Những lời miêu tả rõ ràng và chi tiết về triệu chứng có thể cải thiện đáng kể kinh nghiệm về y tế, giảm nguy cơ mắc bệnh suy giảm chẩn đoán sai, và dẫn đến việc chăm sóc cá nhân. Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân phải đấu tranh để diễn đạt những gì họ cảm thấy, hoặc vì họ không chắc chắn về những gì cần nói hoặc vì họ cảm thấy vội vã trong cuộc hẹn. Bài này cung cấp những chiến lược thực tế để giúp bạn truyền đạt những triệu chứng một cách hiệu quả, giúp bạn trở thành người cộng tác tích cực trong cuộc hành trình sức khỏe.

Tại sao thông tri cởi mở?

Khi bạn chia sẻ những triệu chứng này một cách chính xác, bạn cho nhà cung cấp dữ liệu thô để chẩn đoán khác nhau.

Ngoài ra, khi có thể miêu tả chính xác cách điều trị ảnh hưởng đến các triệu chứng của bạn, bạn giúp nhà cung cấp điều chỉnh thuốc, đề nghị thay đổi lối sống, hoặc đặt thêm những cuộc thử nghiệm.

Chuẩn bị trước khi bổ nhiệm

Bước quan trọng nhất bạn có thể làm là chuẩn bị trước, nhớ lại trong một cuộc viếng thăm văn phòng ngắn, chỉ mất 15 đến 20 phút, dẫn đến việc bỏ học và đơn giản hóa.

Giữ nhật ký của nhật ký

Bắt đầu một triệu chứng nhật ký hai tuần trước khi bạn được bổ nhiệm có thể chuyển khiếu nại mơ hồ thành dữ liệu có thể hành động.

  • Tuỳ theo thời gian [FLT: 1] – Ghi chú khi triệu chứng này bắt đầu và kết thúc. Nếu nó bị gián đoạn, hãy ghi nhật ký mỗi lần gặp sự cố.
  • Tăng – dùng tỷ lệ từ 0 (không) đến 10 (không thể tưởng tượng). Hãy nhất quán để nhà cung cấp của bạn có thể thấy xu hướng.
  • Sự tự do – Hãy đặc biệt: “Ngay dưới bụng, hai inch dưới lỗ rốn tốt hơn là“ đau bụng ”.
  • Sự thông minh – sắc nét, ngu si đần độn, nóng bỏng, đau thắt lưng, đâm, cắn, nhai, dùng từ thích hợp nhất.
  • Người đi bộ và những yếu tố gây chú ý – Điều gì khiến nó tốt hơn hay tệ hơn?
  • Các triệu chứng có liên quan ) — Sốt, buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi, thị lực mờ nhạt, sưng phù hoặc bất cứ cảm giác nào hiện thời khác.
  • - Anh đã làm gì khi nó bắt đầu?

Viện Y Tế Quốc Gia [FLT: 0] sử dụng nhật ký để theo dõi triệu chứng, đặc biệt là về tình trạng kinh niên như viêm khớp, đau nửa đầu, hoặc hội chứng ruột cáu kỉnh. Hãy mang nhật ký đến mục nhập có liên quan nhất và làm cho nó dễ dàng hơn. Để làm cho nó dễ dàng hơn, xem xét việc sử dụng sổ tay, bảng tính toán, hoặc một ứng dụng theo dõi triệu chứng, định dạng không nhất quán.

Liệt kê các loại thuốc và trợ giúp

Hãy viết xuống mọi đơn thuốc, thuốc điều trị quá liều, vitamin và thuốc thảo dược, bao gồm liều và tần số, một số chất bổ sung có thể gây cản trở việc thử nghiệm hoặc gây ra các triệu chứng khác. Lấy hình ảnh thật ra của các loại thuốc này để thu thập liều lượng và sản xuất chính xác.

Chuẩn bị một lịch sử y học ngắn gọn

tóm tắt lịch sử y học, phẫu thuật, dị ứng và lịch sử gia đình. Nếu bạn đã gặp những chuyên gia khác hoặc có các thử nghiệm gần đây (công việc máu, hình ảnh, báo cáo chuyên gia), mang lại kết quả hoặc yêu cầu gửi cho nhà cung cấp chính của bạn. bối cảnh này giúp y tá giải thích các triệu chứng hiện thời của bạn. Ví dụ, một tiền sử bệnh tự miễn dịch có thể hướng cuộc điều tra sang chứng tăng nhãn áp (gregntic hoặc thấp khớp). Cũng hãy chú ý đến bất kỳ bệnh viện mới nhất, thăm bệnh viện, hoặc thay đổi trong nhà cung cấp y tế chính của bạn. Một trang có thể rất hữu ích.

Hãy nêu lên câu hỏi của bạn

Hãy viết ra ba đến năm câu hỏi trước khi đến thăm. Hãy đặt ra những câu hỏi đó trong lúc thời gian ngắn, chẳng hạn như:

  • Cái gì có thể gây ra triệu chứng của tôi?
  • Bạn đề nghị thử thách nào, và những thử thách đó bao hàm điều gì?
  • Có thể có những phương pháp điều trị nào, kể cả rủi ro và lợi ích?
  • Khi nào tôi nên theo đuổi những điều không tiến bộ?
  • Có thay đổi lối sống nào mà tôi có thể thử ngay lập tức không?
  • Có điều gì tôi nên xem cho thấy cần phải đi đến phòng cấp cứu không?

Nghệ thuật triệu chứng được mô tả

Một khi bạn đã thu thập thông tin, hãy tập trung vào cách trình bày rõ ràng trong cuộc hẹn. [FLTRARTS [FLT:] m [FT:], [FL:] [FL:] [FL:] [FL:] [FLT] [FLT] [FLTL] [FL:], [L:] [L] [L] [L:] [L] [L], [L:] [L] [L], [L:] [L:], [L], [L], [L:] [L], [FL], [FL]]] [TL]] [TL:], [TL:] [T], [TL]] [TL], [T]]] [TL] [T]]] [TL:] [T], [T]] [T]], [T]] [T]]] [T]]] [T]]] [T], [T]] [

Hãy nói rõ ràng và dùng ngôn ngữ nhạy cảm

Thay vì nói: “Ba ngày trước, tôi bị đau nhức đầu, và bị đau ở bên phải, sau mắt, và có thể là 7/10 và có sự nhạy cảm với ánh sáng và buồn nôn.

Để giảm đau, hãy dùng từ ) sắc bén ) ) [như con dao], [FLT:] [như ache], [FLTT:] [FLT:] cháy ]]] (như con dao nóng chảy], [FLTT: 6] [FLT:]) [FLTT:] [F:]] d [FLTTTTT:]] [F:], tiếng máy móc [FLT:]], [FLT:], như nước nóng]], [FL:], [FT: 6]]]], [FT:]) kẹp [FT:] [FTL:]] [FT:]]]]]]] [FL: chảy mạnh [FT:“]]]]]]]]], [FTy ôi, [FTy ôi, [FTy ôi, [F:]]

Số lượng khi có thể

“ Tối qua tôi thức dậy ba lần để tiểu tiện thay vì đi tiểu vào ban đêm, và nói: “Tôi bị sốt 101.5 °F thay vì bị bệnh tiêu chảy, dùng cân để giảm đau, mệt mỏi và tâm trạng.

Mô tả dòng thời gian

Những triệu chứng thường xảy ra sau khi ăn, thường xảy ra triệu chứng. Lưu ý nếu triệu chứng không ổn định hoặc xảy ra trong các tình trạng khẩn cấp, và nếu những triệu chứng này ngày càng thường xuyên hoặc nghiêm trọng hơn, chẳng hạn: “Tôi cảm thấy khó chịu trong bụng mỗi ngày sau khi ăn, nhưng nó bắt đầu hai tháng trước đây và ngày càng tệ hơn. Những nhà cung cấp thuốc giảm đau dùng thời gian để phân biệt thời gian giữa giai đoạn cấp cấp cấp cấp cấp cấp cấp cấp cấp cấp cấp cấp cấp cấp cấp cấp cấp cấp cấp cấp cấp cấp dịch bệnh cấp cấp cấp cấp cấp cấp cấp cấp cấp cấp tính cấp tính, cấp tính cấp tính cấp tính cấp tính và mức kinh niên, và thời gian kinh niên, cũng lưu ý nếu các triệu chứng này xấu hơn vào một số thời gian nhất định trong ngày nào đó là một số bệnh viêm khớp thường là một manh mối gây viêm khớp, trong khi có thể gây viêm khớp thần kinh nguyệt, trong khi những cơn đau nhức đầu có thể gây căng thẳng vào buổi tối hoặc căng thẳng.

Dùng trợ giúp hiển thị

Bạn cũng có thể vẽ trên sơ đồ in ở nhà, đánh dấu vị trí chính xác và lưu ý đến bức xạ (v. d., “b., bắt đầu trong ngực tôi và di chuyển sang cánh tay trái của tôi). Biểu đồ làm giảm sự mơ hồ và giúp ghi chép về các khám phá vật lý. Nếu bạn trải nghiệm những vết nổi da thay đổi như vết ban hoặc sưng, hãy chụp hình rõ ràng với thước đo hoặc đồng tiền để xem xét.

Vượt qua những trở ngại trong việc thông tri

Ngay cả khi chuẩn bị trước, một số bệnh nhân vẫn gặp những trở ngại như sự khác biệt về ngôn ngữ, lo lắng, suy giảm nhận thức hoặc những tiêu chuẩn văn hóa làm nản lòng những thắc mắc.

Sự hiểu biết về ngôn ngữ và sức khỏe

Nếu không phải là ngôn ngữ chính của bạn, hãy yêu cầu một thông dịch viên y khoa chuyên nghiệp, nhiều bệnh viện cung cấp dịch vụ thông dịch miễn phí qua điện thoại hoặc video, và luật liên bang đòi hỏi phải có sự trợ giúp ngôn ngữ không tốn kém gì, tránh dùng những người trong gia đình như thông dịch, đặc biệt là những đề tài nhạy cảm, vì có thể thành kiến và bảo mật. Nếu bạn có khả năng đọc được những người có trình độ sức khỏe thấp, hãy hỏi nhà cung cấp những từ ngữ bình thường, như “từ ngữ đó có nghĩa gì?

Lo lắng và lo lắng

Khi cảm thấy lo lắng, bạn có thể quên phân nửa những gì mình định nói, và viết ra một danh sách những triệu chứng và câu hỏi của mình, rồi đọc trực tiếp từ đó, và bạn cũng có thể mang theo một người bạn đáng tin cậy hoặc người thân đáng tin cậy để ghi chú và giúp bạn tiếp tục tập luyện để tập trung vào việc tập trung hoặc suy ngẫm ngắn gọn.

Các sự xem xét văn hóa

Trong một số nền văn hóa, bệnh nhân không muốn hỏi các con số, hoặc thảo luận về sức khỏe tâm thần, đau đớn hoặc chức năng cơ thể. Hãy nhớ rằng các nhà cung cấp y tế được đào tạo để không bị thương. Bạn có quyền tìm kiếm một ý kiến thứ hai hoặc hỏi ý kiến khác cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái. Nếu bạn cảm thấy không thích, hãy xem xét việc tìm một nhà cung cấp nào đó có thể tương ứng tốt hơn với các giá trị của bạn hoặc xem xét các dịch vụ hỗ trợ bệnh nhân có thể hỗ trợ bệnh nhân những đường dẫn y tế có thể kết nối trong sự hiểu biết. Cũng có thể hỏi nhà cung cấp về kinh nghiệm của họ về các bệnh nhân từ nền văn hóa của bạn.

Sự đồng hóa

Người chăm sóc có thể miêu tả cách quan sát (v. d.: “Vào buổi tối, bệnh nhân vẫn nên được giải quyết trực tiếp, nhưng người chăm sóc có thể bổ sung thêm chi tiết.

Đối xử với một Đấng Cung Cấp Khó khăn

Trong tình huống đó, hãy bình tĩnh và cương quyết, dùng những lời bình tĩnh để bày tỏ nhu cầu của bạn: “Tôi vẫn cảm thấy mình không hoàn toàn lo lắng về cơn đau ngực, nhưng nếu không thể giải quyết được nỗi đau thì chúng tôi có thể dành thêm hai phút để chăm sóc cơ thể không?

Dùng công nghệ để cải thiện sự thông tri

Công cụ số giờ bổ sung các cuộc viếng thăm trực tiếp, chia sẻ dữ liệu triệu chứng một cách chính xác và hiệu quả.

Những cổng kiên nhẫn và tin nhắn an toàn

Hầu hết các hệ thống y tế cung cấp các cổng bệnh nhân nơi bạn có thể gửi tin nhắn bảo mật, tải lên tài liệu và xem kết quả thử. Dùng cổng để gửi một nhật ký triệu chứng trước khi viếng thăm, cập nhật danh sách thuốc, hoặc hỏi nhanh các lỗi kèm theo. Việc này giảm bớt các nhà cung cấp thời gian để xem xét trước cuộc hẹn. Nhiều cổng cũng cho phép bạn sắp xếp lại lịch hẹn và yêu cầu kê đơn giản hóa đơn thuốc. Cẩn thận là thông điệp không phải là khẩn cấp; hãy gọi cho nhà cung cấp hoặc nhà xuất hiện.

Lời mách lành bệnh từ xa

Hãy xem xét phim cần phải chuẩn bị thêm. Hãy đảm bảo ánh sáng tốt để nhà cung cấp có thể thấy nét mặt, màu da hoặc chỗ sưng. Mặc quần áo giúp bạn chỉ đến các bộ phận cụ thể. Hãy ghi nhật ký triệu chứng và thuốc gần đó. Trong lúc gọi, tiếng ồn tĩnh và tiếng ồn bên trong máy vi tính. Nếu bạn có thiết bị như thiết bị kiểm tra huyết áp hoặc máy đo nhịp tim, hãy dùng nó và báo cáo các số. Hãy đặt toàn bộ mặt và thân trên. Hãy xem xét bằng cách đứng hoặc đứng yên, hoặc nói chuyện với máy ảnh. Kiểm tra kết nối âm thanh trước khi máy tính chậm tiến trình kỹ thuật.

Mặc quần áo và mặc quần áo

Đồng hồ thông minh và bộ theo dõi tập trung có thể ghi lại nhịp tim, mẫu ngủ, bước đếm và thậm chí điện tử siêu âm. Nhiều ứng dụng cho phép xuất khẩu đồ thị. Hãy chia sẻ dữ liệu này với sự cẩn thận: trong khi chúng có thể hiển thị xu hướng (v. d., một mẫu trạng thái nhịp tim cao khi đứng) chúng không phải là tự chẩn đoán. Hãy dùng chúng để hỗ trợ, không phải thay thế, cuộc trò chuyện với nhà cung cấp. Lấy thí dụ, nếu đồng hồ bạn hiển thị một nhịp tim nghỉ cao hơn nhiều đêm, có thể gây ra tác động lên vấn đề nhiễm trùng hay tuyến của bạn. Luôn luôn hỏi nhà cung cấp nếu chúng muốn nhận dữ liệu thô hoặc chỉ cần thông tin tóm tắt một số nhà cung cấp. Có thể dựa vào thiết bị bệnh hơn là nhà cung cấp.

Thu giọng nói (có quyền hạn)

Nếu bạn không nhớ lời chỉ dẫn, hãy hỏi nhà cung cấp nếu bạn có thể thu âm cuộc trò chuyện trên điện thoại. Nhiều bác sĩ cảm thấy thoải mái với điều này miễn là bạn giải thích tại sao. Ghi chú cho phép bạn xem lại cuộc thảo luận sau và chia sẻ với các thành viên trong gia đình có liên quan đến việc chăm sóc. Nếu không được phép, hãy ghi chú hoặc yêu cầu nhà cung cấp ghi lại những điểm chính.

Đặt những câu hỏi đúng

Một cuộc trò chuyện hai chiều có nghĩa là bạn cũng nên hỏi lại những câu hỏi để xác nhận sự hiểu biết.

Những câu hỏi hữu ích khác bao gồm:

  • “ Điều gì có thể gây ra triệu chứng của tôi nhất?
  • “ Có điều kiện nào ít khả năng hơn nhưng vẫn có thể xảy ra không?
  • “ Tôi nên tìm ra điều gì có nghĩa là tôi cần đến phòng cấp cứu hoặc gọi sớm hơn?
  • “ Tôi nên chờ đến lúc nào để thấy mình tiến bộ?
  • “ Nếu phương pháp này không hiệu quả thì những bước tiếp theo sẽ ra sao?
  • “ Tôi có thể bắt đầu có lối sống nào thay đổi không?
  • “ Ý kiến thứ hai có giúp ích gì cho tôi không?

Liên lạc theo dõi

Thông tin liên lạc không chấm dứt khi cuộc viếng thăm kết thúc. Sau khi bắt đầu một phương pháp điều trị mới, theo dõi những thay đổi trong các triệu chứng bằng định dạng nhật ký tương tự. Nếu bạn gặp tác động phụ bất ngờ hoặc không cải thiện, hãy liên lạc nhà cung cấp qua cổng hoặc điện thoại. Một cuộc viếng thăm thường xuyên cung cấp dữ liệu cần thiết để che đậy kế hoạch. Nếu bạn đã làm, hãy hỏi lại những kết quả đã có, và xem xét chúng với nhà cung cấp. Càng tiếp tục giao tiếp, bạn càng có nhiều sự chăm sóc cá nhân hơn. Để tìm kiếm sự kiểm tra thường xuyên, ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe mạnh, xem xét lại các triệu chứng và ngăn chặn các triệu chứng trong các chương trình hướng dẫn chiến lược. Một số chương trình hướng dẫn bạn có thể tiếp tục theo dõi.

Kết luận

Hãy chuẩn bị trước, sử dụng ngôn ngữ đặc biệt, vượt qua rào cản, và sử dụng các công cụ kỹ thuật số, trao quyền cho các nhà cung cấp y tế để chẩn đoán chính xác và khuyến khích phương pháp điều trị hiệu quả. Hãy nhớ rằng bạn là chuyên gia về y tế của chính mình. Bằng cách chuẩn bị ngôn ngữ cụ thể, vượt qua rào cản, và sử dụng các công cụ kỹ thuật số, bạn trao quyền lực [FT: đầu tư một vài phút chuẩn bị y tế, nói chuyện với lòng tin chắc, và đối tác với nhà cung cấp của bạn. Mỗi cơ hội để cải thiện khả năng giao tiếp, và mỗi lần bạn thành công hơn để có thể tự đề xuất.