Mẹo cho việc đi lại an toàn với loại 1

Hướng dẫn đi lại an toàn với loại 1

Di chuyển với tiểu đường loại 1 là một thách thức độc đáo cần phải chuẩn bị chu đáo và lên kế hoạch chiến lược. tận hưởng mọi chuyến đi trên thế giới mà không cần phải làm tổn hại sức khỏe.

Hướng dẫn toàn diện này sẽ hướng dẫn bạn về mọi thứ bạn cần biết về việc di chuyển với tiểu đường loại 1, từ dự tính trước khi quyết định để quản lý tình trạng của bạn trong môi trường và múi giờ khác nhau. bằng cách làm theo những đề nghị dựa trên bằng chứng và những lời khuyên thực tế, bạn sẽ được chuẩn bị đầy đủ để xử lý bất cứ tình huống nào xảy ra trong suốt chuyến đi của bạn.

Thiết yếu chuẩn bị trước khi phẫu thuật và tham khảo ý kiến y học

Lên lịch hẹn với bác sĩ tiền khoa

Việc sắp xếp cuộc hẹn với bác sĩ nội tiết hoặc nhà giáo dục tiểu đường một tháng trước ngày đi du lịch là bước quan trọng đầu tiên trong việc chuẩn bị du lịch. Việc tham khảo ý kiến này cho bạn cơ hội thảo luận về lịch trình, hoạt động và bất cứ mối quan tâm nào về việc quản lý tiểu đường trong môi trường khác nhau. Người cung cấp y tế có thể giúp bạn phát triển một kế hoạch tùy chỉnh để có những thay đổi trong sinh hoạt, mức độ hoạt động và thời gian biểu bữa ăn.

Trong cuộc hẹn này, hãy mang thông tin chi tiết về chuyến bay của bạn, gồm lịch bay, điểm đến, hoạt động và điều kiện khí hậu mong đợi. Hãy chuẩn bị thảo luận về việc phân tích và thời điểm của insulin cho việc đi lại, kiểm tra máy bơm, loại hoạt động mà bạn mong đợi và bất cứ mối quan tâm nào về chế độ ăn uống. Đội chăm sóc y tế của bạn có thể cung cấp lời khuyên cá nhân được xem xét nhu cầu quản lý và hoàn cảnh di chuyển tiểu đường đặc biệt của bạn.

Tài liệu y học cần thiết

Tài liệu chính xác là cần thiết khi đi với các nguồn cung cấp tiểu đường và thuốc men. yêu cầu nhà cung cấp y tế cho bạn một lá thư liệt kê cách chữa bệnh tiểu đường, tất cả thuốc và thiết bị cần thiết để quản lý tiểu đường. lá thư này nên xác định nhu cầu của bạn về insulin, ống tiêm, thiết bị kiểm tra đường huyết, và bất kỳ nguồn cung cấp liên quan đến bệnh tiểu đường nào khác bạn sẽ mang theo.

Tài liệu này đặc biệt quan trọng khi đi qua các đường dây an ninh hay phong tục của sân bay, đặc biệt là các nước có những quy định nghiêm ngặt về thiết bị y tế và kim tiêm, vì thế có tài liệu chính thức có thể ngăn chặn sự chậm trễ và phức tạp tại các đường biên giới.

Ngoài ra, hãy kê đơn thuốc cho tất cả các loại thuốc tiểu đường, mang theo danh sách các loại thuốc được kê ra trong trường hợp bạn mất thuốc trong chuyến đi.

Cập nhật các phương pháp tiêm chủng và chuẩn bị sức khỏe

Hãy làm xét nghiệm sức khỏe tốt trước khi đi đến nơi để chắc chắn bệnh tiểu đường của bạn đã được kiểm soát, và cho bạn đủ thời gian để có được bất cứ loại vắc xin và thời gian cần thiết nào để phục hồi từ bất kỳ tác dụng phụ nào.

Hãy xem xét các loại vắc xin cho đích đến cụ thể của bạn, bao gồm các loại tiêm chủng thông thường mà nên được cập nhật. nghiên cứu bất kỳ cố vấn sức khỏe nào cho đích đến của bạn và thảo luận về các biện pháp phòng ngừa với nhà cung cấp y tế của bạn, đặc biệt là khi đi đến những vùng với những rủi ro khác nhau về bệnh tật.

Gói dự trữ: Luật Cả hai điều

Chiến thuật cần thiết

Gói gấp đôi những gì bạn nghĩ là bạn cần - đó là quy tắc chung của ngón tay cái khi đi với loại tiểu đường 1 bởi vì bạn phải dự đoán thất bại của việc bơm xăng, CGM rơi ra sớm, sử dụng nhiều insulin hơn bình thường và những tình huống bất ngờ khác. phương pháp bảo thủ này đảm bạn đã chuẩn bị cho các thiết bị trục trặc, thay đổi insulin cần phải hoạt động hay căng thẳng, và sự chậm trễ bất ngờ.

Gói ít nhất gấp đôi số thuốc và đồ dùng thử máu mà bạn nghĩ là bạn sẽ cần. đặc biệt khi đi đến những vùng hẻo lánh hoặc những nước nơi có nguồn cung cấp bệnh tiểu đường có thể khó hoặc không thể.

Danh sách kiểm tra nguồn đầy đủ

Bộ dụng cụ di chuyển tiểu đường nên bao gồm các dụng cụ toàn diện để quản lý mọi khía cạnh của tình trạng của bạn.

• Cung cấp Insulin:) Tất cả các loại insulin bạn sử dụng, với kế toán thêm cho sự vỡ hoặc mất mát tiềm năng
• Thiết bị phun nước: Syringes, bút kim, hoặc insulin bơm cung cấp thêm các bộ và nguồn cung cấp
• Theo dõi lượng đường huyết mét Glucose, dải thử nghiệm, giáo và pin phụ
• Trình theo dõi kỹ thuật đường cong (CGM) cung cấp: bộ cảm biến, máy phát, và bất kỳ thiết bị sạc cần thiết nào
• phương pháp điều trị bệnh bạch cầu ) các bảng đường huyết nhanh, hộp nước ép, và thức ăn nhẹ khẩn cấp
• Thuốc khẩn cấp: ) bộ dụng cụ cấp cứu Glucagon
• ) Sự đồng cảm: ) Chữ cái y học, đơn thuốc, thông tin liên lạc khẩn cấp
• Nhận diện y học:) Bracelet hay vòng cổ cho thấy bạn bị tiểu đường

Nếu bạn đang sử dụng một máy bơm insulin, gói đủ để thay đổi bơm ra mỗi ngày trong chuyến đi để cho phép bạn có thêm một số phụ kiện trong trường hợp một số bộ lọc dịch thuật bị hỏng. đối với người dùng CGM, thu thập thêm cảm biến và máy phát để đảm bảo sự giám sát liên tục của chất đường đi.

Comment

Đừng đặt các nhu yếu phẩm và thuốc men của bạn vào danh sách kiểm tra hành lý do các mối lo lắng về nhiệt độ, hành lý bị mất hành lý và cần thêm đồ dùng trong chuyến bay. Đây là một trong những quy tắc quan trọng nhất để di chuyển với tiểu đường. Hành lý đã kiểm tra có thể tiếp xúc với nhiệt độ cực độ cao trong khoang chứa hàng, có khả năng bị đông lạnh hoặc quá nóng insulin của bạn và làm nó không hiệu quả.

Ít nhất một nửa những thứ này nên ở cùng bạn trong túi đựng hành lý của bạn ở chỗ ngồi cho insulin, thuốc insulin và bánh snack. hãy mang theo túi này mọi lúc mọi nơi.

Hãy cân nhắc việc chia đồ tiếp tế của bạn ra nếu đi cùng với một người bạn. bạn sẽ vẫn còn tiếp viện ở một địa điểm khác.

Quản lý kho lưu trữ và nhiệt độ Insulin trong khi đi du lịch

Hiểu được những điều kiện cần thiết về nhiệt độ Insulin

Việc lưu trữ insulin đúng là thiết yếu để bảo trì hiệu quả của nó. Lưu insulin ở một nơi lạnh và khô, 40-86 độ và tránh phơi nắng trực tiếp. Nếu insulin ở nhiệt độ trên hay dưới mức này, nó sẽ mất sức mạnh và có thể trở nên không hiệu quả. Hiểu được những thông số nhiệt độ này giúp bạn có những quyết định về việc lưu trữ insulin trong những giai đoạn khác nhau của chuyến đi.

Một khi được mở ra hoặc lấy ra khỏi tủ lạnh, thì những cây bút insulin, lọ, hay hộp mực có thể giữ trong phòng nhiệt độ, không quá 77 °C, và phải được dùng trong vòng khoảng một tháng, với chính xác giá trị khác nhau từ 28 đến 56 ngày tùy theo loại và thương hiệu. Tính linh hoạt này cho phép lưu trữ phòng trong những chuyến đi ngắn hơn, nhưng cần những giải pháp làm mát cho cuộc hành trình hoặc khí hậu nóng.

Những giải pháp làm mát cho việc đi lại

Khi đi đến những nơi có thể đến hoặc trong một thời gian dài, việc đầu tư vào thiết bị làm mát thích hợp là một giải pháp tuyệt vời để giữ những ống nghiệm và bút ở một nơi an toàn, lạnh giá, với một số giữ insulin mát trong nhiều giờ và những thứ khác trong nhiều ngày.

Những chất làm mát trong y học insulin được thiết kế để bảo vệ insulin khỏi nhiệt độ bên ngoài và đảm bảo nó luôn được mang dưới 77 °F / 25 °C, ngay cả trong những ngày hè nóng nhất. những chất làm mát đặc biệt này sử dụng nhiều công nghệ khác nhau bao gồm làm mát, những vật liệu thay đổi giai đoạn, hoặc lớp gel để duy trì nhiệt độ an toàn.

Những tùy chọn làm mát phổ biến bao gồm những ca nhiễm gel tự do, túi làm mát làm mát bốc hơi, dùng nước hoạt động và máy lạnh có năng lượng nhỏ.

Bảo vệ Insulin trong điều kiện cực đoan

Nếu bạn đi đâu đó nóng, hãy cẩn thận đừng để insulin ngồi ngoài hay xe quá lâu. không bao giờ cất trữ insulin trong xe, vì nhiệt độ bên trong có thể vượt quá giới hạn an toàn, ngay cả vào những ngày ấm áp vừa phải. tương tự, tránh để insulin ở bên ngoài hoặc gần nguồn nhiệt.

Nếu bạn đi đâu đó lạnh, giữ insulin và tiểu đường ở đâu đó gần cơ thể để giữ ấm, chẳng hạn như trong túi bên trong áo khoác. ngăn chứa khí có thể đạt nhiệt độ dưới 40 độ F, và nếu insulin bị đông lạnh, nhiệt độ sẽ mất hiệu quả. nhiệt độ tự nhiên cung cấp chất chống lại nhiệt độ đóng băng trong mùa đông hay thời gian đông.

Khi đi nhiều giờ với những chuyến bay dài, hoặc nhiều chuyến bay, lịch sự hỏi tiếp viên hàng không xem họ có thể cất giữ insulin trong tủ lạnh máy bay, vì hầu hết các hãng hàng không đều vui lòng giúp đỡ khi bạn giải thích cho bạn cần giữ mát thuốc. dịch vụ này có thể đặc biệt có giá trị trong chuyến bay mở rộng, giúp duy trì nhiệt độ tối ưu insulin trong suốt cuộc hành trình.

Chuyển sang an ninh sân bay với các dự trữ

Các quy tắc và tiểu đường

Những người bị tiểu đường có thể mang đến cho 3.4g chất lỏng qua hệ thống an toàn trong các túi xách, đó là một ngoại lệ quan trọng đối với các hạn chế lỏng tiêu chuẩn. miễn dịch này áp dụng cho insulin, thuốc lỏng, và cung cấp như hộp nước ép để điều trị chứng thiếu đường huyết.

Nếu bạn đang bay, hãy cho các nhân viên an ninh biết rằng bạn đang mang insulin trước khi túi của bạn được kiểm tra, và họ có thể yêu cầu bạn tách insulin và các nguồn cung cấp khác từ các vật dụng khác của bạn.

Dịch vụ hỗ trợ và hỗ trợ đặc biệt

Trong các khách du lịch Mỹ yêu cầu một nơi ở đặc biệt hoặc lo lắng về việc kiểm tra trạm kiểm soát có thể yêu cầu một chuyên gia hỗ trợ hành khách trước thời gian bằng cách gọi điện thoại nóng cho đội chăm sóc sức khỏe Hoa Kỳ tại 1-855-87-2227, khoảng 72 giờ trước khi bay. dịch vụ này cung cấp trợ giúp cá nhân cho du khách với điều kiện y tế, giúp đảm bảo thông qua các trạm kiểm soát an ninh.

Khi qua hệ thống an ninh, hãy giữ cho tài liệu y tế dễ truy cập. Giữ nhãn trên tất cả các loại thuốc và đồ dùng, như bạn có thể cần trong lúc kiểm tra đường bay, đồ đạc và nhãn hiệu kê đơn thuốc giúp nhân viên an ninh nhanh chóng kiểm tra tính hợp pháp của các thiết bị y tế của bạn.

Name

Nếu bạn sử dụng một máy bơm insulin hoặc máy phát điện insulin liên tục, hãy thông báo cho nhân viên an ninh về thiết bị của bạn trước khi xem xét. Xác nhận với nhà sản xuất, nếu máy bơm insulin và/hoặc máy phát hiện insulin có thể đi qua máy quét an ninh và máy X-quang, và thông báo cho nhân viên an ninh về thiết bị này (các) và yêu cầu chúng không được gỡ bỏ. Phần lớn thiết bị hiện đại có thể an toàn qua máy dò kim loại, nhưng một số nhà sản xuất khuyến cáo chống lại sự phơi nhiễm x-ray.

Bạn có quyền yêu cầu phương pháp kiểm tra thay thế nếu bạn quan tâm đến thiết bị của mình. dù phải mất thêm thời gian.

Điều chỉnh vùng thời gian và điều chỉnh lại một số điều chỉnh

Hiểu ảnh hưởng vùng thời gian trên việc quản lý tiểu đường

Quản lý tiểu đường dựa trên chu kỳ 24 giờ và điều chỉnh insulin sẽ được khuyến khích nhiều nhất nếu đi qua hơn 5 múi giờ.

Nếu bạn đi về hướng tây, bạn có thể cần ngày càng nhiều insulin, đi về hướng đông có nghĩa là đi ngắn hơn và có thể ít hơn.

Những chiến thuật cụ thể cho chuyến đi về hướng đông và tây

Nguy hiểm của việc đi lại theo hướng đông là uống một liều insulin quá sớm và có một ngày ngắn, gây ra lượng insulin thấp, và một số nhà cung cấp có thể muốn giảm liều lượng insulin hoạt động lâu dài tương ứng với giờ đã mất. du lịch đông đông đông áp suất ngày của bạn, có khả năng dẫn đến insulin chồng chéo nếu bạn không cẩn thận với sự điều chỉnh thời gian.

Du lịch miền Tây kéo dài ngày, có thể cần thêm insulin để chi trả cho giờ học thêm.

Đội chăm sóc tiểu đường có thể giúp bạn điều chỉnh liều insulin để thích ứng với việc hoạt động nhiều hơn bình thường hoặc có ngày đi lại dài hơn, và có thể có những đề nghị cụ thể nếu bạn đang vào một vùng khí hậu khác hoặc vùng thời gian mới. hướng dẫn cá nhân từ đội chăm sóc sức khỏe của bạn đảm bảo sự chuyển đổi an toàn giữa các vùng thời gian trong khi duy trì việc kiểm soát lượng đường huyết.

Lời khuyên thực tế cho việc chuyển đổi múi giờ

Hãy học cách cập nhật thời gian trên thiết bị bơm insulin và đồng hồ insulin trước khi đi, dùng địa chỉ Mạng và số điện thoại khách hàng ở mặt sau máy bơm và đồng hồ phân giải chất đường. Biết cách điều chỉnh thiết bị để tránh sự nhầm lẫn và đảm bảo dữ liệu chính xác theo dõi trong vùng thời gian mới.

Hãy dần dần điều chỉnh thời gian biểu của bạn trong những ngày trước khi đi nếu có sự thay đổi đáng kể trong vùng thời gian.

Name

Tăng cường theo dõi tần số

Kiểm tra thường xuyên để nhận ra bất kỳ mức cao hay thấp nào từ việc du lịch, khi bạn khám phá ra chúng càng sớm, bạn càng điều chỉnh tốt để có thể lấy lại đường trong máu trong phạm vi mục tiêu.

Theo dõi mức độ lượng đường huyết và tiểu huyết áp (mỗi 1- 2 giờ) bất cứ lúc nào cũng có sự quan tâm về lượng đường huyết. Việc kiểm tra kỹ lưỡng này đặc biệt quan trọng trong ngày du lịch, khi thử thức ăn mới, hoặc khi hoạt động nhiều hơn bình thường. Việc kiểm tra chất Ktone trở nên quan trọng nếu mức độ lượng đường huyết tăng liên tục, vì điều này có thể cho thấy lượng insulin không đủ khả năng sinh sản.

Các yếu tố ảnh hưởng đến máu trong khi đi đường

Việc lưu động giúp bạn thoát khỏi thói quen mắc bệnh tiểu đường thông thường, với những bữa ăn bị chậm, thức ăn lạ, múi giờ khác nhau và những thay đổi để hoạt động tất cả tác động đến đường trong máu.

Nhiệt độ cao, mất nước và cả cháy nắng có thể ảnh hưởng đến đường trong máu. đặc biệt trong khí hậu nóng nơi mà mất nước có thể tập trung mức độ lượng đường trong nước và bảo vệ bản thân khỏi phơi nắng quá mức để giảm thiểu những tác dụng này.

Mức hoạt động thể chất thường thay đổi trong khi đi lại, dù tăng từ việc ngắm cảnh và đi bộ hay giảm đi trong suốt chuyến bay dài hay khi lái xe. nếu bạn hoạt động ít hơn hoặc nhiều hơn hoặc hơn bình thường, điều chỉnh insulin như bác sĩ chỉ dẫn. có một kế hoạch điều chỉnh insulin linh hoạt cho phép bạn phản ứng thích hợp với các biến thể hoạt động.

Sự cân nhắc về sự trang bị trong các môi trường khác nhau

Hiệu suất của thiết bị thử ra (glucomers, dải thử nghiệm, v. v.) có thể bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ, độ ẩm, độ cao/ tăng tốc độ. Ghi chú rằng điều kiện cực đoan có thể ảnh hưởng độ chính xác của lượng đường đọc lượng đường cong. Hãy kiểm tra kỹ thuật mét của bạn về chu vi nhiệt độ hoạt động và cân nhắc việc cung cấp đồ dùng thử nghiệm dự phòng.

Thường thì các máy giám sát đường huyết không ngừng hoạt động tốt trong nhiều điều kiện, nhưng chất keo có thể bị ảnh hưởng bởi nước, độ ẩm hoặc mồ hôi quá độ.

Ngăn chặn và chữa bệnh dịch bạch cầu trong khi đi đường

Luôn luôn mang theo những con báo nhanh

Một gói bánh quy và phô mai, bơ đậu phộng, trái cây, hộp nước ép, và một số loại đường (nhật hoặc thuốc đường cứng) để trị lượng đường huyết thấp nên được sử dụng dễ dàng trong túi xách, túi ngày, túi xách, hoặc túi xách để bạn có thể phản ứng ngay với triệu chứng hạ đường huyết.

Đường huyết thấp có thể xảy ra bất cứ lúc nào, đặc biệt trong khi đi du lịch, khi người ta không thể đoán trước được và ăn uống, nên luôn luôn mang theo một ít đồ ăn vặt có thể làm tăng lượng đường trong máu.

Chuẩn bị khẩn cấp và thông tri

Việc đeo vòng đeo tay hay vòng cổ cho thấy bạn bị tiểu đường.

Hãy đeo băng ghi chép cảnh báo y khoa cho thấy bệnh tiểu đường và luôn hướng dẫn bạn đồng hành về cách đối phó với tình trạng khẩn cấp (đặc biệt là đường huyết thấp) và cách để cung cấp glucagon.

Mang theo hộp dụng cụ khẩn cấp Glucagon và đảm bảo rằng bạn đồng hành của bạn biết cách sử dụng chúng. các lựa chọn hình ngũ giác hiện đại bao gồm thuốc xịt mũi và máy quay tự động dễ sử dụng hơn bộ tiêm truyền thống. xem lại hướng dẫn quản lý với các đồng nghiệp trước khi khởi hành vì vậy họ sẵn sàng hành động nhanh chóng nếu cần thiết.

Dự tính bữa ăn và những cuộc chiến

Thực phẩm có thể là một điểm nổi bật khi đi du lịch, và bạn vẫn có thể thưởng thức đồ ăn địa phương nhưng thưởng thức đồ ăn mới là một phần của việc đi lại, nhưng hãy tiếp cận những món ăn lạ một cách chu đáo.

Có thể khó xác định lượng cacbon trong thức ăn mà bạn không quen với, vì vậy có thể hữu ích khi xem xét các loại thực phẩm điển hình nơi bạn đang đi và xem liệu bạn có thể có được một ý tưởng về các tinh bột trong các thức ăn đó, và đi với những món ăn vặt như là thanh hạt hạt để xử lý các thanh thấp hoặc ngăn chặn thấp. Chuẩn bị liệu bạn có thể đưa ra các quyết định thông tin insulin khi đối mặt với những món ăn lạ.

Nhiều người mất thời gian hoặc quên thuốc men khi không còn đủ tiêu chuẩn hàng ngày, nên hãy đặt chuông báo động trên điện thoại để giữ bạn hoạt động. công nghệ có thể giúp duy trì sự nhất quán trong thời gian thuốc bất chấp sự gián đoạn của việc di chuyển. sử dụng những lời nhắc nhở điện thoại thông minh về liều insulin, kiểm tra lượng insulin và thời gian ăn.

Những sự chú ý đặc biệt về những loại du lịch khác nhau

Xem xét các chuyến đi trên không

Những người bị tiểu đường tăng nguy cơ bị tụ máu, khiến những cử động thường xuyên quan trọng trong suốt chuyến đi dài.

Có những báo cáo về bong bóng vào hệ thống và các ống dẫn không được sửa trong quá trình hạ cánh và leo lên, vì vậy bạn nên liên lạc với nhà sản xuất máy bơm để biết hướng đi cụ thể cho máy bơm, hoặc ngắt kết nối trước khi phóng, hạ thấp xuống, kiểm tra ống dẫn và hồ chứa, gỡ bỏ các bong bóng nhìn thấy được trước khi tái kết nối. áp suất thay đổi trong các chuyến bay có thể ảnh hưởng đến chức năng bơm insulin, cần thiết phòng ngừa đặc biệt.

Chuyến đi của tàu tuần tra

Hãy liên lạc với đội ngũ y tế và đặc biệt của tàu du lịch trước khi ra khơi để sắp xếp cho việc làm lạnh insulin và thảo luận về các lựa chọn về chất khí cacbon cacbon trong bữa ăn. tàu tuần hoàn thường đáp ứng nhu cầu y tế, nhưng trước đó, đảm bảo sự sắp xếp đúng đắn. yêu cầu tủ lạnh được vào trong cabin của bạn hoặc hỏi về việc trữ insulin với nhân viên y tế của tàu.

Các nhà thực tập trên du thuyền có thể dễ dàng ăn ngay cả khi bạn không còn đói nữa, nên hãy điều chỉnh mức độ ăn uống và kích cỡ phần ăn của bạn để bạn không ăn nhiều hơn mức cần thiết.

Cuộc phiêu lưu ngoài trời và việc đi xa

Để cắm trại và ba lô, sử dụng một chất làm mát được mã hóa trong kho cho insulin và các ngân hàng điện xách tay cho các thiết bị, và học những cơ bản nói trên ở hoang dã liên quan đến trường hợp tiểu đường.

Hãy xem xét nhu cầu vật lý của các hoạt động ngoài trời khi lên kế hoạch cho lượng insulin, trượt tuyết và những hoạt động khó nhọc khác thường làm giảm lượng insulin, thường đòi hỏi lượng insulin giảm hoặc lượng Mê - ri - bô - ni tăng.

Quan tâm đến du lịch quốc tế

Nếu bạn nhận được insulin ở nước ngoài, mua các ống tiêm mới cũng (Mỹ insulin và ống tiêm đến U-100, trong khi các nước khác bán U-40 hay U-80) - hiểu những gì bạn đang tiêm. sự tập trung của Insulin khác nhau trên toàn thế giới, và sử dụng các ống tiêm không khớp có thể dẫn đến những lỗi đánh dấu nguy hiểm. luôn luôn sử dụng các ống tiêm thiết kế cho nồng độ insulin bạn đang sử dụng.

Nếu bạn đang đi đến các nước khác, bạn cũng có thể muốn học một vài cụm từ then chốt như "Tôi bị tiểu đường," hay "Nước ép cam hay nước ép cam" trong ngôn ngữ của các nước bạn sẽ viếng thăm. kỹ năng ngôn ngữ cơ bản giúp bạn truyền đạt nhu cầu trong trường hợp khẩn cấp và điều khiển các cơ sở dược phẩm địa phương nếu cần thiết.

Có lẽ bạn nên xem xét nếu có các dịch vụ dược phẩm và bệnh viện gần nơi bạn đang đi, để biết bạn cần những nguồn tài nguyên nào.

Bảo hiểm du lịch và các sự xem xét tài chính

Bảo hiểm du lịch có thể hiểu được

Bảo hiểm du lịch cho việc mua bảo hiểm du lịch trong trường hợp bạn lỡ chuyến bay hoặc cần chăm sóc y tế bảo hiểm du lịch cung cấp bảo vệ tài chính và truy cập dịch vụ y tế khi đi du lịch, đặc biệt quan trọng cho các chuyến du lịch quốc tế.

Hãy mang bảo hiểm du lịch bao gồm chăm sóc y tế và sơ tán ở nước ngoài, và đọc chính sách một cách cẩn thận để bảo hiểm và loại bỏ (v.v., một tình trạng đã có sẵn như tiểu đường). cụ thể là tìm kiếm các chính sách có liên quan đến bệnh tiểu đường, bao gồm cả điều trị khẩn cấp, bệnh viện và sơ tán y tế nếu cần thiết. so sánh chính sách một cách cẩn thận và hiểu chính xác những gì là và không được bao gồm trước khi mua.

Thay thế những thứ bị mất hoặc hư hại

Chạy ra khỏi insulin hoặc mất insulin trong khi bạn đi du lịch là một nỗi sợ chung, vì vậy hãy gọi cho hiệu thuốc của bạn ở nhà và yêu cầu họ gửi một đơn thuốc cho các hiệu thuốc gần nhất nơi bạn đang đi. lên kế hoạch cho việc thay thế nguồn cung cấp tiềm năng giảm căng thẳng và đảm bảo bạn có thể lấy thuốc nhanh chóng nếu cần thiết.

Giữ bản sao của đơn thuốc điện tử trong kho hay email đám mây để bạn có thể truy cập chúng từ bất cứ nơi nào. Có sẵn thông tin kê toa sẵn sàng có sẵn tiện ích thay thế từ các dịch vụ dược phẩm cục bộ. Một số kế hoạch bảo hiểm cho phép nạp lại sớm để đi lại mục đích du lịch- kiểm tra với nhà cung cấp bảo hiểm và hiệu thuốc trước khi khởi hành.

Nhiều nước khác không cần bảo hiểm để có insulin, nhưng bạn có thể cần một đơn thuốc, nhưng hiểu rõ quy định địa phương giúp bạn định hướng hệ thống chăm sóc sức khỏe nước ngoài nếu cần mua đồ dự trữ ở nước ngoài.

Chăm sóc chân và sức khỏe thể chất trong chuyến đi

Xem xét và chăm sóc chân mỗi ngày

Tìm kiếm một nơi mới có thể có nghĩa là bị phồng hoặc cắt chân, vì vậy hãy chắc chắn để kiểm tra chân của bạn mỗi ngày, để bạn có thể giải quyết bất kỳ vấn đề nào.

Tránh đi chân không, ngay cả khi ở trên bãi biển, che chở chân bạn khỏi bị thương bằng cách mang giày dép thích hợp trong mọi môi trường.

Chọn những bộ đồ phù hợp

Đôi giày thoải mái và tốt là cần thiết cho việc du lịch. đóng đôi giày mới trước khi đi để tránh bỏng trong những ngày đi du lịch quan trọng. cân nhắc mang nhiều đôi giày để thay thế trong ngày, giảm áp suất và cho phép giày khô giữa những ngày đi.

Hãy gói bộ đồ cứu thương cơ bản gồm băng gạc, thuốc bôi thuốc kháng sinh, da chuột để phòng viêm, và bất cứ sản phẩm chăm sóc chân đặc biệt nào bạn thường dùng. Hãy nói chuyện với bất cứ dấu hiệu đỏ, kích thích nào, hoặc những vết thương nhỏ ngay lập tức để ngăn ngừa các biến chứng.

Giữ cho các yếu tố môi trường luôn bị hạn chế và điều khiển

Sự mất nước có thể tập trung lượng đường huyết và tăng nguy cơ biến chứng.

Hãy nhớ đến việc uống rượu, vì nó có thể ảnh hưởng đến lượng đường huyết không tiên đoán được. rượu có thể gây ra chứng thiếu đường huyết, đặc biệt là khi uống mà không cần ăn.

Tạo kế hoạch sao lưu và giao thức khẩn cấp

Phát triển nhiều kế hoạch nhất trí

Luôn luôn có kế hoạch B và kế hoạch C cho chăm sóc tiểu đường và thực hành sử dụng những chiến lược trước khi bạn cần chúng để nếu có gì không đáng sợ thì không đáng sợ.

Kế hoạch dự phòng nên báo cáo sự mất nguồn, bệnh tật và thay đổi bất ngờ cho lịch trình của bạn. Ví dụ, nếu bạn dùng máy bơm insulin, biết cách chuyển sang nhiều mũi tiêm hàng ngày nếu máy bơm bị trục trặc. Mang những thứ dự phòng cho tình huống này, bao gồm những ống tiêm và insulin hoạt động lâu ngày hoặc bút.

Thông tin liên lạc khẩn cấp

Thông tin liên lạc khẩn cấp kết nối toàn diện trước khi khởi hành. Nó bao gồm thông tin liên lạc của nhà cung cấp y tế, máy bơm và số điện thoại của nhà sản xuất CGM, hiệu thuốc, đường dây bảo hiểm du lịch, và số dịch vụ khẩn cấp địa phương cho đích đến.

Phát triển danh sách các cơ sở y tế và nhà cung cấp, bao gồm các dịch vụ dược phẩm đáng tin cậy, với địa điểm và thông tin liên lạc. Có thông tin này sẵn sàng truy cập dễ dàng để loại bỏ sự căng thẳng tìm kiếm tài nguyên trong trường hợp khẩn cấp. Hãy lưu thông tin này với nhiều định dạng khác nhau - ghi chú điện thoại thông minh, và lưu trữ đám mây để đảm bảo truy cập ngay cả khi một phương pháp không thành công.

Nhận biết khi nào cần tìm sự chú ý về y học

Nếu các bệnh này dương tính, đây là dấu hiệu tốt cho thấy bạn chưa nhận được insulin qua ống bơm nhiều giờ và bạn có nguy cơ mắc bệnh (hoặc trong) DKA, có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe và có thể cần được chăm sóc ngay lập tức, vì vậy bạn nên gọi cho nhà cung cấp tiểu đường ngay lập tức.

Đừng ngần ngại tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn trải qua mức độ tăng lượng đường huyết cao, các dấu hiệu nhiễm trùng, hay bất kỳ triệu chứng nào. các khách sạn ở mỗi quốc gia có quyền tiếp cận các bác sĩ nói tiếng Anh, và nhiều thẻ tín dụng có một dịch vụ cấp cứu sẽ cung cấp cho bạn tên của các bác sĩ nói tiếng Anh ở nhiều nước khác. tài nguyên sẵn sàng giúp bạn truy cập y tế thích hợp bất cứ nơi nào bạn đi du lịch.

Lời khuyên thực tế cho trường hợp cụ thể

Du lịch dài và những chuyến đi mở rộng

Để đi du lịch lâu dài (tháng hoặc tháng), hãy tìm kiếm bảo hiểm du lịch Mỹ có thể bao gồm điều kiện trước đó và học cách gửi insulin đến địa chỉ tạm thời trong nước.

Hãy cân nhắc việc thiết lập mối quan hệ với các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe tại nơi bạn đến nếu ở trong thời gian dài. một số du khách sắp xếp kiểm tra định kỳ với các nhà nội soi địa phương để đảm bảo rằng việc điều trị tiểu đường tối ưu trong thời gian dài. hệ thống chăm sóc sức khỏe và bảo hiểm bảo hiểm tại các nước nơi bạn sẽ dành thời gian quan trọng.

Quan tâm đến việc kinh doanh

Đi công tác là một thử thách đặc biệt, bao gồm những bữa ăn không đều, bữa ăn tối với những thức ăn không rõ về chất cacbon, và sự căng thẳng của trách nhiệm chuyên môn.

Thông báo nhu cầu của bạn cho đồng nghiệp và khách hàng khi thích hợp. hầu hết mọi người hiểu và dễ dàng hóa khi họ hiểu rằng bạn có một điều kiện y tế cần được chăm sóc. không thỏa hiệp sức khỏe của bạn cho các nghĩa vụ chuyên môn - dành thời gian để kiểm tra lượng đường máu hoặc ăn khi cần thiết, không phải tùy chọn.

Đi cùng với những em có tiểu đường loại 1

Đi cùng những đứa trẻ bị tiểu đường loại 1 cần phải chuẩn bị thêm và cảnh giác. với một số đứa trẻ mang theo một hộp nhỏ và một bộ dụng cụ có thể gọn và dễ mang theo những thiết bị như đồng hồ đo đường huyết, những mảnh thuốc, insulin, và một vài loại thức ăn nhẹ, với một số hộp nhỏ có chất sắc nhọn và một bộ dụng cụ kim tuyến yên.

Điều này giúp trẻ em phát triển tính độc lập và tự tin trong việc quản lý tiểu đường trong những môi trường khác nhau.

Quản lý và duy trì chuyến đi của bạn

Tạo một hệ thống đóng gói được

Hãy tạo một danh sách gói đồ cho tất cả các chuyến đi trong tương lai kiểm tra và kiểm tra gấp đôi đặc biệt là khi di chuyển giữa các địa điểm. cân nhắc giữ cho các túi nhựa sạch các nguồn cung cấp thêm đủ đồ dùng sẵn sàng để đi, như những túi đi này làm cho dễ dàng - chỉ cần kiểm tra để chắc chắn rằng bạn không bị cạn kiệt hoặc bất kỳ nguồn cung cấp nào hết hạn chế - sau đó lấy và đi. một phương pháp có hệ thống để đóng gói giảm căng thẳng và đảm bảo bạn không quên những thứ cần thiết.

Hãy phát triển một danh sách kiểm tra toàn diện để bạn có thể sử dụng lại trong mỗi chuyến đi. Danh sách kỹ thuật số về điện thoại thông minh cho phép dễ dàng cập nhật và chia sẻ với người thân. Cũng có những loại thuốc, vật dụng khẩn cấp, tài liệu hướng dẫn và vật dụng tiện ích. Hãy kiểm tra những mục trong khi đóng gói để đảm bảo không bị lãng quên.

Quản lý nguồn cung cấp cho việc truy cập dễ dàng

Dùng túi hay túi có nhãn dán để sắp xếp các loại đồ dùng khác nhau. Hệ thống này cho phép nhận diện nhanh các đồ dùng trong khi kiểm tra an ninh và giúp bạn dễ dàng tìm những thứ cần thiết. Hãy xem xét những túi riêng biệt để tìm ra insulin và thuốc tiêm, thiết bị giám sát, đồ dùng khẩn cấp và đồ ăn vặt.

Giữ một bộ dụng cụ nhỏ với các tiện ích thiết yếu cho người đi đường. Nó nên bao gồm bộ thu siêu thanh insulin, lượng insulin, đồng hồ phân tích CGM, và bất kỳ thiết bị nào bạn cần trong vòng vài giờ tới. Có các vật liệu này ngay lập tức truy cập để đảm bảo bạn có thể phản ứng với các thay đổi về chất insulin trong máu mà không cần tìm hành lý.

Kiểm tra và bảo trì đều đặn

Kiểm tra ngày hết hạn sử dụng trước khi gói. Đi lại với dải thử nghiệm hết hạn, insulin hoặc các thứ khác có thể gây tổn hại đến khả năng quản lý tiểu đường. Thay thế bất cứ thứ nào tiếp cận với khát và đảm bảo bạn có đủ lương thực cho cả chuyến đi cộng với thêm những khoản trễ bất ngờ.

Thiết bị kiểm tra chức năng thích hợp trước khi khởi hành. Kiểm tra đồng hồ insulin, đảm bảo bơm insulin hoạt động đúng, và xác minh rằng hệ thống CGM hoạt động đúng. Thay thế pin trong mọi thiết bị và gói thêm các thiết bị phụ. Hãy xác định bất kỳ thiết bị nào gặp vấn đề trước khi rời nhà thay vì xử lý lỗi trong chuyến đi.

Đi lại với lòng tự tin

Nếu bạn có T1D bạn có thể đi bất cứ đâu và làm bất cứ điều gì, bạn chỉ cần có chiến lược vững chắc ở vị trí. loại 1 tiểu đường không nên giới hạn khát vọng đi lại của bạn hoặc ngăn cản bạn khám phá thế giới. với sự chuẩn bị đúng đắn, giáo dục và hệ thống hỗ trợ, những người bị tiểu đường loại 1 có thể di chuyển an toàn và thích thú đến bất cứ điểm đến nào.

Chìa khóa để thành công trong việc du hành với tiểu đường loại 1 là sự chuẩn bị kỹ lưỡng, linh hoạt và duy trì nhận thức về các tín hiệu của cơ thể. trong khi tiểu đường làm tăng sự phức tạp để lên kế hoạch du lịch, phần thưởng của việc trải nghiệm những nơi mới, văn hóa, và phiêu lưu vượt xa những nỗ lực cần thiết.

Bắt đầu với những chuyến đi ngắn hơn để xây dựng sự tự tin và tinh luyện chiến lược quản lý tiểu đường bạn sẽ phát triển những hệ thống cá nhân hoạt động cho nhu cầu cụ thể và kiểu du lịch liên hệ với những người có tiểu đường loại 1 thông qua cộng đồng trực tuyến và hỗ trợ các nhóm chia sẻ kinh nghiệm, lời khuyên và sự khích lệ

Hãy nhớ rằng những thách thức có thể nảy sinh bất chấp kế hoạch cẩn thận. và trải nghiệm có được từ vượt qua chướng ngại vật khiến bạn trở thành một người du hành có khả năng và tự tin hơn. đừng để nỗi sợ hãi về những vấn đề tiềm năng ngăn cản bạn theo đuổi giấc mơ du lịch của mình.

Những máy bơm insulin hiện đại, máy giám sát liên tục đường huyết, ứng dụng điện thoại thông minh và những giải pháp về nhiệt độ cung cấp những công cụ mà các thế hệ du khách trước đây với bệnh tiểu đường chưa bao giờ có. tận dụng những cải tiến này để đơn giản hóa trải nghiệm du lịch của bạn.

Cuối cùng, du hành với tiểu đường loại 1 là tìm ra sự cân bằng đúng giữa thận trọng và phiêu lưu. bạn cần lên kế hoạch cẩn thận và cẩn thận, nhưng đừng để cho bộ quản lý tiểu đường tiêu thụ toàn bộ trải nghiệm du lịch của bạn. xây dựng theo thời gian cho sự tự nhiên, kinh nghiệm mới, và những niềm vui bất ngờ làm cho chuyến đi đáng nhớ. tiểu đường là một phần của bạn, nhưng nó không xác định khả năng khám phá, khám phá và tận hưởng thế giới.

Để có thêm tài nguyên và hỗ trợ, hãy xem xét các tổ chức thăm dò như Beyond Type ), ), qua T1D , và [FLT:] [FLT:] của tiểu đường [FLT: 1]]. Những tổ chức này cung cấp thông tin có giá trị, hỗ trợ cộng đồng và sự hỗ trợ cho những người sống với tiểu đường loại 1. Kết nối với những người khác, họ sẽ học kinh nghiệm của bạn và những thử thách của họ.

Thượng lộ bình an, và có thể chuyến đi của bạn tràn ngập những trải nghiệm tuyệt vời, lượng đường huyết ổn định, và sự tự tin đến từ việc biết rằng bạn đã chuẩn bị cho bất cứ chuyến phiêu lưu nào đang chờ đợi.