Lyumjev와 주입 불안을 감소시키기위한 전략

사출 불안감 이해

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바늘 두려움의 심리학

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다른 Insulins에서 Lyumjev Differs는 방법

Lyumjev는 treprostinil로, 혈류로 흡수하는 혈관 혈관제로 공식화됩니다. 이 동안 환자가 15~20 분 동안 기다리는 것보다 식사 전에 즉시 주사 할 수있게하는 것이 더 빠른 작용의 세트를 제공합니다. 또한, 주입 기술 및 사이트 선택이 더 중요하게되는 것을 의미합니다. 제대로 관리 Lyumjev 주입은 효능을 극대화하고 hypoglycemia의 위험을 최소화하지만, 주입의 두려움은 이러한 혈류로 인한 환자의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 혈류로 인해 이러한 혈류로 인한 혈류로 인한 혈류로 인한 혈류로 인한 위험이 감소합니다.

멸균을 최소화하는 실제 전략

주입은 아프지 않습니다. 현대 인슐린 펜, 바늘 기술 및 주입 기술은 고통을 현저하게 감소시키기 위하여 진화했습니다. 뒤에 오는 증거 근거한 접근은 각 주입을 더 안락한 더 적은 불안 맹세하 만들기 위하여 할 수 있습니다.

Mastering 사출 기술

정확한 기술은 주입 고통과 불안을 감소시키는 단일 가장 효과적인 방법입니다. 미국 당뇨병 협회 (ADA)와 당뇨병 교육자는 Lyumjev 주입을 위한 뒤에 오는 단계를 추천합니다:

Needle size and length: body mass에 관계없이 모든 성인과 어린이를 위한 4mm 바늘 (가장 짧은 유효한)를 사용합니다. 이 바늘은 고통과 출혈을 감소시키는 근육을 도달하지 않고 피하 층에 피부를 관통합니다. 항상 각 주입을 위한 새로운 바늘을 사용합니다; 재사용한 바늘은 둔한 이고, 크게 불편을 증가합니다.
Pinch up (필요한 경우에): 얇은 개인을 위해, 바늘이 근육 보다는 오히려 피하 지방으로 가는 것을 지키기 위하여 피부의 접을 위로 매끄럽게 꼿습니다. 정상적인 피하 조직을 가진 대부분의 사람들을 위해, 4mm 바늘은 피칭을 요구하지 않습니다, 그러나 그것은 아직도 주입 위치를 안정시키는 것을 도울 수 있습니다.
주입의 동글: 4‐5mm 바늘을 위한 피부 (90 ‐ 정도 각)에 바늘 수직 삽입. 더 긴 바늘 (syringe를 사용하는 경우에)를 위해, 45 ‐ 정도 각은 필요할지도 모르지만, 그런 바늘은 일반적으로 인슐린을 위해 추천되지 않습니다.
천천히 주사하고 꾸준히: 빠른, 다트 같은 모션은 느린 푸시보다 덜 고통스럽습니다. 플런저를 부드럽게 압축; 턱이나 지크하지 마십시오.
] 출금 전 10위:] 플런저를 완전히 감압한 후, 바늘을 제거하기 전에 천천히 10로 계산합니다. 이것은 전체 용량을 전달하고 뒤로 누출을 방지합니다.
로봇 사이트 체계적으로:는 잉글리세린 흡수를 바꾸고, 잉글리세린 통제로 지도하고, 고통을 증가할 수 있는 동일한 위치에 반복한 주입을 일으키는 원인이 됩니다. 추천된 지역 내의 자전: 복부 (빠른 흡수 때문에 선호하는), 허벅지 및 위 팔. 잉글리세린 스위치의 주위에 이동하는 시계방향과 같은 본을 사용합니다.

당뇨병 교육자 또는 간호사의 지도와이 단계를 연습하면 근육 기억과 신뢰를 구축 할 수 있습니다. 많은 환자는 올바른 기술 몇 주 후 발견, 주입은 두 번째 자연과 불안 감소가 표시되어 있습니다.

전후 통증 관리, 중후, 주입 후

완벽한 기술로, 몇몇 사람들은 바늘 삽입에 과민합니다 남아 있습니다. 뒤에 오는 안락 측정은 도울 수 있습니다:

누구를 씻어내어:] 냉수 인슐린을 주사하면 됩니다. 냉장고에서 Lyumjev를 제거 15–30 분 사용 전에, 또는 당신의 손이 따뜻하게 펜을 부드럽게 구합니다. 물 또는 전자 레인지에서 가열하지 마십시오.
)초음파 팩 또는 numbing 크림:] 극한 바늘 감도를 가진 사람들을 위해, 주입의 앞에 10-15 초를 위한 주입 위치에 얼음 입방체 적용은 지역을 움켜잡을 수 있습니다. 화제 마취약 (예를들면, 리도카인 4% 크림)는 ‐ 카운터에 유효하골 20-30 분을 전적으로 적용될 수 있습니다. 당신의 건강 관리 공급자로 정기적으로 사용하기 전에 검사하십시오.
안정 그립 펜을 사용: Lyumjev KwikPen에는 인체 공학적 디자인이 있습니다; 일부 타사 실리콘 그립은 손 tremor와 불안을 감소시키고 제어하기 쉬운 펜을 쉽게 만들 수 있습니다.
출시 후 부드러운 압력:] 혈액의 하락이 나타나면, 목화 공로 가볍게 누르고, 문질러서 조직을 자극 할 수 있습니다.

멸균 및 휴식 기술

정신 장애 변화는 바늘과 통증의 절제에서 멀리 초점을 맞추고 있습니다. 간단한 기술은 다음과 같습니다.

깊이: 4초 동안 천천히 흡입, 4초 동안 흡입, 4초 동안 흡입. 4번의 주입을 반복합니다. 이것은 기생성 신경계를 활성화하고 스트레스 응답을 감소시킵니다.
]음악 또는 오디오 콘텐츠:] 주입 중에 이어폰을 통해 좋아하는 팟캐스트, 노래, 명상 트랙에 듣기는 불안의 주기를 깰 수 있습니다. 일부 사람들은 흰색 소음이나 자연 소리를 도움이.
Visualization: 그림은, 안전한 장소 (해변, 조용한 방)를 보고 감각적인 세부사항에 초점 (파의 소리, 공기의 냄새). 이 기술은 고통 관리에서 널리 이용됩니다.
]Count down or recite a 구문: "Ready, set, go"또는 "I am safe, I am possible" 같은 개인 마트라는 정신 앵커를 제공 할 수 있습니다.

위 신체적 편안함 측정을 가진 이러한 변형 기술을 결합하면 크게 인식 된 통증을 줄일 수 있습니다.

심리적 자극을 극복하는 바늘 두려움

실제 기술은 물리적 불편을 줄이고, 인식과 정서적 패턴을 해결하는 것은 장기적인 구호에 필수적입니다. 불안은 종종 부정적인 생각과 피의 행동에 의해 강화됩니다. 표적 심리적 전략이이 사이클을 깰 수 있습니다.

인지 행동 기술 (CBT)

CBT는 공포와 불안에 대한 잘 설립 된 접근법입니다. 치료사 또는 자기 가이드 워크북의 도움으로, 개인은 다음과 같은 것을 배울 수 있습니다.

이문하고 자동적인 생각을 해결: 일반적인 생각에는 “이 많이 상처를 입을 것” “나는 이것을 할 수 없다”, 또는 “Something 잘못 갈 것이다.” 사실적인 증거 기반 진술과 함께 대체하십시오: “나는 심각한 고통없이 4mm 바늘을 많이 사용했습니다.” “나는 준비하고 가능한,” “Lyumjev는 내가 올바르게 주사 할 때 안전하게 작동합니다.”
Gradual 노출: 주사를 포함하지 않는 탈감 운동을 시작한다. 예를 들어, 바늘없이 인슐린 펜을 잡고 바늘을 캡핑 한 다음 바늘을 터치 (안전 캡), 그 다음 연습 패드로 염선 솔루션을 주사. 마지막으로, 자기 감독 아래 주사. 각 단계는 공차를 구축하고 두려움을 감소시킨다.
Behavioral experiments: 시험 예측. 당신이 고통 수준 8을 기대하는 경우 10, 주입 기록 실제 통증 후. 대부분의 사람들은 예상보다 훨씬 낮습니다. 이 실험의 로그를 유지하면 뇌의 예측을 다시 씁니다.

많은 당뇨병 클리닉은 이제 주사 불안을위한 간단한 CBT 기반 프로그램을 제공합니다. 미국 심리학 협회와 같은 온라인 리소스는 자기 돕기위한 지침을 제공합니다.

활용기술 및 도구

현대 당뇨병 공구는 또한 불안을 움직일 수 있습니다:

지우 클릭을 가진 인슐린 펜:] Lyumjev KwikPen는 사용자가 정신적으로 과정을 비교할 수 있는 복용량의 시작 그리고 끝에서 audible 클릭을, 줍니다. 몇몇 펜에는 복용량 창을 보기 위하여 필요로 하는 복용량 카운터가 있습니다.
Auto-injectors: 가혹한 바늘 공포, 자동 주입기 (Hyira 펜과 같은, 현재 Lyumjev에 사용할 수 없습니다) 바늘을 숨길 수 있습니다. 그러나, KwikPen 자체는 사용자 ‐ 친절합니다; 사용 된 펜으로 연습 (니들 없이) 모션을 시뮬레이션하고 참신한 두려움을 줄일 수 있습니다.
연결된 펜 및 앱: 스마트 인슐린 펜 및 앱(OneTouch Reveal 또는 mySugr)은 용량을 추적하고, 인식 하중과 불안을 줄여주는, 기억이나 잘못 계산에 대한.

지원 시스템 구축

아무도 혼자 주사 불안을 직면해야한다. 다음 리소스는 재흡수 및 실용적인 도움을 제공 할 수 있습니다 :

다이베트 교육자 및 내분학자:] 간호사와 15 분 세션 또는 교육자 당신의 기술을 검토하고 두려움을 토론 할 수 있습니다. 많은 클리닉은 이제이 목적을 위해 가상 방문을 제공합니다.
Peer 지원 그룹: 온라인 커뮤니티(예: 미국 당뇨병 협회의 커뮤니티, Diabetes Daily, TuDiabetes) 및 지역인 ‐사람 그룹은 팁과 감정적 지원을 공유할 수 있습니다. 다른 사람들의 성공 사례를 정상화하고 shame를 감소시킬 수 있습니다.
Psychotherapy: 공포증이나 만성 질환 전문 치료사는 CBT, 노출 치료 또는 단기 상담을 제공 할 수 있습니다. 일부 경우, 몇 세션은 심한 주입 불안을 해결하기에 충분합니다.

주사 불안은 놓인 복용량, 심각한 고통, 또는 일상 생활에 충격을 일으키는 경우에, 그것은 치료의 값이 싼 의학 상태입니다. 정신 건강 전문가에 대한 추천을 위한 당신의 건강 관리 공급자에게 요구하지 않는 것을 망설이지 마십시오.

어린이 및 보호자의 특별 고려

아이들의 주사 불안은 독특한 도전을 선물합니다. 부모와 배려가 도움이 될 수 있습니다.

모델링 평온한 행동:] 의 ‐ 의 ‐ 를 사용 하 여 의 를 긍정 하거나 보여주고, 하루의 일상적인 부분으로 주입 시간을 치료.
유명한 설명: 젊은 아이들을 위해, "당신의 몸은 강한 유지에 특별한 에너지를 필요로" versus "needle" 언어. 분절 (태블릿에 비디오, 노래, 좋아하는 장난감) 매우 효과적입니다.
유효한 제어:유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유효한유한유한유효한유한유효한유한유한유효한유효한유한유효한유한유한유효한유효한유효한유한유한유한유한유효한유한유의유효한의유한유한유효한유효한유효한유효한유효한유한유효한유효한유효한의유효한유한의유한의유한유한유한유한유한의유의유의유효한유효한유효한유의유효한
상위 마취 크림 (의료 지도 아래) 및 가장 짧은 바늘을 사용하여.

노인 또는 장애인 개인의 배려를 위해 동일한 원칙이 적용됩니다. 이 원칙은 진정 환경, 체계적인 사이트 교체를 유지하고 환자의 불안이 안전 위험으로 이어지는 경우 전문지도를 추구합니다.

Seek Professional 도움말

대부분의 사람들은 연습과 전략을 통해 주사 불안을 줄일 수 있지만, 추가 개입을 필요로하는 일부 개인 경험 심각한 공포증. 경고 표지는 다음과 같습니다 :

주입 도중 찢거나 가까운 ‐ penting
12시간 이상 주입을 피하기
혈중 포도당을 놓은 복용량 때문에 일관된 높은 혈액 포도당
업무, 학교, 관계와 방해하는 중요성

이러한 경우, 의료 제공자는 불안 장애 전문의 정신 환자를 참조 할 수 있습니다. 노출과 같은 치료는 CBT, 눈 운동 탈감 및 처리 (EMDR), 또는 불안 약물의 간략한 사용 (주의적 감독 아래) 고려 될 수 있습니다. 또한, 미국 당뇨병 협회는 needle phobia 리소스 페이지 팁과 지원 링크.

의약

Lyumjev는 급속하게 행동 인슐린 더 빠른 행동, 편익 및 더 나은 포스트 meal 포도당 통제를 필요로 하는 사람들을 위한 진짜 이점을 제안합니다. 그러나 이 이익은 일반적으로 및 confidently 만들 때만 깨달았습니다. 주입 불안은 일반적인, 치료 가능한 장벽입니다. 적당한 주입 기술을 마스터해서, CBT 근거한 전략을 가진 안락 측정 및 distraction를 고용하고, 인지적인 본을, 그리고 진료소와 동료에게서 지원을 기울이는 것을, 당신은 당신의 당뇨병의 근원으로 이완할 수 있습니다.

1개의 작은 변화로 시작하십시오: 4mm 바늘을 시도하고, 인슐린을 데우거나, 당신의 다음 복용량의 앞에 깊은 호흡을 연습하십시오. 각 성공적인 주입은 불안 응답을 약화하고 통제의 당신의 감각을 강화합니다. 그리고 기억하십시오 - 당신은 혼자 있지 않습니다. 수백만명의 사람들은 매일 주사를 관리하고, 불안을 감소시키는 공구는 도달 안에 있습니다. 오늘 첫걸음을 가지고 가고, 당신의 미래 각자는 더 꾸준한 포도당 수와 더 적은 긴장에 감사할 것입니다.