Cantaloupe의 당뇨병 관련 합병증 예방에 역할

Cantaloupe의 영양 프로필

Cantaloupe는 낮은 열량 짐을 가진 특별한 양분 조밀도를 제안합니다. cubed cantaloupe의 1개의 컵 (177 그램)는 대략 60의 열량, 탄수화물의 14 그램, 섬유의 1.4 그램, 및 단백질의 1.3 그램을 제공합니다. 그것은 비타민 A (provitamin A carotenoids로)를 위한 매일 가치의 100%년 이상, 칼륨을 위한 대략 60%, 그리고 B 비타민의 더 작은 총계, 그리고 큰 소모량을, 그것으로 큰 선택이 가능한 경우에. 이 큰 소모량은 큰 소모량을 위해, 그것으로 큰 소모량을 증가합니다.

키 비타민과 미네랄이 심해집니다.

• Vitamin A (베타 카로틴):] Cantaloupe는 beta 카로틴의 가장 부유한 과일 근원의 한개입니다. 이 산화 방지제 구금술은 건강한 시각, 면역 기능 및 전염성 조직 무결성을 유지하는 것을 위해 생명 입니다. 당뇨병에서는, 충분한 비타민 A는 산화를 억제하고, 과민한 반응을 감소시키기 위하여 retinal 안료 epithelium를 보호해서 retinopathy의 위험을 감소시킵니다.
• 비타민 C: 유해성 항산화제로 비타민 C는 hyperglycemia에 의해 생성 된 민감성 산소 종 (ROS)을 중화합니다. 그것은 콜라겐 종합, 상처 치유 및 혈관 무결성에 필수적인 cofactor입니다. 당뇨병은 상처 수리를 치료; 비타민 C 보충제는 섬유 폭발 증식과 혈액 배 무결성을 촉진하여 당뇨병 발궤양에 치유율을 개선하기 위해 보였습니다. 60 mg 이상은 매일 60 mg을 제공 할 수 있습니다.
• Potassium: 이 전적으로 혈관 매끈한 근육을 유지 하 고 나트륨 혈류를 촉진 하 여 혈압을 조절 합니다. 고혈압은 당뇨병에 있는 일반적인 comorbidity, 중증 및 심장 혈관 질병 가속. 고 칼륨 섭취는 낮은 뇌졸중 위험과 당뇨병 신장 질환의 감소된 진행과 관련 됩니다. Cantaloupe는 컵 당 267 mg, 6% 및 6%의 낮은 운동에 대 한 작동을 권장 합니다.
• Fiber: Cantaloupe는 수용성 및 불용성 섬유를 포함합니다. 수용성 섬유는 점액에 있는 점성 젤을, 느린 탄수화물 흡수 및 blunting postprandial 포도당 스파이크 형성합니다. 그것은 또한 satiety, 원조 무게 관리를 승진시키고, 결합 bile 산에 의하여 지질을 개량합니다. 섬유 내용, 그러나 형태가, 낮은 gcemic 짐에 공헌합니다.
• Magnesium과 B 비타민: Cantaloupe는 마그네슘의 소량을 제공합니다 (인슐린 활동과 포도당 물질 대사를 위해 경직) 및 folate (혈관 건강과 균성 규정을 위한 자극하십시오).

산화 및 해수

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Cantaloupe가 당뇨병을 방지하는 방법 - 릴화 된 합병증

cantaloupe의 영양소의 조합은 합병으로 이어지는 몇몇 중요한 통로를 표합니다. 뒤에 오는 단면도는 특정한 기계장치 및 지원 증거를 상세하게 합니다.

혈당 관리: 혈당 하중 및 섬유 효력

Cantaloupe는 약 65의 온건한 glycemic 색인 (GI)가 있습니다, 그러나 그것의 glycemic 짐 (GL)는 낮습니다. 표준 1 컵 서빙을 위한 GL는 대략 8, (10의 밑에) 고려되는 입니다. 이것은 적당한 부분에서 먹을 때, cantaloupe는 예리한, 지속적인 혈액 포도당 스파이크를 일으키는 원인이 되기 위하여는 안됩니다. 녹는 섬유는 더 포도당 excursion를 감소시킵니다. 이 방법은, 그러나 그것의 낮은것으로 영양을 공급하는 단백질을, 그러나 그것으로 영양을 공급하는 것을 도울 수 있습니다. [1]는, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 더 낮은것은 더 낮은것에 있는, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나, 그러나,

산화 방지제 방위에 대한 산화 방지제

Chronic hyperglycemia는 다수 기계장치를 통해서 산화 응력을 모읍니다: mitochondrial 과산화물 과산화물, AGE 대형 및 polyol와 hexosamine 통로의 활성화. ROS 손상 endothelial 세포, mitochondria 및 DNA는, 모든 diabetic 합병증을 가속합니다. Cantaloupe의 신경 carotene, 비타민 C 및 다른 carotenoids는 종합적인 산화 방지제 네트워크를 제공합니다. Beta-LTC는 신장에 있는 신경 궤양 및 비염성 세포의 신경 흡혈구를 감소시킵니다. [F]는 포괄적인 항염성 물질 대사를 일으키는 원인이 됩니다.

칼륨과 심장 혈관 보호

심장 혈관 질환은 당뇨병 환자 중 사망의 주요 원인을 남아 있습니다. 칼륨은 건강한 심장 리듬과 혈압 조절에 필수적입니다. 그것은 나트륨의 압력을 조절하고 동맥 벽을 완화합니다. 적절 섭취는 뇌졸중과 관상 동맥 사건의 낮은 혈압과 감소 위험과 관련이 있습니다. ]의 2021 코호트 연구 의 미국 임상 영양 ]는이 개인의 당뇨병에 대한 더 높은 식이요법이 증가하는 것으로 발견되었다. 이 질병은 이러한 질병의 위험이 증가하지 않고도 증가 할 수 있습니다.

지속적인 보호: 비타민 A와 Carotenoids

의 신성한 retinopathy는 의 결과에 대한 손상에서 재생 마이크로 혈관과 신경 재생. 비타민 A, 베타 카로틴, 시각 주기를 지원 하 고 레티컬 안료 epithelium 건강 유지. 부족은 retinopathy 가속할 수 있습니다. Lutein과 zeaxanthin은 파란 빛과 quench 단 하나 산소를 손상을 방지 하는 macular carotenoids입니다. [FLT:]][FLT:]][FLT:]][FLT:]]][FLT:]][FLT]]]]][FLT]]]]]]][FLT]]]]]]]]]]][FLT:[FLT:[FLT:[FLT]]]]]]]]]]][FLT:[FLT:[FLT:[[FLT]]]]]]][[[[FLT]]]]]]]]]]]]]]][FLT]]]]]]]]]]]]][[[[[[