Một trong những triệu chứng dai dẳng và gây rối nhất là nhạy cảm với sự sáng suốt quá mức mà làm sạch chi tiết và làm cho những công việc đơn giản như đọc, lái xe, hoặc làm việc trên máy tính cảm thấy mệt mỏi. tin tốt là chiến lược thực tế, bằng chứng tồn tại để giảm thị lực và cải thiện sự thoải mái thị giác, cho phép bạn duy trì sự độc lập và an toàn trong khi bảo vệ thị lực còn lại. hướng dẫn này bao gồm các cơ chế nằm sau việc đọc sách, hoạt động lại, làm việc có thể giảm thiểu, giảm thiểu tầm nhìn và sự quan trọng của việc thích nghi với sự thay đổi của mắt chuyên nghiệp.

Hiểu về băng giá và bệnh ung thư đến mức nào

Khi ánh sáng chiếu vào mắt, chúng ta thấy có lượng ánh sáng vượt quá khả năng thích nghi của mắt, khiến ánh sáng phân tán bao phủ hình võng mạc và giảm sự tương phản.

Trong tiểu đường, việc tái tạo đường huyết cao gây tổn hại cho các mạch máu nhỏ cung cấp võng mạc. Chất lỏng, máu và lilid có thể gây sưng, sẹo và sự hình thành các mạch máu bất thường, mỏng manh (sự kết hợp sáng tạo). Những thay đổi này làm cho võng mạc nhạy cảm hơn với ánh sáng rải rác. Ngay cả các tế bào khỏe mạnh cũng mất khả năng xử lý chất kích thích sáng rực, dẫn đến tình trạng được biết đến [FT: 0] độ nhạy [FL: 0] [FL: 1], khi các vật thể sáng hoặc sáng rực rỡ xuất hiện trong vùng xung quanh.

Glare có hai dạng chính: ánh sáng mặt trời [FLT: 1] [FLT:] [FLT: 0] [FLT: 0] [FLT:] không thấy rõ khả năng nhìn chi tiết tốt [FLT: 1] (FLT: 1] (mà có thể đưa người nào đó bị đau hoặc mệt mỏi khiếm khuyết thị giác) và [FLT:] [FLT:] [FLT:] khả năng đánh giá [FLT:] [FLT:] [FLT:] [FLT]] [FLT:]] [FLT] [FLT:]] [FLT] [FLT]] [FLT khả năng nhìn thấy chi tiết tốt, giống như việc lái xe vào mặt trời lặn] (FLT] (F: 1] (bằng cách nào đó có thể xác định hướng về mặt trời lặn] (dùng đến mặt trời). Đối với người nào đó có khả năng nhìn thấy ánh sáng, 1 người nào đó, 1 số yếu tố cụ thể là

Những chiến thuật thực tiễn để giảm bớt sự vinh hiển

Cắt băng không phải là cách tiếp cận bằng phương pháp làm việc bên ngoài với ánh nắng mặt trời khác với cách giúp đỡ dưới ánh sáng văn phòng hay nhà cửa.

Các lựa chọn phù hợp với lời hứa

Đối với nhiều người bị bệnh u thần kinh, một cặp kính tùy chỉnh cho thấy sự cải thiện lớn nhất trong sự thoải mái hàng ngày.

  • Mùa đông được cấp điện hóa:) Việc phân cực các khối có chọn lọc theo chiều ngang hướng sóng ánh sáng, là nguyên nhân chính gây sáng từ bề mặt phẳng như nước, tuyết, đường xá, và nắp xe hơi. Kính râm phân cực có thể cắt cắt giảm đáng kể sự bốc hơi trong khi bảo quản sự cân bằng màu tự nhiên. Đặc biệt hữu ích cho việc lái xe, đi gần các cơ thể nước, hoặc mùa đông khi tuyết quá mạnh. Chọn màu xám hoặc nâu để duy trì sự nhận thức thật.
  • AntiReflicive (AR) Coating: ) Các áo choàng mang theo khớp hoạt động bên trong và bên ngoài ống kính để giảm hiệu ứng phản chiếu từ phía sau thấu kính và vào mắt. Điều này là thiết yếu để ánh sáng trong nhà phản chiếu kính và gây ra “các hình ảnh ma vật.
  • Kính hiển vi:[FLT: 0] Đối với những người có bệnh ung thư tái phát, những ống quang hợp giúp tránh những “xương màu tím đau đớn xảy ra khi ánh sáng mặt trời chiếu vào bên trong và bên ngoài, hầu hết các thấu kính quang học có thể chuyển động một đến hai phút để điều chỉnh hoàn toàn phù hợp với kế hoạch.
  • Bộ lọc nhiên liệu (Yellow, Amber, hay Orange): ) Đặc biệt là những chất màu sắc màu xanh đậm và tia cực tím có thể cải thiện độ tương phản và giảm ánh sáng rải rác trong mắt. Màu vàng hoặc một cái đèn than được ưa chuộng trong điều kiện ánh sáng thấp, trong khi sâu hơn màu cam lọc ra ánh sáng xanh và thường được dùng cho những người có võng mạc teo. Chúng không phải để bảo vệ mặt trời ra ngoài cửa. Có thể rất hiệu quả trong các công việc làm vào buổi tối hoặc trong nhà.
  • lá chắn hoặc lá chắn bên: Ánh sáng đi vào từ bên cạnh - thực tế có thể gây phiền nhiễu như ánh sáng trực tiếp.
  • [FLT: 0] Máy lọc nhiệt độ (FLT: 0) có thể giảm lượng ánh sáng đến võng mạc mà không làm lệch tầm nhìn trung tâm. Những lá này đến từ điểm khác nhau (0. 1 đến 1.0) và được các chuyên gia về thị giác ít người nhìn thấy.

Khi đặt kính mới, hãy nói với bác sĩ mắt về bệnh u võng mạc của bạn: họ có thể điều chỉnh các chất vừa vặn, thiếc và lớp phủ dựa trên nhu cầu cụ thể của bạn.

Điều khiển ánh sáng và phản chiếu trong môi trường của bạn

Những thay đổi nhỏ trong nhà hoặc nơi làm việc có thể tạo nên sự khác biệt đáng chú ý:

  • Dùng nhiều nguồn ánh sáng, [FLT: 1] bóng đèn trên đầu tạo bóng tối khắc nghiệt và bóng đèn đỏ. Thay vào đó, hãy dùng đèn sàn, đèn bàn, và các đường kính có bóng hướng lên hoặc xuống. Vị trí các đèn phía sau đường bạn nhìn chứ không phải ở trước mắt.
  • Bật đèn dầu vào: ) bóng đèn LED dimable cho phép bạn điều chỉnh độ sáng đến mức độ khoan dung trong ngày. Giữ mức độ sáng vừa đủ cao để thấy rõ sự căng thẳng.
  • Chọn mềm, Matte Endes: Tường sơn nhẹ nhàng hoặc vỏ trứng kết thúc, và tối ưu cho đồ nội thất và sàn nhà. Các bề mặt bóng loáng phản ánh những điểm sáng trực tiếp vào mắt bạn, tạo ra sự sáng chói.
  • Có thể cắt giảm đến 90% ánh sáng mặt trời khi bạn vẫn còn ở bên ngoài. Những phim này đặc biệt hữu ích trong phòng sống, văn phòng ở nhà, hoặc cửa sổ xe hơi. Đối với những người thuê, những bộ phim có thể được cắt bỏ mà không bị hư hại nào khác.
  • Dùng màn che, mù và Awnings: Màn cửa có thể làm mềm mặt trời mà không chặn mọi ánh sáng. Độ nghiêng ngang để chuyển hướng ánh sáng lên - cách xa tầm mắt. [Rách qua cửa sổ và cung cấp bóng tối vĩnh viễn.
  • Bề mặt làm việc của công việc làm việc giống nhau với Windows: [FLT: 1] khi đọc hay làm việc ở bàn làm việc, nguồn ánh sáng chính nên đến từ bên thay vì trực tiếp ở phía sau hoặc phía trước. Nếu bạn phải ngồi với cửa sổ phía sau màn hình máy tính, cửa sổ sẽ tạo ra ánh sáng rực rỡ mạnh mẽ trên màn hình.

Điều khiển băng tần từ thiết bị số

Màn hình máy tính, điện thoại thông minh và máy tính bảng phát ra ánh sáng xanh đáng kể, và màn hình bóng loáng của chúng nổi tiếng vì có đèn phản chiếu trên đầu.

  • Bật “sự sáng của màn hình và chế độ đêm: [FLT: 1] Đặt độ sáng của thiết bị để phù hợp với ánh sáng của phòng môi trường (không sáng hơn cần thiết). Hãy bật“ bật đèn ngủ hoặc “ thiết lập lọc màu xanh lá cây, làm giảm lượng ánh sáng màu xanh ngắn của sóng xanh và làm ấm nhiệt độ của màn hình.
  • Dùng một người bảo vệ màn hình Matte: matte (tigre) bảo vệ màn hình phản chiếu từ đèn trên và cửa sổ, làm cho màn hình có thể đọc được ngay cả trong môi trường sáng. Nó làm mềm hình ảnh, mà nhiều người thấy dễ dàng hơn trên mắt.
  • Kích cỡ phông chữ chỉ tương phản và phông chữ: [FLT: 1) Tăng độ tương phản và kích cỡ phông chữ trong thiết lập khả năng truy cập của thiết bị. Nhiều hệ điều hành cũng cung cấp những sắc thái đối xứng cao và màu đổi màu ( chế độ tối) để giảm ánh sáng phát ra tổng thể và cải thiện độ rõ ràng văn bản.
  • Ghi chú: [FLT: 1] Đặt màn hình vuông góc tới cửa sổ, không phải đối mặt chúng. Đặt màn hình xuống một chút để cạnh trên xa hơn bên dưới - Điều này giảm sự phản chiếu từ đèn phía trên. Hãy dùng một tấm che che che che che che che chắn (một vải hoặc khung bằng nhựa chung quanh màn hình).
  • Hãy lấy những cú đập thường xuyên: Quy tắc 20-20-20 (mỗi 20 phút, hãy nhìn vào một cái gì đó cách 20 feet trong vòng 20 giây) giúp làm cho mắt bạn nhìn lại và giảm hiệu ứng tích tụ của màn hình sáng lên.

Được an ủi vượt qua mọi sự hiện thấy, không chỉ nhờ sự thu hút của người khác

Bệnh cơ tim cũng thường làm giảm sự nhạy cảm, phân biệt màu sắc và khả năng nhìn chi tiết rõ ràng.

Dùng các công cụ trợ giúp kết nối cao và in lớn

Đọc văn bản trắng trên nền màu đen (hay đen đen trên vàng) có thể dễ dàng hơn cho người bị tổn thương võng mạc. Nhiều điện thoại thông minh và máy đọc e-I- ga-ri cho phép bạn chuyển sang những tổ hợp có nhiều mã hóa. Giấy có đường nét đậm, bút mực đen và sách in lớn (hoặc văn bản điện tử phóng đại) giúp giảm bớt nhu cầu căng thẳng chống lại sự chiếu sáng và tương phản.

Kỹ thuật hỗ trợ tinh thần

Những công cụ trợ giúp hiện đại không chỉ đơn giản là những người phóng đại.

  • Chúng cung cấp ánh sáng chiếu sáng không giới hạn, hoặc đứng trên các vật liệu đọc.
  • Các máy video quảng cáo (CCTVs): ) Thiết bị này dùng máy ảnh để chiếu ảnh phóng đại lên màn hình, thường với thiết lập cao độ và điều khiển độ sáng.
  • Phần mềm đọc lén:) Ứng dụng như Tiếng nói over (iOS) và Talkback (AD) đọc văn bản lớn, giảm sự tin cậy của bạn vào cả thời gian và tầm nhìn.
  • Kính với thực tế tăng cường: Một số mô hình thử nghiệm có thể tăng cường độ tương phản, đường nét, và các điểm sáng mờ trong thời gian thực.

Những yếu tố dinh dưỡng và lối sống hỗ trợ sức khỏe mặt võng mạc

Dù không chế độ ăn uống nào có thể đảo ngược bệnh ung thư tái tạo, một số chất dinh dưỡng giúp bảo vệ mạch máu và giảm sự tích tụ của sản phẩm phụ độc hại mà sự nhạy cảm làm tăng thị giác:

  • Những cây lá cây Leutein (lutein và zeaxanthin): ) Những cây caratoids màu xanh và hỗ trợ sức khỏe của macula. Hãy cố gắng ăn rau bina, cải, cây cải xanh cổ áo, hoặc thường xuyên bị cháy.
  • Omega3 axit béo: Tìm thấy trong cá (salmon, mackerel, sardines), hạt lanh, quả óc chó, omegaga3s giúp giảm các mạch máu võng mạc.
  • Vitmin C và E: Chất chống oxy hóa có thể làm chậm sự phát triển của bệnh về mắt.
  • Tiếp tục được tưới nước:) Sự khử nước làm dày đặc bộ phim nước mắt và làm cho sự phân tán ánh sáng trên giác mạc trở nên trầm trọng hơn sau khi mắt rơi xuống hoặc thời gian trong môi trường khô.
  • Việc điều chỉnh đường huyết và huyết áp: giữ cho huyết áp và huyết áp trong phạm vi mục tiêu trực tiếp giảm tỷ lệ tổn thương võng mạc gây mất cả thị giác lẫn độ nhạy ánh sáng.

Hãy xem xét dịch vụ phục hồi sức khỏe thấp kém

Nhiều bệnh viện và trung tâm tầm nhìn cung cấp các phòng khám kém có thể dẫn dắt bởi các nhà trị liệu nghề nghiệp và các chuyên gia về sự tương phản và định hướng và tính toán không gian công cộng để dễ tiếp cận. họ có thể dạy bạn những kỹ thuật cụ thể để quản lý trong các công việc thế giới thực: làm thế nào để sắp xếp một cuốn sách để thu nhỏ sự phản ánh, làm thế nào để sử dụng băng keo màu sắc rực rỡ trên cầu thang, và làm thế nào để đánh giá không gian công cộng để dễ dàng tiếp cận.

Vai trò của những người chuyên lo về mắt

Không bài nào có thể thay thế tư vấn cá nhân bằng một nhà nhãn khoa hoặc chuyên gia nhãn khoa chuyên về bệnh võng mạc, nhưng hiểu khi nào và tại sao cần sự giúp đỡ của chuyên gia để giúp bạn tích cực tham gia vào việc chăm sóc.

Thường xuyên theo dõi và thích ứng

Một giải pháp ngày nay có thể trở nên không đủ khi các mạch máu mới hoặc các khớp mô sẹo. Hãy để mắt bạn điều chỉnh thuốc, đề nghị bác sĩ, hoặc đề nghị bạn dùng thuốc mới để xem xét các yếu tố nhận dạng của bạn.

Các phương pháp điều trị có thể làm giảm sự vinh hiển

Một số phương pháp điều trị cho căn bệnh ung thư nội khoa cũng cải thiện các triệu chứng:

  • mũi tiêm AntiVEGF: ma túy như Ribizub (Lucntris) và aflitercept (Elela) giảm sự tăng trưởng của các mạch bất thường. Nhiều bệnh nhân báo cáo đáng kể về sự rõ ràng thị giác và sự giảm độ nhạy sáng.
  • Hình đông máu La - tinh: ) Trong khi “việc điều trị bằng phương pháp điều trị bằng sóng thần cho các mạch nước rỉ, nó có thể làm ổn định thị lực trung tâm và giảm cảm giác bị sóng biển gây ra bởi ánh sáng, nhưng một số người lại có thể bị ánh sáng chiếu sáng hay những điểm tối hơn sau khi dùng laser để bàn luận về các tác dụng phụ tiềm năng.
  • Trong những trường hợp cấp cao, máu bị rỉ vào keo dịch, phẫu thuật loại bỏ máu, làm sạch một cách đáng kể đường đi thị giác và thường làm giảm bớt thị giác.

Khi nào cần tìm sự giúp đỡ tức thì

Một sự tăng đột ngột nhạy cảm với ánh sáng chói lòa đặc biệt khi được kèm theo bởi những người nổi, đèn nhấp nháy, hoặc một cái bóng bóng giống màn trong tầm nhìn của bạn có thể chỉ ra một giọt nước mắt võng mạc, tách rời hoặc xuất huyết. Điều này đòi hỏi đánh giá khẩn cấp. Đừng đợi cuộc hẹn hẹn theo lịch.

Tài nguyên và mạng hỗ trợ

Sống với những thay đổi về thị lực tái tạo không chỉ là một thử thách y khoa mà còn là một thử thách về cảm xúc và xã hội.

  • Viện nghiên cứu nhãn khoa Mỹ: Cung cấp các hướng dẫn bệnh nhân về bệnh tiểu đường tái phát, thị lực thấp, và công nghệ trợ giúp. LEPEN more at aao.org .
  • Viện Mắt Quốc Gia (ETI): đề nghị cung cấp chi tiết, bằng chứng dựa trên thông tin dựa trên tái cơ sở và các tùy chọn thử nghiệm lâm sàng. Viit nei.nih.gov .
  • Phần mềm visionAware (một chương trình của Tổ chức Mỹ cho người mù): ) Một nguồn tài nguyên toàn diện cho chiến lược sinh tồn hàng ngày, kể cả việc giảm thị giác ở nhà và nơi làm việc. ).

Kết luận

Khi hiểu rõ sinh lý của sự nhạy cảm ánh sáng trong cơ thể tái phát và áp dụng một cách tiếp cận có lớp - kết hợp với đồ che mắt phải với những thay đổi môi trường thông minh, thiết bị điện tử điều chỉnh và quản lý sức khỏe tổng thể - bạn có thể lấy lại mức độ thoải mái và độc lập mà có thể vượt quá tầm với. Hành trình này là một trong những cải tiến nhỏ, ổn định: cố gắng một lớp phủ kính mới, định lại một đèn, hoặc tốt hơn bộ điều chỉnh điện thoại của bạn. Mỗi bước có thể giảm bớt sự căng thẳng thị giác và mở ra chi tiết thế giới. Luôn luôn luôn quan tâm đến người bạn đời, công cụ mở và tiếp tục kiểm soát, và có thể kiểm soát một triệu chứng mới mà bạn không thể kiểm soát được.