Table of Contents
Hiểu tại sao liên lạc với gia đình để chuyển sang chế độ nghỉ ngơi
Kính liên lạc cung cấp thị lực giòn mà không có trọng lượng và sự biến dạng ngoại biên của kính, nhưng trong hoạt động vật lý, họ có thể trượt ra ngoài trung tâm hoặc rơi ra hoàn toàn. Điều này xảy ra khi ống kính mất khả năng cắt các giác mạc, thường được kích hoạt bởi sự khô, chuyển động nhanh mắt, hoặc một sự phù hợp kém. Hoạt động liên quan đến đầu chuyển động bất ngờ, chớp mắt từ gió hoặc nước giật nước, hoặc cọ xát mắt có thể cắt đứt một thấu kính. Hiểu được những điều này là bước đầu tiên để giữ an toàn thấu kính.
Bộ phim nước mắt tự nhiên đóng vai trò như một lớp hút giữa ống kính và mắt. khi bộ phim đó bị mất nước, điều hòa không khí, hay gió mạnh, ống kính mất sức cầm. Ngoài ra, những chuyển động nhanh mắt tạo ra lực kéo có thể tách một cạnh ống kính ra khỏi giác mạc. chớp mắt mạnh mẽ như khi bạn chạy nhanh hay phản ứng với bóng, cũng có thể thay đổi một thấu kính. nhận ra những cơ học này giúp bạn chọn đúng kiểu ống kính, phù hợp và hỗ trợ thiết bị.
Chọn loại kính liên lạc đúng để hoạt động
Không phải mọi thấu kính liên lạc đều có cùng một tính năng dưới sự căng thẳng về thể chất. Vật liệu, nước và đường cong cơ bản đều có tác động tốt như thế nào đến việc ống kính được đặt ở đây. Chăm sóc mắt của bạn có thể giúp bạn chọn tùy chọn tốt nhất dựa trên đơn thuốc, hình mắt, chất lượng nước mắt, và các hoạt động cụ thể bạn theo đuổi. Đây là phân loại chính cần thảo luận.
Name
Những thấu kính mềm rất thoải mái và phổ biến nhưng chúng có thể gấp hoặc bung ra nếu chúng khô ra. các thấu kính mềm có độ ẩm cao có thể mất độ ẩm trong quá trình mặc mở rộng, đặc biệt là trong môi trường gió hoặc điều hòa không khí. kính thủy cầu Silicone hydrogel, có dung lượng nước thấp hơn và độ bền cao hơn, có xu hướng ổn định hơn so với ống thủy ngân truyền thống. vật liệu cứng hơn chống lại sự biến dạng trong chớp mắt và chuyển động nhanh đầu.
Trong thấu kính mềm, bạn cũng có thể chọn giữa hình cầu, hộp sọ và các thiết kế đa vị trí. kính to, thường được dùng cho vật liệu tạo ra, có một cái đáy nặng để giúp chúng định hướng. sự ổn định này cũng có thể ngăn ngừa ống kính quay ra ngoài trong các môn thể thao. đối với các hoạt động tăng cường, một số nhà sản xuất hiện nay cung cấp các thấu kính mềm đặc biệt thể thao với các cạnh nâng cao để có thể hiệu quả hơn.
Ống kính ga Rid
Vì chúng duy trì hình dạng của chúng trên mắt, chúng không dễ bị lệch đi trong những chuyển động nhanh chóng. Các vật liệu cứng rắn chống lại sự uốn cong, vì vậy ngay cả khi bạn chớp mắt, ống kính vẫn ở nguyên vị trí. Tuy nhiên, ống kính RGP có thể bị đánh bật ra bởi một cú đánh trực tiếp hoặc nhắm mắt. Nhiều vận động viên thích RP để có độ sáng và ổn định cao hơn. Bác sĩ của bạn có thể điều chỉnh chúng để đảm bảo hơn, thường xuyên bằng cách thay đổi đường kính hoặc nâng lên.
Một trong những đánh đổi với RGP là họ cần một thời gian thích nghi lâu hơn. trong vài tuần đầu, bạn có thể cảm thấy nhiều thấu kính hơn và thỉnh thoảng bị mất định vị khi mi mắt của bạn học cách làm việc với cạnh cứng. Tuy nhiên, nhiều người dùng tìm thấy các điểm tương thích đáng tin cậy hơn so với các thấu kính mềm.
Mùa thu hàng ngày bị hủy
Nếu một ống kính bị rơi ra, bạn có thể thay thế nó bằng một ống kính mới, không phải lo lắng về việc làm sạch và cất giữ. Chúng cũng loại bỏ nguy cơ tăng cường từ giải pháp đa mục đích và giảm khả năng nhiễm trùng từ việc chăm sóc kính không đúng. Trong khi việc thay thế các thấu kính mềm khác, tiện lợi thay thế ngay trong các cuộc thi hoặc các buổi tập luyện dài. Nhiều vận động viên giữ vài cặp phụ trong túi tập thể dục hoặc dụng cụ du lịch.
Đối với những vận động viên thỉnh thoảng chỉ cần được sửa chữa thị lực trong các trận đấu hàng tuần, những người sử dụng một lần mỗi ngày sẽ có thêm lợi ích khi bắt đầu mỗi phiên họp với một ống kính mới, có nước.
Name
Đối với các vận động viên trong môi trường cực đoan, đường mòn nhỏ, nước mở, hay độ cao cao của ống kính có thể là một bộ phận thay đổi trò chơi. những thấu kính cứng lớn và yên tĩnh trên toàn bộ giác mạc và phần trắng của mắt. chúng tạo ra một nguồn nước chứa đầy chất lỏng giữ cho các khối ngô có nước và ngăn cản các mảnh vụn đi xuống dưới ống kính. bởi vì kích cỡ và lực hút của chúng được tạo ra bởi các con hải cẩu dịch, thấu kính phân hiếm khi bị vỡ trong hoạt động vật lý. chúng rất đắt tiền và cần thiết một thiết đặc biệt hơn, nhưng đối với các vận động viên không thể chịu được thiệt hại nghiêm trọng thấu kính, chúng có thể xem xét giá trị.
Nguồn tài nguyên thực tế:) Viện nghiên cứu khoa học nhãn khoa Mỹ cung cấp một sự so sánh các kiểu liên lạc với người hoạt động.
Làm báp têm để thích hợp và xử lý các kỹ thuật
Một thấu kính liên lạc hoàn toàn phù hợp với giác mạc của bạn kháng cự tốt hơn một cái quá lỏng hoặc quá chặt. một thấu kính có thể kiểm tra toàn diện mắt đảm bảo rằng đơn thuốc và các tham số thấu kính của bạn vẫn đúng. Trong khi điều chỉnh, bác sĩ mắt của bạn đo độ cong của mắt và đánh giá chất lượng phim nước mắt. Đừng bỏ qua bước này - một thấu kính phù hợp với mức độ không tốt sẽ không bao giờ được đặt, bất kể bạn cẩn trọng đến mức nào.
Kiểm tra cong cơ bản và tiểu sử
Đường cong cơ bản là độ cong của mặt sau của ống kính. Nếu nó bằng phẳng hơn giác mạc, thì ống kính có thể trượt qua mỗi chớp mắt. Nếu nó dốc hơn, nó có thể hút quá chặt, gây khó chịu và có khả năng hạn chế dòng oxy. Tương tự, đường kính nên khớp với chiều rộng của giác mạc của bạn. Một ống kính quá nhỏ có thể không bao gồm toàn bộ vùng quang học, trong khi một ống kính quá lớn có thể mở rộng đến màu trắng và nâng lên ở cạnh. Không bao giờ mua thấu kính mà không có đơn thuốc điều này là quan trọng để cả hai điều này có thể được an toàn và lưu giữ lại.
Nếu bạn đã trải qua nhiều lần mất định vị ống kính, hãy nhờ bác sĩ thực hiện một địa hình trên màng ngô. Kiểm tra này tạo ra bản đồ bề mặt ngô, tiết lộ bất kỳ sự bất thường nào có thể làm cho ống kính không khớp. Bác sĩ có thể đặt các ống kính tùy chỉnh đường cong hoặc đường kính để phù hợp với hình dạng mắt độc đáo của bạn.
Thực hành việc đăng nhập và gỡ bỏ đúng
Ngay cả thấu kính phù hợp nhất cũng có thể bị gỡ bỏ bởi tay cầm sai. Luôn luôn rửa tay bằng xà phòng nhẹ và sấy khô chúng với một miếng vải mỏng trước khi chạm vào thấu kính. Hãy dùng miếng đệm của ngón trỏ, không phải móng tay, để đặt thẳng vào giác mạc. Biểu đồ nhẹ nhàng tới giữa. Nếu bạn đeo kính để làm cho ống kính không thẳng đứng, hãy kiểm tra xem các nét hướng được sắp xếp chính xác trước khi giải phóng ống kính. Một số thấu kính có dấu nhỏ có dấu chấm ở dưới cùng. Khi bạn đặt kính, những dấu này sẽ chỉ xuống dưới sáu giờ. Nếu chúng không ổn định, ống kính sẽ không ổn định và không ổn định.
Khi gỡ ống kính ra, hãy tránh kẹp trung tâm. Thay vì thế, hãy kéo ống kính vào trắng mắt và bấm nhẹ từ đó. Điều này ngăn không cho ống kính gấp hay lật, có thể làm méo mó hình dạng của nó theo thời gian.
Việc đi đường giúp gia đình có thể đúng chỗ
Một ống kính khô không còn gắn chặt. Trước khi tập thể dục, hãy dùng vài giọt nước mưa tương thích với vật liệu thủy tinh của bạn. Tránh các giọt với chất bảo quản như chất Benzalkonium chloride, có thể làm phiền mắt và làm cho màu đỏ lặp đi lặp lại. Khi bạn cảm thấy ống kính bắt đầu chuyển động. Để mở rộng các hoạt động ngoài trời trong độ ẩm thấp, hãy mang một chai nhỏ được chấp nhận dùng lại trong túi hoặc túi hoặc thắt lưng.
Hãy cân nhắc sử dụng ống dẫn tự dùng cho ứng dụng sạch nhất. Những lọ này không chứa bộ phận ổn định hay bộ đệm có thể tương tác với vật liệu trong thấu kính. Nếu bạn tập thể dục trong thời tiết lạnh, hãy hâm nóng lọ trong túi bạn trong vài phút trước khi ứng dụng - giọt tiền có thể gây ra một tia phản xạ có thể làm vỡ ống kính.
Đeo đồ bảo vệ mắt cho các hoạt động cao cấp
Mặc kính hoặc kính thể thao trên các tiếp xúc bảo đảm an toàn cho chúng và ngăn chặn bụi hoặc mồ hôi gây nhiễu với ống kính.
Chọn đúng cách để mặc đồ cho người khác
Ống dẫn đa năng cho phép kháng tia cực tím và bảo vệ tia cực tím. để bơi, kính chắn nước giữ nước hoàn toàn không bị tràn ra ngoài.
Đối với bóng rổ, bóng đá, hoặc thể thao caracquet, xem xét các kính thể thao đơn thuốc làm từ chất chống va chạm chất poly cacbonate. Đây có thể được làm tùy chỉnh với đơn thuốc của bạn hoặc lá chắn rõ ràng. Các khớp để ngăn cản bất kỳ vật thể lạ nào chạm vào mắt bạn, và khung giữ không khí xung quanh, giảm sự bốc hơi nước mắt. một số mô hình bao gồm các chất chống thấm, cần thiết cho các hoạt động có lượng cao.
An toàn với dây an toàn
Kính thể thao mẫu được giữ bởi dây thắt dây đàn hồi vẫn vững chắc ngay cả trong lúc đầu di chuyển nhanh. Điều này ngăn cản sự cần thiết đẩy kính lên trở lại, có thể vô tình đẩy thấu kính. Một số vận động viên đeo băng keo hoặc băng keo để hấp thu mồ hôi trước khi nó nhỏ xuống mắt. Mồ hôi có thể mang muối và dầu làm chúng bị lỏng ra và làm chúng bị thay đổi. Nếu bạn đổ mồ hôi, hãy xem xét một băng thông hơi ẩm chảy ra từ trán của bạn.
Đối với những người bơi lội, một cái nắp bơi đúng cách che tai cũng giúp giữ kính chắn cho đầu khỏi trượt.
Tài nguyên thực tế:) Bộ Nội Vụ cung cấp hướng dẫn liên lạc về sự an toàn của ống kính trong các hoạt động thể thao và giải trí. FDA – liên lạc với Lensses và Thể thao ]
Chiến thuật thực tế để bảo vệ các ống kính trong lúc hoạt động
Ngoài việc chọn đúng ống kính và thiết bị, một số kỹ thuật trong quá trình chuyển động giảm nguy cơ mất một ống kính. để kết hợp những thứ này vào thói quen trước khi hành động và sử dụng chúng khi cần thiết trong lúc luyện tập hoặc trong trò chơi.
Áp dụng mắt khi đi làm
khô là nguyên nhân số một gây mất nước trong khi di chuyển ống kính đặc biệt là trong thời gian hoạt động kéo dài. Bắt đầu phiên họp với những giọt nước tươi để tạo ra một bộ phim nước mắt ổn định. Nếu bạn tập thể dục mạnh mẽ, sự mất nước của cơ thể có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất giọt nước. Giữ giọt trong một túi nhỏ và sử dụng chúng tại những thời gian nghỉ ngơi tự nhiên, nước giải lao, hoặc giữa các tập hợp. Tránh thả đỏ như các mạch máu bốn lớp đệm- màng máu và có thể làm cho mắt khô hơn khi hiệu ứng tiêu hao.
Nếu bạn tập thể dục ngoài trời trong điều kiện khô hoặc gió, bạn có thể cần phải giảm mỗi 30 đến 45 phút hãy chú ý đến cảm giác của thấu kính xoa mắt vào đó là dấu hiệu đầu tiên cho thấy ống kính đang mất nước.
Dùng kính áp tròng hoặc độ dính (với sự cảnh giác)
Một số sản phẩm đặc biệt cho rằng việc tăng độ dính của ống kính. Chúng thường là giọt nước sốt để tạo ra một bộ phim nước mắt bám chặt hơn. Hãy hỏi chuyên gia về mắt bạn trước khi thử bất kỳ sản phẩm mới nào, vì việc sử dụng có thể bẫy các mảnh vỡ hoặc giảm dòng oxy tới giác mạc. Trong một số trường hợp, một giọt trước khi hoạt động là đủ để khóa ống kính trong giờ. Những sản phẩm này không phải là một sự thay thế thích hợp thích hợp, nhưng chúng có thể cung cấp thêm an ninh trong những hoạt động có rủi ro cao như khóa học hoặc võ.
Hãy lưu ý là một số chất niêm phong có thể làm mờ ống kính, tạm thời kiểm tra chúng trong một buổi tập trước khi thi đấu.
Hãy giữ một bàn tay rộng rãi
Nếu bạn tham gia vào một sự kiện hoặc cạnh tranh kéo dài một ngày, gói theo cặp kính một lần một ngày và một chai muối nhỏ. trong nhiều ngày, hãy cân nhắc sử dụng các thấu kính hàng ngày cho toàn bộ thời gian du lịch, bạn luôn luôn có một cặp mới. theo cách này, nếu bạn mất một ống kính, bạn không bị bỏ qua cho phần còn lại của hoạt động.
Hãy giữ kính dự phòng trong một trường hợp khó khăn để tránh bị nghiền nát. giữ trong túi sạch hoặc túi xách, không lỏng trong một túi chứa có thể thu thập dầu hay mảnh vụn. nếu bạn có thể sử dụng ống kính tái sử dụng, mang lại cho bạn đầy đủ bộ dụng cụ để giải quyết, và một cặp phụ dự phòng trong một túi nhựa để giữ mọi thứ khô và sạch.
Thu nhỏ mắt
Đôi mắt mệt mỏi hay kích thích làm cho người ta phấn chấn. Điều này có thể dễ dàng tách một ống kính ra. Nếu mắt bạn cảm thấy ngứa, hãy dùng giọt hay nén lạnh thay vì cọ xát. Nếu một ống kính cảm thấy không tỉnh táo, đừng hoảng hốt, hãy đóng mắt lại và cuộn nhãn cầu để khuyến khích nó trở lại vị trí. Hoạt động chớp mắt tự nhiên và chuyển động nhãn cầu thường không cần hướng dẫn sử dụng tay. Nếu nó vẫn cảm thấy không ổn, hãy bỏ nó đi, kiểm tra xem xét nó để bị hư hay mảnh vụn, và nối lại một cái mới.
Một ống kính khô có thể cảm thấy ngứa nhưng vẫn di chuyển bằng mắt, trong khi một ống kính gấp sẽ tạo ra một cảm giác sắc nét và có thể làm lệch thị lực của bạn.
Những chương trình chăm sóc và thay thế làm giảm rủi ro
Nếu đeo kính áp tròng ngoài mức được đề nghị, bạn sẽ thay đổi đặc tính vật chất của vật liệu, một ống kính bị thoái hóa thường sẽ bị khô, làm dịch chuyển, hoặc tạo ra những vật liệu có thể làm giảm sự tắc nghẽn.
Liên kết đến các sự thay thế
Dù mắt kính của bạn là hàng ngày, mỗi tuần, hoặc hàng tháng, theo đúng lịch trình. sau một ngày sử dụng nặng, ném đi các thấu kính hàng ngày. để tái sử dụng chúng, làm sạch chúng một cách kỹ lưỡng với các giải pháp mới. làm sạch các hộp chứa nước nóng mỗi tuần và thay thế nó mỗi ba tháng. một trường hợp nhiễm độc có thể chuyển sinh học vào thấu kính của bạn, thay đổi hóa học bề mặt và giảm khả năng của thấu kính để giữ nước.
Nếu bạn để ý thấy thấu kính của bạn cảm thấy khô hơn hoặc ít thoải mái hơn khi kết thúc chu kỳ thay thế của họ, hãy chuyển sang mặc ngắn hơn.
Đừng bao giờ ngủ trong ống kính trừ khi được ghi nhận
Kính mở rộng được chấp nhận dùng một lần, nhưng nếu ngủ trong bất kỳ ống kính nào làm tăng nguy cơ biến chứng giác mạc. Nếu bạn đeo kính mở rộng, bạn vẫn cần phải tháo kính ra để làm sạch. Một ống kính để quá lâu có thể được gắn chặt vào giác mạc, và khi bạn gỡ bỏ nó, thì việc chèn tiếp theo có thể không tốt, dẫn đến nhiều hơn trong hoạt động. Đối với vận động viên đi xuyên qua vùng thời gian và có thể ngủ trong thấu kính, hãy cân nhắc việc mang theo những thứ dùng một lần để tránh bị cám dỗ ngủ trong ống kính có thể được.
Nếu bạn ngủ nhiều trong việc đeo kính áp tròng, hãy sử dụng đúng lịch làm sạch. bác sĩ mắt của bạn có thể khuyên bạn nên loại bỏ và lau chùi thường xuyên như thế nào ngay cả khi mang kính đeo qua đêm.
Hãy đến thăm mắt bạn thường xuyên
Nhiều người bỏ qua các cuộc kiểm tra hàng năm, nhưng mắt bạn thay đổi theo thời gian. một toa thuốc cũ có thể tạo ra một chất lỏng nếu đường cong ngô của bạn đã thay đổi. một kiểm tra toàn diện về bệnh mắt khô, sự không đều, hoặc những điều kiện khác ảnh hưởng đến việc ghi nhớ của ống kính. nếu bạn có thấu kính rơi ra nhiều lần, hãy nói với bác sĩ của bạn- họ có thể điều chỉnh chất liệu vừa vặn, thay đổi vật liệu, hoặc đề nghị một thiết kế kính khác đặc biệt để sử dụng.
Trong kỳ thi, hãy nhờ bác sĩ đánh giá thời gian vỡ phim nước mắt của bạn.
Nguồn tài nguyên mở rộng:) Liên lạc với Lens Security week từ CDC có thể giúp bạn duy trì một thời gian biểu lành mạnh. ().
Điều chỉnh hoạt động đặc biệt
Sau đây là những lời khuyên được điều chỉnh theo những tình huống chung, dựa trên nhu cầu vật lý và điều kiện môi trường của mỗi hoạt động.
Thể thao bơi lội và nước
Không bao giờ bơi khi đeo kính áp tròng mềm không có kính nước. áp lực có thể hấp thu vi khuẩn, vi rút và mầm bệnh như Acantaba từ nước, dẫn đến sự nhiễm trùng nghiêm trọng có thể đe dọa thị lực. lật ngược nó vừa khít với mắt tạo ra một túi khí để giữ nước khỏi thấu kính. đối với những người bơi, những ống kính dùng hàng ngày và những chiếc kính chất lượng cao là sự kết hợp an toàn nhất. sau khi bơi, hãy loại bỏ những thấu kính của bạn ngay lập tức, làm sạch chúng nếu có thể tháo gỡ chúng lại, hoặc vứt bỏ đi. Đừng tái sử dụng ống kính đã bị phơi bày ra ngoài đại dương hay nước.
Nếu chúng bị lạc hay nhiễm độc, bạn sẽ không lãng phí một cặp mới và luôn luôn mang một cặp dự phòng đến sàn hồ bơi hay bãi biển - mất mát thường xảy ra trong khi đi vào và ra.
Chạy và đạp xe
Gió, bụi và không khí khô là kẻ thù chính của những người chạy bộ và người chạy xe đạp. Đeo kính râm hay kính thể thao để tạo hải cẩu xung quanh mắt. Nếu bạn đeo kính đọc trên kính để liên lạc với các biển báo hoặc máy tính xe đạp, đảm bảo chúng với dây buộc để tránh va đập. Để chạy lâu, hãy mang một chai nhỏ giọt hoặc một túi chứa nước nhỏ trong dây nịt hoặc túi nước. Trong thời tiết lạnh, giọt nước trong tay trước tiên để tránh chớp mắt có thể làm chuyển động ống kính.
Đối với các nhà chế tạo đá, hãy xem xét việc đeo kính với ống kính có thể trao đổi với nhau, trong suốt hoặc vàng trong những ngày được phóng to và thấu kính tối cho ánh sáng mặt trời giúp mắt bạn thoải mái và bớt nháy mắt, điều này có thể làm cho thấu kính chuyển động.
Thể thao Bóng chày (Basketball, Soccer, Tennis)
Những điều này bao gồm quay nhanh đầu và thỉnh thoảng bóng liên lạc với khuôn mặt. Hãy chọn một ống kính phù hợp với các vị trí nhanh chóng và cân nhắc đeo kính chống thấm. Một số người chơi hưởng lợi từ thấu kính toric ngay cả khi họ không có quang học - định hướng ổn định giúp cho ống kính không quay ra khỏi vị trí trong khi di chuyển đầu nhanh. Giữ một ống kính dự phòng trong túi thể thao của bạn, cùng với một chai nhỏ có giọt nước chảy lại.
Nếu bạn chơi một môn thể thao mà bạn có thể chạm trán trực tiếp với đầu đối đầu, chẳng hạn như bóng đá hoặc bóng rổ, hãy xem việc mặc quần áo bảo vệ bằng kính poly carbonate. những khung này được thiết kế để giữ cho ngay cả khi va chạm và có thể ngăn ngừa một thấu kính bị trượt bởi một khuỷu tay hay bóng. nhiều vận động viên chuyên nghiệp bây giờ mặc kính thể thao rõ ràng vì lý do này, ngay cả khi họ không thường đeo kính.
Yoga và Pilates
Những vị trí như phần tựa hay phần mềm dưới có thể gây ra thấu kính trượt vì lực hấp dẫn và áp lực tăng trên mí mắt. Bảo đảm mắt bạn được tinh chỉnh tốt trước khi bắt đầu luyện tập. Dùng khăn yoga để lau mồ hôi khỏi mắt. Nếu bạn nhắm mắt trong thời gian dài trong bộ dạng thư giãn, thì ống kính có thể giải quyết khác nhau khi mở nó. Tâm trí sau mỗi kiểu dáng để tăng cường. Nếu bạn thực hành yoga nóng, nhiệt độ cao và độ ẩm cao có thể giúp giữ nước thoát nước, nhưng có thể gây ra vấn đề mồ hôi quá mức vẫn còn có thể làm ướt.
Đối với những bác sĩ thường xuyên không chịu quay, hãy hỏi bác sĩ của bạn về một đường cong cơ bản hơi dốc hơn cung cấp nhiều lực hút hơn chống lại giác mạc trong những vị trí lộn ngược. điều chỉnh nhỏ này có thể tạo nên sự khác biệt đáng kể trong việc duy trì ống kính trong một giờ học.
Thể thao Mùa đông
Không khí lạnh giữ cho hơi ẩm bớt ẩm, tạo ra sự quan tâm chính cho trượt tuyết, trượt ván tuyết và trượt băng. đeo kính vừa khít với thấu kính của bạn.
Đối với người trượt tuyết và trượt tuyết, hãy chọn một màn hình cầu thủ với một ống kính hai cạnh để ngăn chặn sương mù. việc sử dụng kính có thể làm bạn tháo kính ra, phơi bày thấu kính của bạn vào cái lạnh. một số kính đi kèm với đơn thuốc gắn vừa với khung - đây có thể là một sự thay thế tốt nếu bạn gặp khó khăn với các liên lạc trong lạnh.
Đáp ứng khẩn cấp: Nếu hết nước
Dù cố gắng hết sức, nhưng mắt vẫn có thể thoát ra ngoài khi hoạt động, hãy bình tĩnh và làm theo những bước này để giảm thời gian và tránh bị thương.
- Dừng hoạt động và di chuyển đến một khu vực sạch nếu có thể. Đừng cố tiếp tục trong khi liếc mắt - điều này có thể gây căng thẳng mắt khác của bạn và có thể dẫn đến tai nạn.
- Blink nhiều lần để xem nếu ống kính đã được đặt dưới mắt của bạn. Nếu không, hãy chà mắt bạn - đục có thể cào giác mạc của bạn hoặc đẩy thấu kính thêm vào phần trên của tâm thất, nơi mà khó lấy hơn.
- Nếu bạn có thể thấy nó trên ngón tay hoặc trên mắt. Hãy dùng ngón tay sạch (nếu không có nước sạch) hoặc nước muối vô trùng để rửa nó trước khi co lại. Nếu ống kính nằm trên mặt đất, đừng trực tiếp dùng mô sạch hoặc vải để tránh ô uế tay.
- Nếu ống kính khô, bẩn hoặc đã nằm trên bề mặt vài giây, sẽ đánh dấu [FLT: 1] - đặc biệt nếu bạn dùng đơn dùng hàng ngày. Đừng cố gắng nối lại một ống kính đã có trên mặt đất, trong tóc, hoặc trong nước bị nhiễm độc. Nguy cơ bị nhiễm trùng là quá cao.
- Hãy đặt một ống kính mới từ túi dự phòng. Nếu bạn không có, hãy dùng kính dự phòng để làm phần còn lại của hoạt động. Đừng lái xe mà không có thị lực rõ ràng. Vui lòng đưa chìa khóa cho bạn hoặc đợi đến khi bạn có thể thay thế ống kính một cách an toàn.
Nếu bạn không thể tìm thấy ống kính và nó không cảm thấy nó ở trong mắt bạn, nó có thể đã rơi ra. Kiểm tra quần áo và khu vực ngay lập tức. Nếu kính cảm thấy bị mắc kẹt dưới mắt trên, nhẹ nhàng kéo nắp ra khỏi mắt và nhìn xuống - điều này có thể giúp làm nó bị mất tác dụng. Nếu sự khó chịu kéo dài sau 30 phút hoặc bạn nhận ra sự đỏ, đau đớn hoặc giải phóng, hãy gọi bác sĩ mắt của bạn.
Kết luận
Ngăn chặn sự mất mát của ống kính trong các hoạt động vật lý là điều có thể đạt được với sự kết hợp đúng của kiểu thấu kính, phù hợp với chuyên gia, bảo vệ mắt và bôi trơn chủ động. bằng cách hiểu được làm thế nào và tại sao ống kính bị lỏng ra - và bằng cách tùy chỉnh cách tiếp cận của bạn với hoạt động cụ thể của bạn - bạn có thể tận hưởng thị lực rõ ràng mà không bị gián đoạn. ưu tiên sự an toàn mắt bằng cách làm theo hướng dẫn của bác sĩ, duy trì thói quen trong ống kính sạch, và mang theo các lựa chọn dự phòng. với những cách tiếp cận này, các liên lạc của bạn sẽ ở nơi chúng thuộc, cho phép bạn tập trung vào hiệu suất trên màn hình thay vì đồ lót mắt.
Nguồn tài nguyên vĩnh cửu:)