăn ngừa các triệu chứng nghiêm trọng hơn. phản ứng ban đầu của cơ thể liên quan đến việc giải phóng các hóc môn phản hấp dẫn như là chất béo (Aurenaline), sản sinh ra nhiều dấu hiệu cảnh báo mà người ta phải trải qua.
Các triệu chứng cảnh báo thường bao gồm:
- Run rẩy, run rẩy hoặc bồn chồn
- Mồ hôi quá nhiều, thường được miêu tả là mồ hôi lạnh
- Nhịp tim nhanh hay đập nhanh (tách)
- Lo lắng hay lo lắng mà không có nguyên nhân rõ ràng
- Đói, đôi khi dữ dội hoặc đột ngột
- Tính không vui hay thay đổi tâm trạng
Khi bệnh hạ đường huyết trầm trọng, các triệu chứng thần kinh có thể phát triển: )
- Tâm trí bị xáo trộn hoặc khó khăn
- Độ khó khăn hay sự sáng đầu
- Che mờ hay mờ thị lực
- Giọng nói bị lỗi
- Sự yếu đuối hoặc mệt mỏi
- Đầu đau
- Sự phối hợp có vấn đề hoặc sự vụng về
chứng hạ đường huyết có thể dẫn đến:
- Co giật hoặc co giật
- Mất ý thức
- Không thể ăn uống
- Không đáp ứng
Điều quan trọng là cần lưu ý rằng một số cá nhân, đặc biệt là những người mắc chứng tiểu đường lâu ngày, có thể phát triển sự thiếu nhận thức về bệnh hạ đường huyết một tình trạng mà các triệu chứng cảnh báo thường không xảy ra hoặc giảm đáng kể điều này làm cho việc kiểm tra nồng độ đường huyết thường xuyên hơn đối với những người này thậm chí còn quan trọng hơn.
Nguyên nhân thông thường gây ra chứng bệnh không lành mạnh
Hiểu được nguyên nhân gây ra bệnh thiếu đường huyết giúp phòng bệnh, đối với những người bị tiểu đường, nguyên nhân thông thường nhất là dùng quá nhiều insulin hoặc thuốc tiểu đường, bỏ qua hoặc trì hoãn bữa ăn, ăn ít hơn bình thường mà không điều chỉnh thuốc và dùng nhiều hoạt động thể chất hơn bình thường mà không cần phải uống thêm chất cacbon hay thuốc.
Tuy nhiên, chứng thiếu đường huyết cũng có thể xảy ra ở những người không bị tiểu đường, dù ít hơn. Không phải chứng thiếu máu cục bộ có thể gây ra bệnh huyết áp kéo dài, uống quá độ (đặc biệt là trong một bao tử rỗng), một số loại thuốc, bệnh nghiêm trọng ảnh hưởng đến gan hay thận, kích thích tố như u insulin (insulin - proprose).
- Siêu đường huyết là gì?
Trong khi đường huyết tự nhiên tăng lên sau khi ăn, tăng huyết cầu tăng cao liên tục lên cao vượt quá mức bình thường. đối với đa số người, việc kiêng huyết đường trên 100 mg/dL được xem là tăng, trong khi mức độ trên 125 mg/dL trong hai lần khác nhau thường cho thấy tiểu đường. sau bữa ăn, đường máu trên 180 mg/dL thường được xem là cường độ cao.
Bệnh tăng đường huyết kinh niên là dấu hiệu của bệnh tiểu đường, cả loại 1 và loại 2. trong tiểu đường loại 1, tụy gây ra ít hoặc không có insulin do sự phá hủy các tế bào hữu cơ insulin. trong tiểu đường loại 2, cơ thể trở nên kháng lại tác dụng của insulin, và tuyến tụy cuối cùng không thể tạo ra đủ insulin để vượt qua kháng sinh này.
Không giống như chứng hạ đường huyết, thường phát triển nhanh chóng và sinh ra các triệu chứng ngay lập tức, tăng glyci biểu hiện chậm phát triển. nhiều người bị bệnh tăng nhãn cầu sớm hoặc nhẹ không có triệu chứng nào, đó là lý do tại sao việc kiểm tra thường xuyên và kiểm tra đường trong máu là rất quan trọng. tuy nhiên, khi chưa được cấp phát, tăng glyclycise thường gây tổn thương cho mạch máu, thần kinh và nội tạng trên toàn cơ thể, dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng liên quan đến tiểu đường.
Nhận ra triệu chứng của bệnh tăng đường huyết
Triệu chứng của bệnh tăng đường huyết có thể dễ nhận ra ngay từ đầu, đặc biệt khi đường trong máu tăng dần. nhiều người không nhận ra những dấu hiệu này cho đến khi lượng đường trong máu tăng lên đáng kể.
Triệu chứng của bệnh tăng đường huyết :]
- Thường xuyên tiểu (polyuria), đặc biệt đáng chú ý vào ban đêm
- Càng lúc càng khát (Plydipsia) khó mà dập tắt được
- Nạn đói tăng lên (tách ly), ngay cả sau khi ăn
- Thị giác mờ hoặc sự rối loạn thị giác
- Mệt mỏi và yếu đuối dù nghỉ ngơi đầy đủ
- Đầu đau
- Khó tập trung hay "nồng sương não"
- Giảm cân không tính toán (thường gặp hơn trong tiểu đường Type 1)
- Vết thương hay vết thương lành chậm
- Những bệnh truyền nhiễm thường xuyên, đặc biệt là da hoặc bệnh đường tiểu
- Da khô, ngứa
Khi bệnh tăng đường huyết trở nên trầm trọng hoặc kéo dài, các triệu chứng nghiêm trọng hơn có thể phát triển, cho thấy các biến chứng có khả năng đe dọa tính mạng. bao gồm cả việc thở nhanh (một dấu hiệu của chứng bệnh hữu cơ gây rối loạn nhịp tim), buồn nôn và nôn mửa, khó thở, đau bụng, rối loạn nghiêm trọng, và trong những trường hợp nghiêm trọng, mất ý thức.
Nguyên nhân gây tăng đường huyết là gì?
Đối với những người bị tiểu đường, bệnh tăng đường huyết thường là do sự mất cân bằng giữa lượng đường trong đường tiêu thụ, sự có sẵn insulin và hoạt động thể chất.
Một số loại thuốc cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu, bao gồm corticosteroids, một số thuốc kích thích, một số thuốc trị thần kinh, và một số thuốc ức chế miễn dịch.
Trong những người không được chẩn đoán bị tiểu đường, bệnh tăng đường huyết có thể cho thấy bệnh tiểu đường tiền tiểu đường hoặc tiểu đường chưa được chẩn đoán.
Tranh luận về những quan niệm chung về bệnh bạch cầu và bệnh tăng đường huyết
Những quan niệm sai lầm về chứng rối loạn đường huyết lan tràn, thường dẫn đến việc chẩn đoán chậm trễ, không đủ khả năng điều trị hoặc lo lắng không cần thiết.
Thần thoại: Bệnh bạch cầu Hy Lạp chỉ ảnh hưởng đến người bị tiểu đường
Tính chính xác: ) Trong khi chứng thiếu máu thấp là phổ biến nhất trong số những người mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt là những người dùng insulin hoặc một số thuốc nào đó, nó có thể xảy ra ở những người không bị tiểu đường. Không phải là bệnh huyết bạch huyết có thể gây ra do sự kiêng ăn lâu dài, tiêu thụ quá độ, một số loại thuốc, các loại thuốc nghiêm trọng, thiếu ngủ, hoặc ít chất u nang.
Quan niệm sai: Ăn thường xuyên ngăn chặn mọi bệnh bạch cầu
Tính đúng đắn: Trong khi các bữa ăn thường giúp duy trì đường huyết ổn định, họ không bảo đảm việc phòng ngừa bệnh huyết cầu huyết, đặc biệt đối với những người bị tiểu đường. Thời gian và liều lượng thuốc tiểu đường, nội dung của thức ăn, hoạt động vật lý, bệnh tật và sự trao đổi chất cá nhân ảnh hưởng đến đường huyết.
Thần thoại: bệnh tăng đường huyết luôn gây ra bởi việc ăn quá nhiều đường
Trong khi hấp thụ quá nhiều đường và các chất cacbon có thể làm tăng lượng đường trong máu, tăng đường huyết có nhiều nguyên nhân ngoài mức ăn uống. Trong những người bị tiểu đường, bệnh tăng đường thường gây ra sự thiếu hụt insulin hoặc insulin, bất kể lượng đường, nhiễm trùng, căng thẳng, một số loại thuốc, thay đổi chất béo, và những loại thuốc tiểu đường không đủ chất có thể gây ra quá đường khi không được điều chỉnh. Hơn nữa, không chỉ có đường bị hỏng trong máu và bột mì, mì ống và khoai tây cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu hoặc kẹo.
Quan niệm sai: Bạn có thể kiểm soát được bệnh tăng đường huyết mà không cần thuốc
[FLT: 0] Tính đúng đắn: Câu chuyện thần thoại này là đúng một phần nhưng nguy hiểm. Một số người mắc chứng tiền tiểu đường hoặc tiểu đường 2 có thể quản lý đường máu của họ qua lối sửa đổi riêng [và tập thể dục thường xuyên]. Tuy nhiên, nhiều người mắc bệnh tiểu đường loại 2 cuối cùng cần phải có sự tiến bộ, và hầu hết mọi người bị tiểu đường loại 1 cần phải điều trị để sống còn. Ý tưởng rằng quyền lực hoặc tự trị có thể kiểm soát tiểu đường trong mọi trường hợp không chỉ là sự thay đổi về mặt xác suất mà còn có khả năng gây nguy hiểm cho mỗi người. Mỗi kế hoạch phải dựa trên loại bệnh tiểu đường cụ thể, và sự can thiệp của họ về mặt y tế, về mặt y tế toàn bộ, về mặt y tế và về mặt y tế và về mặt y tế.
Thần thoại: Triệu chứng luôn chỉ ra vấn đề đường trong máu
Tính đúng đắn: Nhiều triệu chứng liên quan đến chứng thiếu máu và tăng đường huyết, như mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, và thị lực mờ nhạt - có thể gây ra từ nhiều điều kiện khác. Ngược lại, một số người có khả năng mắc chứng thiếu đường huyết đáng kể ít hoặc không có triệu chứng, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của chứng tăng đường huyết áp hoặc trong những người bị chứng thiếu máu thấp không biết rõ. Đó là lý do tại sao việc thử máu là thiết yếu để chẩn đoán chính xác và giám sát. Việc chỉ xét các triệu chứng có thể dẫn đến cả hai triệu chứng này (không liên quan đến đường máu) và các triệu chứng khác thường là do máu bị nhiễm trùng máu (không liên quan) và các triệu chứng khác thường không liên quan đến bệnh bạch cầu.
Truyền thuyết: Một người có khả năng đọc cao hay thấp có nghĩa là bạn có tiểu đường
Tính đúng đắn: Lượng đường trong máu tự nhiên thay đổi nhịp đập trong ngày, trong khi đáp ứng các bữa ăn, hoạt động, căng thẳng và các yếu tố khác. Một yếu tố khác nữa không nhất thiết chỉ rõ tiểu đường, cũng không có nghĩa là bạn có vấn đề đọc thấp. Chẩn đoán có nhiều cách đọc bất thường hoặc chẩn đoán cụ thể như kiêng ăn, thử lượng đường huyết, hoặc lượng đường miệng, hoặc lượng đường A1. Một số lượng lớn quan trọng.
Những sự kiện quan trọng về bệnh bạch cầu và tăng đường huyết
Hiểu được những sự thật dựa trên bằng chứng về những điều kiện này sẽ giúp cho việc đưa ra quyết định tốt hơn và những chiến lược quản lý hiệu quả hơn.
Sự thật: giám sát đường huyết thường xuyên rất nghiêm trọng
Đối với những người bị tiểu đường, việc theo dõi huyết thanh phù hợp cung cấp thông tin cần thiết cho các quyết định điều trị. Việc tự kiểm tra giúp xác định các mẫu, phát hiện các vấn đề trước khi chúng trở thành nghiêm trọng, điều chỉnh thuốc điều chỉnh, và đánh giá ảnh hưởng của thức ăn, hoạt động và căng thẳng trên đường huyết. Tần số kiểm tra khác nhau tùy theo hoàn cảnh riêng của mỗi người. Những người dùng insulin thường cần kiểm tra nhiều hơn những người điều hành tiểu đường qua lối sống riêng.
Sự thật: Bệnh bạch cầu giả định đòi hỏi phải được chữa trị ngay lập tức
Khi bệnh đường huyết giảm đường huyết xảy ra, điều trị cấp thiết để ngăn ngừa tiến trình gây triệu chứng nghiêm trọng. Phương pháp chuẩn theo quy tắc "15-15": tiêu thụ 15 gram chất cacbon lỏng nhanh, đợi 15 phút, kiểm tra lại đường trong máu. Nếu nó còn lại dưới 70 mg/dL, hãy tiếp tục điều trị. Các nguồn cacbon cacbon nhanh bao gồm 4 ao- ao- ao- ao-la, 3 4 viên, 1 viên thuốc an toàn, hoặc 4 phần đường cứng. Một khi đường huyết trở lại để ăn, một lượng protein nhỏ và chất béo có chất béo giúp đỡ tái tạo sự chậm trễ, giảm đau bụng sẽ không thể được dùng thuốc bổ hoặc thuốc bổ.
Sự thật: chứng tăng đường huyết gây ra các bệnh trầm trọng
Các biến chứng phức tạp về máu tăng liên tục bao gồm bệnh tiểu đường (bệnh tim mạch có thể gây ra mù, bệnh tiểu đường) và các dây thần kinh tiểu đường (các tổn thương thận) có khả năng dẫn đến suy thận, và bệnh tiểu đường (lòng bàn mạch) gây ra đau đớn, tê liệt và tiêu hóa. Các biến chứng phức tạp này bao gồm bệnh tim, đột quỵ và động mạch chủ. Theo bệnh liệt [FL: 0] có khả năng dẫn đến việc kiểm soát thận, bệnh tiểu đường tiểu đường [FL], tiểu đường dẫn đến bệnh tiểu đường, bệnh nhân bị liệt, và bệnh tăng cường độ liệt, và tiểu đường dẫn đến bệnh tăng cường huyết áp, và giảm tiểu đường.
Sự thật: cả hai điều kiện đều có thể là sự sống-sự sống
Bệnh huyết đường huyết trầm trọng có thể gây ra co giật, mất ý thức và ngay cả tử vong nếu không điều trị. Não phụ thuộc gần như vào chất lượng đường cao siêu engly trong tiểu đường, và chứng hạ đường huyết trầm trọng có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho não. Huyết cầu huyết cao có thể dẫn đến chứng suy giảm đường huyết tiểu (DKA) trong tiểu đường tiểu đường loại 1 hoặc hyperomlyclycmicic (HS) trong tiểu đường 2 loại, cả hai trường hợp khẩn cấp y khoa với tỷ lệ tử vong đáng kể nếu không được chữa trị nhanh chóng.
Sự thật: Có thể phòng ngừa bằng cách quản lý đúng cách
Trong khi những người bị tiểu đường phải đối mặt với những thử thách liên tục trong việc duy trì sự cân bằng đường huyết, cả hai chứng hạ đường huyết và tăng đường huyết có thể được phòng ngừa qua việc quản lý cẩn thận.
Thực tế: Hemoglobin A1C phản ánh kiểm soát đường huyết dài
Xét nghiệm này cung cấp thông tin quan trọng về việc tổng hợp kiểm tra đường huyết 1C đo mức độ đường huyết trung bình trong hai đến ba tháng trước đó bằng cách đánh giá tỷ lệ phần trăm các protein Hemoglobin có chất đường trong đó. Kiểm tra này cung cấp thông tin quan trọng về việc đọc lượng đường trong ngày. Đối với phần lớn người lớn người lớn bị tiểu đường, mục tiêu là dưới 7%, mặc dù mục tiêu có thể khác nhau. A1C của 6.5% hoặc cao hơn cho thấy tiểu đường, trong khi 5.7% đến 6.4 ngụ ý trước khi thử nghiệm trước công thức. Đối với người lớn có thể giúp đỡ người bảo hiểm và đánh giá các bệnh nhân có phương pháp điều trị hiệu quả.
Những phương pháp quản lý có thể hiểu được để trị chứng bệnh dịch đường huyết
Việc giảm đường huyết hiệu quả bao gồm cả việc điều trị những chứng bệnh cấp tính và thực hiện các phương pháp phòng ngừa để giảm thiểu những sự kiện xảy ra trong tương lai.
Phương pháp trị liệu ngay lập tức
Luôn luôn mang theo nguồn đường huyết nhanh, bao gồm thuốc kháng sinh, gel, hay kẹo cứng. Giữ những thứ này ở nhiều địa điểm khác nhau - trong xe, nơi làm việc, túi tập thể dục, và bàn tập thể dục bên giường ngủ. thông báo cho các thành viên gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, và giáo viên về tình trạng của bạn và làm thế nào để nhận ra và phản ứng với chứng thiếu đường huyết.
Để giảm đường huyết nghiêm trọng, bạn không thể nuốt, những người khác cần được huấn luyện để sử dụng glucagon thông qua tiêm hoặc thuốc xịt mũi.
Chiến thuật phòng ngừa
Hãy thường xuyên theo dõi đường trong máu, đặc biệt trước khi lái xe, trước và sau khi tập thể dục, trước khi đi ngủ, và trước khi đi ngủ. Hãy ghi chép chi tiết về những gì bạn đọc cùng với thông tin về bữa ăn, thuốc men và các hoạt động để giúp nhận diện mẫu.
Sự kết hợp này giúp duy trì mức đường trong máu ổn định hơn so với việc ăn nhiều chất cacbon đơn giản. Nếu bạn dùng insulin hoặc một số loại thuốc tiểu đường, hãy phối hợp giờ ăn với thời gian dùng thuốc. Khi lên kế hoạch vận động, hãy kiểm tra lượng đường trong máu trước khi dùng thêm cacbon cacbon, và cũng có thể giảm liều insulin trước khi lên kế hoạch hoạt động.
Giới hạn lượng cồn tiêu thụ và không bao giờ uống trong một cái bao tử rỗng, vì rượu có thể cản trở khả năng tiết ra đường và tăng nguy cơ giảm đường huyết trong nhiều giờ sau khi tiêu thụ.
Giải quyết bệnh không hợp lệ
Một số người, đặc biệt là những người mắc bệnh tiểu đường, hoặc thường xuyên bị giảm đường huyết, phát triển sự thiếu nhận thức về tình trạng thiếu máu thấp - một tình trạng nguy hiểm nơi mà các triệu chứng cảnh báo thường không xảy ra. nếu bạn có tình trạng này, hãy làm việc chặt chẽ với đội chăm sóc sức khỏe để điều chỉnh các mục tiêu đường máu cao hơn một chút để giảm bớt mức độ của các cơn thiếu đường huyết thấp. nghiên cứu cho thấy việc tránh bệnh huyết áp thấp trong vài tuần có thể phục hồi nhận thức các triệu chứng.
Kiểm soát hiệu quả cho bệnh tăng đường huyết
Điều trị bệnh tăng đường huyết đòi hỏi phải có phương pháp tiếp cận đa diện về chế độ ăn uống, hoạt động thể chất, thuốc men và các yếu tố lối sống.
Quản lý ăn kiêng
Tập trung vào một chế độ ăn uống cân bằng mà nhấn mạnh đến các thức ăn được chế biến tối thiểu. chọn những chất cacbon phức tạp với chất dinh dưỡng cao - như hạt ngũ cốc, rau đậu và rau không bột tinh luyện - trên những thức ăn được lọc và đường.
Bao gồm các protein đặc biệt và chất béo tốt trong bữa ăn của bạn, vì những chất dinh dưỡng này không trực tiếp làm tăng đường trong máu và giúp tăng kích cỡ của chất béo. hãy lưu ý đến kích cỡ phần, ngay cả thức ăn bổ dưỡng cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu nếu dùng nhiều lượng. hãy xem xét làm việc với một người ăn kiêng đã đăng ký chuyên về tiểu đường để phát triển một kế hoạch ăn cá nhân phù hợp với sở thích, lối sống và nền văn hóa của bạn trong khi hỗ trợ các mục tiêu đường trong máu.
Hãy uống nước lọc tốt và các thức uống không có chất lỏng khác, tiết nước hoa sẽ giúp thận của bạn xả ra nhiều chất béo qua nước tiểu.
Hoạt động và tập thể dục
Hoạt động thể chất thường xuyên là một trong những công cụ hiệu quả nhất để quản lý chứng tăng đường huyết cao độ. vận động giúp cơ bắp sử dụng chất béo để tăng độ nhạy insulin, nghĩa là cơ thể bạn sử dụng insulin hiệu quả hơn.
Những hoạt động điều hòa tăng cường bao gồm đi bộ nhanh, bơi lội, đạp xe, hoặc nhảy múa bất cứ điều gì làm tăng nhịp tim bạn và làm cho bạn thở mạnh hơn nhưng vẫn cho phép bạn tiếp tục một cuộc trò chuyện. huấn luyện với trọng lượng, băng chống áp lực, hay cân nặng giúp xây dựng cơ bắp, cải thiện sự trao đổi chất lượng đường huyết thậm chí một lượng nhỏ giúp đỡ đi cầu thang, đỗ xe xa hơn, hoặc làm việc nhà tất cả các việc nhà đóng góp để kiểm soát lượng đường máu tốt hơn.
Nếu bạn dùng insulin hoặc thuốc có thể gây ra chứng thiếu đường huyết, hãy theo dõi đường trong khi và sau khi tập thể dục, đặc biệt là khi bắt đầu một hoạt động mới hoặc tăng cường độ.
Quản lý thuốc men
Lấy tất cả các thuốc tiểu đường như được nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Nhiều người bị tiểu đường loại 2 cần nhiều loại thuốc khác nhau để kiểm soát đường huyết. Những thuốc này có thể bao gồm thuốc metformin (làm giảm lượng đường trong cơ thể) gan, chất ức chế sulfylume hay meglitindes (để kích thích việc sản xuất insulin), DPP-4 hay thuốc kháng sinh viên cảm ứng GLP- 1 (mà tăng độ pha loãng insulin và giảm lượng bạch cầu), chất ức chế tăng lượng đường (việc tiêu hóa chất béo (để giải phóng etricrecition) hoặc liệu pháp giảm).
Không bao giờ điều chỉnh liều thuốc của bạn mà không hỏi ý kiến nhà cung cấp y tế, ngay cả khi đường trong máu có vẻ được điều khiển tốt. Ngược lại, nếu bạn đang thường xuyên bị tăng đường huyết mặc dù đã uống thuốc như được kê đơn, hãy liên lạc với nhà cung cấp của bạn- phương pháp điều trị của bạn có thể cần điều chỉnh. Hãy nhận thức được các tác dụng phụ tiềm năng và tương tác thuốc, và thông báo cho tất cả các nhà cung cấp y tế của bạn về tất cả các loại thuốc và các hỗ trợ bạn sử dụng.
Kiểm soát căng thẳng và ngủ
Căng thẳng kinh niên và giấc ngủ không ngon cả hai đều góp phần vào sự tăng cường huyết áp qua cơ chế tăng cường sinh tố, các hóc môn như chất béo và adrenaline tăng mức đường trong máu. kỹ thuật giảm căng thẳng như luyện tập hơi sâu, thiền, yoga, cơ bắp dần dần, hoặc những sở thích riêng của bạn.
Để chuẩn bị cho việc giữ vệ sinh giấc ngủ, hãy giữ một thời gian ngủ ổn định, tạo môi trường ngủ thoải mái, hạn chế thời gian ngủ trước khi ngủ, và tránh dùng cà phê và bữa ăn lớn vào buổi tối.
Quản lý ngày ốm yếu
Bệnh tật, nhiễm trùng và căng thẳng thể chất thường tăng mức đường trong máu thậm chí nếu bạn không ăn ít hơn bình thường phát triển một kế hoạch bệnh ngày với nhà cung cấp y tế bao gồm cả những hướng dẫn theo dõi đường huyết thường xuyên hơn, điều chỉnh thuốc, tiếp tục uống nước, và biết khi nào cần được chăm sóc y tế. tiếp tục dùng thuốc tiểu đường ngay cả khi bạn không thể ăn bình thường, mặc dù liều lượng thuốc có thể cần điều chỉnh. thử nghiệm chất kích thích nếu bạn có tiểu đường loại 1 và đường vượt quá mức 240g/L.
Khi cần tìm sự chú ý về y học
Liên lạc với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe nếu bạn gặp phải chứng tăng đường huyết liên tục mặc dù theo kế hoạch điều trị của bạn, nếu đường trong máu thường vượt quá 250 mg/dL, hoặc nếu bạn có triệu chứng của bệnh tiểu đường, bệnh xơ cứng củ hoặc trạng thái tăng nhãn áp cao. Dấu hiệu cảnh báo cần thiết chăm sóc y tế ngay lập tức bao gồm đường máu trên 400 mg/dL, hơi thở nhanh, nôn mửa, đau bụng nặng, rối loạn hoặc mất ý thức.
Tầm quan trọng của việc chẩn đoán và hỗ trợ
Những chương trình này thường được dẫn dắt bởi những nhà giáo dục tiểu đường, bao gồm dinh dưỡng, hoạt động vật lý, quản lý thuốc, kiểm soát vấn đề, giải quyết vấn đề, đối phó với vấn đề và giảm rủi ro phức tạp.
Các cuộc nghiên cứu cho thấy rằng những người tham gia vào chương trình kiểm soát đường huyết tốt hơn, ít gặp biến chứng hơn và báo cáo chất lượng cuộc sống tốt hơn.
Các nhóm hỗ trợ, dù là người thường hay trực tuyến, tạo cơ hội để kết nối với những người khác đối mặt với những thử thách tương tự. chia sẻ kinh nghiệm, chiến lược và khuyến khích có thể giảm bớt cảm giác cô lập và cung cấp những lời khuyên thực tế cho việc quản lý hàng ngày. tổ chức như Hiệp hội [FLT: 0] Mỹ [FLT: 1] cung cấp nguồn tài nguyên, hỗ trợ mạng lưới, và khuyến khích cho những người bị tiểu đường và gia đình của họ.
Sự phát triển kỹ thuật và sự hướng dẫn trong tương lai
Công nghệ quản lý tiểu đường đã tiến triển đáng kể trong những năm gần đây, cung cấp những công cụ mới giúp cho việc kiểm soát đường máu chính xác hơn và ít nặng hơn. Các màn hình phân hủy đường huyết liên tục cung cấp những thông tin đọc trong thời gian thực mỗi vài phút, cho thấy xu hướng và mẫu thử nghiệm ngón tay không thể thu được. Nhiều thiết bị CGM bao gồm những thiết bị có thể tự chỉnh để cảnh báo người dùng dùng đường cao hoặc thấp, giúp những sự can thiệp tích cực trước khi vấn đề trở nên nghiêm trọng.
Hệ thống bơm Insulin cung cấp insulin liên tục suốt ngày và có thể được lập trình để điều chỉnh sự phân phối dựa trên các thực phẩm, hoạt động và mẫu đường máu. hệ thống đóng kín, đôi khi được gọi là "hệ thống tuyến tụy đặc biệt", tích hợp CGM với bơm insulin tự động điều chỉnh sản xuất dựa trên các thông tin đọc insulin. tuy nhiên, những hệ thống này không hoàn toàn tự động, giảm đáng kể các hệ thống này giảm thiểu gánh nặng của việc quản lý tiểu đường và tăng khả năng kiểm soát đường máu.
Các ứng dụng di động giúp tính toán lượng khí cacbon, thuốc nhắc nhở, lượng đường trong máu và dữ liệu chia sẻ với các đội chăm sóc sức khỏe. khi công nghệ tiếp tục tiến hóa, việc quản lý tiểu đường có thể trở nên ngày càng cá nhân hóa và tự động hóa, mặc dù cách xét xử và hành vi tự chăm sóc của con người vẫn là những yếu tố thiết yếu.
Kết luận
Hiểu được chứng hạ đường huyết và tăng đường huyết là căn bản cho bất cứ ai sống với bệnh tiểu đường hoặc với nguy cơ mắc phải chứng rối loạn đường máu. trong khi đối diện với tự nhiên, cả hai đều đưa ra những nguy cơ nghiêm trọng khi không được quản lý đúng cách. nhận ra các triệu chứng sớm, và thực hiện chiến lược quản lý toàn diện, mỗi người có thể duy trì kiểm soát đường trong máu tốt hơn và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm tính mạng.
Quản lý hiệu quả đòi hỏi một phương pháp điều trị đa mặt bao gồm kiểm tra thường xuyên, sử dụng thuốc thích hợp, dinh dưỡng, hoạt động cân bằng, quản lý căng thẳng và giáo dục đang được thực hiện. và làm việc chặt chẽ với một đội ngũ chăm sóc y tế bao gồm cả các bác sĩ, giáo viên tiểu đường, các chuyên gia về chế độ ăn uống, và các chuyên gia khác - hỗ trợ và chuyên gia cần thiết cho những kết quả tối ưu.
Trong khi sống với tiểu đường, những người bị tiểu đường có thể dẫn đến những lựa chọn điều trị, công nghệ và sự hiểu biết của chúng ta về những điều kiện này tiếp tục cải thiện chất lượng cuộc sống và kết quả sức khỏe lâu dài. hoặc hỗ trợ một người có kiến thức chính xác, những công cụ phù hợp, và sự chăm sóc phù hợp với chính mình, những người bị tiểu đường có thể dẫn đến cuộc sống đầy đủ, hoạt động trong khi giảm thiểu nguy cơ biến chứng. dù bạn mới được chẩn đoán, đã điều trị tiểu đường trong nhiều năm, hoặc đang hỗ trợ một người có điều kiện, giữ được sự hiểu biết và quan tâm chăm sóc tốt nhất có thể làm cho bạn có thể đạt được và duy trì mức độ đường trong máu khỏe mạnh.