Lactose Intolerance는 무엇입니까?

Lactose는 전 세계 인구의 중요한 부분에 영향을 미치는 소화 장애입니다. 작은 장이 충분히 젖산을 일으키지 않을 때, 젖산 및 낙농장 제품에 있는 1 차적인 설탕 - lactose를 끊는 효소는. 소화되지 않은 젖산이 대장에 도달할 때, 그것은 gut 박테리아에 의해 fermented, bloating 가스, 복부 주름 및 설사와 같은 증후를 일으키는 원인이 됩니다. 궤양은 인간적인 질병의 어떤 질병에 있는, 그리고 궤양의 사이에서, 궤양의, 그리고 궤양을 포함할 수 있는다.

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Enzyme Lactase의 역할

Lactase는 작은 장, 특히 솔 국경에서 세포에 의해 생성됩니다. 그것의 유일한 일은 두 개의 간단한 설탕, 포도당 및 galactose로 젖을 짜는 것입니다, 그 후에 혈류로 흡수되는. Lactase 활동은 가장 높은 infancy, 모유 우유 또는 공식이 1 차적인 영양 근원인 때입니다. weaning 후에, lactase 생산은 많은 사람들, 특히 비 유럽 descent의 사람들에서 자연적으로 감소시킵니다. 이 쇠퇴는 특히 젖을 겪는 생활에서, 특히 생물 자원에 있는 장기적인 활동이, 그러나 몇몇은 특히 심각한 질병에 있는 것을 계속합니다.

이 variability는 정상적인 활동이 부족할 때, 소화된 궤양은 장 루멘에서 남아 있고, 활 (osmotic diarrhea)로 물을 그릴고 가스 생성 박테리아를 위한 연료를 제공합니다. 궤양의 총계는 사람에서 궤양하는 궤양의 양이고 식사 구성, gut transit 시간 및 gut 미생물의 건강에 의해 영향을 미칠 수 있습니다. 이 variability는 호르몬이 뜻깊은 역할을 하기 위하여 시작되는 곳에 입니다.

호르몬 영향 소화 건강

호르몬은 소화를 포함하여 거의 모든 신체 과정을 통제하는 화학 메신저입니다. 위장관은 호르몬 수용체로 부유하, 호르몬 수준에 있는 동요는 기화성, 효소 생산, 점막성 및 gut 미생물의 구성을 바꾸할 수 있습니다. lactose intolerance를 가진 개인을 위해, 이 호르몬 교대는 전염성 또는 일시적으로 증후 할 수 있습니다. 가장 뜻깊은 호르몬은 호르몬과 같은 호르몬과 같은 호르몬의 효험을 가지고 옵니다 (예를들면 호르몬과 같은).

생리주기와 Lactose 소화

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에스트로겐은 또한 gut 감각과 침투성에 영향을 미칩니다. 일부 여성은 일반적으로 유제품의 소량을 허용하는 경우에도 기간에 가장 많이 노출되는 일에서 궤란한 증후가 악화된다는 것을보고합니다. 이것은 기성에 대한 호르몬 변화의 결합 효과로 인해 궤란한 감도를 증가시킵니다. 생리주기와 관련하여 증상을 추적하면 여성이 기대하고 기성 장애를 완화 할 수 있습니다.

임신과 Lactose Intolerance

임신은 극적인 호르몬 이동, 특히 황체 호르몬과 에스트로겐의 높은 수준을 소개합니다, 태아 발달을 지원하고 출산을 위한 몸을 준비. 이 호르몬은 젖을 짜고 장 transit를 낮추는 느린 위장, 젖을 짜는 및 장 transit, 젖을 짜는. 게다가, 성장 자궁은 육체적으로 장, 변성을 압축합니다. 많은 임신한 여성 보고 새로운 또는 더 나쁜 소화 불평, 뼈를 위한 감도 증가를 포함하여, 뼈의 건강 증진을 위한 증가한 감도를 포함하여. 그러나, 더 중요한 것은 또한 비타민의 발달을 위해 더 중요한 증가합니다.

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폐경과 소화 변화

멘토는 에스트로겐과 황체 호르몬 생산에 예리한 감소에 의해 특징입니다. 에스트로겐은 장 장벽의 무결성을 유지하고 건강한 gut 미생물을 지원합니다. 에스트로겐 하락으로, 장 침투성은 증가할지도 모릅니다 (잎이 뾰족한 개악한 개악), 잠재적으로 염증을 방아쇠하는 소화한 음식 입자 및 박테리아 부산물 허용하. 이것은 lactose를 취급하기 위하여 gut의 능력을 바꾸어서 좋습니다. 게다가, 폐경은 수시로 다른 사람의 폐경에 있는 몇몇 종아리의 효력이, 몇몇 종아리의 효력이 개발할 수 있습니다.

Bone 건강은 골다공증의 위험이 증가 한 폐경기 후 우선 순위가됩니다. Dairy는 많은 다이어트에 1 차 칼슘 소스이므로 lactose intolerance가있는 여성은 대체 칼슘이 풍부한 식품 또는 보충제를 발견해야합니다. 호르몬 변화 자체는 연구가 진행되지만 락토스 식도에 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 여성들은 그들의 락토스 식이 요법을 필요로하는 폐경기 후 더 많은 발음이 더 해지고 엄격한 식이 요법 수정이 필요합니다.

다른 호르몬은 Lactose Digestion를 Affecting

스트레스와 코르티솔

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Thyroid 호르몬

갑상선 호르몬 (T3와 T4)는 소화의 비율을 포함하여 물질 대사를, 통제합니다. Hypothyroidism (전동적인 갑상선)는 갑상선 motility를 낮추고, 변비를 지도하고 갑상선 박테리아 사이 머리말을 붙였습니다. 갑상선 (전동 갑상선)는 갑상선 시간을 가속화하고, 흡수되기 위하여 lactose를 위한 시간을 감소시키고, 또한 설사 증가할지도 모릅니다. 갑상선 장애를 가진 개인은 그들의 안락함을 개량할지도 모르게 할지도 모르다, 그들의 갑상선을 가진 그들의 기능적인 갑상선을 개량할지도 모릅니다.

인슐린과 혈당

혈당은 혈당이 혈당을 앓고있는 경우, 혈당은 혈당이 혈당을 앓고있는 것을 막을 수 있습니다. 혈당은 소화 (염증)을 통제하는 혈당을 손상시킬 수 있으며, 인슐린 저항은 혈당이 더 많은 예측 가능한 소화에 이르는 것을 발견 할 수 있습니다. 2 형 당뇨병 또는 혈당이있는 사람들은 더 나은 혈당 통제가 더 많은 예측 가능한 소화를 이끌어 내는 것을 찾아낼 수 있습니다.

증상 패턴 인식

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Practical Management 전략

규정식 조정

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Enzyme 보충 교재

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Probiotics의 장점

특정 프로바이오틱 변형, 특히 Bifidobacterium 및 Lactobacillus는 일부 개인에서 lactose 소화를 개선하기 위해 보였습니다. 그들은 덜 증상의 형태로 발효를 돕거나 젖소의 소량을 생산할 수 있습니다. Probiotic 보충제 또는 발효 식품은 전반적인 gut 건강을 지원하고 symptom severity를 줄일 수 있습니다. 그러나 응답은 매우 개인적이며, 몇 주 동안 몇 주 걸릴 수 있습니다.

칼슘과 비타민 D 고려

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추적 및 타이밍

몸의 리듬을 이해하는 것은 전략적 낙농 소비를 허용합니다. 기간 전에 허용 오차가 가장 낮아지면 다른 소스에서 칼슘을 함유 한 대형 유제품을 피할 수 있습니다. 마찬가지로 임신이 더 악화 된 증상이 나타날 경우 젖소로 전환하면 불쾌하지 않고 적절한 영양을 보장합니다. 포스트-메모신 여성은 영구적으로 젖소 섭취를 줄이고 칼슘이 풍부한 대안을 증가시킬 수 있습니다.

Seek Medical Advice의 경우

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또한, 당신이 지속 체중 감소, 발판, 발열, 또는 심한 통증에 혈액을 발견하면, 이러한 더 심각한 상태를 나타내는 것처럼, 의료주의를 신속하게 추구합니다. 전문 입력없이 자기 마비 락토스 병변은 불필요한 식이 제한 또는 영양 결핍으로 이어질 수 있습니다.

의약

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더 읽기를 위해 ]국립 당뇨병 및 소화 및 신장 질환 lactose intolerance의 개요에 대한, 또는 Harvard T.H. Chan School of Public Health 영양 지도에 대한. Mayo Clinic]은 [[FLT:]]]]]의 실제 관리, 의 임상 연구 및 임상 연구에 대한 설명입니다. ]]