Introduksiyon

Ang mga ulser sa Foot ay isang malubhang komplikasyon para sa milyun - milyong taong may diyabetis, sakit sa baga, at iba pang malulubhang sakit. Ang mataas na antas ng asukal sa dugo na pinagsama - sama sa pinsala sa nerbiyo (neuropathy) ay makababawas sa pakiramdam at daloy ng dugo sa paa, anupat nagiging sanhi ng kahit maliliit na hiwa o paltos na mga paltos.

Kung Bakit Mahalaga sa Kalusugan ng Paa ang Pag - iingat sa Moisture

Ang balat ng tao ay dinisenyo para hindi ma - bakterya at ma - fungus ang balat, kaya kapag naipit ang mga paa sa loob ng sapatos at medyas, ang kapaligiran ay nagiging mainit, madilim, at mamasa - masa — isang tamang lugar para sa pagpaparami ng mga mikrobyo.

Ang Siyensiya ng Pag - aalis ng Masaker sa Balat

Kapag ang balat ay nalantad sa halumigmig sa loob ng mahabang panahon, ipinakikita ng mga pag - aaral na ang pinakalabas na suson — ang stratum corneum — ay sumisipsip ng tubig at nagpapatung - patong — anupat pinahihina nito ang blipid brain barrier na karaniwan nang nagpapanatili sa mga mikrobyo.

Kung Paano Dumarami ang Panganib ng Impeksiyon sa Pagkamahiyain

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga ulser sa paa na may diyabetis ay limang ulit na mas malamang na mahawa kapag ang sugat ay nahantad sa patuloy na pamamasa.[2] Ang mga baktiryang katulad ng Staphylococcus aureus at Pseudonas aeruginosa] ay nabubuhay sa mahalumigmig na kapaligiran. Kahit hindi pa nabubuo ang isang ulcer,-kalifleclecation na nagpapahina sa mga patong na pampahina ng mga impeksiyon at mga impeksiyong pang-alis ng tubig na nagdurururururuta mula sa mga paloob (mga pwerang pang-pasing pang-pasing pang-pasing pang-pasing pang-kadong mga paa) na pang-kalikas na mga impeksiyon; na nagbibigay ng mga impeksiyong pang-kalikas na mga impeksiyong-kalikas na pang-kalikas na pang-kalikas, na pang-kalikas na pang-kalikasan, na pang-kalikasan, na pang-kalikasan,

Pinakamabuting Gawain Para Mamahala ng Moisture at Pag - ihi

Ang mga estratehiyang ito ay inirerekomenda ng mga podiatrist, espesyalista sa pangangalaga sa sugat, at mga organisasyong gaya ng American Diabetes Association.

Panatilihing Malinis at Ganap na Natuyo ang mga Paa

Maghugas ng iyong mga paa araw-araw ng maligamgam na tubig at ng isang banayad, mabangong sabon. Iwasang ibabad ang iyong mga paa, na maaaring magtanggal ng natural na langis at maging mas malala ang pagkatuyo sa ibang lugar. Kung may neuropathy ka, huwag mong ipahid nang husto ang iyong mga paa sa malambot na tuwalya, huwag kang magpahid ng pansin sa mga puwang sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa. Ang ilang nangangalaga sa kalusugan ay nagmumungkahi ng isang malinis na tuwalya na ginagamitan ng alkohol para hindi mapabilis ang iyong katawan, lalo na gamitin ang iyong mga dahon upang hindi gaanong matuyo ang mga paa, lalo na siyang na parang tuyong pang - basa.

Pumili ng mga Sock na Pang-awitin

Ang Cotton ay may dalang halumigmig at nananatiling basa sa loob ng ilang oras, ginagawa itong mahinang pagpili para sa mga paang-risk.Sa halip, piliin ang mga medyas na gawa sa sintetikong mga breed (polyester, nylon, nylon) o likas na hibla tulad ng lanang merino na nagpapawis ng pawis sa balat. diabetic-specific na medyas na kadalasang may flat na mga streme, non-binding, at karagdagang mga katangiang pang-askarban. Ang ilan ay dinisenyo na may mga stakead-in o copper na pumipigil sa paglago ng bas. — Ang iyong mga spintytling na ito ay kadalasang may kasamang pag-sclews na ginagamit ang iyong mga manlalaro ay kadalasang na may mas maikling-scle na may mas maikling el na may mas nagtatagal na may kasamang mga el at mas-scled na may mas-scled na may mas madaling el na may mas mababang el.

Laging Palitan ang mga Sapatos at mga Isole

Ang mga sapatos ay nangangailangan ng panahon upang makapag - alis ng hangin sa pagitan ng mga kasuutan. i - retain ang hindi kukulanging dalawang pares ng sapatos, na nagpapahintulot sa bawat pares na 24 na oras upang lubusang matuyo. Kung ang iyong mga paa ay nagpapawis nang husto, alisin ang mga insole at hayaang matuyo ang mga ito nang hiwalay. Pumili ng sapatos na yari sa mabubusising mga materyales na gaya ng katad o mesh. Iwasan ang plastik o gomang sapatos na sumisilong sa halumigmig. Ang ilang mga pasyenteng may diyabetis ay nakikinabang sa mga kinaugaliang o mga sapin na pantanging dinisenyo para sa loob ng katawan, na maaaring alisin ng mga ekstrang sapatos, na dinisenyo ng mga pansapin, o mga pantabing pansapin, na maaaring makapag - araw - araw - araw - araw - araw - araw - araw - arawang mga pansapin, na mga pansaping mga pansapin, na mga pansapin sa mga pansapin sa mga bagay na maaaring alisin ang mga sapin, o mga saping pansapin, o mga saping pansapin, o mga bagay na dinisenyo laban sa mga sapin na dinisenyo upang maiwasan sa mga sapin na dinisenyo upang maiwasan sa mga sapin, o mga saping pantabing - sapin

Maglagay ng mga Hadlang at mga Pampalaki

Ang mga karrier cream at ungguwento (tulad ng mga naglalaman ng zinc oxide o petroleum jelly) ay lumilikha ng isang water-repelent layer na nag-iingat sa balat mula sa halumigmig. para sa mga pampawis ng paa, gumamit ng pulbos ng paa na naglalaman ng cornstarch o antifungal agents upang sumipsip ng pawis at mabawasan ang pagkiskiskis. Iwasan ang mga talc-based powder kung may anumang panganib ng inhalasyon, at hindi kailanman gumamit ng mga ito sa mga bukas na sugat. Ang isa pang o roll-on ay partikular na binuo para sa mga produktong aluminyo (sydrifloidrovedom) na nag-s, na nag-screducedreeps, na nag-organ ng mga espasyo bago ang mga spintipor na may spintipor.

Pag - iingat sa Hyperhidrosis sa Pamamagitan ng Medikal na Tulong

Ang Hyperhidrosis (labis na pagpapawis) ay umaapekto sa halos 3% ng pangkalahatang populasyon at mas mataas na porsiyento ng mga taong may diabetes. Kung ang iyong mga paa ay palaging basa sa kabila ng mabuting kalinisan at angkop na pananamit, nakikipag-usap sa isang healthcare provider. Ang mga paggamot ay kinabibilangan ng mga reseta-strength antiperspiratory.[kailangan ng sanggunian] Ang iontophoresis (isang aparato na gumagamit ng banayad na daloy ng kuryente upang pansamantalang harangan ang mga glandula ng pawis), mga iniksiyon ng Botox, o mga iniinom na gamot na katulad ng g gcopyporporlate, ang isang mabigat na mga kasong pang-pang-pang-operasyon na tinatawag na pang-pang-pang-edro (pag-edropwers) ay maaaring maging sanhi ng mga impeksiyong pangunang tinatawag na pang-ebolang pang-pang-pang-pang-pang-pang-pang-pang-intomiko, isang pang-pang-pang-pang-pang-pang-hihimagaytomiko na pang-pang-himalay na pang-himaagay

Karagdagang mga Tip sa Pangangalaga sa Paa Para sa Pag - iingat ng Ulcer

Bukod sa pagkontrol sa halumigmig, mahalaga ang isang kumpletong rutin sa pangangalaga sa paa at ang sumusunod na mga rekomendasyon ay tumutulong sa iyo na maagang mahuli ang mga problema at mapanatili ang katapatan sa balat.

Araw-araw na Pag-aalsa sa Sarili

Araw - araw, tingnan ang bawat sentimetro ng dalawang paa — pati na ang mga talampakan, bitak, pamamaga, o anumang palatandaan ng impeksiyon. Makinig sa mga lugar na hindi mo puwedeng ibaluktot. Mag - ingat sa pamumula, paltos, at iba pang bagay na gaya ng sa pamumula ng paa. Kung mapapansin mong may impeksiyon, iwasang gumamit ng pampalambot at magpahid ng isterilisadong mga ulo (ang bola ng paa) at ang mga takong, gaya ng karaniwang pressure poin points.

Pinatatakbo ang Dry Areas (Ngunit Hindi sa Pagitan ng mga Tahon)

Ang balat na diabetic ay kadalasang nagiging labis na tuyo sa mga sakong at mga tuktok ng paa. Pahiran ng makapal, mabangong-free moisturizer (katulad ng Eucerin o Aquaphor) pagkatapos na maligo upang makandado ang hydration. Gayunpaman, iwasan ang paglalagay ng losyon sa pagitan ng mga daliri sa paa — ang lugar na iyon ay dapat manatiling tuyo upang maiwasan ang mga impeksiyon ng fungus.Para sa mga bitak, ang mga ito ay maaaring maging portal para sa impeksiyon. Gamitin ang batong may muskulo sa mga kal na mga sakong pagkatapos na basa, ngunit huminto kung ikaw ay may neurosidyrientryan upang maiwasan ang mga impeksiyon.Paraan, upang maiwasan ang mga spes o crucult stain ang mga instruksiyon na may mga stailfyture stain, na may mga stailficleclecle na may mga stail at mga stail at mga stail.

Tamang mga Nail na Trist

Kung nabawasan mo ang matalas na mga sulok ng katawan na maaaring maging bahagi ng balat ng tao, huwag gumamit ng kemikal na pampalambot ng kuko o sikaping putulin ang mga pakong may diyabetis.

Pagkontrol sa Asukal ng Dugo at iba Pang mga Salik na Panganib

Pinahihina ng mataas na antas ng glucose sa dugo ang sistema ng imyunidad at mabagal na paggaling ng sugat. Ang pagkontrol sa glucose (hemoglobin A1c mas mababa sa 7% para sa karamihan ng mga adulto) ay nakababawas sa panganib ng neuropathy at peripheral artery disease. Ang paghinto sa paninigarilyo, pag - iingat sa kolesterol, at pagpapanatiling mas mahusay ang presyon ng dugo sa pagsusuri ay nakakabawas din sa sirkulasyon ng ulo sa mahigit na 50%. Ang National Institutes of Health ay nag - uulat na ang lubusang pagkontrol sa pagkakaroon ng ulser sa puso ay maaaring makabawas sa mahigit na 50%.

Piliin ang Angkop na Pag - aakma ng Terapeutic Footwear

Ang mga sapatos na hindi naiaangkop ay isang nangungunang sanhi ng pagkikiskisan at mga punto na nagpapagana ng mga ulser.Pasukatin ang iyong mga paa tuwing bibili ka ng sapatos — sukat at hugis ng paa na may diperensiya sa edad at neuropathy. pumili ng sapatos na may malapad na daliri sa paa, matatag na takong counter, at naibabagay ang mga nailalapat na mga sapatos (mga eksena o Velcro). Kung mayroon kang umiiral na mga depekto tulad ng mga bunion o hammer toes, isaalang - alang ang terapeutikong sapatos na pang-ilalim na pang-ilalim na mga sapatos o kaugalian na natatakpan ng Medicare (mga pasyente) na mga sapatos na may kasamang mga sapatos na mga sapatos na hindi kailanman nagsusuot ng mga sapatos o mga pansyektang panloob na mga sapatos.

Kung Kailan Magkikita ng Isang Specialist

Kahit na sa pamamagitan ng masigasig na pangangalaga, ang ilang tao ay nagkakaroon ng patuloy na mga problema sa halumigmig o maagang mga palatandaan ng ulser sa paa. Dapat kang sumangguni sa isang podiatrista o espesyalista sa pangangalaga sa sugat kung:

  • May mga paulit-ulit na mga gestudyanteng periperiler ang paa o mga impeksiyong fungal toenail sa kabila ng mga over-the-counter treatment.
  • Ang iyong mga paa ay palaging pawis at hindi ka nakasumpong ng ginhawa sa pamamagitan ng mga pangunahing hakbang gaya ng mga antiperspirant spray o halumigmig-wicking sheets.
  • Napansin mo ang anumang bukás na sugat, paltos, o natanggal na kulay na hindi gumagaling sa loob ng dalawang araw.
  • Nakararanas ka ng bago o lumalalang pamamanhid, pangingilig, o kirot sa iyong mga paa.
  • Ang iyong sapatos o medyas ay nag - iiwan ng malalalim na hiwa o nagpapangyari ng patuloy na pamumula.
  • Mayroon kang kasaysayan ng ulser sa paa o pagputol at nangangailangan ng patuloy na pag - iingat.

Ang isang espesyalista ay maaaring magreseta ng mga bagay na laban sa impeksiyon o baktirya, sukatin ang mga huwaran sa presyon ng paa na ginagamit ang computerized shift analysis, at ibagay ka sa mga inspektibong kaugalian. Kung ikaw ay lubhang nanganganib, maaaring imungkahi ng iyong doktor ang lingguhang propesyonal na mga pagdalaw sa paa.

Sumaryo

Ang pagkontrol ng halumigmig at pawis ay isang pundasyong estratehiya para maiwasan ang mga ulser sa paa, lalo na sa mga taong may diabetes o neuropathy. Sa pamamagitan ng pagpapanatiling malinis at tuyo ng mga paa, pagpili ng mga halumigmig-wicking medyas at mga sapatos na mabubububusog, paggamit ng mga produktong pangharang, at pagtawag sa hyperhidrosis kapag kinakailangan, maaari mong lubhang mabawasan ang pagkasira ng balat at impeksiyon. Pagsamahin ang mga gawaing ito sa araw-araw na self-exams, tamang pangangalaga sa kuko, pagkontrol sa asukal sa dugo at iba pang mga salik na panganib sa ugat, at regular na pagsusuri sa isang komprehensibong planong paa. Ang mga gawaing ito ay nagbibigay ng malinaw na self-ex-ex-ex-ex-exaced, na pag-F.[0] Ang mga Philippines'tecan ay nagbibigay ng mga Philippines'tec.[T][8][8] Ang mga pain ay nagbibigay ng mga pain'typtivials].[[[[[[[[[[T] [[[[T] [[T] [[C.[C.[