Vấn đề về đường trong máu: Bạn nên làm gì khi mức độ của bạn giảm

Thường xuyên: Kiểm tra lượng đường trong máu mỗi 1 2 giờ để chắc chắn nó di chuyển đúng hướng. Nếu nó tiếp tục tăng hoặc không cải thiện trong vòng 2-3 giờ, hãy liên lạc với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn.

Khi bệnh tăng đường huyết trở thành tình trạng khẩn cấp

Bệnh tăng đường huyết có thể dẫn đến tình trạng nguy hiểm đến tính mạng cần được chăm sóc ngay lập tức. Thiếu tiểu đường engtoacidosis (DKA) và tình trạng tăng nhãn áp cao (HS) là tình trạng khẩn cấp siêu đường cao cấp chính, với DKA có tỷ lệ cao hơn trong loại 1 và HHS là phổ biến hơn ở bệnh nhân cao tuổi hơn với tiểu đường loại 2.

Hãy tìm sự chăm sóc y tế khẩn cấp ngay lập tức nếu bạn có kinh nghiệm:

• Đường trong máu luôn luôn trên 300 mg/dL mà không phản ứng lại với điều trị
• Hơi thở trái cây
• Buồn nôn hoặc nôn mửa
• Hơi thở ngắn
• Miệng khô và khát nước
• Bị rối loạn hay khó tỉnh táo
• Đau bụng
• Thở nhanh

Nếu các hiện tượng bất thường trong phòng thí nghiệm cho thấy hiện nay có chất DKA hoặc HHS, thì phải dùng những chất này để tái tạo muối, tiêm insulin, Kali và những chất thay thế điện phân khác tùy theo quy trình.

Những bước ngay lập tức cho đường huyết thấp (Hypoglycrycry)

Lượng đường trong máu thấp đòi hỏi phải điều trị ngay lập tức vì não phụ thuộc vào lượng đường trong máu là nguồn nhiên liệu chính.

Quy tắc 15-15 cho bệnh nhân có nhận thức

Phương pháp điều trị nhẹ cho bệnh nhân có ý thức.

Stephen 1: ) GM 15- 20 g của chất đường miệng hoặc sucrose. Các tùy chọn tạo thức ăn nhanh bao gồm:

• Bảng màu lục (theo hướng dẫn gói, thường là 3-4 bảng)
• 4 ao xơ nước trái cây hay soda thường
• 1 muỗng đường, mật ong, hay sirô ngô
• Kẹo cứng (5-6 miếng)
• gel Glucose (theo hướng dẫn gói)

Stephen 2: Chờ 15 phút, rồi thử nghiệm lại chất béo trong máu.

Stephen 3: Một khi đường trong máu trở lại bình thường, hãy ăn một bữa ăn nhỏ nếu bữa ăn kế tiếp của bạn còn hơn một giờ. Điều này giúp tránh bị tụt đường trong máu.

khi chất béo làm chậm sự hấp thụ đường. Bạn cần một cái gì đó giúp tăng đường trong máu nhanh chóng.

Dịch vụ y tế khẩn cấp: ) Nếu bạn có đường huyết thấp, hãy gọi 911 hoặc số dịch vụ khẩn cấp địa phương.

Intravenous dexse: IV dexbose là phương pháp tốt nhất cho bệnh nhân mắc bệnh nhân và cho các nhân viên y tế cấp cứu, với lượng IV dexse 50% (D50W) thích hợp nhất cho bệnh tiểu cầu, cung cấp 25 g ddefef trong một túi 50m, và nó được khuyến khích để cung cấp 10 đến 25 g(50 m) trong vòng 1 phút.

Động cơ quản lý đường huyết dài

Dù biết cách đáp ứng những tình huống khẩn cấp về đường huyết là điều quan trọng, nhưng mục tiêu cuối cùng là ngăn ngừa tình trạng này xảy ra ngay từ đầu.

Những gương mẫu ăn uống nhất quán

Việc thiết lập giờ ăn đều đặn giúp cơ thể phát triển những mẫu có thể đoán trước được, giúp bạn dễ dàng dùng insulin hoặc thuốc hơn để hấp thu thức ăn.

Tập trung vào những bữa ăn có chất lượng cân bằng kết hợp với chất đạm, chất béo bổ dưỡng và chất xơ kết hợp này làm chậm lượng đường, ngăn chặn các gai nhanh và cung cấp năng lượng bền vững.

Trình theo dõi máu đều đặn

Việc kiểm tra lượng đường trong máu cung cấp dữ liệu cần thiết để hiểu sự khác biệt giữa thực phẩm, hoạt động, thuốc men và tác nhân gây stress ảnh hưởng đến đường trong máu.

Thử ra cần điều khiển bằng ngón tay vẫn còn lại tiêu chuẩn vàng cho nhiều người, nhưng các màn hình tăng độ phân giải (CGMs) đã cách mạng hóa việc quản lý tiểu đường cho người khác. CGM cung cấp dữ liệu thời gian thực mỗi vài phút. Những thiết bị này sử dụng bộ cảm biến nhỏ được đưa ra dưới da để đo mức độ lượng đường huyết liên tục, cung cấp cảnh giác khi mức độ đang xu hướng quá cao hoặc quá thấp, và cho phép người dùng thấy mẫu và xu hướng không thể phát hiện chỉ với kiểm tra vòng tuần hoàn.

Sự tiếp sức và lễ rửa tội

Uống thuốc đúng như đã kê là điều căn bản cho việc kiểm soát đường trong máu. điều này có nghĩa là uống đúng liều vào đúng thời điểm và điều chỉnh thuốc với bữa ăn khi cần thiết. không bao giờ điều chỉnh liều thuốc mà không hỏi ý kiến nhà cung cấp y tế, ngay cả khi bạn nghĩ đường trong máu được điều khiển tốt.

Hãy làm việc với đội chăm sóc sức khỏe để đảm bảo chế độ điều trị y tế của bạn được tối ưu hóa cho lối sống và nhu cầu của bạn. Nếu bạn đang trải qua mức cao hoặc mức thấp, thuốc của bạn có thể cần điều chỉnh. Nếu hiệu ứng phụ hoặc vấn đề chi phí làm cho khó dùng thuốc như được kê đơn, hãy thảo luận với nhà cung cấp thay thế thay vì đơn giản là bỏ qua các liều.

Hoạt động đều đặn về thể chất

Tập thể dục là một trong những công cụ mạnh mẽ nhất để cải thiện độ nhạy insulin và kiểm soát đường máu. Hiệp hội tiểu đường Hoa Kỳ khuyên ít nhất 150 phút hoạt động điều độ mỗi tuần, lan rộng ít nhất ba ngày, không có hai ngày liên tiếp mà không có hoạt động.

Tuy nhiên, bạn nên tránh tập nhiều khi ăn bao tử rỗng, nếu dùng insulin hoặc thuốc có thể gây ra chứng thiếu đường huyết, trước khi uống (để tập thể dục kéo dài) và sau khi vận động.

Kỹ thuật quản lý căng thẳng

Việc điều trị căng thẳng làm giảm sự gia tăng lượng đường, tìm cách giảm căng thẳng có thể giúp ngăn ngừa sự dao động đường trong máu.

• Suy ngẫm và tập thở sâu
• Hoạt động thường xuyên (có nghĩa vụ gấp đôi để giảm căng thẳng và kiểm soát đường trong máu)
• Ngủ ngon và nghỉ ngơi
• Tham gia vào thú vui và hoạt động bạn thích
• Duy trì kết nối xã hội và mạng hỗ trợ
• Tư vấn chuyên môn hoặc liệu pháp khi cần
• Chiến lược quản lý thời gian để giảm bớt áp lực hàng ngày

ưu tiên cho chất lượng giấc ngủ

Nhắm vào 7–8 giờ mỗi ngày. giấc ngủ chất lượng cũng quan trọng như số lượng. thiết lập một thời gian ngủ nhất quán bằng cách đi ngủ và thức dậy cùng một lúc mỗi ngày, ngay cả vào cuối tuần. tạo ra một môi trường ngủ yên tĩnh, tối, và mát. tránh màn hình ít nhất một giờ trước khi ngủ, như ánh sáng xanh có thể can thiệp vào chu trình ngủ tự nhiên của cơ thể bạn.

♪ Ở lại trong biển ♪

Uống 2–2.5 lít nước mỗi ngày trừ khi bị hạn chế về y học. Sự mất nước đúng cách hỗ trợ chức năng thận, là thiết yếu để lọc quá nhiều chất đường trong máu.

Hạn chế lạm dụng rượu

Rượu làm tăng nguy cơ giảm đột ngột và nên uống một cách cẩn thận nếu như rượu ảnh hưởng đến khả năng tiết ra chất béo, điều này có thể dẫn đến chứng hạ đường huyết, đặc biệt nếu bạn uống một cái bao tử trống hoặc vài giờ sau bữa ăn trước. nếu bạn chọn uống, hãy uống một cách điều độ, luôn luôn dùng thức ăn và theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên hơn.

Hiểu được những mẫu đường đặc biệt trong máu

Bình minh

Bình minh phát triển khi lượng đường huyết tăng lên do tác động của chất béo vào buổi sáng. Khoảng 2 giờ sáng và 8 giờ sáng, cơ thể giải phóng các hóc môn bao gồm chất béo, chất kích thích, chất béo và các hóc môn tăng lượng hóc môn. Những hóc môn này cho thấy gan tiết ra chất béo được lưu trữ để cung cấp năng lượng cho người không có tiểu đường, tuyến tụy giải phóng insulin để xử lý sự tăng lượng đường này.

Điều khiển hiện tượng bình minh có thể đòi hỏi điều chỉnh thời gian hoặc loại thuốc tối, ăn một bữa ăn nhẹ nhỏ dựa trên protein trước khi ngủ, hoặc tập thể dục vào buổi tối.

Bệnh bạch cầu biểu sinh

Các biến động lớn trong lượng đường huyết, ngoài việc hạ đường huyết, có thể liên quan đến các triệu chứng, và 5 h OGTT cho thấy 92% bệnh nhân có nồng độ đường huyết dưới 70 mg/dl (3.9 mmol/L) 4–5 h sau khi nạp đường, ngay cả trong số những người không có vấn đề về việc kiêng huyết tương tự hoặc HbA1c.

Điều này xảy ra vì bữa ăn có lượng chất béo cao gây ra sự tăng vọt trong đường huyết, kích thích tuyến tụy để giải phóng một lượng lớn insulin. đôi khi phản ứng quá liều, làm cho đường huyết giảm quá thấp. điều khiển sự giảm huyết áp bao gồm ăn uống cân bằng với chất đạm, chất béo và chất xơ để giảm nồng độ insulin và ngăn chặn sự va đập gây chấn động và sau đó.

Name

Bệnh tiểu đường là bệnh tiểu đường đặc biệt khó kiểm soát, gây ra sự thay đổi nghiêm trọng trong lượng đường trong máu mà thường dẫn đến bệnh viện. cũng được biết đến là tiểu đường phòng thí nghiệm hoặc tiểu đường không ổn định, tình trạng này thường xảy ra ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 và hiếm gặp chỉ có 3 trong số 1000 người mắc bệnh tiểu đường insulin bị ảnh hưởng.

Nếu bạn nghi ngờ bạn bị tiểu đường, điều thiết yếu là bạn phải làm việc gần gũi với một chuyên gia về quản lý tiểu đường phức tạp.

Khi tìm sự giúp đỡ về y học

Trong khi nhiều biến động đường trong máu có thể được quản lý tại nhà với những chiến lược nêu trên, một số trường hợp cần sự chăm sóc chuyên môn.

Liên lạc với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe nếu:

• Lượng đường trong máu của bạn luôn luôn trên 250 mg/dL hoặc dưới 70 mg/dL mặc dù theo kế hoạch điều trị của bạn
• Bạn đang trải qua những cơn thiếu đường huyết thường xuyên (hơn 2-3 lần mỗi tuần)
• Mẫu đường trong máu của bạn đã thay đổi đáng kể mà không có một lời giải thích rõ ràng
• Anh đang gặp khó khăn trong việc quản lý đường trong máu và cần giúp điều chỉnh kế hoạch điều trị.
• Anh đang gặp những triệu chứng mới hay đang tệ hơn liên quan đến tiểu đường.
• Bạn có những thắc mắc về thuốc men hoặc cách điều chỉnh chúng để chữa bệnh, du lịch hoặc những hoàn cảnh khác
• Bạn đang lên kế hoạch để thực hiện những thay đổi đáng kể cho chế độ ăn uống của bạn hoặc tập thể dục thường xuyên

Tìm phương pháp y tế khẩn cấp ngay lập tức nếu:

• Đường máu trên 400 mg/dL và không phản ứng lại việc điều trị
• Bạn có những triệu chứng của bệnh giang mai tiểu đường (tiếng thở ra trái cây, buồn nôn, nôn mửa, đau bụng, rối loạn, thở nhanh)
• Bạn đang bị chứng hạ đường huyết nghiêm trọng với sự mất ý thức, co giật, hoặc không thể nuốt
• Cô bị đau ngực, khó thở, hay những dấu hiệu khác của đau tim hay đột quỵ.
• Anh bị mất nước nặng và không thể giữ dịch
• Anh có dấu hiệu nhiễm trùng cùng với đường huyết rất cao.

Nhiễm trùng đường huyết trầm trọng có thể gây tổn thương não vĩnh viễn, giống như tổn thương thần kinh, và chứng thiếu đường huyết là nguy hiểm nhất trong số những bệnh nhân bị ngộ độc và được tiêm thuốc an thần, bởi vì tình trạng tâm thần thay đổi không thể hiện được ngay lập tức - trên tổng thể, chứng thiếu đường huyết thấp nguy hiểm hơn nhiều so với bệnh tăng đường huyết.

Xây dựng nhóm chăm sóc tiểu đường

Việc quản lý đường huyết hiệu quả hiếm khi xảy ra trong sự cô lập, xây dựng một đội chăm sóc toàn diện cung cấp cho bạn sự chuyên môn, hỗ trợ và nguồn lực cần thiết để định hướng thành công sự phức tạp của việc điều trị tiểu đường.

Những thành viên quan trọng trong nhóm chăm sóc bạn

Bác sĩ y khoa y khoa y khoa hoặc bác sĩ chuyên khoa ung thư: ) Bác sĩ tiểu đường chính của bạn giám sát kế hoạch điều trị tổng thể, kê đơn thuốc và tọa độ với các chuyên gia khác. Một chuyên gia tâm lý về rối loạn thần kinh gồm cả tiểu đường và có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn bị tiểu đường phức tạp hoặc khó điều trị.

Những chuyên gia chăm sóc sức khỏe chuyên về bệnh tiểu đường có thể cung cấp giáo dục về việc kiểm soát đường huyết, quản lý thuốc men, dinh dưỡng, tập thể dục và cách giải quyết vấn đề.

Người ăn kiêng được phép dùng chế độ ăn kiêng: ) Một người ăn kiêng có chuyên môn về tiểu đường có thể giúp bạn phát triển các dự án ăn uống có thể giúp bạn duy trì đường trong khi đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và sở thích ăn uống.

Bác sĩ Pharmacist:) Bác sĩ của bạn có thể trả lời các câu hỏi về các thuốc của bạn, giúp xác định các tác dụng của thuốc, và đôi khi cung cấp dịch vụ trị liệu để tối ưu hóa chế độ điều trị của bạn.

Sống với bệnh tiểu đường có thể là một thử thách về mặt cảm xúc.

Bác sĩ mắt (nhà nhãn khoa học): ) cần thiết cho việc phát hiện và điều trị bệnh tiểu đường trước khi nó gây ra sự mất thị lực.

Nhà nghiên cứu về vấn đề này: Các chuyên gia chuyên môn chân giúp ngăn ngừa và chữa trị các vấn đề về chân, là những biến chứng thông thường của bệnh tiểu đường.

Công nghệ và công cụ để quản lý đường huyết tốt hơn

Những tiến bộ trong công nghệ tiểu đường đã khiến việc điều trị đường trong máu trở nên chính xác và ít nặng nề hơn bao giờ hết.

Name

Các mét máu truyền thống vẫn là công cụ giám sát phổ biến nhất. các mét hiện đại là nhanh hơn, yêu cầu các mẫu máu nhỏ hơn, và thường kết nối với các ứng dụng điện thoại thông minh giúp bạn theo dõi các mẫu và chia sẻ dữ liệu với đội ngũ chăm sóc y tế của bạn. khi chọn một mét, xem xét các yếu tố như độ chính xác, dễ sử dụng, chi phí của dải thử nghiệm, và liệu nó có kết hợp với các công cụ quản lý tiểu đường khác bạn sử dụng.

Màn hình Glucose không ngừng (CGMs)

Các thiết bị này sử dụng một bộ cảm biến nhỏ được chèn vào dưới da để đo độ béo trong chất lỏng liên tục. Bộ cảm biến truyền dữ liệu đến ứng dụng nhận hoặc điện thoại thông minh, không chỉ cấp độ lượng đường huyết hiện thời mà còn cho thấy hướng và tốc độ thay đổi.

Các thiết bị cảm ứng có thể cảnh báo bạn khi lượng đường huyết trong thời gian thực giúp họ đưa ra quyết định tốt hơn về thực phẩm, hoạt động và thuốc.

Hệ thống bơm Insulin và tự động hóa thành các hệ thống giao hàng ở thành phố Insulin

Máy bơm Insulin cung cấp chất insulin hoạt động liên tục suốt ngày thông qua một ống thông nhỏ đặt dưới da. người dùng có thể lập trình tỷ lệ đốt sống khác nhau cho thời gian khác nhau trong ngày và cung cấp các chất bolus cho bữa ăn với một nút bấm, loại bỏ nhu cầu tiêm nhiều lần mỗi ngày.

Tiến bộ mới nhất là hệ thống giao insulin tự động, đôi khi được gọi là hệ thống "cấu đại học" hoặc hệ thống đóng kết hợp các mạch máu. Những hệ thống này kết nối CGM đến một máy bơm insulin và sử dụng các thuật toán để tự động điều chỉnh giao insulin dựa trên việc đọc lượng insulin. Trong khi người dùng vẫn cần thông báo ăn và đưa ra một số quyết định, các hệ thống này giảm đáng kể gánh nặng quản lý tiểu đường và cải thiện thời gian trong phạm vi mục tiêu.

Ứng dụng Quản lý Tiểu đường

Nhiều ứng dụng điện thoại thông minh giúp theo dõi đường trong máu, thực phẩm, hoạt động vật lý, thuốc men và các yếu tố khác ảnh hưởng đến việc quản lý tiểu đường. Nhiều người kết hợp với các mét, CGM, và thiết bị theo dõi tập thể dục để cung cấp một cái nhìn toàn diện về dữ liệu sức khỏe của bạn.

Những sự quan tâm đặc biệt cho dân số khác nhau

Trẻ em và thanh thiếu niên

Việc điều khiển đường trong máu cho trẻ em mang lại những thử thách đặc biệt: sự gia tăng động lực, hoạt động khác nhau, thói quen ăn uống không thể đoán trước được, và thay đổi về chất béo trong tuổi dậy thì tất cả đều ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết.

Các nhân viên trường học nên được giáo dục về kế hoạch quản lý tiểu đường của trẻ em, bao gồm cách nhận ra và điều trị chứng hạ đường huyết. khi trẻ em lớn lên, dần dần chuyển giao trách nhiệm quản lý tiểu đường từ cha mẹ sang con cái giúp phát triển kỹ năng tự quản lý và tự quản lý.

Người lớn tuổi

Những người lớn tuổi bị tiểu đường gặp phải những thử thách đặc biệt bao gồm nhiều tình trạng kinh niên, đa vũ khí (dùng nhiều thuốc), thay đổi nhận thức và giới hạn thể chất có thể ảnh hưởng đến khả năng quản lý tiểu đường một cách độc lập. Những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn và hậu quả tiêu cực (v.v., những bệnh nhân chăm sóc lâu năm về tuổi thọ ở insulin những người đã từng bị chứng thiếu máu nhờ tiểu đường) nên có một mục tiêu dễ chịu đáng kể để tránh bệnh thiếu máu đường huyết.

Bệnh dịch giả tưởng đặc biệt nguy hiểm ở người lớn vì nó làm tăng nguy cơ rơi và có thể làm giảm chức năng nhận thức. kế hoạch điều trị nên được cá nhân hóa dựa trên tình trạng sức khỏe tổng thể, tuổi thọ trung bình, và mục tiêu cá nhân hơn là áp dụng những mục tiêu có kích thước một-tất cả.

Phụ nữ có thai

Việc mang thai ảnh hưởng đáng kể đến việc kiểm soát lượng đường trong máu do thay đổi nội tiết tố, tăng lượng insulin và nhu cầu lượng đường trong máu của trẻ sơ sinh. phụ nữ có tiểu đường trước khi có bệnh tiểu đường cần được điều trị sâu hơn trong khi mang thai, với mục tiêu máu chặt hơn để giảm nguy cơ cho cả mẹ lẫn em bé. tiểu đường địa chấn, phát triển trong quá trình mang thai, đòi hỏi sự chăm sóc và giải quyết thông thường sau khi sinh, mặc dù nó tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường 2 sau này.

Những người tích cực và người có nhiều hoạt động

Những người tập thể thao thường xuyên hoặc cạnh tranh cần những chiến lược chuyên biệt để quản lý đường trong máu xung quanh việc đào tạo và cạnh tranh, và việc tập thể dục ảnh hưởng đến đường trong cả hoạt động lẫn nhiều giờ sau đó.

Ngăn chặn các sự sao chép dài bằng cách quản lý đồng thời

Trong khi trọng tâm của vấn đề về đường trong máu là giải quyết các mức cao và thấp, mục tiêu cuối cùng là ngăn chặn các biến chứng lâu dài.

Bệnh tim mạch

Lượng đường trong máu cao làm tổn hại các mạch máu và gây ra chứng xơ gan (nhiễm trùng động mạch).

Bệnh thận (bệnh cơ quan cơ thể do dây thần kinh mạch)

Lượng đường trong máu thải từ máu qua hàng triệu mạch máu nhỏ. có khả năng dẫn đến suy thận cần phải chạy thận hoặc cấy ghép thường xuyên.

Bệnh mắt (bệnh về thần kinh mạch)

Bệnh tiểu đường có thể làm tổn hại các mạch máu trong võng mạc, dẫn đến vấn đề thị giác và khả năng bị mù.

Tổn thương thần kinh vùng vẫy (thần kinh mạch)

Đường huyết cao có thể gây tổn thương thần kinh khắp cơ thể, thường ảnh hưởng đến chân và chân, gây đau nhức, tê liệt hoặc mất cảm giác.

Vấn đề chân

Những tổn thương về thần kinh và lưu thông máu ở chân làm tăng nguy cơ bị thương chân, nhiễm trùng và chữa lành chậm.

Lập kế hoạch hành động riêng

Kiến thức chỉ có tác động mạnh khi được dịch ra hành động. Tạo ra một kế hoạch quản lý đường trong máu cá nhân giúp áp dụng thông tin trong hướng dẫn này vào trường hợp đặc biệt của bạn.

Biết phạm vi mục tiêu

Hãy làm việc với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe để thiết lập phạm vi đường trong máu. Trong khi các nguyên tắc hướng dẫn chung tồn tại, các mục tiêu nên được cá nhân hóa dựa trên các yếu tố như tiểu đường, tuổi tác, sức khỏe tổng thể, nguy cơ giảm đường huyết và hoàn cảnh cá nhân. Ghi ra mục tiêu và giữ chúng dễ dàng truy cập ở nơi nào đó.

Vun trồng kế hoạch hành động giả hình của bạn

Tạo một kế hoạch được viết ra để điều trị lượng đường thấp trong máu bao gồm:

• Triệu chứng của anh về chứng hạ đường huyết
• Bạn sẽ dùng những chất cacbon hoạt động nhanh nhất có thể (để sẵn ở nhà, công việc và trong xe)
• Từng bước một hướng dẫn cho quy tắc 15-15
• Khi dùng ngũ giác và lời chỉ dẫn cho người thân hoặc người chăm sóc
• Khi nào cần đi khám thì

Vun trồng kế hoạch hành động siêu đường huyết

Tương tự, hãy lập kế hoạch cho lượng đường trong máu cao bao gồm:

• Triệu chứng của anh về chứng tăng đường huyết
• Những bước để thực hiện khi đường trong máu được tăng nhẹ (nước, hoạt động nhẹ, điều chỉnh thuốc)
• Hệ số sửa chữa hay quy mô trượt cho insulin (nếu ứng dụng)
• Khi nào kiểm tra các ktones
• Khi để liên lạc với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe
• Cảnh báo dấu hiệu bệnh tiểu đường do tăng nhãn áp

Thiết lập kế kế hoạch theo dõi

Hãy xác định xem bạn cần kiểm tra bao nhiêu lần lượng đường trong máu dựa trên kế hoạch điều trị của bạn. có thể bao gồm kiểm tra trước khi ăn, trước và sau khi đi ngủ, trước và sau khi tập thể dục, khi bạn cảm thấy có triệu chứng của đường huyết cao hay thấp, và trong thời gian bị bệnh.

Xác định mạng hỗ trợ của bạn

Hãy liệt kê những người có thể giúp bạn kiểm soát bệnh tiểu đường, kể cả thành viên trong gia đình, bạn bè, đồng nghiệp và nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe.

Được thúc đẩy để thành công lâu dài

Điều khiển đường máu là một cuộc chạy đua chứ không phải một cuộc chạy nước rút. và đó là điều bình thường khi trải qua những giai đoạn bực bội, kiệt sức, hay đau tiểu đường. nhận ra những cảm xúc này và có những chiến lược để duy trì động lực là thiết yếu cho thành công lâu dài.

Hãy đặt ra những mục tiêu thực tế, có thể đạt được thay vì cố gắng đạt đến sự hoàn hảo, ăn mừng những chiến thắng nhỏ và tiến bộ thay vì chỉ tập trung vào những thất bại. Hãy nhớ rằng ngay cả những cải tiến nhỏ trong việc kiểm soát đường huyết cũng mang lại lợi ích đáng kể về sức khỏe. Kết nối với những người có tiểu đường qua nhóm hỗ trợ, cộng đồng trực tuyến, hoặc chương trình giáo dục tiểu đường - chia sẻ kinh nghiệm và học hỏi từ người khác có thể cung cấp sự khích lệ và những lời khuyên thực tế.

Tập trung vào việc kiểm soát đường trong máu làm bạn cảm thấy tốt hơn trong hiện tại, nhiều năng lượng hơn, tâm trạng tốt hơn, suy nghĩ rõ ràng hơn hơn hơn là chỉ ngăn chặn các biến chứng trong tương lai. khi bạn cảm thấy bị áp đảo, chia cắt việc điều trị tiểu đường thành những nhiệm vụ nhỏ hơn, có thể kiểm soát hơn là cố gắng thay đổi mọi thứ cùng một lúc.

Kết luận: Được thêm sức nhờ sự hiểu biết và hành động

Trong khi các nguyên tắc cơ bản về quản lý đường huyết cao và thấp vẫn còn phù hợp, áp dụng hiệu quả đòi hỏi sự hiểu biết về phản ứng độc đáo của cơ thể, nhận ra các mô hình, và điều chỉnh các mô hình rõ ràng. hiểu được những gì gây ra sự bất ổn về đường, cách nhận ra các triệu chứng sớm, và những biện pháp giúp phục hồi sự cân bằng có thể cải thiện đáng kể kết quả sức khỏe lâu dài.

Những chiến lược được nêu ra trong sách hướng dẫn này cung cấp một khuôn khổ toàn diện để quản lý sự dao động của đường huyết, nhưng hãy nhớ rằng việc quản lý tiểu đường là cá nhân rất riêng biệt. những gì hoàn hảo cho một người có thể cần được sửa đổi.

Hãy làm việc chặt chẽ với đội chăm sóc sức khỏe để phát triển một kế hoạch cá nhân phù hợp với lối sống, sở thích và mục tiêu về sức khỏe của bạn. đừng ngần ngại đặt câu hỏi, yêu cầu được rõ ràng hoặc tìm sự hỗ trợ thêm khi cần thiết. hãy thông báo về những tiến triển mới trong việc quản lý tiểu đường, vì nghiên cứu tiếp tục cung cấp những hiểu biết mới và các công cụ giúp máu kiểm soát dễ dàng hơn và hiệu quả hơn.

Quan trọng nhất là hãy kiên nhẫn và thương cảm với bản thân mình. và sự thất bại là một phần bình thường của cuộc hành trình. bạn có thể đạt được mức đường trong máu ổn định và giảm nguy cơ biến chứng trong khi duy trì chất lượng cuộc sống cao.

Để biết thêm thông tin và hỗ trợ, hãy xem xét việc thăm dò các nguồn tài nguyên đáng tin cậy như Hiệp hội chẩn đoán người Mỹ ) , [FLT:], Bộ máy kiểm soát và Phòng chống dịch bệnh [FLT:], , [FLT:], , [FLT:] Viện Quốc gia], Di trú và « Phương pháp chăm sóc đặc biệt [FLT:], các tổ chức giáo dục đặc biệt [FT:], các nguồn tài liệu của bạn có thể hỗ trợ các tổ chức giáo dục và tài liệu của bạn.