Table of Contents

Điều khiển tiểu đường là một công việc toàn thời gian mà đòi hỏi sự chú ý không ngừng về cách cơ thể bạn giao tiếp với nhu cầu của nó. đói kém, sung túc và khó chịu là những tín hiệu quan trọng, nhưng đối với những người sống với tiểu đường, những tín hiệu này có thể trở nên không đáng tin cậy.

Chúng không phải ngẫu nhiên; chúng thường phát sinh từ sự tương tác phức tạp giữa việc thay đổi đường huyết, chức năng thần kinh, động lực ruột và tình trạng cảm xúc, và ngay cả tình trạng cảm xúc.

Hiểu sự đầy đủ giả dối và sự mất an ủi trong tiểu đường

Ngược lại, sự khó chịu giả tạo có thể là đau bụng, buồn nôn hoặc cảm giác mơ hồ không liên quan đến lượng đường huyết hoặc đau đớn thật sự.

Hệ thần kinh, đặc biệt là các dây thần kinh tự động điều khiển tiêu hóa, có thể bị tổn thương bởi đường huyết cao (tâm thần học cao cấp) do các dây thần kinh này bị trục trặc, chúng gửi tín hiệu méo mó đến não.

Nguyên nhân thông thường gây ra tín hiệu giả

Những cuộc thăm dò đường máu

Những thay đổi nhanh trong đường huyết là một trong những nguyên nhân thường gây ra sự thỏa mãn và khó chịu sai lầm. Bệnh tăng đường huyết (ít đường huyết) có thể gây ra sự mờ nhạt, mồ hôi và sự thèm muốn ăn - nhưng cũng có thể gây ra cảm giác buồn nôn, buồn nôn, hoặc trống rỗng.

thần kinh tiểu đường

Bệnh thần kinh tiểu đường gây tổn thương thần kinh do chứng tăng nhãn cầu kinh niên. Rối loạn thần kinh tự động gây ra, không thể làm rỗng nội dung của nó. Những người có ống dẫn khí thường cảm thấy đầy đủ sau khi ăn chỉ vài vết, kinh nghiệm buồn nôn, buồn nôn và khó chịu bụng. Dạ dày không gửi tín hiệu đúng về âm lượng thật, tạo ra cảm giác đầy đủ và sự điều chỉnh của thức ăn.

Những vấn đề về đường ruột

Ngoài việc tách khí quản, các vấn đề về đường ruột khác phổ biến hơn trong tiểu đường, kể cả bệnh trĩ [FLT: 1] [FLT:], ), ], vấn đề đường ống phổ biến hơn [FLT:], và [FT: tgrem) vi khuẩn ruột non] [FLT: 1] [FLTTTTTTT: 1]] [FLTT:]] [FLTTT:]]]] [FLTLTLTLTLT: 2]]]]]]], những tình trạng này có thể gây ra cảm giác bị nhồi máu [Flo, chuột rút, chuột rút và sapie dễ bị nhầm lẫn với bệnh viêm mãn tính thông thường. Trong việc viêm tuyến tụy (glm: 4] hoặc ruột non (glerym) vì những vấn đề mật hoặc chứng viêm mũi tên hay chứng đau bụng] vì các

Căng thẳng và lo lắng

Sự căng thẳng và lo lắng có thể thay đổi động cơ dạ dày, tăng độ nguy cơ và sự kiệt quệ của cơ thể, bắt chước cảm giác đói hoặc sự thỏa mãn về thể chất.

Vai trò của sự kháng chiến ở Insulin và Insulin

Liệu pháp trong thuốc an thần và kháng insulin thêm một lớp chất phức tạp khác, tiêm insulin trước bữa ăn đôi khi có thể gây ra chứng hạ đường huyết sau đó, có thể cảm thấy như yếu kém đột ngột và đói, nhưng cũng buồn nôn. mặt khác, sử dụng quá nhiều insulin có thể dẫn đến việc ăn uống để sửa chữa một thứ thấp, rồi sau đó dẫn đến cảm thấy không thoải mái. những người bị chứng kháng insulin thường có mức insulin cao, có thể trực tiếp ảnh hưởng đến suy giảm cơ quan của não, một phần của não điều khiển sự thèm muốn, dẫn đến những tín hiệu mềm mềm dẻo.

Làm thế nào nhận ra dấu hiệu sai

Đây là một phương pháp mà bạn có thể sử dụng bất cứ khi nào bạn cảm thấy không rõ ràng.

Bước 1: Kiểm tra đường trong máu ngay lập tức

Đồng hồ phân tử đường hoặc máy theo dõi đường huyết liên tục (CGM) là công cụ mạnh nhất để làm tăng hiệu ứng các tín hiệu nội bộ. Nếu bạn cảm thấy đầy đường trong máu, có thể là thấp (ở mức 70 mg/dL), cảm giác có thể sai; cơ thể bạn có thể cần cacbonhyd. Ngược lại, nếu bạn cảm thấy buồn nôn hay sưng phù hợp với lượng đường cao (trên 250 mg/dL), sự khó chịu có thể do tăng tuyến yên hoặc thiếu khí. Tài liệu này có thể ghi chú đọc và thay đổi sau khi điều trị.

Bước 2: Đánh giá thời điểm và văn cảnh

Tự hỏi: Cảm giác này có đến bất ngờ hay dần dần?

Bước 3: Assess tương tác với các triệu chứng

Hãy chú ý đến những triệu chứng khác như nhức đầu, đổ mồ hôi, phình mạch, thị lực mờ nhạt hoặc tê liệt ở các chi tiết.

Bước 4: Kiểm tra hiệu ứng bằng hành động nhỏ

Nếu bạn tin rằng cảm giác đó là giả, hãy thử một sự can thiệp nhỏ và quan sát phản ứng. Ví dụ, nếu bạn nghi ngờ bạn đang cảm thấy đầy đủ nhưng đường trong máu là thấp, hãy ăn một phần nhỏ của chất cacbon có khả năng nhanh (như 4 ao-xơ nước ép) và chờ 15 phút. Nếu sự thay đổi không đúng, rất có thể là một tín hiệu giả tạo bởi chứng thiếu đường huyết. Nếu nó bền bỉ, cảm giác của bạn có thể liên quan đến sự đông máu hoặc vấn đề khác. Tương tự, nếu bạn cảm thấy khó chịu trong khi dùng đường cao, uống một ly nước và nếu cảm giác bị giảm sút có thể bắt chước sự phong phú.

Tín hiệu tương ứng. Sự thật: Một tham chiếu nhanh

  • Sự thỏa mãn: sau khi cắn vài lần. Kiểm tra kỹ lưỡng: Sự phân chia, đường huyết cao, hoặc bị trì hoãn. :] Thiết lập ; hãy nghĩ đến việc ăn ít hơn, thường xuyên hơn.
  • Sự đồng tình: ) đói khát nhanh sau bữa ăn. Kiểm tra lại khả năng: giảm huyết cầu huyết hoặc giải phẫu khí thải nhanh. Định nghĩa [FLT:]:] Kiểm tra một đến hai giờ sau khi uống thuốc; điều chỉnh insulin hoặc cấu trúc bữa ăn.
  • Sự đồng tình: [FLT: 1] Nausea không nôn mửa. Theo dõi chất béo ; tránh thức ăn đặc cho đến khi sự buồn nôn giảm; tham khảo ý kiến của bác sĩ.
  • Sự đồng tình: Chương trình nghiên cứu:), hoặc sự suy giảm trong bụng. Tăng khả năng nạp nước ; xem xét một sự suy giảm nhẹ nếu có kết quả suy dinh dưỡng; kiểm tra K - > nếu lượng đường huyết cao, thì có thể tăng.
  • Sự suy yếu và “cảm giác đau bụng. Kiểm tra chất béo:]: Sự suy nhược [FLT:], [FLT: 1] quá trình quá trình sinh huyết hoặc insulin quá liều : Kiểm tra chất béo; xử lý ngay các giao thức hạ đường huyết cầu thấp [FLT: 5.

Công cụ giúp bạn theo dõi

Ghi lại ngày tháng, giờ, lượng đường huyết, những gì bạn ăn (nếu có) cảm giác, cảm giác và bất cứ yếu tố nào khác liên quan (tập thể dục, tập thể dục), tập thể dục. Trong nhiều tuần, các mẫu sẽ xuất hiện, giúp bạn và đội chăm sóc sức khỏe điều chỉnh kế hoạch quản lý của bạn. Đối với các triệu chứng khác, việc kiểm soát [FL: 0] trang [FL: 0] Bản tóm tắt của Hội đồng Quản lý [FL: 1] đưa ra lời khuyên thiết thực.

Đáp ứng hữu hiệu trước những dấu hiệu sai lầm

Khi bạn xác định được tín hiệu giả, phản ứng đúng phụ thuộc vào nguyên nhân tiềm ẩn.

Đo lượng đường trong máu

Không thể quá mực. Nếu bạn cảm thấy điều gì bất thường, hãy kiểm tra đường trong máu trước khi làm gì. Nếu lượng đường trong tầm ngắm (thường là 80–130 mg/dL trước khi ăn), cảm giác rất có thể là do sự sợ hãi chứng tăng đường. Nếu nó nằm ngoài phạm vi, hãy giải quyết sự mất cân bằng trước. Lấy thí dụ, cảm giác không hoàn chỉnh ở 180 mg/d có thể giải quyết khi bạn dùng liều insulin sửa chữa. Tuy nhiên, nếu bạn dùng insulin dựa trên một sự sợ hãi quá đường cao khi máu của bạn thực sự bị mất cân bằng, nguy cơ bản gây ra sự nguy cơ bị giảm.

Hãy tiếp tục chìm đắm

Sự mất nước nổi tiếng vì tạo ra cảm giác đầy đủ, sôi sục và khó chịu, vì đường huyết cao sẽ hút chất lỏng ra khỏi tế bào và làm tăng tiểu đường, tiểu đường tự nó dẫn bạn đến mất nước. Uống một ly lớn nước và đợi 15–30 phút. Nhiều tín hiệu giả sẽ bị mờ đi.

Tránh ăn quá độ

Một trong những phản ứng nguy hiểm nhất cho việc ăn không đúng cách là bỏ qua một bữa ăn, và một trong những phản ứng nguy hiểm nhất cho nạn đói giả là ăn mà không cần xác nhận. Nếu bạn cảm thấy no nhưng chưa ăn, hãy cưỡng lại sự thôi thúc trì hoãn bữa ăn kế tiếp, trừ khi đường trong máu là quá cao. Nếu bạn cảm thấy đói nhưng đường trong máu là bình thường, hãy đợi 10 phút và đánh giá lại đói thật sự sẽ kéo dài, trong khi nạn đói giả thường giảm đi.

Hãy xem xét thời gian dùng thuốc

Tín hiệu giả có thể được tạo ra bởi sự hấp thụ nhanh chóng hoặc hoạt động bán dẫn insulin. Nếu bạn cảm thấy mình bị đói, lượng insulin sẽ bị mất quá nhanh hoặc buồn nôn sau bữa ăn, có lẽ bạn đã được tiêm insulin quá sớm, gây ra lượng insulin cao hơn trước khi ăn tiêu hóa. Ngược lại, nếu bạn cảm thấy đói ngay sau khi ăn, lượng insulin của bạn có thể bị mất quá nhanh. Làm việc với bác sĩ để điều chỉnh thời gian, hoặc ngay cả loại insulin (v. d., chuyển đổi thường xuyên từ một chất tương tự). Đối với những thuốc không hấp dẫn như thuốc GLP-sulin (glululup, lilup, selupry), có thể bị chậm, nhưng có thể gây ra hiệu ứng khí gây ra sự khó chịu, nhưng có thể gây ra hiệu ứng cần thiết.

Quản lý stress

Vì sự căng thẳng có thể bắt chước sự đầy đủ giả tạo, việc kết hợp kỹ thuật thư giãn vào thói quen hàng ngày có thể giảm bớt mức độ hiểu biết của tín hiệu sai lầm, tập thở sâu, cơ bắp chậm và suy ngẫm ngắn (ngay cả năm phút) đã được chỉ ra là thấp hơn khả năng giao tiếp trong ruột.

Khi nào nên tham khảo ý kiến người cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe

Nếu tín hiệu giả vẫn còn, dẫn đến những thay đổi trọng lượng (có thể mất đi khả năng sinh sản hoặc đạt nhiều), khiến bạn bỏ qua các bữa ăn thường xuyên, hoặc đi kèm với cơn đau nặng, nôn mửa hoặc lượng đường trong máu quá mức, đừng cố gắng quản lý nó một mình. Bác sĩ tâm lý học có thể đánh giá sự biến đổi khí ga trong việc giải phẫu thông khí quyển bằng cách dùng các cuộc nghiên cứu rỗng. Một nhà tâm lý học có thể điều trị tốt hơn và đề nghị một màn hình giám sát liên tục của chất béo (CM) để cảm giác tương quan với các xu hướng của chất béo. Nếu bạn nghi ngờ sự thay đổi chế độ ăn uống bao gồm cả chất dinh dưỡng (tất cả chất dinh dưỡng, chất làm rỗng, chất xơ thấp, chất béo, chất làm giảm) như thuốc gây nghiện, và các chất kích thích điện tử, và các chất kích thích mạnh.

Những chiến lược ngăn chặn để giảm tín hiệu giả

Ngăn chặn các điều kiện phát sinh tín hiệu giả là phương pháp dài hạn hiệu quả nhất, quản lý đường huyết, ăn uống thăng bằng, tập thể dục thường xuyên và giám sát tích cực có thể giảm đáng kể tần suất cảm giác bị đánh lừa.

Làm báp têm cho kiểm soát đường máu

Một tiên đoán mạnh nhất về tín hiệu giả là sự biến đổi đường huyết, càng thường xuyên thì hệ thống tín hiệu của cơ thể sẽ càng bị rối loạn. Để biết được mức độ ổn định của chất béo, hãy xem [FL: 0] Trình điều trị y tế [FL: 0] [FL: 1].

Theo kế hoạch ăn uống của bạn bè

  • Ăn ít hơn, thường xuyên hơn: ) Điều này ngăn ngừa việc ăn quá nhiều và giảm nguy cơ mắc các triệu chứng về dạ dày.
  • Chọn những loại thức ăn ít chất xơ, ít béo: ) và thức ăn béo làm chậm việc lọc và có thể làm giảm lượng protein chất béo, không béo, và nguyên hạt trong chế độ điều độ điều độ.
  • Không có nước lọc: ) chúng tăng cường và có thể bắt chước sự đầy đủ.
  • Thức ăn nấu chín và ăn chậm ), chất này giúp tiêu hóa và đo độ ẩm chính xác.
  • Đếm lượng cacbon cacbon phó:) khớp với insulin để hấp thụ chất béo giảm các cuộc thám hiểm sau khi ăn uống mật độ engly gây ra tín hiệu sai.

Tham gia hoạt động thể chất nhất quán

Tập thể dục giúp tăng độ nhạy insulin, hạ đường huyết và tăng tốc độ đường dẫn khí bình thường thậm chí 15 phút đi bộ sau bữa ăn cũng có thể làm cho việc lọc khí và giảm hoạt động thổi phồng.

Giữ nhật ký của nhật ký

Chúng tôi đã đề cập đến vấn đề này trước đó, nhưng nó có thể lặp lại. một cuốn nhật ký chi tiết cung cấp dữ liệu bạn cần để phát hiện xu hướng và chia sẻ thông tin chính xác với đội chăm sóc sức khỏe của bạn bao gồm các lĩnh vực:

  • Ngày và Giờ
  • Mức độ phân giải máu
  • Độ nhạy (kiểu:
  • Cường độ (1–10)
  • Bất cứ thức ăn hay thức uống nào cũng đều được tiêu thụ
  • Tên thuốc men, liều lượng và thời gian mất
  • Cấp căng thẳng (bình thường/ rất căng thẳng)
  • Hoạt động thể chất

Sau hai đến bốn tuần, hãy xem lại nhật ký với bác sĩ, chẳng hạn như những mối quan hệ không có, chẳng hạn như một kiểu thức ăn giả vào những ngày bạn bỏ bữa sáng hoặc uống thuốc quá sớm.

Hãy làm việc gần gũi với đội chăm sóc sức khỏe

Không có chiến lược đơn lẻ nào hiệu quả cho mọi người. cá nhân hóa là chìa khóa. các cuộc hẹn thường xuyên với bác sĩ nội tiết học, giáo dục tiểu đường và người ăn kiêng sẽ giúp bạn tinh luyện phương pháp tiếp cận của bạn. nếu tín hiệu giả khiến bạn ăn ít hơn mức cần thiết, một người ăn kiêng có thể thiết kế một kế một kế hoạch ăn đủ lượng calo mà không gây khó chịu. nếu bạn nghi ngờ sự tiếp xúc khí gatparesis, một nhà nghiên cứu về dạ dày có thể thực hiện các cuộc kiểm tra. và nếu căng thẳng là thủ phạm chính, một chuyên gia có thể giải quyết chiến lược về sức khỏe tâm thần.

Chú ý đặc biệt:

Công nghệ CGM đã cách mạng hóa khả năng phân biệt đúng với tín hiệu sai. Bằng cách cung cấp một luồng nồng độ đường huyết liên tục, một CGM có thể cho bạn thấy chính xác khi cảm giác sai trùng với xu hướng đường huyết. Chẳng hạn, bạn có thể cảm thấy đầy đủ vào lúc 3 giờ tối, nhưng dấu vết CGM có thể hiển thị sự tăng từ 100 đến 140 mg/dL, cho thấy sự đầy đủ có thể liên quan đến sự thiếu hụt insulin sau khi hút máu. Ngược lại, một sự giảm mạnh từ 150 mg/dL có thể giải thích bất ngờ hoặc buồn nôn. Chúng ta có thể dự đoán trước khi phát triển hoàn toàn. Một số thiết bị dự đoán thấp có thể dự đoán trước sự đói kém sẽ dẫn đến sự tấn công thông thường dẫn đến sự bốc đồng.

Khi tín hiệu giả báo hiệu một vấn đề sâu sắc hơn

Trong khi hầu hết các giai đoạn đầy đủ hoặc khó chịu là lành tính và dễ kiểm soát, một số có thể cho thấy một biến chứng nghiêm trọng.

  • Giảm cân không chủ tâm (hơn 5% trọng lượng cơ thể trong sáu tháng) vì sợ ăn uống.
  • Việc nôn liên tục khiến bạn không thể giữ cho thức ăn không được ngon.
  • Cơn đau bụng nặng phát ra từ phía sau.
  • Mức độ phân giải trong máu vẫn rất cao (>400 mg/dL) mặc dù vẫn theo chế độ thông thường của bạn.
  • Dấu hiệu mất nước: nước tiểu tối, miệng khô, chóng mặt khi đứng.
  • Những triệu chứng mới hoặc nặng hơn về thần kinh, chẳng hạn như ngứa ngáy, tê liệt hoặc cháy trong tay và chân.

Nếu bạn trải qua bất cứ điều gì trong số này, hãy tìm sự chăm sóc y tế nhanh chóng.

Xây dựng sự kiên trì lâu dài

Học cách giải thích các dấu hiệu của cơ thể là một kỹ năng cải thiện bằng cách luyện tập, đòi hỏi sự kiên nhẫn, tò mò và sự sẵn sàng thu thập dữ liệu.

Hãy nhớ rằng bạn là chuyên gia về cơ thể mình, nhưng không phải làm việc một mình.