הקשר הקריטי בין הידרציה לבין בקרת סוכר בדם

עבור כל מי שמנהל סוכרת, התייבשות אינה רק על צמאה מנקה - זה חלק בסיסי של רגולציה גלוקוז. כאשר רמות סוכר בדם עולות, הכליות פועלות לאורך זמן כדי לסנן ולהפיץ את הגלוקוז עודף באמצעות שתן.אפקט דיאורטי זה מגביר את אובדן הנוזלי, אשר יכול להוביל במהירות להפחתה של סוכריות, אבל באופן טבעי סוכריות מטבוליות, זה עוזר להק סוכריות סוכריות, אך ורקמות, אך ורקמות סוכריות מטבוליות, אך ורקמות, אך ורקמות, עם סוכריות, אך ורקמותרפיות סוכריות, זה עוזרות, אך ורקמות, אך ורקמותרפיות, עם סוכריות, עם סוכריות, זה עוזרות סוכריות מטבוליות, עם סוכריות, אך ורקמותרפיות, עם סוכריות, באופן טבעי, עם סוכריות, עם סוכריות, אך ורקמות יתר, אך ורקמות, עם סוכריות, באופן טבעי, עם סוכריות מטבוליות, עם סוכריות, עם סוכריות, עם סוכריות, באופן טבעי, עם סוכריות, עם סוכריות, עם סוכריות, עם סוכריות מטבוליות, עם סוכריות, זה עוזרות, זה עוזרות, זה עוזרות, אך ורקמות יתר, זה עוזר

למה צמחי ממזג מים מתבודדים מים ומשקאות סוכריים

בחירת מים צמחיים מכוסים על משקאות מתוקים מספקת יתרונות מרובים לניהול סוכר בדם ובריאות כללית.אבל היא מציעה גם יתרונות כי מים פשוטים לא יכולים להתאים.

  • (FLT:0)Zero הוסיף סוכרים וקלוריות מינימליות: ibph:1 בניגוד מיץ פירות מסחריים או סודה, מים מבולבלים מסתמכים על המהות הטבעית של עשבי תיבול, הדר, ובחירת פירות נמוכים גליקומיים.אין סוכרים נוספים, ממתקים מלאכותיים, או סירופ קפואוז גבוה.
  • (FLT:0) אנטי-חמצן ותמיכה אנטי דלקתית: FLT:1 הצלעות כגון mint, basil, Rosemary, ג'ינג'ר, וcinnamon עשיר נוגדי חמצון ותרכובות המסייעות להפחית דלקת כרונית - גורם מפתח בהתנגדות לאינסולין וסוכרת סוג 2.
  • (ב) אנשים רבים נאבקים לשתות מספיק מים פשוטים כי זה טעם bland. infused טעמים עדינים של מים מבולקים להפוך אותו ליותר מושך, מעודד צריכת נוזלים עקבית לאורך כל היום.
  • (FLT:0) איזון אלקטרוליטי: 10) חומרים כמו מלפפון, לימון, סלרי מכילים באופן טבעי כמויות קטנות של אשלגן ומגנזיום, אשר יכול לעזור לחדש אלקטרוליטים שאבדו במהלך תקופות של סוכר בדם גבוה.
  • (FLT:0) support ניהול משקל: FLT:1 Re הצבת משקאות קלוריות גבוהים עם סיוע מים ללא קלוריות לירידה במשקל או תחזוקה - גורם קריטי בשיפור הרגישות לאינסולין.

בהשוואה לדיאטה משקאות ממותקים או משקאות מתוחכמים מלאכותיים, מים צמחיים מבולבלים נמנעים מכל השפעות מטבוליות פוטנציאליות של ממתיקים מלאכותיים, שחלקן הוכחו לשנות מיקרוביוטה מעיים או לעורר תגובות אינסולין אצל אנשים מסוימים.זוהי גישה של מזון שלם לייבוש.

בחירת הצלעות והפירות הטובות ביותר עבור מים מאוגדים

לא כל עשבי תיבול ופירות נוצרים שווים כשמדובר בהשפעה של סוכר בדם.המפתח הוא לבחור מרכיבים עם יתרונות מוכחים ועומס גלייקמי מינימלי.

הצלעות שמתמכות בבקרת סוכר בדם

  • (FLT:0)Mint:BuildFLT:1 מכיל חומצה רוזמרינית ו נוגדי חמצון אחרים שעשויים להפחית את הלחץ החמצן.
  • (ב) כרך 1:0) ,ב"ב: "עשיר ב-Eeugenol ו flavonoids אשר נחקרו על הפוטנציאל שלהם להוריד סוכר בדם ולהקטין את הדלקת.
  • (FLT:0)Rosemarymia:FLT:1 מכיל חומצה רוזמרנית וחומצה קרונוסית - פריטים שעשויים לשפר את חילוף החומרים של גלוקוז ורגישות אינסולין.
  • מחקרים רבים מראים כי ג'ינג'ר יכול להפחית את רמת הסוכר בדם בצום ורמות HbA1c.יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות ואנטי-נאבסה.
  • (ב) ⁇ :0) ⁇ : 1FLT 1 ידוע ביכולתו לחקות אינסולין ולשפר את ספיגה של גלוקוז סלולרי. השתמש במקלים שלמים ולא אבקה כדי למנוע משקעים מופרזים.
  • (ב) תרופה מסורתית (FLT:0) מכירה בנפיחות באפקטים של דם-סוכר, ככל הנראה בשל תרכובות פנוביות שלה.
  • (ב) ויקרא י"א: ויקרא י"ד): "התשבות הרותבות שניתן להשתמש בהן בכמויות קטנות כדי להוסיף הערות פרחים ללא סוכר.

פירות וירקות נמוכים ל-Glycemic פירות וירקות עבור Infusion

  • (ב) ,0) ,(ה) ,(ה) , נמוך מאוד בפחמימות, גבוה בתוכן מים, ומספק בסיס מתון ומרענן.
  • (ב) ויקרא י"א: "בְּהִנְתָּבְתָּבְתָּבְתָּבְתָּבְתָּבְתָּבָה" (בראשית כ"ד, כ"ד).
  • (בקיצור:0)Orange: FigFLT:1) השתמש בשקיקה - אחת או שתיים פרוסות מוסיפים ממתקים טבעיים ווויטמין C עם רק 2-3 גרם סוכר לפרסה.
  • (FLT:0) Apple:veFLT:1) בחר תפוח חזק, טטארט (כמו סבתי סמית') ולהשתמש רק כמה פרוסות דקות.העור מספק פוליפנולים.
  • (FLT:0)Berries:FLT:1 Blueberries, פטל, ותותים הם נמוך על אינדקס גלייקמי ארוז עם אנתוציאינים אשר עשויים להפחית את ספייק סוכר בדם.

תמיד זכור: הפירות משמשים לטעם, לא לצרוך שלם.הסוכר שמנגיף למים הוא מינימלי – בדרך כלל פחות מ-1-2 גרם לשמונה מנות.

6 מתכונים טעימים בדם-סוכר בטוח במים

כל מתכון מניב בערך 2 ליטר (8 כוסות) של מים מבולבלים.הכמויות המכווננים כדי להתאים את הטעם שלך ולהפוך אותם משלך.

קומבר ו Mint Infusion

(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

(ב) ⁇ :0) ,(Variation:0) , 1:1) הוסף מיץ לימון עבור בהירות נוספת, או כמה פרוסות של לימון כדי להגדיל את ויטמין C.

לימון ו-Birt Infusion

(ב) ⁇ :0) ⁇ (בלטינית:0) ⁇ (בלטינית: ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

(ב) ,0) ,Variation:0; 1:1 הוסף פרוסה דקה של ג'ינג'ר טרי לחום, או החלפת שרביט עם לימונים עבור טוויסט של עיגול.

רוזמרי וכתום Infusion

(ב) ⁇ :0 (ב-Ul): ⁇ 2 מקיפים רוזמרי טרי (כ-4 אינץ' כל אחד), 1 כתום בינוני (בפרקים), 2 ליטרים מסוננים מים.FLT:2 מקיפים את הסיבים הטריים (FLT:3 Instructions: FLT:4 Lightly לרסק את הגדלים הורודים כדי לשחרר ריח, ואז במקום עם אפקט חמצן מינימלי עם חום חום חום המכיל 3 שעות).

(ב) ויקרא: ויקרא: ויקרא: ויקרא כ"ד): "והיה תפוז דם" (ב) ולהוסיף אנתוציאנים, או להוסיף מקל קינמון לטובת יתר דם.

ג'ינג'ר ו-Limal Infusion

(ב) [17] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

(ב) ⁇ :0) ,(Variation: FLT:1) הוסף כמה פרוסות של כורכומרי טרי (עם צבט של פלפל שחור) עבור תחנת כוח אנטי דלקתית, או מנטה עבור נקודת ניגוד קירור.

Cinnamon ו-Apple Infusion

(ב) ⁇ :0 (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

(ב) ויקרא: ויקרא י"א) , ויקרא ב' (ב) ,ב"ב, ב[[1924]], [[1924]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]]], [[1924]]]]

ברי וסייג' Infusion

(ב) ⁇ (ב"ג): "החלים" (ב"ג) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇

(ב) ויקרא י"א): "התקדש" (בראשית כ"ד) ל"ג' (ב"ב)" (בראשית כ"ד, כ"ד).

טיפים לשילוב מושלם במים בכל פעם

  • מים מסומנים:0 (FLT:1) מים ברז יכול להכיל כלור או מינרלים שמפריעים לטעמים עדינים. השתמש במים מסוננים או מעיין לטעם הנקי ביותר.
  • (FLT:0) צ'ודו טרי, באיכות גבוהה צמחי מרפא: ראטמב 1 (Dried צמחי מרפא) עובד בצבט, אבל עלים טריים ו sprigs מספקים את הארוחת והתרכובות הפעילים ביותר.
  • (ב) ⁇ :0) מבוללות בעדינות: 1FLT:1 מרסקים את עשבי תיבול או פירות יער משחררים את שמנים ומיץ החיוניים שלהם.Over-muddling, עם זאת, יכול להפוך את המים למטושטשים ומרים - כמה עיתונות עדינה מספיק.
  • (FLT:0) קירור עבור עירוי תקין: ibph:1 היתוך קר מאט חמצון ושומר על מרכיבים טריים.רוב המתכונים זקוקים לפחות 2 שעות; עירוי לילה (8-12 שעות) לייצר את הטעם האינטנסיבי ביותר ללא מרירות.
  • (FLT:0) לספוג מרכיבים מוצקים לאחר 12-24 שעות: ההרחבה 1:1 אם תעשה אצווה גדולה, לטבול את עשבי תיבול ופירות לאחר יום כדי למנוע תסיסה או קלקלות.הנוזל ישמר למשך 24 שעות נוספות במקרר.
  • (ב) כפליים: 0 (ב) ,0) ,5 ,1) התחל עם הסכומים המפורטים ולהגדיל או להקטין על בסיס ההעדפה שלך.
  • (ב) ויקרא:0) , ויקרא ויקרא: "בְּהָבְתָּבְתָּבְהָעָה, וְאַתָּעָשָׂה הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא הוּא
  • (FLT:0) Experiment with "water קוקטיילים":03FLT:1) שילוב עשבי תיבול ופירות משלימים. Think Lemon + Yourme + פרוסת תות, או מלפפון + לימון + basil.

כיצד להפוך את Herbal Infused מים הרגלים יומיומיים בר קיימא

בניית הרגל חדש דורש חיכוך מינימלי והנאה מקסימלית.שמור על דוכן 2 דונם במקרר שלך בכל עת להכין אצווה טרי כל ערב, כך שזה מוכן כאשר אתה מתעורר.אתה יכול גם למלא צנצנות בודדות או בקבוקי זכוכית עם שילובים האהובים עליך לקחת לעבודה, חדר הכושר, או על התאמות - לא פסולת פלסטיק, לא תוספת סוכר.

מים מבולבלים בין ארוחות ולא עם ארוחות כדי להימנע מגלולת אנזימים העיכול.אם אתה רגיל לשתותות מתוקות, להתחיל עם מתכונים הכוללים מרכיבים מתוקים טבעיים כמו תפוחים או פרוסות תפוזים, ולאחר מכן להפחית בהדרגה את כמות הפירות כפי שהחבט שלך מתאמת. עבור דחיפה מטבולית נוספת, להוסיף צבט של פלפל קיין או צריח (עם פלפל שחור) לפסולת שלך.

אנשים רבים מוצאים כי יש כוס של מים מבולקים דבר ראשון בבוקר עוזר לרפא השתוקקות עבור משקאות קפה סוכריים או מיץ. נסה לשנות טעמים לאורך השבוע כדי לשמור על בלוטות הטעם שלך מעורבים: מלפפון ביום שני, ג'ינג'ר-למון ביום שלישי, רוזמרי-אוrange ביום רביעי. מגוון זה לא רק מונע משעמם, אלא גם מספק ספקטרום רוטט של נוגדי חמצון ותזונה.

לגישה אפילו פשוטה יותר, לשמור על צנצנת של קוביות קרח קפואות במקפיא שלך.קפאה מנטה משאיר, ביסק, או פרוסות לימון במים, ואז להוריד קוביה לתוך כוס של מים רגילים לטעם חד-משמעי.

שיקולים חשובים עבור אנשים עם סוכרת

בעוד המים המבוזרים שלה הם בדרך כלל בטוחים ובריאים, ישנם כמה שיקולים ספציפיים לסוכרת כדי לזכור.

  • (FLT:0) ממורמרים את תגובת הסוכר בדם שלך: FIRLT:1 למרות מים מבולבלים מכילים סוכר מינימלי, אם אתה משתמש יותר מכמות קטנה של פירות (למשל, תפוח שלם או חצי דיקור של פירות יער), סוכרים טבעיים עשויים להשפיע על הגלוקוז שלך.
  • (FLT:0) צפה עבור אינטראקציות התרופות שלה:FreaLT:1 צמחי מרפא מסוימים, כגון ג'ינג'ר, קינמון, וגיל, יכול להוריד סוכר בדם או אינטראקציה עם תרופות סוכרת (למשל, metformin, אינסולין, סולפילומס) הסכומים המשמשים בהיתוך מים הם בדרך כלל נמוך, אבל אם לוקחים תרופות לסוכרת או מצבים אחרים, להתייעץ עם ספק הבריאות שלך לפני צריכת כמויות גדולות של עשבי מרפא או תמצית מרוכזת מרפא.
  • (FLT:0) קירור הוא חיוני: ההרחבה 1 (מכיוון שמים מבולבלים מכילים תוצרת טרייה, יש לשמור על קור ונצרך בתוך 48 שעות.אם אתה עושה אצווה גדולה במשך יותר משני ימים, להסיר את הפירות ותיבול לאחר 12-24 שעות כדי למנוע תסיסה או קלקלות.
  • (ב) ,0) ,הכנת מכולות שלך: FLT:1 שמיכות, בקבוקים, וצנצנצנות ביסודיות בין שימושים כדי להימנע מגידול חיידקי, במיוחד אם אתה משתמש במים חמים במהלך ההכנה.
  • (ב) ויקרא: ויקרא י"ד): "התקוממויות של ציטראטים" (ב) יכולות להיות קשות על ידי נזילה על ידי שיניים לאורך זמן.

אם יש לך גסטרופה או סיבוכים עיכול אחרים, עשבי מרפא מסוימים כמו ג'ינג'ר עשויים להיות מועילים, אבל להתחיל לאט לאט ולהתבונן איך הגוף שלך מגיב.

מחשבות אחרונות

מים מבולבלים היא דרך פשוטה, מהנה ויעילה לאנשים עם סוכרת להישאר hydrated תוך כדי ניתוק מלכודות סוכר של משקאות קונבנציונליים. על ידי בחירת צמחי מרפא ידועים תכונות ידידותיות דם שלהם וצמד אותם עם פירות דל גליקומיים, אתה יכול ליצור סיבוב מגוון של טעמים התומכים הן hydration והן בריאות מטבולית להתחיל עם מתכונים המסופקים כאן, אז עם שילוב שלך - כמו לימב, לימב או לימבצנים.

(ה) זכרו כי עקביות חשובה יותר מאשר שלמות: אפילו כוס אחת של מים מבולבלים במקום סודה סוכרית היא ניצחון.עבור יותר הדרכה על ניהול סוכרת וייבוש, בקר ב-FLT:0 American Diabetes Association משקאות בריאים PageFLT:1, FLT:2 Mayo Clinic דיאטה הנחיה 3, ואת המשאבים של LT:4CDC על דם משגשג:2 יכול לעשות כל סוכר, עם מעט מאוד.