Table of Contents

Đối với những cá nhân với lịch trình đóng gói, quản lý ống kính liên lạc là thiết yếu để duy trì tầm nhìn rõ ràng và sức khỏe mắt. kỹ thuật xử lý đúng tiết kiệm thời gian, giảm nguy cơ khó chịu, và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Dù bạn là một người mặc quần áo dày hay mới để tiếp xúc, điều chỉnh thói quen của bạn với một lối sống bận rộn đòi hỏi những thói quen thông minh và một vài công cụ chiến lược. Hướng dẫn toàn diện này bao gồm tất cả mọi thứ từ trước khi có vấn đề khẩn cấp, tất cả được thiết kế để giữ cho mắt khỏe mạnh và di chuyển ngày của bạn.

Chuẩn bị trước khi xử lý kính áp tròng

Chuẩn bị là nền tảng của việc quản lý ống kính an toàn và hiệu quả. không bao giờ bỏ qua những bước này.

Rửa tay những điều thiết yếu

Bắt đầu với bàn tay sạch. Rửa kỹ với xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây, rồi khô với khăn không có vải. Tránh dùng xà phòng chống dầu hoặc mùi có thể để lại những chất còn sót lại trên tay và chuyển sang thấu kính. Việc này không làm cho [FL1] bị nhiễm mùi. Nếu nước chảy không có, hãy dùng máy lọc rượu với ít nhất 60% chất cồn và cho phép nó khô hoàn toàn. [L: 0] Đừng vội vã [FL1] — tay bị nhiễm trùng có vấn đề về mắt.

Thiết lập không gian làm việc

Tạo một trạm xử lý ống kính tận tụy ở nhà và tại sở làm. Giữ một khay nhỏ, gương, hộp kính, giải pháp, và một cặp kính dự phòng trong một vị trí sạch, khô. Nó giảm thiểu việc tìm kiếm và giảm rủi ro ô nhiễm. Tại bàn làm việc, hãy dùng bộ phận gọn gàng, đóng gói vừa với ngăn kéo hay túi xách. Để tối đa có hiệu quả, [LT: 0] giữ bộ dụng cụ di chuyển thứ hai trong túi tập thể dục [FL: 1] của bạn [FL: 1], nơi bàn làm việc của bạn, hãy luôn luôn luôn có những thiết yếu trong tay.

Kiểm tra kính và ca bệnh của bạn

Trước khi dùng, hãy kiểm tra ống kính để nước mắt, mảnh vụn, hoặc chất đạm. Đừng bao giờ dùng ống kính có vẻ bị hư hại. Cũng hãy kiểm tra trường hợp ống kính của bạn — thay thế nó mỗi 1 tháng hoặc sớm hơn nếu nó bị nứt hoặc bị mất màu. Luôn luôn giữ cho trường hợp của bạn khô giữa việc sử dụng để ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn. [FLT: 0] CDC khuyên [FLT: 1] làm sạch trường hợp với dung dịch liên lạc, không phải nước, và để cho không khí khô trên mô trong sạch.

Chọn loại kính liên lạc đúng cho một lịch trình bận rộn

Không phải mọi ống kính đều được tạo ra đều đặn khi bạn di chuyển liên tục, và chọn đúng loại có thể giúp bạn xoay sở thường xuyên.

Những điều có thể tránh hàng ngày: Thời gian bảo vệ

Dùng thấu kính dùng hằng ngày để loại bỏ nhu cầu làm sạch, tích trữ và làm mờ đi. Bạn bắt đầu mỗi ngày với những ống kính mới, vô trùng. Học viện Mỹ ghi chú rằng việc dùng đơn thuốc mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ nhiễm trùng bằng gần 40% so với ống kính thường xuyên. Chúng được đặc biệt khuyến khích cho những người tập thể dục, thỉnh thoảng bơi hoặc thường xuyên bỏ qua các bước làm sạch.

Hàng tháng hoặc hai mùa: khi hàng Nhật disposables không phải là một lựa chọn

Nếu giá cả hoặc tiện dụng đẩy bạn đến ống kính tái sử dụng, hãy tìm các vật liệu có thể sử dụng được, nhờ đó có thêm oxy để đạt giác mạc và chống lại sự tăng cường.

Name

Đối với những người có ống kính hình cây dương vật (trích dẫn) hoặc tiền thấu kính (tiểu đồ trước trán), nhiều nhãn hiệu hiện nay đưa ra tùy chọn dùng hàng ngày. Nếu đơn thuốc của bạn cần thiết ống kính tùy chỉnh, hãy bàn luận với chuyên gia nhãn cầu của bạn cho dù một nguồn cung cấp bình thường hàng tháng với chất thải tự động có thể giữ bạn không cần thêm các chuyến đi đến hiệu thuốc [FLT: 0] AO có những khuyến cáo riêng [FLT] cho mỗi loại kính [FL:1] để mỗi loại có thể được cung cấp trên hành động.

Name

Tốc độ là rất có giá trị, nhưng an toàn là trên hết.

Chèn nhanh Bước

  • Hãy chắc chắn rằng ống kính được sạch và ẩm với dung dịch tươi (không bao giờ có nước hay nước bọt).
  • Đặt ống kính ở đầu ngón trỏ, kiểm tra nó không phải ở bên trong ra ngoài.
  • Dùng tay kia để giữ cho mắt mở, ngăn chặn chớp mắt.
  • Hãy nhìn lên trên và nhẹ nhàng đặt ống kính lên phần trắng của mắt (culra).
  • Từ từ thả mi mắt ra, rồi chớp mắt vài lần để giải quyết cái ống kính.
  • Nếu ống kính thay đổi, xoa bóp nhẹ mắt để giữ mắt.

Lời khuyên để tránh bong bóng trên không

Một phiền toái thường gặp: bong bóng nhỏ dưới ống kính. Để ngăn ngừa điều này, bảo đảm ống kính được tưới đầy đủ trước khi chèn. Sau khi đặt, hãy đợi vài giây trước khi chớp mắt. Nếu bong bóng cứ tiếp tục, gỡ bỏ ống kính, rửa sạch với giải pháp và repert. [FLT: 0] Khi nạp lại, trước khi chèn [FL: 1] cũng có thể giúp giảm thiểu không khí bị mắc kẹt.

Tại sao các công trình kỹ thuật Topper

Những người bận rộn thường thích “phương pháp trang trí: đặt một giọt nước vào bên trong ống kính trước khi đưa vào, điều này cải thiện sự thoải mái ban đầu và làm giảm nhu cầu điều chỉnh sau này.

Loại bỏ sự liên lạc kính

Loại bỏ cũng quan trọng như chèn vào, loại bỏ nhanh chóng, sạch sẽ sẽ giảm sự kích thích và nguy cơ bị trầy xước.

Phương pháp Pinch chuẩn

  • Rửa tay và lau sạch sẽ.
  • Nhìn lên trên và dùng ngón trỏ để nhẹ nhàng trượt thấu kính xuống màu trắng của mắt.
  • Dùng ngón cái và ngón trỏ để kẹp ống kính nhẹ nhàng và kéo nó ra khỏi mắt.
  • Để có thể sử dụng lại ống kính, hãy đặt ở phía bên phải của vụ án với giải pháp mới.

Phương thức: hai-Finger Siding Technique

Nếu bạn cảm thấy khó chịu, hãy dùng ngón giữa để kéo cái mắt dưới xuống trong khi ngón trỏ trượt thấu kính vào lòng. Sau đó, hãy bấm ngón cái và ngón trỏ trong khi giữ cho mắt căng thẳng. Điều này giúp bạn kiểm soát được những thấu kính nhỏ hoặc mềm.

Làm sao nếu một cái ống bị kẹt?

Nếu mắt bị dính vào mắt (máy tính sau khi mặc quần áo hoặc môi trường khô), đừng kéo. Hãy nhắm mắt trong 30 giây, rồi nhìn sang trái và phải để nước mắt tự nhiên được nới lỏng. Hãy dùng vài giọt nước mắt của thuốc bảo quản sau khi uống quá lâu hoặc làm lại giọt nước mắt. Nhẹ nhàng thì xoa bóp mắt để giải phóng mép, rồi trượt và co thắt. Đừng bao giờ dùng công cụ như máy hút hay máy hút tự nhiên, trừ khi được kê đơn. [FL: 0] Nếu kính vẫn còn chảy sau 10 phút, hãy xem mắt của bạn [FL: 1] để xem bác sĩ [T] có thể làm hư hại ngô.

Lời khuyên cho một lối sống bận rộn

Hãy hòa hợp những thói quen này vào thói quen hàng ngày của bạn để khiến ống kính xử lý gần như tự động.

Chuyển sang màn hình nền

Giữ một bộ dụng cụ cỡ du lịch trong túi hoặc xe: một hộp kính dự phòng, một chai dung dịch nhỏ, giọt nước nhỏ, và một cái gương nhỏ. Cũng gói một cặp kính dự phòng trong trường hợp khó chịu bất ngờ. Nhiều giải pháp đa mục đích khác nhau đến trong hai ounce chai chứa chất lượng cao (FLT: 0) xem xét một máy quét siêu âm để có thể sử dụng lại thấu kính — những thiết bị nhỏ này sử dụng sóng để gỡ bỏ trong phút, lý tưởng để du khách không có tay.

Đặt sự nhắc nhở và sự chăm sóc tự động

Hãy dùng ứng dụng điện thoại thông minh hoặc ứng dụng ngoại cảm đặc biệt để đặt những lời nhắc nhở về việc thay thế thấu kính, làm sạch trường hợp và sắp xếp các mục tiêu.

Mini-Routine cho ngày làm việc

Việc kết hợp sự chăm sóc thấu kính vào các nghi lễ tồn tại: sau khi đánh răng vào buổi sáng, hãy chèn ống kính vào; trước khi đi ngủ, bỏ đi khi chải lại. Việc này tạo ra một thói quen nhất quán mà người ta ít có thể quên đi. Nếu làm việc trễ, hãy giữ một cặp thay thế trong ngăn kéo bàn làm việc cùng với một trường hợp thủy tinh thể bất ngờ ở lại qua đêm.

Dùng công cụ số để chăm sóc sức khỏe mắt

Lối sống bận rộn thường có nghĩa là thời gian màn hình lâu hơn. Theo quy tắc 20- 20- 20- 20 phút: cứ 20 phút, hãy nhìn vào một cái gì đó cách 20 giây. Nó làm giảm sự kìm nén chớp mắt và giữ cho mắt bạn ẩm ướt. Kết hợp với ống kính, nó giảm thiểu độ khô và khó chịu. [FLT: 0] Bộ lọc [FLT: 1] nhấn mạnh rằng màn hình đúng là một phần của sự an toàn thấu kính.

Lưu trữ và Hygiene cho các thủy tinh thể tái sinh

Nếu bạn đeo kính hai tuần hoặc một tháng, lưu trữ đúng cách là rất quan trọng đối với sức khỏe và tuổi thọ thấu kính.

Name

Hãy làm rỗng trường hợp sau khi sử dụng và sấy khô nó lộn ngược trên mô sạch. Không bao giờ bỏ qua giải pháp cũ — luôn luôn sử dụng giải pháp mới mỗi lần bạn cất giữ thấu kính. Các nhiễm trùng nặng như Acanthamoeba kerattis [FL1]; thay thế trường hợp của bạn mỗi tháng, và xem xét sử dụng một trường hợp với vật liệu chống vi khuẩn. [FLT: 0] Không có vết thương sâu, không có vết bẩn [FL: fL1]; đơn giản, mịn, các trường hợp dễ hơn để làm sạch.

Lau chùi các ống nước

Ngay cả với “những giải pháp không được phủ nhận, nhẹ nhàng xoa bóp ống kính 5–10 giây trước khi khai thác chất đạm được lấy đi chất đạm và chất lỏng sinh học.

Đừng bao giờ dùng nước vòi hay Saliva

Nước vòi chứa vi sinh vật có thể bám chặt vào thấu kính và gây ra nhiễm trùng nghiêm trọng. Saliva còn tệ hơn nữa — nó được chứa vi khuẩn. Chỉ sử dụng giải pháp liên lạc vô trùng, và đảm bảo dung dịch chưa hết. [FLT: 0] Không bao giờ rửa trường hợp ống kính bằng nước [FLT: 1]; nếu bạn làm thế, cho phép nó khô hoàn toàn và khử trùng trường hợp trước khi dùng lần tới.

Đối phó với những khó khăn chung trong khi đi

Đây là giải pháp cho những vấn đề chung mà những người tích cực phải đối mặt.

Khô và thiếu tiện nghi

Máy bay, điều hòa không khí và màn hình kỹ thuật số tăng tốc độ bay hơi nước mắt.

  • Sử dụng các giọt nước không có chất bảo quản tái tạo (không có sự cứu trợ của Redness, mà làm co lại mạch máu).
  • Mắt chớp hoàn toàn và thường xuyên khi tập trung vào màn hình.
  • Tránh các lỗ thông hơi trực tiếp trên máy bay và trong xe hơi.
  • Chuyển sang vật liệu thủy tinh thể có ống kính nước cao hơn (chẳng hạn như silicone hydrogel).

Nếu một người bị ngã lao thì sao?

Nếu một ống kính rơi xuống sàn, đừng cố sử dụng lại nó trừ khi nó được thay thế bằng ống kính và bạn có giải pháp vô trùng để rửa sạch nó. Trong hầu hết trường hợp, việc sử dụng và chèn ống kính mới sẽ an toàn hơn. Nếu bạn phải lấy ống kính bị rơi xuống: rửa tay, rửa tay nhẹ nhàng, rửa nó bằng giải pháp, kiểm tra các mảnh vụn, và sau đó khử trùng với giải pháp mới trong ít nhất 6 giờ. [FL: 0] thấu kính Datly nên được ném đi ngay [FL1] — rủi ro của sự ô nhiễm không đáng giá.

Tính nguyên thủy hoặc tranh chấp dưới thời của gia đình

Nếu vấn đề kéo dài, hãy kiểm tra giải pháp của bạn về việc thở ra và môi trường của bạn cho bụi (như khu vực xây dựng mở). Việc đeo kính râm hoặc kính đeo vào những điều kiện bụi bặm sẽ giúp bảo vệ bạn nhiều hơn. Đối với các mảnh vỡ kinh niên, bác sĩ mắt có thể đề nghị bạn sử dụng ống kính hàng ngày.

Đỏ bất ngờ hay đau đớn

Nếu bạn trải qua đau mắt đỏ, hoặc nhạy cảm với ánh sáng, Bỏ ống kính ngay và không thắt dây thần kinh cho đến khi gặp bác sĩ. Đây có thể là dấu hiệu của sự đau thắt cổ hoặc nhiễm trùng. Giữ một cặp kính dễ dùng cho tình huống này. Hội chứng ảo ảnh có thể bắt chước sự nhiễm trùng, nhưng chỉ có một chuyên gia mới có thể loại trừ những điều kiện nghiêm trọng.

Kết hợp việc liên lạc với Lens Care để tập thể dục và đi lại

Những lối sống bận rộn thường bao gồm du lịch, tập luyện và ngày dài.

Làm việc với gia súc

Tập thể dục thường an toàn với các liên lạc, nhưng mồ hôi và chlorine có thể gây ra vấn đề.

  • Đeo băng mồ hôi hay áo che mũi để tránh chảy mồ hôi thành mắt.
  • Chọn những ngày nghỉ cho phòng tập thể dục — nếu bạn có một ống kính ngoài vị trí, bạn có thể đơn giản là đổi một cái mới.
  • Chỉ có kính chắn gió được niêm phong và xếp hạng để dùng kính áp tròng, nếu không, hãy tháo kính trước khi bơi và dùng kính bảo hộ.
  • Sau một buổi nhóm mồ hôi nặng, kính có thể tái sử dụng ngay lập tức để ngăn chặn sự tăng cường của dư thừa. [FLT: 0] xem xét một giải pháp hydro peroxide để làm sạch sâu sau khi làm việc nặng.

Du lịch và kính áp tròng

Các khoang máy bay rất khô.

  • Hãy đặt ống kính trước khi lên máy bay (không phải trong lúc bay) để tránh bị nhiễm bẩn trên ghế cố định.
  • Đem các giọt nước lại trong mục cá nhân (TSA cho phép 3.4 chai).
  • Kế hoạch để loại bỏ thấu kính cho giấc ngủ hoặc lâu hơn. không bao giờ ngủ trong các liên lạc trừ khi chúng được cho phép mặc mở rộng ngay cả sau đó, giới hạn thời gian ngủ và tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.
  • Giữ một cặp kính dự phòng và một cái túi thủy tinh trong hành lý của bạn.
  • Trong các chuyến bay ) — uống nước giúp duy trì sự ổn định của phim.

Du lịch quốc tế

Check that your brand is available in your destination country. Bring a sufficient supply plus two extra pairs. Solution bottles sold abroad may have different preservatives that could cause allergic reactions. Pack enough solution for the whole trip. Also, carry a copy of your prescription in case of loss. Store lenses in your carry-on luggage to avoid loss or temperature extremes in checked baggage.

Sự khám phá thường xuyên của mắt

Không có nhiều cách xử lý hiệu quả thay thế giám sát chuyên nghiệp. Hãy thăm viếng bác sĩ chăm sóc mắt ít nhất một lần mỗi năm. Họ sẽ kiểm tra xem sức khỏe ngô, ống kính phù hợp và cập nhật đơn thuốc. Nhiều người bận rộn hoãn cuộc hẹn, nhưng một nhiễm trùng có thể dẫn đến những ngày bị mất việc và thiệt hại lâu dài. Hãy lên lịch kiểm tra lần tới trước khi bạn rời khỏi nó. Chưa kiểm tra lại ống kính. [FL: 0]

Để biết thêm chi tiết, hãy nhắc đến lời khuyên vệ sinh của của bệnh nhân [FLT:]. Để hiểu tầm quan trọng của việc tránh phơi nắng nước và ) hướng dẫn an toàn về việc tiếp xúc qua kính ). Ngoài ra, [FL: 6] Viện nghiên cứu [FLT:] [FLT] [FLT:] [FLT] [FLT] cho bệnh nhân] biết cách tiếp xúc với nhà kính [FL: 7].

Nhận lãnh tâm trí đúng: Sự nhất quán vượt quá tốc độ

Cuối cùng, kỹ thuật tốt nhất cho một lối sống bận rộn là nhất quán. Khi bạn chuyển chăm sóc thấu kính thành một thói quen không thương lượng, tốc độ theo sau. Giữ một kế hoạch dự phòng ( Kính, kính, thêm ống kính, một ca du lịch) vì vậy bạn không bao giờ phải chọn giữa thị lực rõ ràng và một ngày chật hẹp. với những chiến lược này, bạn có thể duy trì sức khỏe tốt và tiện lợi, cho dù lịch trình của bạn hỗn loạn đến đâu.