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당뇨병 및 스마트 캔디 선택 이해

혈류소판은 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈류, 혈

블러드 슈타인

모든 어린이 당뇨병 관리 계획은 독특합니다. 따라서 항상 새로운 치료를 도입하기 전에 소아 Endocrinologist 또는식이 요법을 상담하십시오. 그러나 일반 원칙은 총 탄수화물 (당류 포함), 섬유 함량 및 지방 함량에주의를 기울입니다. 더 높은 지방 (짙은 초콜릿 또는 견과와 같은)과 사탕은 포도당 흡수를 느리고 설탕 만 빨리 명중합니다. 또한 "수유"가 "carb-free"가 아닌 다른 양의 설탕과 같은 특정 양을 함유 할 수 있습니다. (예 : 설탕과 같은)은 다른 양의 양을 갖는 것이 매우 정확한 양을 갖는 것입니다.

탄수화물 계산 및 인슐린 투약에 대한 신뢰할 수있는 참조를 위해, ] American Diabetes Association은 탄수화물 계산에 대한 포괄적 인 가이드 라인을 제공합니다, 이는 당뇨병 친화적 인 식단으로 캔디을 통합하는 데 필수적입니다.

설탕 무료 및 저 수가 사탕에 대한 옵트

가장 직선 스왑은 "수가없는"또는 "수당 추가하지 않는 사탕을 선택하기 위해 것입니다." 오늘날 시장은 실제 것과 똑같은 다양한 옵션을 제공합니다. 그러나 모든 설탕이없는 사탕이 똑같이 만들어지지 않습니다. 많은 사용 설탕 알코올은 sorbitol, xylitol, erythritol, 또는 maltitol과 같은 설탕 알코올을 사용합니다. 그러나, 몇 칼로리와 일반 설탕보다 낮은 글리세럼 응답이 있습니다. 그러나 nuance는 다음과 같습니다.

  • Erythritol과 stevia-blends]는 일반적으로 혈당에 최소 영향을 미치기 때문에 가장 좋은 선택이며, 적당량에 소화를 유발하는 것은 달리.
  • Xylitol은 또한 저온의 건강에 도움이 되지만 애완 동물의 가구에 중요한 안전 고려 사항 인 개에 매우 독성이 있습니다.
  • Maltitol은 다른 설탕 알코올보다 더 높은 글리세라이드 지수를 가지고 있으므로 스패링으로 사용해야합니다. 일부 설탕없는 초콜릿 사용 maltitol을 사용하고 여전히 혈당을 크게 높일 수 있습니다.

Lily의 인기 브랜드 (스테비아와 erythritol과 함께), ChocZero, 또는 일부 라인의 러셀 Stover와 Hershey의 설탕없는 제품 제공 사각형, 계란, 그리고 비품은 청구서에 맞는. 당신은 또한 설탕없는 젤리 콩, gummies, 단단한 사탕을 찾을 수 있습니다. 항상 총 탄수화물 내용과 서빙 크기에 대한 라벨을 확인합니다.

당뇨병 친화적 인 부활절 사탕의 큐레이터 목록은 널리 이용되고있는 [FLT : 0]]JDRF (Juvenile Diabetes Research Foundation)은 도움이되는 가이드 [[FLT : 1]이 부모가 쇼핑 할 때 참조 할 수 있음을 나타냅니다.

Natural Sweeteners 및 전체적인 대안 사용

모든 달콤한 것들은 정제 된 설탕에서 온다. 자연은 섬유, 비타민 및 항산화를 전달하면서 어린이 달콤한 치아를 만족시킬 수있는 옵션이 많이 제공합니다. 모든 것은 적당히 혈당 반응을 돕는 데 도움이됩니다. 부활절 치료로 말린 신선한 과일을 전갈시키는 것은 윈윈입니다.

사탕으로 말린 과일

드라이는 드라이, 망고 슬라이스, 날짜, 그리고 리오신은 “캔디처럼” 대우를 만들기 위하여 사용될 수 있습니다. 예를 들면, 리코아 분말을 달아서 구른 날짜 공 또는 볶음된 코코넛은 부유하고, 훈제 간식을 만듭니다. 날짜에 있는 섬유는 느린 소화를 돕고, 그들의 자연적인 감미는 진짜 낭만주의 같이 느끼기 위하여 강렬합니다. 그러나 말린 과일은 칼로리 밀도이고 아직도 자연적인 설탕, 그래서 몇몇은 단백질 통제할 수 있습니다 (약한 단백질).

신선한 과일과 열매

딸기, 딸기 및 블루베리는 많은 다른 과일보다 설탕에 더 낮고 항 산화제로 포장됩니다. 당신은 "동부 과일 꼬치"를 만들 수 있습니다 당근 또는 계란, 또는 축제 치료를위한 설탕없는 어두운 초콜릿의 딥 딸기. 냉동 포도 (녹색 또는 빨강) 아이들이 사랑하는 재미, 간장 같은 간식을 만들 수 있습니다. 또 다른 아이디어 : mango 또는 kiwi 충전의 스트립에 의해 "빵 스시"를 만들 수 있습니다. 다크 버터와 초콜릿을 채우는 초콜릿.

과일 가죽과 No-Sugar-Added Applesauce

많은 상점-브러트 과일 가죽 추가 설탕, 하지만 당신은 추가 설탕 (스트레칭 아일랜드 과일 Co. 또는 unsweetened 과일 스트립과 같은) 브랜드를 찾을 수 있습니다. 이들은 쿠키 커터를 사용하여 부활절 모양으로 잘라 수 있습니다. 마찬가지로, 미완성 사과 사수는 작은 컵으로 부분 될 수 있으며 계피 또는 몇 개의 미니 초콜릿 칩의 스뿌린으로 장식.

Candy에 대한 창조적 대안 : 비 식용 치료

당뇨병과 함께 아이를 위해 동창하게 만드는 가장 효과적인 방법 중 하나는 완전히 사탕에서 초점을 이동하기 위한 것입니다. 비 식품 품목은 스릴로 할 수 있습니다, 더 이상 이렇게, 그리고 그들은 0개의 혈당 충격으로 옵니다. 작은 장난감, trinkets를 가진 플라스틱 계란 그리고 바구니를 채우고, 아이들의 관심사에 맞추는 공급하십시오.

부활절 달걀 사냥을위한 상 아이디어

  • 작은 LEGO 세트 또는 figurines
  • 임시 문신 또는 스티커 (동부 또는 일반 테마)
  • 쾌활한 공, 손가락 인형, 또는 소형 slinkies
  • Glow 스틱 또는 팔찌 (저녁 사냥에 적합)
  • 색칠 책, crayons, 또는 빨 수 있는 감적
  • 점프 로프 또는 보도 chalk 야외 재미
  • 미니 퍼즐, 트럼프 카드, 또는 주사위 게임

책과 공예 키트

아름다운 자연 염료와 작은 나무 토끼 또는 그림 계란을 장식하는 것을 포함하는 아름다운 환상의 부활절 책 또는 기술 키트를 제공합니다. Origami 또는 구슬을 가르치는 장비는 또한 정밀한 모터 기술을 격려하고 캔디 백에서 손을 바쁜 유지합니다. 당신은 또한 작은 plush 토끼 또는 부드러운 장난감을 포함 할 수 있습니다 — 설탕 러시가 퇴색 한 후 오래 지속되는 무언가.

휴가 느낌을 위해 특별한, 다채로운 셀로판에 이러한 항목을 포장하거나 재사용 가능한 바구니에 배치. 열쇠는 의미있는 항목에 대한 기대와 놀라움을 구축하는 것입니다, 그냥 식용.

DIY 부활절 치료 : 재료를 제어

수제 치료는 탄수화물 내용, 감미료 및 부분 크기에 대한 완전한 제어를 제공합니다. 그들은 또한 부엌에 아이를 포함 할 수 있습니다, 품질 접착 활동으로 치료 만들기. 아래 설탕에서 낮은 몇 가지 테스트 된 요리법이며 매력과 안전에 맞게 설계되었습니다.

No-Bake 초콜릿 "나스"

이 제품은 고전적인 부활절 치료, 쉽게 수정됩니다. 버터 스코프 또는 우유 초콜릿으로 코팅 된 초우 메인 국수 대신 설탕없는 다크 초콜릿 칩 (리의 등), 코코넛 오일의 큰 술, 그리고 맛있는 코코넛 또는 갓 덮인 견과를 사용하여 "nest"를 볶습니다. 초콜릿과 코코넛 오일을 함께 녹아 다른 재료에 볶아서, 다른 재료에 숟가락을 얹고, 양조 종이에 작은 들여다 보거나 설탕을 볶아서 만든 설탕을 볶아서 끓여서 "nest"을 끓여서 설탕을 볶아서 설탕을 넣을 수 있습니다.

버리와 함께 냉동 요구르트 바크

혈당 종이로 굽는 시트를 라인. 균류 또는 몽크 과일 감미료의 몇 방울과 혼합 된 일반 그리스 요구르트 (무단한)의 얇은 층을 확산. 쇄석 냉동 건조 딸기 또는 신선한 블루 베리로 상단, 그 후 고체까지 동결. 조각으로 끊으십시오. 이 치료는 단백질과 카bs에서 높다 - 혈액 - 설탕 친화적 인 간식에 적합합니다. 당신은 심지어 베니 또는 계란처럼 모양을 잘라 쿠키 커터를 사용할 수 있습니다. 완전히 바겐 전에.

초콜릿 담그는 코코넛 바

코코넛 버터의 소량과 선택의 단맛을 가진 섞는 unsweetened shredded 코코넛 (erythritol 또는 allulose). 편평한 팬 및 냉각으로 압박하십시오. 막대기로 자르고, 그 후에 녹는 설탕 자유로운 초콜렛에 있는 각 막대기를 복각하십시오. 철사 선반에 놓으십시오. 이 막대기는 섬유와 건강한 지방에서 높습니다, 이는 포도당 흡수를 느슨하게 돕습니다. 그(것)들을 통제하는 작게 유지하십시오.

추가 건강한 부활절 요리법 영감의 경우, EatingWell 웹 사이트는 당뇨병 친화적 인 부활절 요리법의 수집을 특징으로 ] 달콤한 맛과 풍미의 옵션을 포함.

Portion Control 및 타이밍 전략

최고의 사탕 선택, 수량 문제. 당뇨병과 어린이 치료 즐길 수 있습니다. 그러나 부분은 식사 또는 간식 계획에 맞게 필요. 여기에는 부유의 감각을 만들지 않고 부분을 관리 할 수있는 실용적인 방법이 있습니다.

  • 프리포리온은 작은 가방이나 용기로 치료합니다.] 부활절 달걀 사냥 전에, 각 아이가 수집 할 수 있는 얼마나 많은 조각을 결정합니다 (예를 들어, 5 작은 항목). 이것은 그라징을 방지합니다.
  • 식]의 일부로 캔디을 사용해서 독립 간식보다는. 단백질, 섬유, 지방을 블러드 잇는 식사와 설탕없는 초콜릿의 작은 조각을 쌍.
  • 신체 활동의 타케 장점. 부활절 달걀 사냥이 활성화되어 있습니다. 자녀가 사냥 전에 또는 사냥을 짧게 먹으면 증가 된 활동은 포도당 관리에 도움이 될 수 있습니다. 활동에 대한 인슐린 조정에 대한 관심 팀에 이야기.
  • "free"candy[에 설정한 제한은, 어떤 아이들이 카bs와 bolus를 적절하게 계산하는 방법을 알고있는 경우 작은 양의 정규 캔디을 허용할 수 있습니다. 이것은 좋은 가르침 순간이 될 수 있지만 주의 감독이 필요합니다.

치료 준비에 아이를 팽창 : 재미를 통해 교육

아이들이 음식과 당뇨병 관리와 건강한 관계를 개발하는 데 도움이되는 가장 좋은 방법은 의사 결정 및 준비 과정에서 그들을 포함시키는 것입니다. 아이들이 자신의 치료를 만드는 데 손을 가지고있을 때, 그들은 더 많은 권한을 부여하고 제한의 적은 재발견을 느낄 수 있습니다. 다음은 아이들과의 교류를하는 방법 :

Them가 캔디을 선택하자

상점에 함께 가서 자녀가 몇 설탕없는 옵션을 선택. 함께 영양 라벨을 읽고, 탄수화물 수를 비교하고, 정보를 제공하는 방법을 배울 수 있습니다. 이 독립과 수학 기술을 동시에 구축합니다.

모리셔스

수제 치료를 만들기 전에 오후를 설정하십시오. 아이들은 재료, 혼합을 측정하고 치료 (예 : 롤링 날짜 공 또는 프레스 코코넛 바와 같이)를 형성 할 수 있습니다. 작업 중, 특정 성분이 혈당 통제에 대해 더 잘 이야기합니다. 대화를 긍정적으로 유지하고 맛있는 결과에 초점을 맞추십시오.

“안전” 바구니 장식

부활절 아침에 자녀가 자신의 바구니를 준비하는 데 도움이되는 항목. 그들은 스티커, 작은 장난감, 그리고 몇 설탕없는 사탕을 추가 할 수 있습니다. 이 개인 소유권은 위조 품목과 사전 채워진 바구니를 수신하는 것보다 훨씬 더 흥미로운 경험을 만듭니다.

휴가 재미를 유지하는 교육 활동

동성애는 건강, 영양, 당뇨병에 대한 학습 기회로 설교하지 않고. 활동은 우리가 특정 선택과 평생 습관을 격려하는 이유를 강화 할 수 있습니다.

영양 라벨과 재미

간단한 게임을 만들기: 일반 캔디과 설탕 무료 버전의 영양 라벨을 비교. 아이가 설탕, 탄수화물 및 칼로리의 차이를 식별 할 수 있습니다. 원 키 번호에 감적 펜을 사용합니다. 나이가 들면 설탕 알코올과 그들의 효과를 설명합니다. 이것은 보물 사냥으로 라벨을 읽습니다.

영양 문제로 부활절 달걀 사냥

건강한 식이 요법이나 당뇨병에 대한 질문에 대한 작은 계란을 숨깁니다. 예 : "무기 과일은 가장 섬유가?"또는 "이름 한 설탕없는 감미료"라고합니다. 제대로 답변 할 수 있습니다 (예 : 스티커 또는 추가 시간).

야채 또는 허브를 성장

이 제품은 자연적인 식물이 자연적인 식물이 자연적인 식물이 자연적인 식물이 자연적인 식물을 위해 자연적인 식물을 위해 자연적인 식물을 위해 자연적인 식물을 위해 자연적인 식물을 자연적인 식물을 자연적인 식물을 자연적인 식물이 자연적인 식물이 자연적인 식물이 자연적인 식물이 자연적인 식물이 자연적인 식물을 자연적인 식물을 돕는 것을 돕는 것을 돕는 것을 돕는 것을 돕는 것을 돕는 것을 돕는 것을 돕는 것을 도울 수 있습니다.

물리적 활동 게임

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Sugar-Free 제품을 사용할 때 안전 고려 사항

설탕없는 사탕은 훌륭한 도구이지만, 몇 가지 안전 포인트가 있습니다. 모든 부모는 인식해야합니다.

  • 절단 문제: 많은 설탕 알코올은 특히 큰 양에서 어린이에 가스, bloating, 설사를 일으킬 수 있습니다. 그 때 그들에 그들을 소개하고 작은 서빙 (1–2 조각).
  • Allergens: 일부 설탕없는 사탕은 견과류, 콩, 또는 낙농장을 포함합니다. 항상 주의 깊게 재료를 읽으십시오, 특히 자녀가 알레르기를 알려 졌을 경우.
  • 크로킹 위험: 하드 캔디과 특정 거미 질감은 젊은 아이들에게 위험을 줄 수 있습니다. 연령 적합 질감을 선택하십시오.
  • Hypos 및 하이퍼: 설탕없는 제품, 총 탄수화물 조사 문제. 어린 시절이 큰 금액을 먹는 경우, 여전히 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다. 로그를 유지하고 포도당 수준의 포스트-treat를 모니터링하십시오.
  • Pet 안전: 언급했듯이, xylitol은 개에 매우 독성이 있습니다. 어떤 xylitol-containing 치료가 안전하게 보관하고 애완 동물이 있다면, 대신 erythritol과 같은 대안을 사용하는 것이 고려하지만 여전히 도달 할 수 있습니다.

의약

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어린이의 당뇨병 관리에 대한 지속적인 지원 및 증거 기반 조언, ]CDC의 어린이의 유형에 대한 페이지]은 가족을위한 최신 자원과 팁을 제공합니다.