Table of Contents

Защо самоназначаването на симптомите е основно умение за здраве

Помагането на децата да се научат да идентифицират собствените си физически усещания и признаци на заболяване е една от най-ценните подаръци, които родителят или възпитателят може да даде. Когато децата могат да назоват това, което чувстват "главата ми боли," "моето коремче се чувства смешно," "Аз съм наистина уморен" те предприемат първата стъпка към управлението на собственото си здраве. Тази способност изгражда самоосъзнаване, насърчава независимостта и подобрява комуникацията с възрастните и здравните доставчици. Децата, които разпознават симптомите си рано, могат да предупреждават браните по-рано, често намаляват тежестта на епизода и предотвратяват ненужните посещения за спешни случаи. Освен непосредствените здравни ползи, това умение допринася за живота на здравния грамот в ранна възраст. Даването на децата също така подкрепя емоционалното развитие.

Защо преподаването на симптомни признания е важно за развитието

Малките деца естествено разчитат на възрастните да интерпретират своя дискомфорт, но тъй като те растат, те трябва да се интернализират тази способност. Преподаване симптом разпознаване прави повече от просто идентифициране на болестта . Тя подкрепя емоционално регулиране, тялото, и увереност. Децата, които могат да се изрази как те се чувстват по-малко вероятно да изпитат чувство на неудовлетвореност или страх, когато нещо е погрешно. Те също така стават по-добри партньори в собствените си грижи, в състояние да се опишат симптомите точно на лекарите, сестрите, и учителите. Изследвания от Американската академия на педиатрите подчертава, че включването на деца в здравни дискусии от ранна възраст подобрява резултатите и намалява тревожността. Извън клиниката, разпознаването на симптомите учи за разпознаване на модела и причиняване на мислене след прескочи закуска, възпалено гърло след игра извън в студен въздух. Тези връзки изграждат критично мислене и самоуправление, което далеч не се прилага в здравния, включително в академичните и социални контексти.

Възраст-апроприятен подход към преподаване на симптом признаване

Стратегиите трябва да съответстват на етапите на развитие, познавателните способности и индивидуалния опит. По-долу са подходи, съобразени с ключови възрастови групи.

Деца и предучилищни (от 2 год.)

На този етап, децата имат ограничен речник и абстрактно мислене. Фокусирайте се върху бетон, сензорен език. Използвайте фрази като "главата ви се чувства горещо" или "гръка ти е драскащо." Точка към тялото части и ги назовете по време на ежедневните рутинни. Снимки книги, показващи герои, които изпитват общи симптоми (червено лице за треска, превръзка за стържене) може да помогне. Прости флашкарти с емоджи-подобни лица .Хапи, уморени, болезнено . Използвайте пълнени животни, за да посочи как се чувстват. Дръжте сесии кратко, игриво, и не. Най-важното, да остане спокоен, когато дете точки към сензация; вашата реакция ги учи дали симптомите са срамни или просто информация. Използвайте пълнени животни, за да модели проверка: "Нека видим как се чувства Bear днес. "Остави, коремът му е rum може да бъде той е неосъзнат?" Това прави тялото си неосъзнание, не медицински изпит.

Ранно елементарно (от 5 .7)

Деца тази възраст може да разбере причина и ефект. Намерете основните симптомни диаграми, където те могат да нарисуват или стикери лице показва "как тялото ми се чувства днес." Практика "телесно настаняване" преди хранене или по време на лягане: да ги помоли да затвори очите си, да вземе дъх, и да забележите всяка част от тялото си, която се чувства различно. Ролева игра сценарии с пълнени животни или кукли: "Сълзи нос е пързаляне и той се чувства топло тънък . "Това, което трябва да направите?" Това изгражда речник и вземане на решения без натиск. Целта не е перфектна диагноза, но последователна самоо-осъзнаване.

По-старо Елементарно (Ages 8 год.)

Децата могат да се справят с повече нюансирани описания. Научи ги да се прави разлика между главоболие от дехидратация и главоболие, което се чувства като удари. Представете симптом дневник с колони за време, сензация, интензивност (1 ...10 мащаб), и възможните спусъки. Обсъдете как чувства като тъга или притеснение може да се появи като болки в стомаха или умора .Това изгражда емоционална-физическа връзка.Насърчава ги да докладва симптоми на учител или родител, използвайки пълни изречения: "Имам драскане гърлото и аз се чувствам замаян." Също така ги научи да се признае, когато симптомите се подобряват: "Вчера гърлото ми е 7, днес тя е 4." Това изгражда надежда и агенция. Помислете за включване на симптома в списъци с правопис или дневника настоява да се нормализират езика на здравето.

Тийнейджъри (възраст 11 .18)

Юноши трябва да управляват симптомите все по-само по себе си, особено с хронични условия като астма, мигрена, или алергии. Научи ги да разпознават ранни предупредителни знаци . Подобно на стегнат гърдите преди атака или аура преди мигрена , и да имат писмен план за действие . Обсъдете как да се застъпи за себе си в училище или с лекари . Използвайте приложения, които лог симптоми с течение на времето; много тийнейджъри намират дигитално проследяване мотивира . Показват, че самостоятелно признаване , също означава да знаят кога да поиска помощ . Това ги подготвя за прехода към здравето на възрастни . Полезният ресурс за тийнейджъри е Националният институт на психичното здраве ги научи да проследяват спусъки (стрес, сън, диета) заедно със симптомите.

Практични стратегии за родители, преподаватели и доставчици на здравни грижи

Използване на прост, последователен език

Вместо да се "Вие изпитвате треска," кажете "Тялото ви се чувства горещо, защото имате треска." Създаване на общ семеен речник: "улузести" за замаяност, "по-голяма от всички" за болки в тялото.Състояние в дома и училището е неотразима учителка трябва да използва същите думи родителите правят. Централна карта ресурс на здравето грамотност отбелязва, че обикновеният език подобрява разбирането за всички възрасти. Изградете симптомен речник с детето си: рисувайте снимки, етикети и пост на хладилника. Това не само помага за разпознаването, но също така дава възможност на децата да задават въпроси за собствените си тела.

Визуални помощни средства и карти на тялото

За да могат децата да се въртят около тях, да използват стикери, които да маркират "бу-бу" или стикери за огън за "горещи петна." Картите на тялото помагат на децата, които се борят с словесното изразяване. Те също така разкриват модели, които могат да покажат, че детето винаги проверява корема си преди голям тест, което показва безпокойство. За по-големи деца използвайте цифрова карта на тялото върху таблет, която им позволява да се допират до части от тялото и да опишат усещанията. Карти на тялото на двойката с метеорологични метафори: "Това ли е дриблиране, буря или ураган?" Това изгражда и емоционални хроникации.

Ролеви игри и социални истории

Създайте кратки истории за дете, което се чувства болен и трябва да опише симптомите на възрастен. Действайте сценарии, когато детето е в клас, в приятел, или в лекар . Превключете роли: нека детето да бъде "доктор" задава въпроси. Ролева игра намалява страха от това да е болен и прави процеса на симптом споделяне се чувстват като игра. Напишете социална история заедно: "Когато се чувства главоболие в училище, аз ще кажа на учителя ми трябва вода и тихо място за почивка." Практика на сценария, докато той се чувства естествено. За деца с аутизъм или забавяне на комуникацията, използвайте визуална карти с cuke прости изображения: снимка на главата, коремче, гърло. Тези инструменти мост разликата между чувство и говорене.

Симптомни списания и ежедневни чек-инта

Един дневен или седмичен симптом журнал изгражда разпознаване на модела. Представете един прост шаблон с редове: Ден, Време, Какво чувствам, Къде го чувствам, Какво съм правил Преди. По-големите деца могат също да определят интензивността. Това не само помага със самоосъзнаване, но също така осигурява ценни данни за педиатри. За по-малките деца, "чувства календар" с цветни кодове (зелено=жълто=толкова, червено=лошо) работи добре. Направете дневника на навик, може би всяка вечер след миене зъбите. Дръжте го ниско-задържани; целта е да се отбележи, не diagnosing. С течение на времето, децата ще започнат да идентифицират спусъкове: "Винаги се чувствам уморен в дни не ям закуска" или "Моят стомах боли преди математиката." Това се превръща в пролетна дъска за по-дълбоки разговори за здраве и емоции.

Използвайте технологията мъдро

Много приложения за проследяване на симптомите. Приложения като Bearable или PainScale[ (с надзор върху възрастните) позволява на децата да записват симптоми, използващи икони и слайдсери. Някои са предназначени специално за деца с хронични условия. Винаги преглеждайте приложения за поверителност и възраст-подходящост. Технологията може да направи проследяването да се чувства по-малко като домашното и по-скоро като лична здравна мисия. За семейства, опитайте общ цифров календар, където децата могат да добавят "здравословна бележка" всеки ден. Дори и проста емоджи в група чат за главоболие, гол. За уморени гради навик да превръща чувствата в символи.

Модел поведение чрез открита дискусия

Когато се чувствате главоболие идва на глас, кажете: "Забелязах, главата ми започва да throb. I го правя ще пие вода и почивка." Разкажи си собствен процес на разпознаване на симптомите. С течение на времето, децата интерниализират, че проверка с тялото си е нормално и важно. Нека по-големите деца чуят, че описват симптоми на собствения си лекар или партньор. Избягвайте да се омаловажавате собствения си неудобства казва "Аз съм добре," когато сте това ясно в болка изпраща съобщение, че игнорирането симптоми е възхитително. Вместо това, модел неистина със съжаление: "Аз имам възпалено гърло, но Iveve вече е имал моето лекарство. I го има. I . Ще почиват за малко."

Кои симптоми да научим първо

Започнете с общи, лесно разпознаваеми симптоми, които децата са склонни да срещнат. Фокусирайте се върху усещания, които могат да почувстват, а не вътрешни условия, които могат да се видят.

  • Главоболие: "Главата ме боли или се чувства стегнат." Научи ги да опишат местоположението (предната глава, храмовете, гърба) и качеството (пукане, стискане, скучно). Използвайте "Глава карта," където те могат да нарисуват зоната на болка.
  • Fever: "Чувствам се гореща и трепереща едновременно." Използвайте тактилен термометър демонстрация, така че те разбират как се чувства температурата.
  • Стомахач: "Томбито ми се чувства схванато, остро или като пеперуди." Диференциално между глад, газ и гадене. Научи ги да натискат леко по корема си, за да открият болката.
  • Умора: "Тялото ми се чувства тежко, очите ми са уморени, и аз не мога да го мисля ясно." Научи ги да различават нормалната умора от умората, свързана с болестта. Използвай фразата "спяща срещу болна."
  • Кашлица и възпалено гърло: [ "Гърлото ми се чувства драскотина или боли, когато гълтам." Научи ги да забелязват дали кашлицата е суха или храчки.
  • Алергични реакции: "Очите ми сърби, носът ми е запушен, кихам много." За тежки алергии, преподават специфични ранни признаци като изтръпване на устните или кошерите. Практика казват думите "алергия" и "епинефрин."
  • Замаяност или припадък: "Стаята се върти или се чувствам замаян." Обясни, че това често означава, че те трябва да седнат и да получат помощ.

Като деца ги овладеят, се движат към по-фини признаци като мускулни болки, студени тръпки, налягане в ушите, или кожни обриви. Винаги симптом на двойката разпознаване с просто действие: ако се чувствате [Х], кажете на възрастен, пият вода, или почивка. Създаване на ламинирана карта "Какво да правя" за общи симптоми, така че децата имат препратка. Целта не е да се смачква, а да се изгради инструмент. С течение на времето, децата ще се научат да бъдат свои първи отговори.

Интеграция на разпознаването на симптом в ежедневни рутинни

Направете тялото осъзнаване редовен навик, а не само отговор на болестта.

Сутрешни чек-ин.

По време на закуска или докато се обличате, попитайте: "Как се чувства тялото ви днес?" Ако те казват "добре," че .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Разговор след училище

Времето за пикап е идеално за бърза проверка. "Дали нещо се чувствам различно днес? Всяко главоболие? Дали коремчето ви се чувства добре по време на обяд?" Това помага на децата да се свързват ежедневни дейности с физически усещания. Тя също ги учи да докладват симптоми, дори когато те не са активно болни. С течение на времето, те ще започнат да докладват неподсилени. Ако детето последователно съобщава един и същ симптом (напр., главоболие всеки следобед), че .

По време на болест епизоди

Когато детето е действително болен, използвайте момента за преподаване. Говорете чрез това, което сте неподдържани: "Бузите ви са червени, и се чувствате топло . Можете ли да ми кажете какво друго забелязвате?" Нека те водят описанието; да попълните пропуски внимателно. Задайте въпроси с отворен край: "Дали боли някъде другаде? Дали болката остър или тъп? Кога започна?" Този модел как да се събира симптом история. Избягвайте бързане към решение на детето да се чувстват чути първо. Процесът на описване на симптомите, дори и неточни, изгражда увереност и речник.

Преди медицински посещения

Пригответе се за прегледи, като говорите чрез това, което лекарят може да поиска. Практика описва симптоми. По време на срещата, нека детето говори първо преди да се обадите. Това засилва ролята им като основен репортер на собственото си тяло. Донеси симптом дневник или карта на тялото им да споделят. След посещението, разобличител: "Докторът каза, че възпаленото гърло е от алергии, а не вирус. Това съвпада ли с това, което сте чувствали?" Това показва, че децата им самонаблюдение въпроси и че медицинските специалисти оценяват своя принос.

Кога да учим децата да търсят професионална помощ

Symptom разпознаване също включва знае кога симптом е сериозен. Научи децата "червени знамена," подходящи за тяхната възраст, като например:

  • Тежко главоболие, което идва внезапно и не си отива
  • Затруднено дишане или болка в гърдите
  • Висока температура с вкочанен врат или объркване
  • Тежка коремна болка, която ги удвоява
  • Всяко нараняване, което причинява на костта да изглежда изкривена или голямо количество кървене

Обяснете, че когато се случи това, те трябва незабавно да кажат на доверен възрастен и да не се опитват да се справят сами. Ролевите игри на тези сценарии, така че детето да се чувства подготвено, но не уплашено. За по-големите деца, също така да обсъдят кога да се обадят на 911 и каква информация да дадат (име, местоположение, симптом). A Майо Клиника статия за симптомите на болно дете предлага полезен наръчник за родителите, когато да се обадят на лекаря. Освен това HEALT.gov речник на здравния некролог подчертава, че разбирането, когато да се търси грижа е критичен компонент за здравето на тези хора.

Преодоляване на общите предизвикателства

Деца, които омаловажават симптомите

Някои деца игнорират болката, за да се избегне липсва време за игра или училище. Адрес това, като се утвърждава желанието им да останат активни, но reframing: "Ако ние се грижим за тялото ви сега, вие ще се чувствате по-добре по-бързо и може да играе отново утре." Използвайте примери за спортисти, които почиват да се възстанови. Създаване на "почивка срещу игра" графика решение: ако имате леко главоболие, все още може да играе навън; ако имате треска, трябва да си починете. Дайте им чувство за контрол, като им позволите да избират дейността (прочете книга, да гледате шоу) по време на почивка. Избягвайте наказание за болни поведение . Вместо това, похвали тяхното нечестност при докладване дори незначителни симптоми.

Деца, които надценяват симптомите

В този случай, преподават "симптомна проверка" с обективни критерии: боли ли ви, когато се движите? Има ли видим знак? Има ли симптом, който помага? Ако симптомите изчезват по време на забавна дейност, това е вероятно не е сериозно. Адрес, който се намира в емоционални нужди отделно. Графика на ежедневно "тревожно време," където можете да говорите за чувства, без да ги прикрепяте към физически симптоми. Използвайте симптомна картографация, която квантизира болката: "По скалата от 1-10, това 3 или 7?" С течение на времето децата се научават да калибрират тяхното отчитане. Винаги ги не се сдържат за споделяне, дори ако симптомите изглеждат незначителни"Им се радвам, че ми каза.

Адаптация за деца с хронични заболявания

Деца с астма, диабет, епилепсия, или други дългосрочни условия се нуждаят от напреднало разпознаване на симптомите, съобразени с техните специфични спусъкове и ранни предупредителни знаци. Работете с техния здравен екип, за да се създаде персонализиран "спимптом карта," която включва фрази като "моите гърдите се чувстват тесни като лента" или "моята кръвна захар се чувства ниска." Практика всеки ден, докато тя стане автоматична. За деца с невидими заболявания, също ги научи как да комуникират симптоми на връстници и учители без срам. Ролева игра обяснява на приятел защо те трябва да седи извън тичане. Изграждане на подкрепа отбор училище сестра, съветник, учители, които използват същия език. Целта е за детето да се чувстват компетентни, не зависим.

Сътрудничество с училища и доставчици на здравни услуги

Symptom признаване е най-ефективно, когато дома, училище, и медицински настройки работят заедно. Споделете вашето дете симптом речник с учителите: "Ние използваме готварски за виене на свят, моля използвайте това твърде." Осигурете на училищната сестра със своите деца симптом дневник, ако тя разкрива модели.Преди лекар .Назначение, изпратете кратко резюме чрез портала на пациента: "През последните две седмици, детето ми е докладвало главоболие три пъти, всички след екран време." Това спестява време и гарантира на лекаря да чуе собствените думи на детето. За деца с хронични условия, попитайте специалист за писмен "симптом план за действие на детето ви учител," че детето може да се включи в тялото упражнения в сутрин или наука. CDCs School Здравни указания препоръчва интегриране на здравни умения в рамките на темите:

Измерване на напредъка и отбелязване на успеха

Дръжте следите на вашето дете, нарастващи способности. Забележете, когато те независимо докладват симптом преди да стане тежка. Празнуват с конкретна похвала: "Ти ми каза гърлото си се почувствах драска тази сутрин, и ние хванахме на студа рано готино работа слушане на тялото си!" Избягвайте наказание за фалшиви аларми; вместо, благодаря им за комуникациите. С течение на времето, те ще се доверят на собствените си наблюдения и се чувстват упълномощени да се говори. За учители, включва симптом признаване в здраве . Използвайте кратки вицове, арт проекти, или "тяло списание" настройка. Когато децата виждат това умение, оценени в училище, те го вземат по-сериозно. Създаване на прост напредък графика: всеки път едно дете самостоятелно идентифицира симптом и отнема подходящо действие, те печелят звезда. След пет звезди, те получават малка награда от своя избор, екстра екран време, или посещение в библиотеката. Селебрате: "Вие сте били симптом за три месеца! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Заключение: Изграждане на живото-жив навик на тялото осъзнаване

Ученето на децата да разпознават собствените си симптоми не е за превръщането им в миниатюрни лекари. Тя е за тях оборудване с прост, мощен инструмент: способността да се вслушват в собствените си тела и реагира разумно. Когато децата научат това умение рано, те го носят в юношество и зряла възраст, ставайки партньори в тяхното здраве, а не пасивни получатели на грижи. Използвайте стратегиите, очертани тук .прост език, визуални помощи, ролеви игри, списания, и последователност да направи симптом признаване на естествена част от расте. Инвестицията се изплаща в по-малко здравни небрежни условия, по-добра комуникация, и дете, което се чувства уверен в собствената си кожа. Започнете днес с един рутинен .