Những hình ảnh này biến đổi số lượng đường huyết thô thành những cái nhìn có thể hành động, giúp bạn đưa ra những quyết định có hiểu biết về chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc men. Dù bạn có dùng thiết bị theo dõi đường huyết áp liên tục (CM), hệ thống kiểm soát đường huyết nhanh, hoặc đồng hồ đo máu truyền thống, hiểu cách đọc dữ liệu được hiển thị trên thiết bị hoặc ứng dụng tương ứng là một kỹ năng quan trọng. Hướng dẫn này sẽ đi qua các thành phần quan trọng của biểu đồ và biểu đồ, dạy bạn cách nhận dạng các mẫu, và cho thấy cách áp dụng cách áp dụng những cách điều chỉnh tiểu đường hàng ngày.

Hiểu thiết bị theo dõi Glucose

Trước khi lặn vào đồ thị giải thích, nó giúp hiểu các thiết bị giám sát đường phân tán khác nhau thu thập và hiển thị dữ liệu như thế nào.

Màn hình Glucose không ngừng (CGMs)

Các thiết bị CGM sử dụng một bộ nhạy nhỏ được chèn dưới da để đo mức độ lượng đường trong dịch liên tục mỗi vài phút. Chúng cung cấp một luồng dữ liệu gần liên lục địa, thường cập nhật mỗi 5 đến 15 phút. CGM thường hiển thị một đường biểu đồ hiển thị mức độ lượng cholesterol trong 24 giờ qua, cùng với các mũi tên chỉ hướng và tốc độ thay đổi. Các CGM phổ biến bao gồm các kênh Dexcom G6, Freetlelele (thường là một màn hình đèn flash có hệ thống CM), và MTGGG. Vì vậy, các dữ liệu được ghi nhận đặc biệt là các điểm được tiết lộ qua đêm, các điểm chuyển đổi và thay đổi theo chiều dọc.

Hộp máu dính ngón tay

Trong khi những dòng này chính xác tại thời điểm đó, chúng đại diện hình ảnh theo thời gian thay vì dữ liệu liên tục. Một số mét lưu trữ các dữ liệu trong quá khứ đọc và hiển thị chúng trong một bản ghi chép hoặc định dạng thanh. Các đồ thị liên kết ngón tay đòi hỏi sự hiểu biết rằng khoảng cách giữa các đọc có thể ẩn đáng kể hoặc thấp. Nhiều người dùng ngón tay dính thêm dữ liệu với xu hướng từ hệ thống CGM hay flash.

Hệ thống theo dõi Glucose chớp

Hệ thống Flash, chẳng hạn như FreeStle Libre, sử dụng bộ cảm biến có thể được quét theo yêu cầu. Chúng cung cấp một đồ thị đọc và một đồ thị xu hướng quay trở lại scan cuối cùng. Thiết bị này chứa 8 giờ dữ liệu, vì vậy quét mỗi vài giờ tạo ra một hình ảnh liên tục. Biểu đồ này tương tự với một CGM nhưng ít hạt hơn. Hiểu được rằng hệ thống đèn flash hiển thị chất lỏng liên kết giữa các chất béo (có thể lỏng trong máu đến 15 phút) là quan trọng để giải thích chính xác, đặc biệt khi thay đổi nhanh chóng.

Thành phần chính của đồ thị và biểu đồ Glucose

Tất cả các biểu đồ đường phân chia các yếu tố chung, hiểu được các thành phần này là bước đầu tiên để giải thích chính xác dữ liệu của bạn.

Trục thời gian (X- Axis)

Trục ngang đại diện thời gian. Trên một đồ thị điển hình, thời gian chạy từ trái (hình ít nhất) sang phải (gần đây nhất). Bạn có thể thấy một khung xem 24 giờ kéo dài nửa đêm, hoặc một cửa sổ ngắn hơn như 6 giờ trước. Một số thiết bị cho phép bạn phóng to hoặc xem các khối giờ riêng. Chú ý đến nhãn thời gian bắt đầu vào lúc nửa đêm, hoặc lúc bạn chèn vào bộ nhạy? Tương ứng thời gian cân nhắc thời gian cân chỉnh tương ứng với thời gian tương ứng với thời gian.

Trục cấp Glucose (Y- Axis)

Trục dọc hiển thị độ đông lượng đường kính, thường là trong mg/dL (miligrams per dilililiter) ở Hoa Kỳ hoặc mmol/L (mimoles trên mỗi lít) trong nhiều quốc gia khác. Hầu hết đồ thị có tỷ lệ từ 40 mg/dL (m2 mml/L) đến 400 mg/dL. Hiểu được tầm nhìn của bạn tương quan với trục này. Tìm kiếm các đường cong hoặc các dải bóng râm theo chiều ngang cho thấy ngưỡng thấp (ten 70 mg/d/dL/h) và ngưỡng cao (t; 1. 8mg/g/g/ 1. 8g/ 3h)

Chỉ thị phạm vi đích

Phần lớn đồ thị chứa chất đạm có bóng râm biểu thị phạm vi mục tiêu lâm sàng. Đối với phần lớn người lớn có tiểu đường, Liên đoàn Dibetes Mỹ gợi ý một phạm vi 70–180 mg/dL. Thời gian trong phạm vi (IR) là một số y sĩ được đề nghị ở phòng khám sử dụng - khởi động cho hơn 70% số lượng đọc trong vùng đó. Khi giải thích đồ thị, lưu ý dòng của bạn thường xuyên ở bên trong các băng bóng so với di chuyển bên trên hay bên dưới. Độ nghiêng dài bên ngoài các tín hiệu cần điều chỉnh trong chế độ ăn uống, thực tập, hoặc thuốc.

Điểm và đường thẳng

Mỗi phần đọc đường phân tán được vẽ theo các chấm hay hình nhỏ. Một dòng liên kết với nhau để hiển thị xu hướng. Độ dốc của đường thẳng cho thấy tốc độ thay đổi: một đường dốc lên có nghĩa là tăng nhanh; một đường dốc xuống cho thấy mức độ hạ thấp. Đường thẳng cho thấy mức độ đường thẳng ổn định. Một số đường CGM cũng hiển thị mũi tên (chẳng hạn, mũi tên tăng dần, mũi tên tăng nhanh có nghĩa là tăng nhanh). Hiểu rõ những dốc này và giúp bạn dự đoán nơi có thể giảm xuống nhanh trong 15–30 phút tiếp theo, là thiết yếu cho việc quản lý chủ động.

Loại đồ họa thông thường và cách giải thích

Thiết bị giám sát Glucose đưa ra dữ liệu theo nhiều dạng. Mỗi định dạng nhấn mạnh các khía cạnh khác nhau trong khả năng kiểm soát đường huyết.

Đồ thị đường

Kiểu đồ thị phổ biến nhất là đồ thị đường, hiển thị đường phân tán trong thời gian. Đồ thị đường thẳng rất tốt cho các xu hướng như hiện tượng bình minh (một tăng đường huyết trong buổi sáng sớm), gai sau bữa ăn và tối. Khi đọc đồ thị, hãy tìm kiếm các mẫu lặp lại. Ví dụ, nếu bạn thường xuyên thấy một đoạn nhúng vào khoảng 3 giờ chiều, bạn có thể cần phải ăn nhanh giữa giờ hoặc điều chỉnh thời gian để định giờ. So sánh hình của đường trong nhiều ngày để xác định các điểm gặp khó khăn.

Đồ thị thanh

Biểu đồ thanh thường xuất hiện trong các bản tóm tắt hàng tuần. Mỗi thanh có thể đại diện cho một loại đường phân hủy thời gian cụ thể (tải sáng, bữa trưa), hoặc một ngày. Đồ thị thanh làm cho dễ dàng so sánh quyền kiểm soát tổng thể vào mỗi ngày hoặc vào những thời điểm khác nhau. Tuy nhiên, chúng ẩn tính biến đổi - hai ngày với cùng mức độ cao và thấp. Hãy dùng đồ thị để đánh giá các xu hướng dài hạn, nhưng bổ sung chúng với các đồ thị để hiểu sự linh hoạt.

Biểu đồ Vòng

Nhiều báo cáo CGM bao gồm biểu đồ quảng cáo bánh cho thấy tỷ lệ phần trăm thời gian dùng trong ba vùng: dưới mục tiêu (hypoglycigrycire), trong mục tiêu (tiểu đồ phân hủy) và trên mục tiêu (hyperglycrycrycia). Một số hệ thống tinh luyện này xa hơn (v. d., cao, cao, mục tiêu thấp, thấp. Những biểu đồ này cung cấp một hình ảnh tổng thể tổng thể về khả năng kiểm soát đường huyết. Một mục tiêu lâm sàng nằm trong phạm vi > 70%, thời gian dưới mức độ thấp hơn < t(25%), và trong phạm vi bên trên <25%. Hãy dùng biểu đồ này để đặt mục tiêu định lượng và tiến bộ trong nhiều tuần.

Hồ sơ dạng cây Glucose

AGP là một định dạng báo cáo được chuẩn hoá do Trung tâm Diên cứu Quốc tế khuyến khích. Nó chứa nhiều ngày dữ liệu CGM trên một đồ thị 24 giờ, bằng cách vẽ biểu đồ độ phân giải trung tâm (50 phần trăm) kèm theo các ban nhạc đã bóng râm đại diện độ phân giải 25 phần trăm (t phần trăm liên tục) và đôi khi các dữ liệu tương ứng 10–90 phần trăm. AGP tiết lộ xu hướng trung tâm và tính đa dạng xung quanh nó. Một nhóm màu sắc ngụ ý điều khiển một nhóm rộng hơn, thay đổi ngày và AP cũng hiển thị tỷ lệ thời gian và thêm tôi thêm vào đó, có nghĩa là bộ quản lý hệ thống phân loại (GI, và hệ thống điều chỉnh hệ thống y tế).

Giải thích dữ liệu: Nhận diện mẫu

Một khi bạn hiểu các thành phần và loại đồ thị, công việc thực sự bắt đầu: phân tích dữ liệu của riêng bạn cho các mẫu hoạt động.

Nhận biết sự cao trọng và thấp kém

Bắt đầu bằng việc quét đồ thị cho giá trị cực đoan. Một đường đường huyết (g/dL) được xem là thấp hơn 180 mg/d/L. Nếu bạn thấy thấp hơn, mỗi ngày, hãy xem xét xem bạn có dùng quá nhiều insulin, bỏ qua các bữa ăn, hoặc tập thể dục dưới 180 mg/d/d/d/L, thì kết quả là ăn quá nhiều chất Mê- tan, hoặc giảm căng thẳng. Ghi chú xem những thức ăn có cao sau khi ăn hoặc vào một số thời điểm nhất định (v. d., kiêng ăn cao trong buổi sáng có thể cho thấy hiện tượng bình minh hay sáng hay tương ứng Som/g).

Hiểu được tính đa dạng

Khả năng đa dạng bao gồm sự tăng và giảm lượng đường đường đường huyết trong suốt ngày. Độ biến đổi cao và độ lớn- là liên quan đến nguy cơ biến đổi, thậm chí nếu lượng đường huyết trung bình của bạn được chấp nhận. Xem mức độ tăng lượng chất lượng AGP tương ứng trong máu: một nhóm rộng cho thấy bạn cần ổn định khả năng điều khiển của bạn. Nguyên nhân thường gây biến đổi cao bao gồm lượng chất lượng cacbon không ổn định, lượng thuốc giảm, và biến đổi. Tính năng hiệu quả của biến thể. Tính năng biến đổi (C) là một mức độ biến đổi; một mức độ hiệu quả của độ biến đổi CV dưới đây là một hệ thống CV 36% được xem là ổn định. Hãy kiểm tra xem thiết bị này, hoặc ứng dụng này.

Những phản ứng trong bữa ăn

Thực phẩm là một trong những trình điều khiển mạnh nhất của sự thay đổi đường đường huyết. Kiểm tra biểu đồ quanh giờ ăn. Độ cao của đường đường đường huyết sau khi ăn? Nó sẽ giảm xuống nhanh như thế nào? Nhắm vào sự tăng sau khi uống chất hữu cơ tăng lượng ít hơn 50 mg/dL (2.8 mmol/L) và quay về đường cơ bản trong vòng 2–3 giờ. Nếu đỉnh của bạn luôn luôn cao, hãy xem xét việc điều chỉnh lượng Mêtrict hay lượng insulin. Ghi chú liệu bạn có cảm nhận được giảm lượng cầu huyết quá mức sau bữa ăn, có thể cho thấy quá mức tiêu thụ quá mức.

Đánh giá hiệu ứng thể dục

Hoạt động thể dục có thể giảm lượng đường huyết trong suốt và thỉnh thoảng trong giờ tập thể dục. Hãy nhìn vào biểu đồ vào những ngày bạn tập thể dục so với ngày nghỉ. Có thể bạn thấy sự giảm bớt trong hoạt động aerobic như chạy hay bơi, và phản ứng ổn định hơn với việc kháng cự. Nếu bạn luôn luôn giảm áp trong khi tập thể dục, bạn có thể cần giảm insulin trước hoặc tiêu thụ một bữa ăn nhẹ trước khi làm việc. Ngược lại, độ mạnh có thể gây ra sự tăng tạm thời do lượng hóc môn phát tán. Theo dõi các mẫu này để tìm cách vận hành tốt nhất cho bạn.

Những lỗi thông thường được giải nghĩa

Ngay cả những người có kinh nghiệm cũng có thể hiểu sai các biểu đồ.

  • Quá trình đọc duy nhất: [FLT: 1] Một cây cọc hoặc nhúng riêng lẻ không nhất thiết có nghĩa là toàn bộ kế hoạch của bạn bị hỏng. Hãy tìm những mẫu trong vài ngày trước khi thay đổi.
  • Thời gian trễ ) với bộ theo dõi CGM và Flash, đọc liên tiếp chậm lại sau máu trong 5–15 phút. Trong khi thay đổi nhanh, đồ thị có thể hiển thị một giá trị chưa chính xác cho việc đưa ra quyết định. Luôn luôn xác nhận với một cần điều khiển bằng dấu tay trước khi điều trị chứng thiếu máu thường xuyên khi triệu chứng không phù hợp với xu hướng.
  • Chỉ dùng trung bình:) Một trung bình 180 mg/dL có thể ẩn mức thấp nguy hiểm và cao. Luôn luôn nhìn vào sự phân phối của việc đọc, chứ không chỉ là giá trị.
  • Tỷ lệ đọc giờ:[FLT: 1] Xem liệu đồ thị có cho thấy một xem 24 giờ, xem 12 giờ, hoặc một cửa sổ thời gian tùy chỉnh. So sánh đồ thị với các thang thời gian khác nhau có thể dẫn đến kết luận sai.
  • Đang liên kết chính xác về cảm biến hoàn hảo:[FLT: 1] Không có thiết bị nào là hoàn hảo. Bộ nhạy có thể bị trôi, tạo tác nén (từ chối nằm trên bộ nhạy) và lỗi cân chỉnh. Tham khảo với khả năng đọc ngón tay khi cái gì đó có vẻ tắt.

Dùng dữ liệu trong suốt để cải thiện việc quản lý

Giải thích đồ thị không phải là mục tiêu của chính nó là hành động. sử dụng sự sáng suốt của bạn để tinh luyện chiến lược quản lý tiểu đường của bạn.

Điều chỉnh ăn kiêng

Xác định những bữa ăn gây ra sự tăng vọt quá mức. Nếu đồ thị cho thấy sự tăng vọt nhanh sau bữa ăn sáng, cân nhắc giảm lượng cacbon, chọn thức ăn chỉ mục glycicic thấp hơn, hoặc điều chỉnh thời gian của insulin. Một số người thấy rằng trước khi dùng insulin (có 15–20 phút trước khi ăn) sẽ làm cong đáng kể sau khi ăn. Thí nghiệm với thay đổi một lần và lưu ý hiệu ứng trên đồ thị trong vài ngày tiếp theo.

Tập luyện nhiều thì giờ và sức mạnh

Dùng mẫu đường huyết để quyết định khi nào nên tập thể dục. Nếu bạn có khuynh hướng chạy cao sau bữa ăn, đi bộ sau bữa ăn có thể giúp giảm lượng đường huyết. Nếu bạn có xu hướng thấp, hãy tránh tập thể dục mạnh mẽ trong cửa sổ đó mà không có thêm nhiên liệu. Theo dõi đồ thị sau bữa ăn, sau vài giờ ăn uống chậm trễ, điều chỉnh lại đồ ăn, insulin, hoặc thời gian ăn uống phù hợp.

Phép báp têm

Biểu đồ insulin của bạn có thể hiển thị nếu liều insulin basal (hình ảnh sinh động dài) hay liều bolus (hình ảnh thời gian hoạt động nhanh) được đặt đúng. Lấy thí dụ, nếu đồ thị tăng qua đêm, liều lượng cơ bản có thể quá thấp. Nếu bạn gặp phải sự giảm tối, nhiệt độ sẽ quá cao. Đối với vilus insulin, nếu bạn thấy một que nhất định sau khi ăn, tỉ lệ insulin đến xe có thể cần điều chỉnh. Luôn luôn bàn luận về các thay đổi thuốc với nhà cung cấp y tế của bạn trước chế độ thay đổi chế độ.

Làm việc với đội chăm sóc sức khỏe

Chia sẻ đồ thị và biểu đồ với nhà nghiên cứu nội tiết học, bằng chứng về giáo dục tiểu đường, hoặc chế độ ăn kiêng. Phần lớn nhà cung cấp đánh giá cao việc xem các báo cáo AGP hoặc bản in CGM vì chúng cung cấp dữ liệu khách quan thay vì dựa vào bộ nhớ. Khi bạn mang dữ liệu vào, ghi chú bất kỳ mẫu nào hoặc mối quan tâm nào bạn đã phát hiện. Hợp tác về việc giải thích đồ thị dẫn đến các dự án xử lý cá nhân và hiệu quả hơn. Nhiều thiết bị cho phép bạn tạo một bản tóm tắt hoặc dữ liệu qua nền tảng đám mây. Hãy dùng những tính năng này để hỗ trợ việc bổ nhiệm.

Kết luận

Làm chủ sự hiểu biết của đồ thị và biểu đồ từ thiết bị kiểm soát đường huyết của bạn biến những con số thô thành một sơ đồ để có sức khỏe tốt hơn. bằng cách hiểu các thành phần của thiết bị - trục thời gian, trục đường huyết thanh, các chỉ số phạm vi, và xu hướng - bạn có thể bắt đầu xác định các mẫu ảnh quan trọng. Nhận ra tác động của thức ăn, thực tập, và thuốc trên đường cong đường cong tăng cường khả năng điều chỉnh thông tin, tích cực. tránh những lỗi thường như là quá trình đọc hoặc bỏ qua một thời gian đọc hay bỏ qua, và luôn luôn luôn sử dụng dữ liệu của bạn trong sự hợp tác với đội chăm sóc y tế. với thực tế, đọc đồ thị kỹ thuật lượng đường dẫn chất lượng đường dẫn, cho bạn tự nhiên, giúp bạn tự tin tưởng rằng bạn sẽ tăng lên mỗi ngày và kiểm soát tiểu đường tiểu đường.

Để đọc thêm về cách giải thích về chất béo (FLT:2), hãy truy cập vào Hiệp hội Văn hóa Mỹ để tìm lời chỉ dẫn về thời gian trong phạm vi, hoặc ) Phòng khám Mayo để xem xét tổng quát kỹ thuật CGM .