Đeo kính liên lạc mang lại sự tiện lợi và thị lực rõ ràng, nhưng thời điểm bạn quyết định giữ chúng trong một đêm thậm chí trong một giấc ngủ ngắn bạn có nguy cơ gây ra hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe. Gỡ bỏ thấu kính đúng cách trước khi ngủ là một trong những thói quen quan trọng nhất bạn có thể phát triển như một người đeo kính. Trong thời gian ngắn, kỹ thuật loại bỏ chính xác có thể dẫn đến việc hút máu bắp, nhiễm trùng vi khuẩn, hoặc thậm chí là những vết loét thường xuyên. Trong hướng dẫn toàn diện này, chúng tôi sẽ khám phá những kỹ thuật tốt nhất để an toàn và thoải mái để tránh xa các thấu kính trước khi đi ngủ, cùng với những lời khuyên thiết yếu để duy trì đôi mắt lành mạnh trong suốt cuộc hành trình của bạn.

Tại sao loại bỏ những vấn đề đúng cách

Loại bỏ những thấu kính liên lạc đúng mỗi đêm không chỉ là vấn đề an ủi - đó là một bước quan trọng để ngăn ngừa sự nhiễm trùng có khả năng gây mù lòa và sự kích thích mãn tính. khi thấu kính được để lại trong một đêm, giác mạc nhận ít oxy hơn, tạo ra một môi trường mà vi khuẩn gây hại có thể phát triển. các cuộc nghiên cứu cho thấy rằng những người ngủ trong thấu kính của họ có khả năng bị nhiễm trùng tử vi và viêm màng cứng có thể tăng đáng kể, một sự nhiễm trùng nghiêm trọng có thể dẫn đến sự mất thị giác lâu dài.

Việc loại bỏ đúng cách cũng bảo toàn sự toàn vẹn của thấu kính, nhưng việc xử lý khó khăn có thể làm rách hoặc làm mờ ống kính mềm, trong khi việc lưu trữ không đúng cách có thể cho phép chất đạm và vi khuẩn tích lũy.

Đối với những người đeo kính hằng ngày, thói quen hàng đêm là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại đôi mắt khô.

Với những rủi ro này, mỗi đêm mất thêm vài phút để làm theo một thủ tục loại bỏ chính xác là một đầu tư nhỏ để trả một khoản lợi nhuận khổng lồ cho sức khỏe mắt dài hạn của bạn.

Kỹ thuật loại bỏ an toàn từng bước

Dù bạn đeo kính chiếu nhẹ, ống kính hai tuần, hay bình khí cứng có thể lọc an toàn, thì những yếu tố cơ bản của việc lọc an toàn vẫn ổn định: vệ sinh, ánh sáng và xử lý nhẹ nhàng.

1, rửa tay

Những loại xà phòng chứa nước ẩm, hương thơm, hoặc thuốc nhuộm có thể để lại một bộ phim trên ngón tay bạn để lại một bộ phim trên các thấu kính và gây khó chịu hoặc mờ đi. Những loại xà phòng chứa nước ấm ít nhất 20 giây, gồm cả ngón tay và móng tay. sấy chúng hoàn toàn bằng khăn không có vải, khăn giấy là lý tưởng vì khăn trải thảm có thể làm nứt sợi vải dính vào ngón tay hoặc thấu kính. Hãy nhớ rằng vệ sinh là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa sự nhiễm trùng mắt.

Chuẩn bị môi trường

Trước khi chạm vào mắt, hãy đặt một khoảng trống sạch, sáng hơn. Dùng một tấm gương sáng và không có ánh sáng. Nếu bạn ở gần bồn rửa mặt, hãy đóng ống nước và đặt một khăn sạch trên quầy để bắt một ống kính rơi xuống. Để an toàn hơn, một số người thích gỡ bỏ thấu kính trong khi đứng trên kệ hoặc bàn, như là ống kính rơi dễ hơn để tìm trên bề mặt rắn. Nếu bạn mặc đồ trang điểm, hãy gỡ bỏ nó trước khi xử lý để tránh chuyển dầu hay màu sắc vào mắt bạn.

3. Hãy tự đặt đúng vị trí

Ngồi thoải mái và nghiêng đầu xuống một chút, không phải là một lỗi phổ biến. Việc cúi đầu về phía trước cho phép lực hấp dẫn để giúp trượt ra ngoài hơn là sâu hơn dưới mắt. nhìn vào gương một chút để có thể thấy rõ thấu kính. Nếu bạn có móng tay dài, hãy cẩn thận; móng ngắn giảm nguy cơ cào bắp hoặc siết thấu kính quá cứng.

4. Phương pháp trượt cho các ống kính mềm

Đây là kỹ thuật khuyến khích nhiều nhất để loại bỏ bất kỳ ống kính mềm hàng ngày nào. Dùng ngón trỏ của bàn tay không có độ cao, nhẹ nhàng kéo mắt dưới xuống. Đồng thời, hãy dùng ngón giữa của bàn tay để nâng mắt lên khỏi ống kính. Nếu tay có dấu tay và ngón trỏ, hãy vặn thẳng ống kính xuống. Thắt hơi và bật ra ngoài giác mạc. Tránh xa ống kính ra, nó có thể gây ra sự va chạm và hư hỏng. Nếu ống kính bị kẹt, bạn sẽ không thấy vấn đề ở phần bên dưới.

5. Phương pháp trượt hai chiều (theo định sẵn)

Một số người thấy phương pháp nhỏ, đặc biệt là khi thấu kính của họ mỏng hoặc ngón tay lớn. Một phương pháp thay thế là trình chiếu: nhìn lên và đặt ngón trỏ của bạn ở cạnh dưới của ống kính, sau đó nhẹ nhàng trượt xuống màu trắng của mắt. Một khi nó giảm độ cao, bạn có thể ghim nhẹ nó. Phương pháp này đặc biệt hữu ích cho thấu kính khô hoặc bám chặt. Tuy nhiên, tránh trượt một thấu kính khô trực tiếp ra khỏi giác mạc; trước khi nó được gỡ bỏ, bạn có thể kẹp lại nó.

6. Loại bỏ kính vạn năng

Ống kính RGP cần một cách tiếp cận khác vì chúng nhỏ hơn và không co lại như thấu kính mềm. Phương pháp an toàn nhất là dùng một cái ly hấp silicon (cái ống hút li li-li-plung) được thiết kế đặc biệt để làm thấu kính cứng. Nếu không có ống thông hơi, bạn có thể thử dùng chất pha loãng với nước muối, rồi nhẹ nhàng ấn vào giữa ống kính, giữ mắt mở ra. Nhẹ nhàng kéo cái ống kính ra bên ngoài, mắt bạn sẽ không bị lệch. Nếu không có ống thông hơi cứng, bạn có thể thử dùng ống thông hơi nước, hãy nhìn ra ngoài, nhìn vào góc của mắt bạn, và kéo nó sẽ có thể bắt được.

7, Bỏ, dọn dẹp và lưu lại đúng

Một khi ống kính đã được gỡ ra, sự chăm sóc ngay lập tức thay đổi theo kiểu. Đối với những người dùng hàng ngày, hãy bỏ ống kính vào thùng rác. Đừng bao giờ sử dụng lại một ống kính hàng ngày, ngay cả khi nó trông sạch sẽ, nó thiếu khả năng sử dụng oxy cho việc mặc an toàn qua đêm và sẽ bị mất đi những tác nhân ướt. Đối với hai tuần hay một lần hàng tháng, đặt ống kính trong lòng bàn tay của bạn và áp dụng một vài giọt nhỏ của giải pháp đa mục đích mới. Nhẹ nhàng cọ xát ống kính trong 10–20 giây (dùng ngón tay sạch) để gỡ bỏ môi và gởi protein. Rinse, trong trường hợp có giải pháp sạch sẽ luôn luôn luôn luôn gần và thẳng đứng, không bao giờ làm cho nó là một giải pháp mới mẻ.

Hãy nhớ lau chùi trường hợp thấu kính hàng ngày bằng giải pháp và thay thế trường hợp mỗi ba tháng. vi khuẩn có thể hình thành các vi khuẩn sinh học trong trường hợp, dẫn đến các nhiễm trùng tái phát.

Những lỗi thường gặp nên tránh

Ngay cả những người có kinh nghiệm mặc cũng có thể có những thói quen xấu.

  • Đang tưới nước vòi để rửa thấu kính hay va chạm. nước vòi chứa vi sinh học như acanthamoeba có thể gây ra sự nhiễm trùng mắt nặng, khó xử. Luôn luôn dùng dung dịch muối hoặc nhiều phương pháp khác nhau.
  • Kính với mắt khô. ) Nếu mắt bạn cảm thấy khô, hãy áp dụng hai đến ba giọt nước mắt nhân tạo không có chất bảo quản và đợi một phút trước khi gỡ bỏ. Tính năng này giảm ma sát và làm cho ống kính ít có khả năng dính lại.
  • Đang tạo một ống kính bị kẹt. Đừng bao giờ lấy hoặc cạo một thấu kính ra khỏi mắt. Nếu nó không di chuyển dễ dàng, hãy dùng lại những giọt nước nhỏ và xoa bóp nhẹ để định vị lại nó. Nếu nó vẫn còn bị mắc kẹt sau nhiều lần cố gắng, hãy tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
  • rửa tay. Ngay cả khi bạn nghĩ rằng bàn tay của bạn sạch, đất vô hình và vi khuẩn có thể truyền tải. giặt tay không thương lượng.
  • đang xem một ca trong nhiều tháng. , các ca bệnh trở thành cơ sở sinh sản cho vi khuẩn.
  • Di chuyển sang trái và phải. [FLT: 1] Luôn luôn lưu ống kính trong buồng dán nhãn. Nếu bạn tình cờ trao đổi chúng, bạn có nguy cơ khó chịu và phù hợp không đúng. Hãy dùng thứ tự loại nhất quán (v. g., mắt phải trước tiên) để tránh nhầm lẫn.

Làm sao nếu một cái ống bị kẹt?

Khi ống kính đeo sát vào mắt, tức là kẻ thù nghịch ngươi; hãy thở sâu và đi theo các bước nầy:

  1. Đừng chà mắt. Rubing có thể đẩy ống kính dưới mắt trên hoặc gây trầy xước hình ngô.
  2. Nạp lại giọt hay muối tiết ra một vài giọt nhỏ để bôi trơn mắt. chớp mắt vài lần; thường chất lỏng sẽ làm lỏng ống kính.
  3. Nhắm mắt lại nhẹ nhàng xoa bóp nhẹ nhàng trong một chuyển động tròn.
  4. Hãy thử phương pháp trượt. ) Nhìn lên trên và dùng ngón trỏ của bạn trên nắp dưới để đẩy thấu kính lên phần trắng của mắt nơi nó có thể tách rời.
  5. Nếu không có công việc nào như thế ) và ống kính vẫn còn bị kẹt sau 10 phút cố gắng nhẹ nhàng, đừng kiên trì. Hãy liên lạc với bác sĩ mắt hoặc đến một phòng khám cấp cứu. Để lại một ống kính bị kẹt trong đêm là nguy hiểm vì nó có thể gây ra chứng tăng huyết áp và nhiễm trùng.

Lời khuyên phụ cho việc gỡ bỏ an toàn

Tầm quan trọng của một đạo luật nhất quán

Việc loại bỏ kính hằng đêm nên trở nên tự động như việc đánh răng. Một thói quen nhất quán tạo ra một thói quen mà bạn sẽ theo ngay cả khi mệt mỏi, vội vã hoặc bị phân tâm. Đặt một thời gian cụ thể mỗi tối - chẳng hạn, ngay sau bữa ăn tối hoặc trước khi bắt đầu chăm sóc da - để loại bỏ ống kính của bạn. Đặt ống kính của bạn và giải pháp ở một vị trí có thể nhìn thấy được như một lời nhắc nhở. Nhiều người thấy hữu ích để giữ một danh sách kiểm tra gần gương của họ cho đến khi thói quen trở thành thiên nhiên thứ hai.

Sự nhất quán cũng giúp bạn nhận thấy những thay đổi trong mắt hoặc thấu kính sớm. Nếu luôn luôn xử lý thấu kính theo cùng thứ tự, bạn sẽ nhanh chóng nhận ra nếu một ống kính cảm thấy khác hoặc nếu thị lực của bạn có vẻ khác.

Những ý tưởng cuối cùng về sự chăm sóc mắt

Loại bỏ các thấu kính liên lạc trước khi ngủ là một nhiệm vụ đơn giản có tác động sâu sắc đến thị lực và sự thoải mái của bạn. Bằng cách theo các kỹ thuật bước từng bước này chi tiết trong hướng dẫn này- tẩy rửa tay kỹ lưỡng, chuẩn bị môi trường của bạn, sử dụng phương pháp đúng cho kiểu ống kính của bạn, và tránh những cạm bẫy thông thường - bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ biến chứng của bạn. Hãy nhớ rằng mắt của bạn là vô phương pháp không thể thay thế. đầu tư thêm một vài phút mỗi đêm trong việc gỡ bỏ kính đúng cách và lưu trữ là một giá nhỏ để trả cho một cuộc sống khỏe mạnh.

Kết hợp những mẹo này vào các thói quen hàng đêm của bạn, và kết hợp chúng với các bài kiểm tra thường xuyên và giao tiếp cởi mở với nhà cung cấp chăm sóc mắt. cùng nhau, những thói quen này sẽ giữ cho đôi mắt của bạn thoải mái, không bị nhiễm trùng, và sẵn sàng để nhìn thế giới rõ ràng ngày này qua ngày khác.