כיצד לתמוך בניהול הסוכר בדם של סעיד במהלך הקידוד שלך

ירח דבש הוא זמן חגיגה, חיבור ויצירת זיכרונות לאורך זמן יחד.אבל כאשר בן הזוג שלך חי עם סוכרת או מצב אחר הדורש ניהול סוכר זהיר בדם, ההתרגשות של נסיעות יכול גם להביא אתגרים ייחודיים.מתמוך בבריאות של בן זוגך במהלך הטיול המיוחד הזה לא צריך להאפיל על הרומן - למעשה, תכנון מתחשב ועבודת צוות יכול להפוך את ירח דבש אפילו יותר משמעותי.

הבנת ניהול סוכר בדם בקונטקסט של נסיעות

רמות סוכר בדם מושפעות ממגוון רחב של גורמים - מזון, פעילות גופנית, מתח, שינה ואפילו שינויים באזורי זמן. במהלך נסיעות, משתנים אלה יכולים להפוך בלתי צפויים. ארוחת ערב רומנטית במסעדה חדשה, יום ארוך של סיור, גט סילון, ואת הגבהים הרגשיים של ירח דבש כל להשפיע על רמות גלוקוז באופן שונה.

אם לבני הזוג יש סוכרת מסוג 1, הלבלב שלהם מייצר מעט או לא אינסולין, אז הם מסתמכים על אינסולין חיצוני.אם יש להם סוכרת מסוג 2, הגוף שלהם עשוי להיות עמיד לאינסולין, הדורש תרופות או ניהול אורח חיים.לא משנה מהטיפוס, נסיעות משבשות שגרות - פעמים שינוי מיידי, רמות פעילות משתנות, וסטרס יכול לספיד סוכר בדם או לגרום לו ליפול.

בהקשר רפואי אמין, מתייחס ל-FLT:0 (CDC) בסיסי הסוכרת של CDC:1 ו-FLT:2 American Diabetes Association.

פתוח ותוכנית ביחד

הבסיס של תמיכה מוצלחת הוא תקשורת כנה.לפני שאתה עוזב, לשבת יחד ולדון את תוכניות הארוחה שלך, ואת החששות הבריאותיים הפוטנציאליים. להימנע הנחה על מה בן זוגך צריך - כלומר, חלק מהאנשים מעדיפים את השותף שלהם כדי להזכיר להם לבדוק את רמת הסוכר בדם שלהם; אחרים מוצאים אותו overbearing.com a אות או קוד מילה עבור כאשר בן זוגך צריך הפסקה או מיידית, במיוחד בהגדרות ציבוריות.

יחד, ליצור רשימת בריאות נסיעות הכוללת:

• תרופות נוספות, אינסולין וציוד (חבילה לפחות פעמיים מה שאתה חושב שאתה צריך)
• רשימת אנשי קשר חירום, כולל רופא הפנים של בן הזוג או רופא טיפול ראשוני
• ניטור גלוקוז בדם (s) וסוללות נוספות או מטען
• מקורות גלוקוז מהירים כמו טבליות גלוקוז, קופסאות מיץ, או ממתקים קשים
• עותק של מרשמים ותעודת זהות רפואית שנכתבה באנגלית והשפה המקומית של היעד שלך

אם אתה טס, מחקר TSA הנחיות לשאת אינסולין וסירינגים.ה-TSA מאפשר אינסולין וציוד קשור, אך שמירה עליהם באריזה מקורית עם תווית יכולה להאיץ בדיקות אבטחה.עבור טיפים ספציפיים יותר נסיעות, דף הנסיעות של 0ADA:0ADA של עמוד התיירות של FLT:1 מציע הדרכה מצוינת.

בחרו סוכר בדם – מזונות ידידותיים ללא הקרבה

אחד התענוגות הגדולים ביותר של ירח דבש הוא indulging במטבח טעים.You יכול לתמוך בן הזוג שלך מבלי לגרום להם להרגיש נשלל על ידי בחירה פעילה ארוחות כי איזון טעם ויציבות סוכר בדם. כאשר אוכל בחוץ, לחפש מסעדות עם מידע תזונתי, או לעודד את השותף שלך להזמין חלבונים רזה, דגנים מלאים, ירקות לא עמילן. להימנע מקומות שבהם האפשרויות הן כבדות, סוכריות או פריטים עמוקים.

אריזה חטיפים בריאים היא משחק-משנה. הולכים ארוכים, ימי חוף, או עיכובים בלתי צפויים עלולים לגרום לסוכר בדם ליפול. שמור שקית קטנה עם אגוזים, זרעים, פירות שלמים, ברים של חלבון עתירי סוכר, או מקלות גבינה, התמיכה שלך כאן היא מוחשית - להדוף חטיף לפני טיול ארוך או מציע פיצול מראה שאתה חושב קדימה.

לארוחת ערב רומנטית, יש לקחת בחשבון את האסטרטגיות האלה:

• עודד את בן זוגך לאכול חטיף קטן לפני שאתה יוצא אם ארוחת הערב מאוחרת מהרגיל, זה מונע נמוך קיצוני ועוזר להם להימנע מאכילה עקב רעב.
• appetizers הזמנה המדגיש ירקות או חלבון רזה (למשל, קוקטייל ספארי, סלט קפריז, חומוס עם ירקות).
• שתפו קינוח במקום להזמין בנפרד - זה מקטין את גודל המנות ועדיין מאפשר טיפול מתוק.
• לבקש רוטב סלט ורוטבים בצד כך בן זוגך יכול לשלוט בסוכרים ובשומן נוספים.

אם אתה מבשל בהשכרה נופש, מלאי המטבח עם מרכיבים כמו אורז חום, קינואה, ביצים, ירקות טריים, שמן זית ותבלינים. לבשל יחד יכול להיות פעילות אגורה מהנה שמציבה אותך גם בשליטה של מרכיבים. להימנע מסוכרת סויה, מיץ פירות, או חטיפים מעובדים; המציעה אותם מלכתחילה יכול להיות מפתה.

עידוד פיקוח רגיל - Respectly

ניטור סוכר בדם אינו ניתן להשגה במהלך נסיעות, אבל איך אתה ניגש אליו חשוב. Nagging או מרחף יכול ליצור מתח. במקום זאת, לנסח אותו כעבודת צוות.לדוגמה, אתה יכול לומר, "בואו נבחן את ההתקדמות שלנו לפני שאנחנו פונים לחוף", או "אני אקח קצת מים בזמן שאתה בודק את הסוכר שלך." אם בן הזוג שלך משתמש במוניטור גלוקוז רציף (CGM), למד כיצד לקרוא את האזהרות או לשתף את האפליקציות המסוכנות שלך.

הזכירו להם לבדוק לפני ואחרי ארוחות, פעילות גופנית, וכל פעם שהם מרגישים בחוץ. עייפות וריגוש יכולים להיות מודעים משעממת לסימפטומים.אם בן הזוג שלכם נוטה להיפותגליקמיה לא מודע (לא להרגיש נמוך), החיווט שלכם יכול להיות מציל חיים. למד את הסימנים של סוכר בדם נמוך: שאקיאיזם, הזיעה, בלבול, עצבנות, או דיבור נפוח.

עבור סוכר בדם גבוה, הסימפטומים כוללים צמא קיצוני, תכופים, ראייה מטושטשת ועייפות.עזור להם להישאר hydrated עם מים ולעודד אותם לעקוב אחר תוכנית התרופות שלהם.לעולם אל תשפוט או להאשים אם מספרים הם מחוץ למטרה; הנסיעה היא בלתי צפויה.

כדי להעמיק את ההבנה של שיטות ניטור הטוב ביותר, בדיקת הגלוקוז בדם של ADA היא משאב אמין.

הישארו פעילים ביחד – חפשו את הכתם המתוק

פעילות גופנית עוזרת לווסת סוכר בדם, משפרת את מצב הרוח, והופכת את ירח דבש לבלתי נשכח יותר.המטרה היא למצוא פעילויות ששניכם נהנים מהן, ושלא לדחוף את בן הזוג שלכם לשטח מסוכן.

פעילויות ידידותיות לירח דבש לניהול סוכר בדם:

• סיורים הליכה ללא הרף או טיולי טבע (בדוק את רמת הקושי ולהביא חטיפים)
• שחייה או שנורקלינג - מים עדינים על המפרקים ומספקים קרדיו
• אופניים לאורך נתיבים
• ריקוד - אם במועדון מקומי או בכיתת ריקודים
• יוגה או מתיחה על החוף - עוזר עם מתח וגמישות

תזמון עניינים. עודד את בן זוגך לבדוק סוכר בדם לפני ואחרי אימון, ולהימנע מפעילות אינטנסיבית מיד לאחר הארוחה.אם רמת הסוכר בדם שלהם היא מעל 250 מ"ג / DL ויש להם קטונים, הם צריכים להימנע מהתעמלות עד רמות יורדות.

ניווט אזורי זמן ולוחמי תרופות

אזורי זמן מעבר יכולים לשבש את מינון האינסולין ואת תזמון הארוחה. לעבוד עם בן הזוג שלך ואת ספק הבריאות שלהם לפני הנסיעה לפתח תוכנית.כלל כללי: עבור נסיעות מזרחה (שעות אבודות), כמה אנשים להפחית אינסולין ביום הנסיעה; עבור נסיעות מערבה (שעות עלייה), הם עשויים לדרוש מינונים נוספים.זה הוא אישי מאוד, כך ייעוץ מקצועי הוא חיוני.

הגדר אזעקה לטלפון יחד כדי להזכיר את זמני התרופות.אם בן הזוג שלך משתמש במשאבה, לעזור להם לעקוב אחר השינויים בזמן במכשיר.כאשר אתה מגיע, לנסות לשנות את זמני הארוחה והשינה בהדרגה על ידי להישאר hydrated ולקבל חשיפה לשמש.

§ מתח ולהישאר רגועים ביחד

מתח נסיעות - עיכובים בטיסה, מזוודות אבודות, חסמי שפה - יכול להעלות את רמת הסוכר בדם.לחץ רגשי גורם קורטיזול ואדרנלין, אשר מעלה גלוקוז. בצד השני, הלחץ של לנסות לשמור על הכל מושלם יכול להדגיש את בן הזוג שלך בחוץ.הדלמר השקט שלך הוא כלי רב עוצמה.תרגול נשימה עמוקה יחד לפני העלייה למטוס, או לקחת חמש דקות בחדר שלך כדי לדכא לאחר יום ארוך.

אם בן הזוג שלך מרגיש חרדה לגבי בריאותו במהלך המסע, להאזין ללא לקפוץ מיידית לפתרונות.לפעמים הם פשוט צריכים אימות.אתה יכול לומר, "אני יודע שזה קשה.אנחנו נגלה את זה יחד."

אם אתה נתקל חירום בריאותי, תישאר מורכב.דע את מספר החירום המקומי היעד שלך ואת המיקום של בית החולים הקרוב ביותר או המרפאה. לרשום את שם מצב או תרופות של בן זוגך בשפה המקומית.יש כרטיס מודפס יכול לחסוך דקות יקרות במשבר.

⁇ ⁇ Scenarios וכיצד להצמיד את

ארוחות ערב רומנטיות וחיי לילה

ארוחות ערב לעתים קרובות כרוכות באלכוהול, אשר יכול לגרום סוכר בדם לרדת שעות מאוחר יותר.אם בן הזוג שלך בוחר לשתות, לעודד אותם לאכול ארוחה עם פחמימות ולבדוק את רמת הסוכר בדם לפני השינה.

פעילויות הרפתקאות (Hot Air בלונים, Scuba, Ziplining)

כל הרפתקה הכוללת מתח פיזי או שינויים בלחץ (כמו צלילה) יכול להיות מסוכן.תמיד לקבל אישור רפואי מרופא לפני ההזמנה.עבור פעילויות המבוססות על הקרקע, להבטיח כי בן הזוג אכל ארוחה מאוזנת 1-2 שעות לפני ונושא אספקה.

חוף וימי בריכה

חום יכול לגרום לאינסולין לספוג מהר יותר.לשמור אינסולין ובדיקת אספקה מתוך אור שמש ישיר, באופן אידיאלי בתיק קריר.hydrte עם מים, לא משקאות מתוקים.קבע שעון כדי לבדוק כל כמה שעות. חול ומים לא לערבב היטב עם מכשירים, אז להשתמש pouches עמידים עמידים מים.

טיפול תרופתי ועיסוי

עיסוי יכול לפעמים להוריד סוכר בדם.בן זוגך צריך לבדוק לפני הפגישה ולקבל חטיף מוכן אם צריך. עבור אמבטיות חמות או סאונה, להגביל את הזמן עד 10-15 דקות ולהימנע אם סוכר בדם כבר נמוך.

מה לעשות כשדברים משתבשים

לא משנה כמה טוב אתם מתכננים, אתגרים יעלו, פרק סוכר נמוך או גבוה בדם עלול להיות מפחיד.

• (ב) אם בן הזוג שלך לא מודע או לא מסוגל לבלוע, אל תתנו מזון או לשתות. Administer glucagon אם יש להם את זה, התקשר לשירותי חירום מיד.
• (FLT:0) עבור קטפידוזיס סוכרתית (DKA): ibph:1; אם בן זוגך יש סוכרת מסוג 1 וזורק למעלה, יש בעיות נשימה, או יש סוכר בדם גבוה מאוד עם קטונים, לחפש טיפול חירום מיד.
• (ב) אם בן הזוג שלך חולה, לפקח על סוכר בדם כל 1-2 שעות.לעודד את שתיית מים ומשקאות אלקטרוליטים ללא סוכר.

לאחר פרק, אל תתנו לו להרוס את הטיול שלכם, להבטיח לבן הזוג שלכם שזה לא אשמתם. עקוב אחר מנוחה וביקורת על מה שעלול היה לגרום לו.התמיכה הבלתי מעורערת שלכם תחדש את האמון.

מסקנה: מסע של שותפות ואהבה

תמיכה בניהול הסוכר בדם של בן הזוג שלך במהלך ירח דבש היא על יותר מלוגיסטיקה - זה ביטוי של אהבה ומחויבות. כל פעם שאתה אורז חטיף, מציע הליכה, או ללמוד על מצב שלהם, אתה מחזק את הקשר שלך.הזיכרונות שאתה יוצר יחד - את הטיול הזריחה, הארוחה המשותפת, את השקט לאחר עיכוב מלחיץ - יהיה מתוק יותר כי אתה נתקל בהם כצוות סוכרת או לא, ירח דבש שלך הוא בסיס לחיים, להתחיל, עם קצת יצירתיות, עם קצת בטוח, עם קצת, עם קצת, עם קצת, עם קצת, עם קצת, עם קצת, עם קצת, עם אמפתיה, אתה יכול להיות מתוק, עם קצת, עם קצת, עם קצת, עם קצת, עם קצת, אתה יכול להיות מתוק, עם קצת, עם קצת, עם קצת, עם קצת, עם קצת, עם קצת, עם קצת יצירתיות, עם קצת, עם קצת, עם קצת, עם קצת, עם קצת, עם קצת, עם קצת, עם קצת, עם אהבה, עם קצת, עם קצת, עם קצת, עם קצת, אתה יכול להיות מתוק יותר, עם קצת יצירתיות, עם קצת, אתה יכול להיות מתוק יותר, עם קצת, אתה יכול להיות מתוק, אז אתה יכול להיות מתוק יותר, עם קצת, אז, אז אתה יכול להיות מתוק יותר, אז

לקריאה נוספת על ניהול סוכרת במהלך נסיעות, בקר ב-FLT:0 המכון הלאומי של נסיעות בריאות ומדריך סוכרת מסוג 1 ו-FLT:2Diabetes בריטניה נסיעות OVAFLT 3: 3.