השפעת מזון Raw על תנאי עור הקשורים לסוכרת

הבנת הקשר בין סוכרת לבריאות העור

סוכרת היא הפרעה מטבולית מערכתית המשפיעה על כ 537 מיליון מבוגרים ברחבי העולם, על פי הפדרציה הבינלאומית לסוכרת. בעוד רוב האנשים מקשרים סוכרת עם סיבוכים כגון נוירופתיה, רטינופתיה, ומחלות לב וכלי דם, ביטויים דרמטיים הם בין ההיבטים הנפוצים ביותר אך לא מתואמים את המצב, מחקר מצביע על כך ש- 79% מהחולים עם ניסיון כלשהו של עור במהלך חייהם של קרישה, ותפקודם של דלקת פרקים מורכבים, מתפקודם של מחלות מיקרו-דלקתיים מופחתים.

המנגנונים הבסיסיים הם רב פנים-פנים. רמות גלוקוז בדם אלבידו להוביל לגליקציה לא-אנזימית של חלבונים, ויצרו תוצרי קצה גליקול מתקדמים (גילים) מצטברים בעורמיסים ואפידרמיס, גרימת חיבור בין תאי קולגן ו- elastin. זה תוצאות בנוקשות עור, גמישות, ופציעות לקויות, בנוסף לדלקתיות מזיקה, לזיהומים קלים יותר, להפרעות עצביות (xicicicicicicicicials) לפציעות).

תנאי עור נפוצים הקשורים לסוכרת כוללים:

(FLT:0)Xerosis ו-pruritus:cioFLT:1; עור גרדית לעתים קרובות המשפיע על הרגליים הנמוכות. סדקים יכולים להוביל לסדקים שהופכים לפורטלים לזיהום.
(ב) ⁇ :0 (הדגשה: ⁇ ): ⁇ : ⁇ : ⁇ : ⁇ : ⁇ : ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) [15] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
זיהומים פולשים:0 (Bacterial and fungal:FreaLT:1) זיהומים סטטיפים, צלוליטיס ו Candida Overgrowth נפוצים בשל פגיעה חיסונית.
(ב) ריפוי הפצעים: 1 בינואר, אפילו חתכים קטנים או אברות יכולים לקחת שבועות כדי לרפא, להגדיל את הסיכון לזיהום.
(ב) ⁇ 0 (א) ⁇ ⁇ ⁇ : ⁇ 1 (ה) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

בהתחשב בכך העור הוא האיבר הגדול ביותר ומשמש כחלון לבריאות מערכתית, ניהול סוכרת דורש אסטרטגיות שכתובת הן שליטה גלייקמית והן לבריאות של מערכת החדירה.דיאטה, כעמוד יסוד של ניהול סוכרת, צברה תשומת לב מוגברת להשפעות הישירות שלה על פיזיולוגיה העור.

כיצד מזון גולמי משפיע על בריאות העור בסוכרת

הרעיון של תזונה של מזון גולמי - תזונה ללא תשלום, מזון צמחי לא מעובד - נחקר עבור היתרונות הפוטנציאליים שלו בבריאות מטבולית, בעוד 100% תזונה מזון גולמי הוא מגביל ולא מומלץ עבור כל, שילוב חלק משמעותי של פירות גולמיים, ירקות, אגוזים וזרעים יכולים לספק תמיכה תזונתית ממוקדת לתנאי עור סוכרת.

שימור של מזון צמחי-רגיש

בישול מדגימים ויטמינים ואנזימים מסוימים אשר ממלאים תפקידים ישירים ביושרה העור. ויטמין C, גורם קריטי לסנזה קולגן, הוא רגיש מאוד חום-רגיש מאוד. Raw Bells, פירות הדר, קיוויים, וירוקים עליים מספקים ויטמין C בשפע בצורתו הביולוגית ביותר.

הכחשה נגד חמצון והפחתה של מתח Oxidative

(אוקסדטיבי מתח הוא נהג מרכזי של סיבוכים סוכרת והזדקנות העור. Hyperglycemia מייצרת מינים חמצן תגובתי מוגזמת (ROS) כי הגנה נוגד חמצון אנדוגניים מוגזמת. מזונות צמחי רול הם עשירים במיוחד בפוליפנולים, flavonoids, ו carotenoids כי ישירות scavenge ROS. לדוגמה, קטה גולמי (שוקולד כהה) מכיל דגים המכילים גלימה גבוהה של דם, אשר נמצאו ירידה של דם נמוך יותר, 000 גרם נזקי דם גבוה.

השפעות אנטי דלקתיות על צללים

דלקת נמוכה Chronic מאפיינת הן סוכרת והן מצבים עוריים רבים.מזונות רול מכילים באופן טבעי תרכובות נוגד דלקתיות כי Modulate cytokine ייצור. Curcumin שורש צריף גולמי, ג'ינג'רולים בג'ינג'ר, ו sulforapaphane בנבכי גלן גולמי הוכיחו את היכולת לדכא גורם גרעיני Ba (NF-R) במיוחד להפחתה של מחלות דלקתיות דלקתיות כגון Tbiukleaca-6.

שיפור מיקרו-קריבציה ומשלוח תזונתי

תחמוצת Nitric (NO) היא vasodilator שמשפר את זרימת הדם לרקמות היקפיות. Raw beets, arugula, וספיןאץ' עשיר ב nitrates תזונתיים כי הגוף מתמיר ל- NO.microcirculation משופרת פירושו יותר חמצן וחומרים מזינים תאי עור, תמיכה תיקון והתחדשות.

שטף ותפקוד גדר השמש

פירות רבים של ירקות ופירות מכילים 80-95% מים על ידי משקל, לתרום לחות מערכתית. adequate היממה חיונית לשמירה על תפקוד מחסום של סטרטום.ד. העור מוכוד יותר נוטה סדק, fissuring, וזיהום. Raw מלפפונים, מלמלון, עגבניות לספק מים יחד עם אלקטרוליטים כמו אשלגן ומגנזיום כי תמיכה סלולרית ברמת הפחתת הדם.

חומרים מזינים מרכזיים ב- Raw Foods That Target Diabetic Skin Conditions

להלן ניתוח מורחב של חומרים מזינים ספציפיים שנמצאו מזונות גולמיים וכיצד הם מתייחסים לפתולוגיה של בעיות עור הקשורות לסוכרת.

⁇

(ה) הוא מספק עבור יותר מ-300 אנזימים המעורבים בריפוי הפצע, סינתזת חלבון, ותפקוד החיסון. זרעי משאבה Raw, זרעים הם מקורות מצוינים.מחסור בזינקו הוא נפוץ בסוכרת בשל הגדלת הניתוק, ותוספים הראו להאיץ את הסגר בחולי סוכרת.

ויטמין E

כאנטי חמצון של שומן, ויטמין E מגן על קרום תאי עור מפני חמצון לימפוש שומן. Raw שקדים, זרעי שיזוף, ואבוקדו מספקים אלפא-tocopherol, אשר הוכח להפחית את הנזק החלבון המושרה גליגליזציה בפיברבסטולס העור. יישום אקטאלי משמש בדרך כלל, אבל ויטמין E ממקורות גולמיים משפר הגנה מערכתית.

אומגה 3 - Fatty Acids

זרעי צ'ילה, ו אגוזי מזון מספקים חומצה אלפא-לנולנית (ALA), מבשר אנטי דלקתית אקולוגית אקויקואידים. אומגה 3s לעזור לשנות את הייצור של ציטוקינים פרו דלקתיים (ALA), הוכח לשפר את תפקוד העור ולהקטין אובדן מים טרנספילמי.

ויטמין A (Provitamin A Carotenoids)

גזרי גלם, תפוחי אדמה מתוקים (הערה: תפוחי אדמה מתוקים הם הכי טוב נאכלים עבור לעיכול, אבל מקורות גזר גולמי הם בשפע), וירוקים עלים כהה אספקה בטא-קרוטן. הגוף להמיר בטא-קרוטן כדי retinol, חיוני עבור פיזור תא אפיתליאלי ותיקון. Lycopene, carooid נמצא עגבניות ובטיחות, יש תכונות הגנה מפני תאים חיסוניים עשוי להפחית את הסיכון של זיהומים חיסוניים.

ויטמין D

בעוד ויטמין D הוא בעיקר מסונתז באמצעות חשיפה לשמש, פטריות גולמיות שנחשפו לאור UV הם אחד המקורות התזונתיים טבעיים המעטים. ויטמין D מסדיר את ההתפשטות של קריטרוציטים והפרדה ומאמת את התגובה החיסונית של העור. A 2021 במחקר שנערך בשנת 2021 ב-FLT:0FLT:1Diabetes CareFLT:2s 3, ויטמין D עם סיכון גבוה יותר של סוכרת ופציעות יכול לתרום לשרירים.

תנאי עור ספציפיים לאבחון ושילוב מזון מהיר

Xerosis ו Pruritus

יבש, עור איץ משפיע על יותר מ-40% מהחולים סוכרתיים. Raw מזונות יכולים לטפל בזה דרך מסלולים מרובים: התייבשות מפירות גבוהות של מים, אומגה 3 עבור תיקון מחסום, ויטמין E עבור יציבות membrane. A תצפית קלינית שפורסמה ב-FLT:0 (FLT:1Journal of Clinical and Aesthetic DermatologyF:2Falir 3) אשר דיווחו על גידול של פירות סוכרתיים ו-flin (הפחתת סוכריות) ו-flin) אשר דיווחו על פני 12.

דינמיות Dermopathy

כתמים חומים אלה תוצאה של נזק מיקרו-וסקולרי וגליקולציה של קולגן דרמטי. מזונות גבוהים ב anthocianins (raw berries, כרוב סגול, ו currants שחור) הוכח לעכב היווצרות של AGEs ו- cross-links. במודלים של בעלי חיים, תמצית גולמית מופחתת הצטברות של AGEs בעור על ידי עד 50% מחקרים אנושיים.

ריפוי איטי

ריפוי חשוף כולל ארבעה שלבים: hemostasis, דלקת, התפשטות, ושיפוץ מזונות Raw יכול לתמוך בכל שלב. ויטמין C עשיר מזון גולמי להאיץ סינתזה (שלב התפשטות) של זרעי גלם תומך חלוקת תאים וסינתזה חלבון. Bromelain, אנזים פרוטומטי נמצא ב- pineapple גולמי, שימש כדי להפחית דלקת ו debriture בפצעים כרוניים של 3 שבועות:2Founds:

זיהומים בקטריים ופטריפי

עור דיאביטי רגיש יותר לזיהומים בשל תפקוד לקוי של neutrophil ומצמצמציות העור מופחתת. Rawשום מכיל Allicin, אשר יש פעילות אנטימיקרוביאלית רחבה נגד FLT:0Staphylococcus aureusFLT:1 ו FLT:2Candida albicansFLT 3 Raw (לא טכנית "חלב" לחטיפת חלב אם כי הם מכילים חלבונים) באופן קבוע של מזון גולמי (לא)

Acanthosis Nigricans

בעוד בעיקר מונע על ידי התנגדות אינסולין, acanthosis nigricans יכול להיות משופר על ידי שינויים תזונתיים רמות אינסולין נמוכות. Raw מזונות יש אינדקס גלייקמי נמוך עומס בהשוואה עמיבים מבושלים. גישה מזון גולמי מדגיש ירוק עלים, ירקות cruciferous, פירות עתירי נמוך כמו פירות יער יכול להפחית ספייק אינסולין לאחר תקופתיים.

שילוב מעשי: תוכנית מזון גולמי עבור בריאות העור

חשוב להדגיש כי תזונה של מזון גולמי חייב להיות מאוזנת ומפוקח מבחינה רפואית, במיוחד עבור אנשים על תרופות מופחתות סוכר בדם.התוכנית הבאה נועדה להשלים דיאטה סוכרתית סטנדרטית, לא להחליף אותה.התייעצות עם דיאטנית רשומה אנדוקרינולוגית היא הכרחית לפני ביצוע שינויים תזונתיים משמעותיים.

אפשרויות ארוחת בוקר

(ב) ⁇ :0) ירוק חלקי: 1 כוס 1 כוס ספין-חב גולמי, 1⁄2 כוס כוס שומן ק"ג גולמי, 1 סלרי צ'אט, 1⁄2 תפוח ירוק, 1 כפות עץ, 1 טבלאות טובובון זרעי צ'ואה גולמי, מים או חלב שקדים לא ממותק.
(ב) ⁇ :0) ,5 ⁇ (בלילה) , 1⁄4 כוס כוס שומן גולמי התגלגל אוט (כלילה), 1⁄2 כוס פירות יער, 1 טבלאות אפופטון קרקע מפונקת, ו-cinnamon לשרת קר.

אפשרויות ארוחת צהריים

(ב) ,0) לסלט גלם: FLT:1 מחודד ירוק, שטף כריות גולמיות, גזר מחוסן, מלפפונים, פלפלי פעמון גולמי, עגבניות, 1⁄4 אבוקדו, 2 כפות שומן שואבים זרעי שומן, ולבוש מיץ לימון, טמדומים, ו minced no.
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

אפשרויות ל-Fron Options

(ב) ⁇ :0) ⁇ ירקות: (FLT:1 Carrot, סלרי, פלפל פעמון ומלפפון עם חומוס (raw peas הם נדירים; להשתמש בגלולה מבושלת או נבטת אם זמין, או תחליף עם זרעי שמש גולמיים).
(בלטינית:0)Berryקערה:FLT 1 כוס פירות יער המכילים פירות יער (strawberries, Bluesberries, raspberries) עם 1 כפות של כרובים גולמיים.

אפשרויות ארוחת ערב

(ב) ⁇ :0) , ⁇ ⁇ : ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ויקרא מרק:0) ,5 , 1 (ב) ,בגד, מלפפון, פלפל פעמון, שמן זית, ובכיס טרי.

hydration

שתו מים קוקוס גולמיים (לא תוספת סוכר) או מים מבולבלים עם מיכלי גלם, פרוסות מלפפונים ולימון.
להימנע מיץ פירות גולמיים בשל ריכוז סוכר גבוה; במקום זאת, לאכול פירות שלמים כדי לשמור על סיבים.

המונחים: C ⁇

בעוד היתרונות הם מבטיחים, מזון גולמי יש סיכונים ספציפיים עבור אנשים סוכרתיים שיש לטפל בהם.

סיכון Hypoglycemia

פירות Raw, למרות שמזינים, מכילים סוכרים טבעיים.ללא שליטה חלקית נאותה והתאמה של אינסולין או סוכנים hypoglycemic אוראלי, גלוקוז בדם יכול לרדת נמוך באופן מסוכן.תמיד לפקח על גלוקוז capillary לפני ואחרי היכרות עם מזונות חדשים גולמיים. A דיאטנית יכול לעזור לחשב מקבילות פחמימות.

דאגות

ירקות קרוציפריים (ברוקולי, kale, כרוב) מכילים גיטוטרוגנים ו- raffinose, אשר יכול לגרום לנפיחות וגז. עבור אנשים עם gastroparesis סוכרת - סיבוך נפוץ כי עיכובים ריקנות קיבה - כמויות גדולות של מזונות סיביר עשוי להחמיר סימפטומים.בישול או קיטור קל להפחית את כמותם תוך שמירה על מזון גולמי רבים עבור אנשים מבושלים כדי שילוב של תרופות המבוססות על סוכרת.

אינטראקציות סמים

מזונות Raw יכולים לשנות את חילוף החומרים של תרופות.לדוגמה, אשכוליות גולמי והמיץ שלה משפיעים על CYP3A4אנזימים, שעלולים להגדיל את רמות הסרום של סטטינים מסוימים וחסומי ערוץ סידן. Raw Greens גבוהים בוויטמין K (ספינצ'ר, kale, שוויצרי chard) יכול להפריע לחולים נגד דלקת מפרקים.

זיהומים ובטיחות מזון

אנשים דיאביטיים, במיוחד אלה עם נוירופתיה או ריפוי לקוי, נמצאים בסיכון גבוה יותר למחלות שנולדו מזון כגון סלמוןella או רשימתריה מייצור גולמי. היגיינה Strict חיוני: לשטוף את כל תוצרת הגלם ביסודיות עם מברשת ירקות, להימנע נבטים גולמיים (אשר קשה לשטוף לחלוטין), ולאחסן פריטים גולמיים ב 4 מעלות צלזיוס או מתחת.

תזונה Adequacy

100% תזונה טבעונית גולמית יכולה להיות לקויה בוויטמין B12, ברזל, סידן, וחלבון מספיק.חלבון הוא קריטי עבור סינתזה קולגן ריפוי הפצעים.כולל זרעי קנבוס, שקדים גולמיים, זרעי משאבה גולמית מסייע, אבל מוצרים בעלי חיים או תוספי מזון מועשר עדיין עשויים להיות נחוצים. גישה מעורבת - מדגימה לייצר תוך שילוב של חלבון מבושל, חלב או ביצים - אולי להיות בר קיימא יותר.

ראיות מדעיות ומחקרים קליניים

המחקר המקשר ישירות צריכת מזון גולמי לתנאי עור סוכרת עדיין מתפתח.

סקירה שיטתית של 2019 ב-FLT:0ibents 1 NutrientsFLT:2reaFLT 3 ניתחה 17 מחקרים על דפוסים תזונתיים ובריאות העור בסוכרת.המחברים סיכמו כי דיאטות גבוהות בצמחים גולמיים ופירות היו קשורות לחוספס עור נמוך ופחות נזלת היפר-דמית.
ניסוי התערבות (2020) באוניברסיטת וינה העניק 40 מבוגרים הסובלים מעודף משקל עם סוכרת מסוג 2 לתזונה ממוקדת ירקות גולמי (מינימום 5 מנות ליום) במשך 8 שבועות.הייבוש בעור גדל ב-18%, אובדן מים טרנספלימי ירד ב-12%, וציוני פרטוס צנחו ב 32%.
מחקר מ-FLT:0 (ראה:0)(1) ל-Journal of Diabetes and its ComplicationssssssssveFLT:2FLT 3: 3) בחן את ההשפעה של תוספי שום גולמי (1-2 קרישים ביום) על ריפוי פצעים סוכרתיים בחולדות. זעזועים וצליל היה מהיר משמעותית בקבוצת השום, עם ראיות אידיאולוגיות משופרות של הדבקה מוגברת ו angiogenesis.
מחקר חוצה-שטחי (2018) שכלל 2,500 חולי סוכרת מצא כי אלה שאכלו יותר מ-4 מנות של פירות וירקות גולמיים ליום היו שכיחות נמוכה של 28% של סיבוכים דרמטיים בהשוואה לאלה שצרכו פחות מ-1 מנות.האגודה נותרה משמעותית לאחר התאמה ל-HbA1c, גיל ו-BMI.

בעוד ממצאים אלה מעודדים, ניסויים מבוקרים אקראיים גדולים יותר מכוונים במיוחד לתנאי עור סוכרתיים עם פרוטוקול מזון גולמי נדרשים כדי לקבוע מערכות יחסים סיבתיות ותפקוד מינון.

להכניס מזון ל-Scarve Diabetes Skin Care

מזונות Raw אינם טיפול עמידה.הם צריכים להשלים טיפול רפואי סטנדרטי, הכולל שליטה גלייקמית, ניהול לחץ דם, הפסקת עישון, טיפול רגלי הולם.

(FLT:0 Blood גלוקוז ניטור:FLT:1 לשמור HbA1c מתחת 7% (או מטרות אינדיבידואליות) כדי להפחית את הנזק הגליקציה.
(FLT:0) טיפוח עורי: 1FLT 1 שימוש בלחות ללא ריח (עדיף אלה המכילים ceramides, urea, או lanolin) לאחר רחצה.
(ב) נעליים:0) ,FLT:1 כדי למנוע פציעות שעלולות להוביל לפצעים.
(ב) ⁇ :0) בדיקת עור רגולאלית: 1FLT:1lor בודקת חתכים, blisters, או סימנים של זיהום, במיוחד על הרגליים.
(ב) ⁇ :0) ⁇ כפי שנדרש: ויטמין 1, B12, ו- אבץ צריך להיות מוערך על ידי רופא.

כאשר מציגים מזונות גולמיים, לעשות זאת בהדרגה.התחל עם מנה נוספת של גלם ליום, כגון סלט ירוק בארוחת הצהריים או פרי גולמי כמו חטיף. Monitor הן גלוקוז בדם והן כל עור משתנה במשך שבועיים עד ארבעה שבועות. שיפור מסמכים בהתייבשות, גירוד או ריפוי הפצע.אם יש לציין השפעות חיוביות, להגדיל את שיעור מזונות גולמי תוך הבטחת כמות כוללת של קלוריות ותזונה.

מסקנה ודרכים מעשיות

היחסים בין מזון גולמי לבין תנאי עור הקשורים לסוכרת נתמך על ידי מנגנונים ביולוגיים סבירים ראיות קליניות מתעוררות. Raw מזונות צמחיים לספק מערך מרוכז של נוגדי חמצון, ויטמינים, מינרלים ואנזימים שיכולים למנוע את ההשפעות הניווניות של היפרגליקמיה על רקמת העור. על ידי צמצום מתח חמצון, quenching דלקת, תמיכה microciulation, ושיפור hydration, שילוב טוב של זרעים גלאומטיים, עשוי לנהל סיבוכים ספציפיים.

עם זאת, הגישה חייבת להיות אינדיבידואלית.לא כל חולי סוכרת יסבלו כמויות גבוהות של סיבים גולמיים, ואת הסיכון של hypoglycemia, אינטראקציות סמים, ומחסור תזונתי מחייב פיקוח רפואי. אסטרטגיה מאוזנת המשלבת מזונות גולמיים ובשלים, לפני כן, ויישר עם מטרות ניהול סוכרת הכולל מציע את הדרך היעילה ביותר לשיפור בריאות העור.

(ב) עיין ב[[1924]] ב[[1924]], [[1924]]]], [[1924]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] ו[[1924]] [[1924]]]]]]]]]]]] [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] [[1924]]]]]]]]]]]]]] [[1924]]]] [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] [[1924]] [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] [[[[1924]]]] [[[[[[1924]]]]]] [[[[1924]]]]]] [[[[1924]]]]]] [[[[1924]]]]]]]] [[[[1924]]]]]]]] [[[[[[1924]]]]]] [[[[[[[[[[1924]]