كيفية منع الاتصال لينز) يفقد أو ينهار) الأنشطة

فهم لماذا الاتصال بـ (لينسيس شيفت) أو (فال)

إن عدسات الاتصال توفر رؤية مُنقطعة دون وزن النظارات وتشويهها إلى حد بعيد، ولكن أثناء النشاط البدني، يمكن أن تنزلق من المركز أو تنقطع كلياً، وهذا يحدث عندما تفقد العدسات الصعود إلى القرنية، وكثيراً ما تُسببه الجفاف، أو حركة العين السريعة، أو ضعفها، والأنشطة التي تنطوي على تحولات مفاجئة، أو تُركع من الريح أو الماء، أو تُفرّك العينين العينين يمكن أن تُصُ بصمةَ.

ففيلم الدموع الطبيعي يعمل كطبقة خنق بين العدسة وعينيك، وعندما ينقطع هذا الفيلم عن الجفاف، أو تكييف الهواء، أو الرياح العالية، يفقد العدسات قبضتها، بالإضافة إلى أن تحركات العين السريعة تخلق قوى قذيفة يمكنها أن تقطع عدسة من القرنية، وتربط بقوة، كما قد تطبع أو ترد على كرة، يمكنها أيضا أن تحول عدسة متحركة متينة.

اختر النوع الصحيح من الاتصالات لنشطتك

ليس كل عدسات الاتصال تؤدي نفس الشيء تحت الضغط البدني المواد والمحتوى و منحنى القاعدة كل التأثير على مدى بقاء العدسة

أجهزة الاتصال الصغيرة

إن العدسات الناعمة مريحة و شعبية، ولكنها يمكن أن تطوي أو تنفجر إذا جفت، فالأثقال الناعمة العالية الماء قد تفقد الرطوبة أثناء الارتداء الممتد، وخاصة في البيئات المكيفة بالريح أو الهواء، وأجهزة الصعود الهدرائية التي تقل فيها مقادير المياه وتزيد من قدرة الأكسجين، تميل إلى البقاء أكثر استقراراً على العين من الأعراض الهيدروجيلية التقليدية.

وفي ظل العدسات اللينة، يمكن أن تختار أيضا بين التصميمات المتقطعة والتركية والتصميمات المتعددة الأغراض، فالمعدات التي تستخدم عادة في علم الوصمات، تكون مرجحة في قاعها تساعدها على البقاء موجهة، ويمكن أن يساعد هذا الاستقرار أيضا على منع العدسات من التناوب خارج المركز أثناء الرياضة، وبالنسبة لأنشطة عالية الرحمة، يقدم بعض الصانعين الآن عدسات لينة رياضية محددة مع تصميم معزز للاحتفاظ بها على نحو أفضل.

RGP))

إن عدسات الغاز الخاملة أصغر وأكثر جاذبية من العدسات اللينة، لأنها تحافظ على شكلها على العين، ومن المرجح أن تنبذ خلال الحركات السريعة، وتقاوم المادة الصلبة القفز، حتى عندما تنحني بشدة، فإن العدسات تبقى موجودة، ولكن العدسات التي تُعدل من خلال ضربة مباشرة أو عن طريق رفع الرواسب.

ومن المبادلات التي تجريها مع شركاء التنفيذ أنها تتطلب فترة أطول للتكيف، وقد تختبرون خلال الأسابيع القليلة الأولى وعياً عدساً وتفككاً أحياناً، حيث تتعلم جفونكم العمل مع الحافة الصلبة، ولكن بعد تكييفها، يجد العديد من المستعملين أن هذه الممارسات أكثر موثوقية بالنسبة للرياضة الدينامية من العدسات اللينة.

الصدور اليومية

إن الرش اليومي هو خيار عملي للرياضة والنشاط الخارجي، وإذا انتشر عدسة، يمكنك استبدالها بمعدات جديدة دون أن تقلق بشأن التنظيف والتخزين، كما أنها تزيل خطر التراكم من الحلول المتعددة الأغراض وتخفض فرص الإصابة من الرعاية غير السليمة للعدوى، وفي حين أن الأزواج اليومية التي يمكن التخلص منها قد لا تكون في جوهرها أكثر أمنا من عدسات أخرى غير سهلة، فإن ملاءمة جلسات الاستبدال الفوري تخفف من الإجهاد أثناء فترة الحمل.

وبالنسبة للرياضيين الذين يحتاجون فقط إلى تصحيح الرؤية خلال الألعاب الأسبوعية، فإن المتاحين اليوميين يقدمون فائدة إضافية لبدء كل دورة بمعيار جديد مهيّئ، وبعض العلامات التجارية تقدم الآن مواد مزيلة يوميا من سيليكون هيدروجيل، تجمع بين استقرار تلك المادة وبين ملاءمة ارتداء ملابس ذات استخدام واحد.

العيادات العامة لظروف التطرف

وبالنسبة للرياضيين في البيئات المتطرفة - الأثر الضار، فإن المياه المفتوحة، أو العدسات العضلية العالية يمكن أن تكون مغيرة للعب، وهذه العدسات الجامدة التي تملأ القرن بأكمله وتوضع على الجزء الأبيض من العين، وهي تخلق خزاناً مغطى بالسوائل ويبقي حجم الكورنيا مهيأ ويمنع الحطام من التحلل تحت السائل.

External resource:] The American Academy of Ophthalmology provides a comparison of contact lens types for active people. (]AO — Types of Contact Lenses)

التكنيكات الحسنة والمعالجة

حساسية الاتصال التي تناسبك تماماً تقاوم التشريد أفضل بكثير من واحد غير مستقر أو ضيق جداً، وفحص العين السنوي الشامل يضمن أن وصفتك ومقاييسك لا تزال صحيحة، وخلال عملية التجميل، يقوم طبيب عيونك بفحص عينك وتقييم نوعية الأفلام المسيل للدموع ولا تتخطى هذه العدسة التي تناسبك بشكل سيء

مسحة القاعدة ومقياسها

إن منحنى القاعدة هو منحنى خلف العدسة، وإذا كان أكثر روعة من قرنك، فإن العدسة قد تنزلق حول كل رمل، وإذا كانت أكثر حزماً، فإنها قد ترتعش بشدة، مما يسبب عدم الراحة ويحتمل أن يقيد تدفق الأوكسجين، وبالمثل، فإن قطرة العين قد تضاهي شعرك الدنيوي.

إذا كنت قد شهدت تفكك عدسات متكررة، أطلب من طبيبك أن يقوم بتصنيفات طبوغرافية مرجانية، هذا الاختبار التصويري يخلق خريطة لسطحك القرني،

الممارسة العملية: الإلحاق السليم والإعادة إلى الوطن

حتى أفضل عدساتك يمكن أن تُزيل من سوء المناولة، و دائماً ما تغسل يديك بصابون مُعتدل وتجفيفها بمناشف خالية من القمل قبل أن تلمس عدساتك، و تستخدم علامات المقياس، وليس أظافرك، لتضع العدسة مباشرة على قرنتك، و تُثبتها برفقة

عندما تزيل العدسات، تتجنب أن تدق المركز بدلاً من ذلك، تنزلق العدسة إلى أبيض عينيك وتضعها بلطف من هناك، وهذا يحول دون أن تطوي العدسات أو تنقلب، مما قد يشوّه شكلها بمرور الوقت، وينخفض عدسات النبات أكثر احتمالاً أثناء إرتدائك القادم.

التركيب يبقّى في المكان

قبل التمرين، تُطبق بضعة قطرات من قطرات الترباس التي تتوافق مع المادة الحساسية، وتتجنب الانخفاضات التي تحتوي على محميات مثل كلوريد البنزين، والتي يمكن أن تُثير العينين وتتسبب في إعادة الاستخدام المتكرر، وتُصبح قابلة للتأثر أثناء الكسرات إذا شعرت بالعدسات التي تبدأ بالتحول،

فكر في استخدام قنابل الجرعات الوحيدة الخالية من الحافظات لأنظف تطبيقات هذه القوارير لا تحتوي على مثبتات أو عوازل قد تتفاعل مع مواد العدسات الخاصة بك، وإذا مارستَ في الطقس البارد، تدفئين القارورة في جيبك لبضع دقائق قبل أن تُطبق قطرات باردة يمكن أن تسبب رزمة رديئة قد تُبطل العدسة.

Wear Protective Eyewear for High-Impact Activities

حتى لو بقيت عدساتك مُوضعة، فإن عيناك تحتاج للحماية من الحطام والريح والصدمات الفظيعة، وارتداء النظارات الرياضية على الاتصالات يُؤمّنها جسدياً ويمنع الغبار أو العرق من التدخل في الاصطناع، كما أنّ الملابس الواقية تحمي أعينك من الإشعاع فوق البنفسج، وهو أمر مهمّ للغاية إذا لم تكن عدساتك قد بنيت في حماية المركبات.

اختر الحلقة الرياضية الصحيحة

فالمعدات البوليفية توفر مقاومة للأثر وحماية المركبات من الأشعة فوق البنفسجية، فبالنسبة للسباحة، فإن النظارات المائية تبعد المياه كلية - الكلور والمياه المالحة يمكن أن تفسد العدسات فوراً، وتدير أكانتومبا، وهي مسببة لأمراض مرنة شديدة، ولدورها أو تشغيلها، وتغلقها في شكل ختم ضيق، وتخفض من التعرض للريح وتمنع آثار الغازات الثانوية.

وبالنسبة لكرة السلة، أو كرة القدم، أو رياضة المراكب، النظر في النظارات الرياضية التي تصدر من أجهزة متعددة الكربون مقاومة للأثر، ويمكن صنعها حسب الطلب مع وصفة عدسات الاتصال الخاصة بك أو تركها دروعا واضحة، وتمنع الحشرة أي جسم أجنبي من الوصول إلى عينك، ويحتفظ الإطار بالهواء المحيط، مما يقلل من التبخر المسيل للدموع، وتشمل بعض النماذج المعاطف المضادة للغازات ذات الأهمية العالية.

تأمين مع ستراب

ويبقى المظاريف الرياضية التي تُحمل بواسطة مضرب مُقرف مُحكماً حتى أثناء تحركات الرأس السريعة، وهذا يحول دون الحاجة إلى إعادة النظارات التي قد تُحبط عدسة عن طريق الخطأ، وبعض الرياضيين يرتدون غطاء الرأس أو العرق لاستيعاب الطموح قبل أن يُقطر في العين، ويمكن أن يحمل السوات الملح والزيوت التي تُسرّع وتتسبب في تشرد.

بالنسبة للسباحين، غطاء سباحة مجهز بشكل مناسب يغطي الأذنين يساعد أيضاً على إبقاء النظارات في مكانها، وسحب سلاسل النظارات على القبعة لمنع التسلل، وبعض السباحين التنافسيين يستخدمون غطاء ثاني على مشبك النظارات من أجل ضمان إضافي، وهذه المكبسة تبقي عدسات آمنة حتى أثناء الارتفاعات والبدءات السريعة.

External resource:] The FDA offers guidance on contact lens safety during sports and recreational activities. (]FDA — Contact Lenses and Sports)

الاستراتيجيات العملية لضمان الصدور أثناء الأنشطة

بالإضافة إلى اختيار العدسات والعتاد المناسب، فإن العديد من التقنيات داخل الحركة تقلل من خطر فقدان العدسة، وتدمج هذه في روتين ما قبل النشاط، وتستخدمها حسب الحاجة أثناء فترة العمل أو اللعبة.

تطبيق إسقاطات العين قبل وأثناء النشاط

الجاذبية هي السبب الأول في تشتت العدسات، خاصة أثناء الإجهاد البدني المطول، ابدأ دورتك مع قطرات جديدة لخلق فيلم مسيل للدموع مستقر، إذا قمتم بالتمارين القوية، فإن هزال جسمكم يمكن أن يؤثر على إنتاج الدموع، وحافظوا على قطرات في كيس صغير واستخدامهم في فترات انقطاع الطراز الطبيعي، وكسر المياه، أو بين مجموعات.

إذا مارستِ الطلقات في ظروف جافة أو رياحية، قد تحتاجِ إلى أن تُقدّمي قطرات كل 30 إلى 45 دقيقة، وتوليي اهتماماً لشعور الركاز ضدّ جفونكِ، وهذا هو في كثير من الأحيان أول علامة على فقدان العدسة، ونقطة واحدة في تلك المرحلة يمكنها إعادة إنتاج الفيلم المسيل للدموع ومنع التشتّ.

Use Contact Lens Sealants or Adhesives (with Caution)

وتدعي بعض المنتجات بالتحديد زيادة الارتداد بالثديث، وهي عادة ما تكون قطرات واضحة تخلق فيلماً أكثر تشابكاً للدموع، وتسأل عن مهنتك قبل أن تحاول الحصول على أي منتج جديد، حيث يمكن أن يلحق الإفراط في الاستخدام حطام أو يقلل من تدفق الأوكسجين إلى القرنية، وفي بعض الحالات، يكون هناك انخفاض واحد قبل النشاط كافياً لغلق العدسات الموجودة لساعات، وهذه المنتجات ليست بديلاً عن العرق المناسب، ولكنها يمكن أن توفر الأمن الإضافي أثناء الأنشطة ذات المخاطر العالية.

كن على علم بأن بعض الختم يحتوي على مكونات يمكن أن تحجب العدسات مؤقتاً، اختبرها خلال دورة تدريب قبل استخدامها في منافسة، إذا لاحظت أي رؤية غير مريحة أو غير واضحة، أوقف استخدام طبيبك واستشاره.

حافظ على متناول "سباري"

حتى مع أفضل الاحتياطات، الحوادث تحدث إذا شاركت في حدث أو منافسة لمدة يومية، حزمت عدسات احتياطية من العدسات اليومية القابلة للتصريف، وزجاجة من الملح الصغيرة، ولفترة متعددة الأيام، والنظر في استخدام العدسات اليومية لفترة السفر بأكملها، لذا فإن لديك دائما زوج جديد متاح، وبهذه الطريقة، إذا فقدت عدسة، فلن تنحاز إلى بقية النشاط.

خزن العدسات الاحتياطية في حالة صعبة لمنع السحق، والاحتفاظ بالقضية في جيب نظيف أو حقيبة نظيفة، لا تطل في كيس حيث يمكن أن تجمع فيه القلنسوة أو الحطام، وإذا كنت ترتدي عدسات قابلة للإستعمال، أحضر مجموعة العدسات كاملة، وقضية، وزوج احتياطي في كيس بلاستيكي مختوم لإبقاء كل شيء جاف ونظيف.

Minimize Eye Rubbing

إن كانت العيون المُتعبة أو المُتهيجة تجعل الناس يفركون بقوة، فذلك يمكن أن يُبطل بسهولة عدسة، وإذا كانت عيناك تشعر بالحك، أو تستخدم قطرات أو ضغطاً بارداً بدلاً من أن تُفرّق، وإذا شعرت العدسة بالهلع، فلا تُزعزع عينك بلطف، وتُرِف عينك لتُعيدها إلى موقعها، فعمل الرمشة طبيعية، وحركة العينينة خاطئة في كثير من الأحيان.

علم نفسك بالفرق بين عدسة جافة قليلاً و عدسة ملطخة أو ملتوية، عدسة جافّة ستشعر بالخدش، لكنّها لا تزال تتحرّك بعينك، بينما العدسات المطوّية ستُنتج شعوراً حاداً وقد تشوه بصرك بشكل واضح، مع معرفة أيّ حالة أنت في مُساعدتك على الاستجابة بشكل صحيح دون إزالة غير ضرورية.

جداول الرعاية والاستبدال التي تحد من المخاطر

فالأعراف التي تُرفع بعد مدة موصى بها تُغيِّر الخصائص المادية للمواد، ومن الأرجح أن تُجفف العدسات التي تتدهور أو تُطوِّر ودائع تقلل من الارتداد، والتقيد بجدول زمني صارم للاستبدال وبروتين الرعاية المناسبة أمران أساسيان لإبقاء العدسات آمنة أثناء النشاط.

الزمام على فترات استبدال

بعد يوم من الاستخدام الثقيل، يلقي العدسات اليومية، وينظفها كل ليلة بحل جديد، وينظفها بشكل كامل كل ليلة بالماء الساخن كل أسبوع ويحل محلها كل ثلاثة أشهر، ويمكن للقضية الملوثة أن تنقل الرشيات الحيوية إلى عدساتك، ويغير الكيمياء السطحية ويخفض العدسات.

إذا لاحظت أن عدساتك تشعر بالراحة أو أقل نحو نهاية دورة استبدالها، التحول إلى جدول أقصر للملابس، بعض الناس يجدون أن استخدام المواد القابلة للتصريف يوميا خلال الموسم الرياضي، والتحول إلى عدسات نصف أسبوعية أثناء فترة انقطاع الشمس يساعد على الحفاظ على الأداء العدسات المثلى عندما يهم أكثر.

لا تنام أبداً في الصوم

و لكن النوم في أي عدسة يزيد من خطر التعقيدات المرجانية، إذا كنت ترتدي عدسات مطولة، فلا تزال بحاجة إلى إزالتها أحياناً للتنظيف، ويمكن أن يُعتَبر العدسة التي تُترك لفترة طويلة جداً أن تُستَمَد إلى القرنية، وعندما تزيلها بالقوة، فإن الإدخال التالي قد لا يكون مركزياً، مما يؤدي إلى مزيد من التجوّل أثناء النشاط.

إذا نمت في عدسات مطولة، استخدم جدول التنظيف الموصى به بدقة، طبيب عينك يمكنه أن يُشير إلى كم من الأحيان يزيل وينظف حتى عدسات الملابس الليلية، بعض الأطباء يوصون بإزالتها مرة في الأسبوع لدورة تنظيف كاملة بغض النظر عن المدة المحددة.

زيارة طبيب العين سنويا

العديد من الناس يتخطىون الامتحانات السنوية، لكن عيناك تتغير بمرور الوقت، وصفة قديمة منذ بضعة أشهر قد تنتج حساسية من النسيج إذا تحولت منحنى المرجاني الخاص بك، كما أن اختباراً شاملاً يفحص مرض العين الجاف، أو عدم انتظام القرن، أو غير ذلك من الظروف التي تؤثر على الاحتفاظ بمعيار عدسات، وإذا ما درجت على ذلك، فتذكره لطبيبك، يمكن أن يعدل التناسب مع التناسب، أو يغير التصميم، أو يوصي باستخدام عدسات مختلفة.

خلال امتحانك، اطلب من طبيبك تقييم وقت فراق الفيلم المسيل للدموع هذا يقيس مدى سرعة الدموع في التهرب من سطح عينك، إذا كان وقت الإنفصال أقل من 10 ثواني، يمكنك الاستفادة من مادة عدسة ذات رطوبة عالية أو من البلوغات البنفسجية التي تبقي الدموع الطبيعية على العين أطول.

External resource:] Contact Lens Safety week information from the CDC can help you maintain a healthy schedule. (]CDC - Healthy Contact Lens Wear)

التكييفات النشطة - السريعة

وتشكل الرياضة المختلفة تحديات متميزة لأمن العدسات، وهنا تُعدّل بقشيشاً تتناسب مع السيناريوهات المشتركة، استناداً إلى المطالب المادية والظروف البيئية لكل نشاط.

Swimming and Water Sports

لا تسبح أبداً بينما تلبس عدسات الاتصال الناعم بدون نظارات مائية، يمكن للصموم أن يمتص البكتريا، الفيروسات، والمسببات المرضية مثل (أكانثومبا) من الماء، مما يؤدي إلى إصابة خطيرة يمكن أن تهدد الرؤية، النظارات التي تدور حول العينين تخلق جيوباً جوياً يبعد الماء عن العدسات، وبالنسبة للزجاجات المُتنافسة، والمُكَبُرَبُدِرِرَة اليومية،

بالنسبة للسباحين في المياه المفتوحة، فكر في استخدام زوج من العدسات اليومية القديمة على وجه التحديد لممارسة السباحة، وإذا فقدت أو تلوثت، فإنك لم تضيع زوجاً جديداً، وتحمل دائماً زوجاً احتياطياً إلى حوض السباحة أو فقدان الشواطئ شائع أثناء دخول المياه وخروجها.

تشغيل وزيارة

الرياح والغبار والجفاف هي الأعداء الرئيسيون للزجاجات والأعاصير، وارتداء النظارات الشمسية أو الظل الرياضية التي تخلق ختماً حول عينيك، وإذا ارتدت نظارات القراءة على الاتصالات لعلامات الشوارع أو حواسيب الدراجات، فتأكدت من وجود سلالة لمنع التجويف، ولطال فترات طويلة، تحمل زجاجة صغيرة من قطرات أو عبوة دواء واحد من الماء البارد في الزهرة.

بالنسبة لدوائر التدوير، النظر في ارتداء النظارات مع عدسات قابلة للتبادل، عدسات واضحة أو صفراء للأيام المكشوفة، وثبات سوداء للشمس المشرقة تبقي عينيك مرتاحتين وتخفضين الحبار، مما قد يسبب تحولاً في العدسات، كما أن الخوذة المهدرة تساعد على زيادة الحرارة تحت الخوذة يمكن أن تزيد من تدفقها إلى العيون.

كرة السلة، كرة القدم، التنس

هذه تتضمن ضربات سريعة وضربات سريعة بالوجه، واختيار عدسة تناسب بشكل متقن، والنظر في ارتداء نظارات مضادة للحشرات إذا كنت تتعرق بشدة، وبعض اللاعبين يستفيدون من عدسات التوريك حتى لو لم يكن لديهم علم بالعلم الطبيعي، فالتوجه المستقر يساعد على إبقاء العدسات من التناوب في مواقعهم أثناء حركات الرأس السريعة، والاحتفاظ بعدسات احتياطية في كيسك الرياضية، مع زجاجة صغيرة من إعادة التصفير.

إذا لعبت رياضة حيث يمكن الاتصال بالوجه إلى الكرة، مثل كرة القدم أو كرة السلة، اعتبروا أن الملابس الواقية من عدسات متعددة الكربون، هذه الأطر مصممة للبقاء حتى أثناء الاصطدام، ويمكن أن تمنع خلع عدسات من قوس قزح أو كرة، والكثير من الرياضيين المهنيين يرتدون الآن نظارات رياضية واضحة لهذا السبب، حتى وإن لم يرتدوا النظارات عادة.

Yoga and Pilates

ويمكن أن تسبب المواقف المنحرفة مثل المصافح أو الكلب المكبوتات العتيقة بسبب الجاذبية والضغط المتزايد على الجفون، وأن تضمن أن عينيك مصممتان جيداً قبل بدء ممارسةكم، وأن تستخدم منشفة يوغا لمسح العرق من عينيك، وإذا أغلقت عينيك لفترات طويلة في وضعيات الاسترخاء، فإن العدسة يمكن أن تستقر بشكل مختلف عندما تفتحها فجأة.

بالنسبة للممارسين الذين يتعاطون في كثير من الأحيان، يسألون طبيبكم عن منحنى قاعدي أكثر حزماً مما يوفر مزيداً من الخداع ضد القرنية أثناء وظائفهم في المناطق الأمامية، ويمكن أن يحدث هذا التعديل الصغير فرقاً كبيراً في الاحتفاظ بمعيار عدس خلال فصل لمدة ساعة.

Winter Sports

الهواء البارد يُحمل أقل رطبة، يجعل الجاذبية مصدر قلق رئيسي للمتزلجين، و لوحات الثلج، و نظارات الجليد، و يُلبسون ما يناسب عدساتكِ، و معظم نظارات التزلج لديها أطر مُلوّنة للرغوة تُخلق بيئة دافئة و رطبة حول العينين، وتجنب إزالة نظاراتك على المصعد،

بالنسبة للمتزلجين و لوحات الثلج، اختاروا مداعبة ذات عدسات مزدوجة المدى لمنع الحمل، ويمكن أن يدفعكم الزراع إلى إزالة النظارات لمسحها، وكشف عدساتكم للبرد، وبعض النظارات تأتي بوصفات طبية تناسب الإطار، ويمكن أن يكون البديل الجيد لو واجهتم مشكلة مع الاتصالات في البرد.

حالات الطوارئ: ماذا ينبغي أن تفعل إذا كان هناك شلالات متناهية

بالرغم من أفضل ما تبذلونه من جهود، العدسة قد لا تزال تخرج من عينك أثناء نشاط ما، ابق هادئاً وتتبع هذه الخطوات لتقليل وقت التعطل وتجنب الإصابة في عينك

أوقفوا النشاط ] والانتقال إلى منطقة نظيفة إن أمكن، ولا تحاولوا الاستمرار في التنظيف - وهذا يمكن أن يسبب لكم أعينكم الأخرى للإجهاد وقد يؤدي إلى حوادث.
]Blink several times ] to see if the lens has repositioned under your eyelid. If not, do not rub your eye-rubbing can scrap your cornea or push the lens further into the upper fornix, where it is hard to retrieve.
Gently binch the lens] if you can see it on your finger or the white of your eye. Use a clean finger (if no water is available) or sterile saline to rinse it before reinserting. If the lens is on the ground, do not pick it up directly-use a clean fabric or cloth to avoid contaminating your hands.
إذا كانت العدسة جافة أو قذرة أو كانت جالسة على سطح لأكثر من بضع ثواني، ] فكها ] - خاصة إذا استخدمت المواد القابلة للتصريف يومياً، ولا تحاول إعادة عدسة كانت على الأرض أو في الشعر أو في المياه الملوثة، فخطر الإصابة مرتفع جداً.
اضم عدسات جديدة من حزمة احتياطية، إذا لم يكن لديك واحدة، استخدم نظاراتك الاحتياطية لبقية النشاط، لا تقود بدون رؤية واضحة مفاتيح صديق أو تنتظر حتى تتمكن من استبدال العدسات بأمان.

إذا لم تجدي العدسة ولا تشعري أنها في عينكِ، فمن المحتمل أنها سقطت، تفقدي ملابسكِ و المنطقة المباشرة، إذا شعرتِ أنّها عالقة تحت غطاء عينيكِ الأعلى،

خاتمة

إن منع فقدان عدسات الاتصال أثناء الأنشطة المادية يمكن تحقيقه مع التركيبة الصحيحة من نوع العدسة، والتجهيز المهني، وأجهزة المراقبة الوقائية، والتشحيم الاستباقي، وفهم كيفية وسبب تحرر العدسات، وتكييف نهجك مع نشاطك المحدد، يمكن أن تتمتع برؤية واضحة دون انقطاع، وترتيب سلامة العينين باتباع تعليمات الطبيب، والحفاظ على نظام عدسات نظيفة، وخيارات احتياطية، مع هذه الاستراتيجيات،

الموارد الخارجية: ]