כיצד למחוק ולמנוע תירס ושיחות במהלך Routine בדיקות

הבנת קורנים ושיחות

הרגליים שלך סובלים לחץ מתמיד וחיכוך בכל יום, ועם הזמן העור מגיב על ידי עששת לתוך כתמים קשים הידועים כתירסן ושיחות. בעוד תנאים אלה נפוצים ובדרך כלל לא מזיקים, הם יכולים להיות כואבים אם מתעלמים מהם, לזהות מה הם, איך הם מתפתחים, וכיצד לזהות אותם מוקדם במהלך בדיקות הרגל עוזר להימנע מנוחות, זיהום, וסיבוכים חמורים יותר.

(ב) [ה] [ה]] [ה]]] [ה]]] הם אזורים קטנים, צפופים, מקומיים של עור עבה שבדרך כלל מופיעים על גבי או בין הדבורים, מעל הבליטות הפוניות, או בכל מקום שנעלמו נעליים, לעתים קרובות יש להם ליבה מרכזית, מסה בצורת של עור מת שיכולה ללחוץ על עצבים, ולגרום לכאב חד-משמעי זה מבדל תירס מעורים אחרים, וגורם לחסרי-מחץ גבוה יותר, אם הם בדרך כלל לא-מחץ גבוה יותר, אם הם עלולים יותר, אם הם עלולים יותר, אם הם עלולים יותר, או לא-מחץ, אם הם עלולים, אם הם עלולים להזיזים יותר, אם הם עלולים להזיזים יותר, אם הם עלולים להזיזים להזיזים להזיזים את העור, אם הם עלולים יותר, אם הם עלולים יותר, אם הם עלולים להיות פחות או לא-מחץ גבוה יותר, אם הם עלולים, אם הם עלולים, אם הם עלולים להיות פחות או יותר, אם הם עלולים להיות פחות או לא-כך, אם הם עלולים להיות פחות או יותר, אם הם עלולים להיות פחות או יותר, אם הם עלולים להיות פחות או יותר,

ההבדל העיקרי הוא בגודל שלהם, המיקום, דפוס הכאב. קורנס הם קטנים, מוגדרים היטב, ולעתים כואבים כאשר הם מופעלים ישירות. Calluses הם דיפוזה, צהוב, ובדרך כלל לגרום כאב משעמם רק תחת עומס משקל כבד. שני התנאים תוצאה מאותו מנגנון הגנה: הגוף בונה שכבות של תאים מתים כדי להגן על עצמו מפני גירוי חוזר.

כיצד עור מתווה: סקירה קצרה של פתולוגית

השכבה החיצונית ביותר של העור שלך, ה-FLT:0stratum קורנתumFLT:1, מורכבת תאים מתים המוחזקים יחד על ידי הקרנית או חיכוך, העור שלך מאיץ את תהליך ההתחדשות שלו. יותר קריטרוציטים מיוצרים, והתאים דבקים יותר חזק, המוביל ל-FLT:2hyperatosisF:3 LT, כלומר, כלומר, לחץ מכני עמוק יותר, הוא משקף את הלחץ הרקמות המעמיקות של הקרנית, אשר ממרחק, אשר ממרחק של לחץ עמוק יותר, הוא גם הוא מלחץ הרקמות המכוון עמוק יותר, אשר מלחץ הרקמות המעמיק יותר, אשר מטווח הארוך יותר, אשר מלחץ על ידי לחץ מכני, אשר מלחץ על ידי לחץ מכני, אשר מלחץ על ידי לחץ עמוק יותר, אשר ממרחק, אשר ממרחק, אשר ממרחק, הוא יותר, אשר משקף את הלחץ של לחץ עמוק יותר, אשר משקף את הלחץ של הגמישות, אשר מכדי לחץ עמוק יותר, אשר מטווח עמוק יותר, אשר משקף את הלחץ של לחץ מכני הוא יותר, אשר משקף את הלחץ של לחץ עמוק יותר, אשר מטווח עמוק יותר, אשר משקף את הלחץ של לחץ מכני הוא יותר, אשר מטווח עמוק יותר, אשר

הסמיך הזה שונה מ יבלות שנגרמו על ידי וירוס או יבלות צמחיות המציגות דוטים שחורים קטנים מכלי דם קרישה.זה גם נבדלים משלפוחית, שהם כיסים מלאים נוזלים, צווארי עור, אשר פתוחים פצעים מסוגלים להבחין תנאים אלה הוא חשוב כי ניהול שונה באופן משמעותי.

סוגים של תירס

(FLT:0) הקרנית HardsFLT:1 הם הנפוצים ביותר, מציגים כתמים צפופים ויבשים על גבי העליון או צדי אצבעות, לעתים קרובות מעל קנוק.יש יש להם מראה קשה, שעווה ואת הליבה המרכזית מובהק שניתן להרגיש כמו תקע קטן וקשה.
(FLT:0) קרני Soft קורנותFLT:1 מתפתח בין עדינים שבהם לחות שומר על העור רך.הם מופיעים מטושטשים וגומיי ויכולים להיות מאוד כואבים.לחות בין דבורים מונעות את העור מייבוש, נותן הקרנים אלה מרקם שונה בהשוואה לתרסנים קשים.
(FLT:0) ראוות תירס (ראה) הם זעירים, תירס דיסקרטיים כי לעתים קרובות צורה על יחיד או על העקב.הם לפעמים מקושרים לעור יבש או חוסמי בלוטות הזיעה מופיעים קטנים, אשכולות של עור עבה.

כל סוג דורש מעט ניהול שונה, אבל כל לשתף את אותה הסיבה הבסיסית של לחץ מופרז.זיהוי סוג התירס שיש לך עוזר לך לבחור את הגישה הטיפול היעילה ביותר.לדוגמה, תירס רך בין האגרים עשוי לדרוש שמירה על האזור יבש ושימוש ב- toe separators, בעוד תירס קשיח על גבי הטונים עשוי ליהנות מ ⁇ ונעליים רחבות יותר.

כיצד לבצע Detect Corns ו-Calluses במהלך בדיקה של Routine

בדיקת רגליים עקבית היא קו ההגנה הראשון שלך.זמן בדיקה מהירה מדי יום, במיוחד אם יש לך סוכרת, בעיות במחזוריות, או היסטוריה של בעיות רגל. לעשות את זה חלק משגרת היומיום שלך, אולי מיד לאחר רחצה כאשר הרגליים שלך נקיות ועיוורות. השתמש במראה כדי לראות את התחתונים של הרגליים שלך או לבקש בן משפחה לעזרה אם צריך.

(ב) ,0) ,העור היבש, מחלחל, הוא מרגיש גס או מוגדל בהשוואה לעור שמסביב.המרקם עשוי להיות דומה יבש, מפונק או להרגיש כמו מעיין על ידך.
(FLT:0) אזורים בצבע (FLT:1) מופיעים צהוב, אפור, או כהה יותר בשל גידול עור מת.שינוי הצבע נגרם על ידי הצטברות של קריסטין ויכול לנוע בין צהוב חיוור לחום כהה בהתאם עובי ומשך.
(ב) ,0) ,בשטחי קרקעיים (ב) על אזורים בעלי משקל כמו כדור הרגל או העקב.
(ב) ⁇ :0) נדיבות או כאב קדמון (ב) כאשר דוחקים ישירות על האזור העבה.
(FLT:0) אי נוחות מורחבת (FLT:1) כאשר אתה לובש נעליים, במיוחד סגנונות הדוקים או צרים, או כאשר הליכה יחף על פני השטח קשים.חוסר הנוחות הזה יכול לפתור כאשר אתה מסיר את הנעליים או מנוחה, אך חוזר עם פעילות מתמשכת.

אם אתה מוצא תיקון קשיח, בעדינות לבדוק אותו עם אצבע נקייה. קורנים בדרך כלל יש ליבת מרכזית ייחודית שמרגישה כמו תקע קטן וקשה. Calluses מרגיש יותר כמו גיליון של עור צפוף ללא מרכז מוגדר.בנוסף לשים לב לכל עור שבור, אדמומיות, חום, או נפיחות, כפי אלה עשויים להצביע על זיהום ודורשים טיפול רפואי מוקדם של סיבוכים אלה יכול למנוע בעיות חמורות יותר כמו דלקת או abs.

המונחים: Corn vs. Callus

(ב) ⁇ :0 (ב) ⁇ ( ⁇ ) ⁇ הם קטנים ודיסקרטיים, בדרך כלל פחות מ 1 ס"מ בקוטר. Calluses הם גדולים ורחבים, לעתים קרובות מכסה כמה סנטימטרים של פני השטח.
(ב) ⁇ :0) ⁇ : ⁇ ( ⁇ ) ⁇ (הראשונה) ⁇ (ב[[1924]]) ,[[1924]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]
(ב) ל"אורנס:0": "לאורנים יש ליבת מרכזית של תאי עור מלאים היטב שניתן לדמיין כאשר העור שמסביב הוא מרוחק.
(FLT:0)Pain: Figin:cioFLT:1 קורנס גורם לכאב חד, לעתים קרובות חמור בשל לחץ על עצבים בסיסיים. Calluses לייצר כאב בטן או לחץ עמום כי הוא פחות אינטנסיבי אבל יכול להיות לא נוח עם עמידה ממושכת או הליכה.
(ב) ⁇ :0) ⁇ (ב"ה)" קורנים הם קשים, יבשים, שעווה עם מראה עצום או צהוב.

השתמש בהתייחסות זו כדי להחליט האם טיפול ביתי מתאים או אם אתה צריך להתייעץ עם תירס מקצועי. Soft בין toes הם מאוד מסובך כי לחות לבן העור והופך אותם נראה יוצא דופן.אם אתה לא בטוח לגבי מה שאתה רואה, פודיסט יכול לספק אבחנה סופית וממליץ על תוכנית הטיפול המתאים.

גורמי סיכון שגורמים להגדלת הישבן שלך

פעילויות מסוימות, צורות רגל ומצבי בריאות גורמים תירס ושיחות יותר סבירות.הבנת גורמי הסיכון האלה מסייעת לך לנקוט בצעדים יזום למניעת העבה לפני שהיא הופכת לבעיה.

(FLT:0) נעלי נעליים: FLT:1 עקבים גבוהים, הצביע על נעליים רופפת כי להחליק, או נעליים עם ים גסים כל עלייה חיכוך.עקבים גבוהים להעביר משקל קדימה על הכדור של הרגל, לחץ גובר מאוד על ראשי המטטארים. Pointed נעליים דחוסים את הרגליים יחד, יצירת חיכוך בין הרגליים העליונות כי הם מאפשרים חיכוך גדול מדי, לגרום חיכוך כדי להחליק על הרגליים, לגרום להזיזים כדי להחליק על הרגליים, לגרום להזיזים כדי להחליק על הרגליים, לגרום להזיזים כדי להחליק על הרגליים, לגרום להזיזים כדי לגרום להזיזים כדי לגרום לחיכוך.
(FLT:0) עיוותים: FLT:1 bunions, פטישים, רגליים שטוחות, או קשתות גבוהות ליצור נקודות לחץ לא אחידות. a bunion גורם לגוון הגדול לזווית פנימה, יצירת פרומיננטיות בוני על החלק הפנימי של הרגל כיבוד נעלי המרה נגד המריטוס לגרום ליישר באמצע, ליצור נקודות לחץ על העליונה כדי לרסק את הרגליים העליון, כדי לרסק את הרגליים העליון, כדי להזיז את הלחץ העליון של הרגליים.
(FLT:0) פעילויות רפיחיות: FLT:1cio לרוץ, הליכה, ריקוד, או עמידה לתקופות ארוכות. רציפות לעתים קרובות לפתח שיחות על הכדור של הרגל בגלל השפעה חוזרת על עצמה. רקדנים עשויים לפתח שיחות על העשבים מנושא משקל על הטיפים של העובדים שעומדים על רצפות בטון עבור 8-12 שעות יום הם בסיכון גבוה עבור Heel ו- foreuses.
(FLT:0) Age:EveFLT:1 העור הופך רזה ופחות גמיש עם הגיל, אך שיחות עשוי ליצור בקלות רבה יותר עקב מופחת טבעי ⁇ .מבוגרים לעתים קרובות יש פחות subcutaneous שומן, מתן פחות ניתוק טבעי נגד הלחץ, גרימת העור לעסמי יותר בקלות בתגובה ללחץ מכני.
(FLT:0 (Diabetes או peripheral עורקים: ⁇ FLT) 1 מופחת מחזור ותחושה עצבית להגדיל את הסיכון של נזק וזיהום לא חד-פעמי עם סוכרת עלול לא להרגיש את הכאב של תירס מתפתח או להתקשר עד שהוא פורץ לתוך צוואר, מה שהופך בדיקות יומיות חיוניות עבור אוכלוסייה זו.
(FLT:0) יובל: 1 משקל נוסף מציב יותר לחץ על הרגליים.כל קילו של משקל הגוף מפעיל כ 4-6 קילו של לחץ על הרגליים במהלך הליכה, כך גם עלייה במשקל צנועה יכול להגדיל באופן משמעותי את העומס המכני על מבני הרגל.
(FLT:0) עור העור: FLT:1 חוסר לחות מוביל לסדקים וסדקים שבהם החיכוך מתרכז.עור יבש הוא פחות צייתני יותר נוטה לפצח, יצירת נקודות כניסה לחיידקים ולהגדיל את הסיכון לזיהום.הסדקים עצמם יכולים גם להיות כואבים ולפתח לתוך סדקים עמוקים כי מדמם.

הכרה בגורמי הסיכון האישיים שלך עוזרת לך להתאים את מניעת ה- A רץ זקוק לטיפול ברגל שונה מאשר מישהו שעומד כל היום על בטון.אדם עם סוכרת דורש ניטור ערני יותר מאשר מישהו עם מחזור בריא. על ידי זיהוי אילו גורמי סיכון חלים עליך, אתה יכול לתעד את האמצעים המונעים כי יהיה יעיל ביותר.

מדדים מונעים במהלך בדיקת Routine

מניעת מתחילה בטיפול בלחץ ובחיכוך. השתמש בבדיקת הרגל היומית שלך כגורם ליישום אסטרטגיות אלה באופן עקבי, ההשקעה הקטנה של זמן בכל יום יכולה למנוע אי נוחות משמעותית והוצאות רפואיות מאוחר יותר.

בחרו ושמרו על טביעות רגל נכונות

(FLT:0)Fit הוא הכל.FLT:1 נעליים צריך להיות קופסת טונה רחבה המאפשרת לאצבעות לנוע בחופשיות מבלי להיות דחוס.חפש נעליים עם דל חזק המחזיק את העקב במקום, למנוע את החלקה.המצוע ללבוש את רמת הפעילות שלך, עם יותר ניתוק עבור פעילויות גבוהות והתמיכה נאותה לעמוד, למנוע את נעלי האוויר או להרגיש לא נוח כדי לקצר את הנעליים.

עבור נעלי שמלה או עקבים גבוהים, להגביל ללבוש לאירועים מיוחדים ולא לשימוש יומיומי.כאשר אתה לובש אותם, להשתמש כריות ג'ל, שמפוחיות, או סיליקון ל מפרידים באזורים שבהם החיכוך הוא בלתי נמנע.חלים נעליים; תמיכה אבודה משנה את הגאה שלך ומגדילה נקודות לחץ.כלל טוב של אצבע הוא להחליף נעליים אתלטיות כל 300-500 מייל או כל שישה חודשים, אשר מגיע קודם כל עבודה, אפילו אם אתה מתחיל להתחסם כאשר אתה יכול להחליף את הנעלים.

2. השתמש ב- Cushioning and Orthotics

Over-the-counter insoles יכול להפיץ לחץ מאזורי חיכוך גבוהים.בחר פתורים שמתאימים לסוג הרגל שלך: קשת תומכת ברגל שטוחות, כריות metatarsal לכאבי ראש, או כוסות Heel עבור כאבי Heel. אלה insoles לעבוד על ידי שינוי ההפצה של כוח על פני הרגל, הסתמכות על אזורים מרוכזים של לחץ מתמשך כי הם מגיבים על פני ספקטרום או סלקציה מותאם אישית של בעיות נוגדות או מותאמות אישית של לחץ על פני הרגל.

(ב) ל[[1924]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]] ו[[1924]], [[1924]], [[1924]], [[1924]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]], [[1924]], [[1924]], [[1924]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]]]], [[1924]], [[1924]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]], [[1924]]]]]]]]]] [[[[1924]]]]]]

3.הישמרו רגליים מויסטורגות

יבש, עור מפונק הוא יותר נוטה לעסמיך ו fissuring. Apply יום לחות עבה, במיוחד לאחר רחצה כאשר העור עדיין לחיבוק לחות יעילה מכילים מרכיבים למשוך ולשמור מים בעור.חפש מוצרים המכילים לחות (10-20%), lanolin, שמן, או חמאה כי היא יעילה במיוחד עבור העור בשימוש כי הם מושכים לשמור על לחות רטובה, אבל מנקה בין עקבים ריקים, אבל מנקה רק לאחר לחות בודדת, אבל.

עבור עור יבש מאוד או מקרא, להשתמש קרם מבוסס urea (20-40%) המסייע לרכך אזורים עבים ללא גרדגן אגרסיבי. החל את הקרם בלילה, כיסוי עם גרביים כותנה, לשטוף בבוקר. שיטה זו מסייעת urea לחדור ביעילות רבה יותר לרכך את הטלנוס על פני כמה לילות.הימנע משימוש לחות על פצעים פתוחים או שבורים, כמו זה יכול להביא חיידקים ומוביל לזיהום.

4.התמדה והוויכוח

במהלך הבדיקה שגרתית שלך, אתה יכול להפחית בעדינות את הצטברות הטלפונית באמצעות אבן pumice, קובץ כף הרגל, או גילוח קרם גילוח.FLT:0Do notph FLT:1 לחתוך או מלשנות עם סכין או מזחלת עם סכין או מסיסים חוזרים על מנת לגרום לזיהום, דימום, או פציעה, במיוחד אם יש לך סוכרת או בעיות משלך הוא אחד של דם, אז, לא רק כדי למנוע דימום חם יותר, במקום לחץ דם חם יותר, במקום לחץ דם, במקום, רק כדי למנוע דימום.

עבור תירס, over-the-counter כריות המכילות חומצה סליקלית (בדרך כלל 40%) יכול לעזור להמיס את העור מת.מוצרים אלה לעבוד על ידי פירוק הקרטין כי עושה את התירס. השתמש בהם בזהירות על עור בריא ולעולם על פצעים פתוחים, עור מתעצבן, או אם יש לך סוכרת או מחזור גרוע.

שינוי פעילות ורגליים למצבים גבוהים

אם שגרת היומיום שלך כרוכה מעמד ממושך או הליכה, לקחת הפסקה כדי לשבת ולהזיז משקל בכל שעה. השתמש בגרביים נגד חיכוך נגד פטיג אם אתה עובד על שולחן עומד כדי להפחית את ההשפעה על הרגליים שלך.מתי או לרוץ, ללבוש לחות מתפתל כי להפחית את החיכוך על ידי שמירה על העור יבש תערובת סינתטית הם יעילים יותר על לחות מכותנה, אשר מחזיק נגד לחות העור בהדרגה ומאפשרת נעליים קצרות של שני שלבים.

שיקולים מיוחדים לאנשים עם סוכרת

(ב) לאנשים עם סוכרת, תירס ושיחות הם יותר מאשר קצבה; הם מהווים גורם סיכון משמעותי לסיבוכים רציניים.FLT:0Peripheral נוירופתיהFLT:1 מקטין תחושה בכפות הרגליים, כך שלא ניתן להרגיש את הכאב או גירוי שבדרך כלל יעיר אותך לבעיה.

אם יש לך סוכרת, לבצע בדיקת רגליים יומית באמצעות מראה אם יש צורך לראות את הסוליים של הרגליים שלך.חפש כל הפסקות בעור, אדמומיות, חום, או נפיחות סביב אזורים עבה. לבדוק בין הרגליים בזהירות, כמו לחות וחיכוך יכול מסכות סימנים מוקדמים של בעיות.אל תשתמשו בזיהומים כימיים או עולי כאבים, אלא אם כן מכוון על ידי צוות הבריאות שלך.

מתי לחפש ייעוץ רפואי

רוב הקרניות והשיחות ניתן לנהל עם טיפול ביתי, אך מצבים מסוימים מצדיקים הערכה מקצועית.כאשר ספק, כדאי להתייעץ עם מוקדם יותר מאשר לחכות לבעיה קטנה כדי להפוך לבעיה גדולה.

(FLT:0) כאבנות מופרזת (FLT:1) שמפריעה לפעילות יומיומית, הליכה או שינה. כאב שאינו משתפר עם טיפול ביתי או כי מחמיר למרות מאמציך דורש הערכה כדי לשלול בעיות מבניות בסיסיות.
(ב) ⁇ :0) ⁇ של זיהום: 1) אדמומיות, נפיחות, חום, פיוס או ריח רע סביב האזור העבה.
(FLT:0) גידול פתאומי (Rapid GrowthFLT:1) או שינוי במראה כולל גודל, צבע או מרקם. תירס או מקראוס שגדל במהירות או שינויים צורה יש להעריך כדי לשלול תנאים אחרים של העור, כולל סרטן העור, אשר יכול לחקות נגעים שפירים.
(FLT:0)BleedingFLT:1 או פצעים פתוחים סביב האזור העבה.כל הפסקה בעור סביב מעיין היא נקודת כניסה פוטנציאלית לזיהום וזקוקה להערכה מקצועית וטיפול.
(FLT:0) תוך שימוש בתנאי הרפואה של ההרחבה:1 כגון סוכרת, מחלת עורק היקפית, או נוירופתיה.תנאים אלה מגבירים באופן משמעותי את הסיכון לסיבוכים, וכל בעיה ברגל צריכה להיות מנוהלת תחת פיקוח מקצועי.
(FLT:0) RecurrenceFLT:1 למרות נעליים מתאימות, ⁇ ואמצעי מניעה. רנלין ושיחות חוזרות עשויים להצביע על בעיה ביומכנית הבסיסית הדורשת תיקון דרך אורתאוטיקה או, במקרים מסוימים, ניתוח.
(FLT:0) תירס מחוספס לעומת Wart:cioFLT:1) יבלת יכול לחקות תירס ודורש טיפול אחר. Warts נגרמים על ידי נגיף הפפילומה האנושי ועשויים להגיב לטיפולים אקטואליים, Cryotherapy, או טיפול לייזר, בעוד הקרנית דורשת מחוסמת מכנית וחלוקת לחץ.

(הופנה מהדף ה-Surdiatrist שלך יכול לבצע הריסות מקצועיות באמצעות כלי שיט סטריליים, לרשום אותאוטיקה אישית, להמליץ על שינויים בנעליים, או לבדוק את הנושאים הביו-מכניים הבסיסיים של קרמיקה, עבור תירס עקשן מאוד, הם עשויים להציע (0 ⁇ FLT) או ⁇ FLT1 להורדת לחץ, כגון:2דיגיטלי, אשר בדרך כלל, כגון vulgical vulgationerationerto-Serationerationerto-to-to-to-to-to-D.

אפשרויות טיפול מקצועיות

אם טיפול ביתי אינו מספיק, לפודטריסט יש כמה אפשרויות טיפול יעילות.בחירה של טיפול תלויה בסוג, במיקום, בחומרה, ובבסיס הגורם של התירס או הטלטוס, כמו גם במצב הבריאות הכללי שלך.

(FLT:0)Debridement: FLT:1 גילוח זהיר של עור עבה עם הקרקפת.נוהל זה בטוח ומספק הקלה מיידית של לחץ וכאב.הפודיסט משתמש קרקפת סטרילית כדי ליישב את העור המת בשכבות דקות עד שהעור הבריא יוש.
(FLT:0Chemical cautery: FLT:1 יישום של ניטראט כסף או סוכנים אחרים להרוס את הליבה הקרנית. גישה זו עשויה לשמש עבור תירס עמוק יותר אשר לא מגיבים לפירוק מכני בלבד.כימיקל גורם הרס מבוקר של רקמת התירס, אשר לאחר מכן משיל מעל כמה ימים.
(FLT:0)Custom orthotics: FIRLT:1) הורדת נעלי מרשם אשר להפיץ מחדש לחץ ותיקון חריגות הגותיות.אלה עשויים מתבנית או סריקה של הרגל שלך והם נועדו לטפל ביומכניקה ספציפית שלך. אותאומטיות מכס יכול לגרור אזורים בלחץ גבוה, היערכות רגל נכונה, ולהפחית את החיכוך כי גורמים ותקשורים לשימוש תירס כדי ליצור צורות.
(FLT:0) Surgery:FLT:1 עבור תירס משניים לעיוותים העצם כגון פטישים או בונות, ניתוח עשוי להיות מסומן כדי להסיר את מקור הלחץ. אפשרויות כירורגיות כוללים שחרור נוטה, ניתוח משותף, או או אוסטאוסטיאומי כדי לממש את העצמות ולהסיר את ההסתברות הפונית גרימת החיכוך.
טיפול תרופתי:0 (Laser Therapy:FLT:1 לפעמים בשימוש עבור יבלות plantar אבל גם חקר עבור תירס. פחות נפוץ מאשר גישות אחרות, טיפול לייזר משתמש אנרגיה אור ממוקדת כדי להרוס את הקרנית רקמה.הראיות לטיפול לייזר בקר תירס מוגבל, וזה לא טיפול ראשון באינטרנט.

שוחח עם הפודטריסט שלך אשר יכול להתאים את אורח החיים שלך, רמת הפעילות שלך ואת ההיסטוריה הבריאותית.הפודטריסט שלך לשקול את סוג הרגל שלך, המיקום הספציפי של התירס או callus, פעילויות היומיום שלך, וכל תנאי רפואי בסיסיים לפתח תוכנית טיפול מותאמות אישית המטפלת שורש, לא רק את הסימפטום.

בדיקה יומית Routine

יצירת הרגל יומית לבדיקת הרגל לוקח רק כמה דקות, אבל יכול למנוע חודשים של אי נוחות וסיבוכים חמורים ככל האפשר לעקוב אחר השלבים האלה בכל יום כדי לשמור על הרגליים שלך בריאים ולהשיג בעיות מוקדם.

(FLT:0) בדיקה וירטואלית: 1FLT) השתמש במראה או לבקש ממישהו לעזור לך לראות את כל פני השטח של שני הרגליים, במיוחד את הסגולות והאורות הטובים הוא חיוני.חפש שינויים בצבע העור, מרקם או עובי, כמו גם חתכים, blisters, או סימנים של זיהום.
(ב) ,0) ,פאלפוס: 1) להרגיש בעדינות כתמים קשים, גושים או רכות. השתמש אצבעותיך כדי לחקור את הסגולות, העקבים, ואת החללים בין אצבעות.
(FLT:0)Compareסימטריה: 1FLT אם רגל אחת יש יותר עבה מהשני, זה עשוי להצביע על חוסר איזון ב git או בעיית נעליים. Aסימטרית, לעתים קרובות מצביעה על בעיה ביומכנית שניתן לתקן עם אורתאוטיקה או תרגילים ספציפיים.
(ב) עיין:0 (בפנים הנעלים של צ'אק: 10) לחפש אזורים עכורים, כתמים גסים או חפצים זרים שעלולים לגרום לחיכוך.לרוץ את ידך בתוך כל נעל כדי להרגיש עבור ים גסים, ציפויים רופפת או כתמים קשים בסולמות שדחוסים או עונדים.
(ב) ויקרא:0) ממאורגים ומגנים: (FLT:1) חלים לחות וחתכים נחוצים או הוספתם לאחר הבדיקה, שלב זה אינו רק שומר על העור בריא, אלא גם משמש תזכורת לטיפול בכל נקודות לחץ שזיהית במהלך הבדיקה.

ביצוע זה הרגל של חמש דקות יכול למנוע שימושים קלים מלהיות בעיות כואבות.הדבקות חשובה יותר מאשר משך, אז המטרה לבצע את הבדיקה באותו זמן בכל יום, כגון לאחר מקלחת הבוקר או לפני השינה. עם הזמן, אתה תהיה יותר מוכר מה נורמלי עבור הרגליים שלך וסביר יותר להבחין כאשר משהו משתנה.

משאבים חיצוניים לקריאה נוספת

למידע מפורט יותר, מתייחס למקורות אמינים אלה.משאבים אלה מספקים הדרכה מבוססת ראיות על בריאות הרגל, טיפול בסוכרת וניהול התירס ושיחות.

(ב) ,0 Mayo Clinic: Corns and Calluses: סימפטומים וגורמים ל- 1
(האגודה הרפואית של פודאטרי): תירס ו-CallusessFLT 1
(ב) 0CDC: סוכרת ורגל בריאות
(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

זכור, המפתח לרגליים בריאות הוא ערנות.על ידי שילוב של גילוי פשוט ומניעה שלבים לתוך שגרת שלך, אתה יכול לשמור תירס ושיחות מלהפוך יותר מאי נוחות קטנה.רגליך לשאת אותך דרך החיים, ולטפל בהם הוא השקעה בבריאות הכללית שלך וניידות.אם יש לך חששות לגבי הרגליים שלך או צורך ייעוץ מותאם אישית, להתייעץ עם podiast שיכול לספק הערכה מקצועית והתאמה אישית טיפול לצרכים האישיים שלך.