Table of Contents

Pagtatayo ng isang Sport Network sa Trabaho Para sa Pag - iwas sa Diabetes: Isang Maunawaing Patnubay

Ang pamumuhay nang may diyabetis ay naghaharap ng pambihirang mga hamon na hindi lamang sa bawat aspekto ng araw - araw na pangangalaga sa kalusugan, pati na sa trabaho, para sa milyun - milyong empleado na nagsasagawa ng ganitong malubhang kalagayan, ang kapaligiran sa trabaho ay maaaring magsilbing pinagmumulan ng suporta o maging karagdagang tagapag - ingat na nagiging dahilan ng problema sa kalusugan, at ang mga taong may diyabetis ay napapaharap sa maraming hamon sa lugar ng trabaho at may espesipikong mga pangangailangan; gayunman, ang mga ito ay kadalasang nakakaligtaan, at ang makukuhang mga gusaling suporta ay alinman sa kawalan o kawalan.

Ang mga panganib ng pagkakaroon ng diyabetis ay nabawasan sa mga nakatatanggap ng mataas na antas ng suporta mula sa mga katrabaho, anupat ipinakikita ang kahalagahan ng isang sumusuportang kultura sa lugar ng trabaho, at susuriin ng komprehensibong giyang ito ang praktikal na mga estratehiya para makagawa ng isang network na tutulong sa iyo na maging propesyonal habang mabisa sa pagkontrol ng iyong diyabetis.

Pag - unawa sa Diabetes sa Konteksto ng Trabaho

Ang Lawak ng Hamon

Dahil sa dumaraming bilang ng mga taong may diyabetis sa buong daigdig na inaasahang aabot sa 853 milyon pagsapit ng 2050, ang bilang ng mga nagtatrabaho na may ganitong kalagayan ay darami pa dahil dito.

Maraming bagay ang kailangang isaalang - alang sa mga taong may diyabetis araw - araw, araw - araw, kasama na ang trabaho, at kailangan ang patuluyang pangangalaga sa antas ng asukal sa dugo, tamang panahon ng paggamot, pagkain, at pisikal na gawain habang nasa trabaho at tumutulong sa mga propesyonal na ugnayan.

Ang Emosyonal at Emosyonal na Pinsala

Bukod sa pisikal na mga aspekto ng pagkontrol sa diyabetis, ang emosyonal na pasanin ay maaaring maging malaki. Humigit - kumulang 75% ng mga taong may diyabetis ay nakararanas ng kabalisahan, panlulumo, at iba pang mga isyu sa kalusugan ng isip at 80% ang nakararanas ng burnout sa diyabetis (emosyonal at pisikal na pagkapagod dahil sa patuloy na pangangailangang makayanan ang diyabetis).

Sa lugar ng trabaho, ang mga taong may diyabetis ay maaaring mapaharap sa kahihiyan, diskriminasyon, at pag-iwas, kung kaya't mas mahirap na gawing timbang ang mga inaasahan sa trabaho sa pamamagitan ng kalusugan, mas malubhang epekto sa pangkalahatang kagalingan at produksyon.Isinisiwalat ng kamakailang pananaliksik ang lawak ng problemang ito: Dalawang-fefts 40%] ng mga empleyadong may diabetes ay nag-ulat ng negatibong paggamot sa lugar ng trabaho dahil sa kanilang kalagayan, ayon sa isang bagong pandaigdigang pag-aaral na isinagawa ng International Diabetesacty Association Federation (IDF). Tungkol pa nga sa, ang ikatlong [32% ng mga empleyado na may diabetes ay nag-alang-alang-alang-alangan sa kanilang trabaho dahil sa paraan ng pakikitungo sa paraan ng mga tao sa paraan ng paggamot.

Pag - unawa sa mga Amerikano sa mga Kapansanan

Bago ka gumawa ng suportang network, mahalaga na maunawaan ang iyong legal na karapatan. Ang diyabetis ay isang kapansanan.Ang isang taong may kapansanan sa katawan o isip na nagtatakda ng malaking gawain sa buhay ay "hindi na kaya" at protektado ng mga pederal na Amerikano na may mga kapansanan Act (ADA).

Ang legal na proteksiyong ito ay naglalaan ng mahalagang proteksiyon kapuwa sa pederal at estadong mga batas upang pangalagaan ang diskriminasyon sa dako ng trabaho.

Ano ang Makatuwirang mga Akombinasyon?

Ang matutuluyan ay pagbabago o pagbabago sa trabaho o trabaho na tumutulong sa isang taong may kapansanan na magtrabaho sa isang lugar dahil karaniwan nang madali at mura ang mga tuluyang ito.

Kabilang sa karaniwang makatuwirang mga tuluyan para sa paggamot ng diyabetis ang:

  • PRivate na lugar para sa pagsusuri at medikasyon: Isang pribadong lugar upang subukin mo ang iyong asukal sa dugo at bigyan ang iyong sarili ng insulin
  • Ang mga naka-exexibleng iskedyul ng break: Ang pagpayag sa mga empleyadong may diabetes na magkaroon ng mas madaling i-apektibo ay makatutulong sa kanila na mas mabisang makayanan ang kanilang kondisyon. Ang mga break na ito ay nagbibigay ng mga pagkakataon para sa kanila na subaybayan ang kanilang antas ng asukal sa dugo, uminom ng kinakailangang gamot, o magmeryenda kung kinakailangan.
  • Pakain at pagkuha ng suplay: Pagpapahintulot na panatilihing malapit ang mga suplay ng diyabetis, pagkain, at inumin
  • [[Cateule adjustment: Ang mga oras ng pag-aangkop na trabaho ay maaaring isang game-changer para sa mga empleyadong may diabetes. Ang respektibong ito ay nagbibigay-daan sa kanilang iskedyul ng trabaho upang matugunan ang mga pangangailangan ng kanilang kondisyon, tulad ng pagdalo sa mga paghirang ng mga manggagamot, pag-inom ng mga gamot, o pagsusuri sa mga antas ng glucose ng dugo.
  • [[Talaksan] Binigyang-diin ang mga patakaran sa trabaho: Maaaring baguhin ng iyong amo ang isang hindi nararapat na patakaran sa lugar ng trabaho para sa iyo. hindi ka dapat ipagkait ang isang makatuwirang respektibong pag-aasal dahil lamang sa ito ay labag sa pamantayang mga patakaran o dahil ang mga hindi-disable na empleyado ay hindi nararapat dito.

Di - tiyak: Ang Iyong Pagpili at ang Iyong Karapatan

Ang isa sa pinakamahalagang desisyon na gagawin mo ay kung ikukuwento mo ang iyong diyabetis sa iyong amo o imomonitor ang antas ng iyong glucose, pero kailangan mo lang mag - ingat sa ilalim ng mga batas laban sa diskriminasyon kung alam nila ang iyong kalagayan.

Kung ipababatid mo ito, ang iyong medikal na impormasyon ay protektado, at dapat na ilihim ng iyong amo ang impormasyong ito sa mga superbisor at manedyer para makapagbigay ng makatuwirang tulong at kaligtasan ng mga tauhan sa emergency, o kung kailangan para sa mga trabahador o sa insurance.

Pagkilala sa mga Miyembro ng Inyong Suporta sa Network

Pasimula sa mga Pangunahing Mandaragat

Ang pagtatayo ng isang mabisang network ng suporta ay nagsisimula sa pagkilala sa mga tamang tao na isama. Ang inyong network ay dapat na binubuo ng mga indibiduwal na makapaglalaan ng iba't ibang uri ng suportangimula sa praktikal na tulong tungo sa emosyonal na pampatibay - loob sa pagiging handang tumulong kung kinakailangan.

[[[Talaksan] [[[Talaksan: Ang iyong superbisor ay kadalasang ang pinaka-kritikal na tao sa iyong network ng suporta.Nakokontrol nila ang maraming aspekto ng iyong pang-araw-araw na kapaligiran sa trabaho, kabilang ang mga break iskedyul, workspace na pagsasaayos, at distribusyon ng trabaho. Kapag lumalapit sa iyong superbisor, ituon ang pansin kung paano ka mabisang makapagsasagawa ng iyong tuluyan sa halip na idiin ang mga limitasyon.

Human Resources Personnel: Ang mga propesyonal ng HR ay nagsisilbing mahalagang mga kaalyado sa pag-eensayo ng mga kahilingan at pagtiyak ng iyong mga karapatan ay protektado.Ang mga ito ay maaaring magpadali sa pormal na mga proseso ng respektibong pag-aayos, magbigay ng impormasyon tungkol sa mga patakaran ng kompanya, at magsilbing tagapamagitan kung may bumabangong mga isyu.Ang pagtatatag ng isang positibong relasyon sa HR ay maaaring gumawa sa mga interaksiyon sa hinaharap na mas maayos.

Trusted Colleagues: Pumili ng mga katrabahong nagpapakita ng empatiya, pag-iingat, at pagkamaaasahan ay maaaring magbigay ng day-to-araw na suporta. Ito ay maaaring mga kasapi ng koponan na maaaring magtakip sa iyo sa panahon ng mga paghirang sa medisina, mga kasamahan na nakauunawa kung kailangan mong lumayo upang masuri ang iyong asukal sa dugo, o basta mga kaibigan sa trabaho na nagbibigay ng emosyonal na suporta sa panahon ng mga panahong mahihirap na panahon.

]Occupational Health Services: Kung ang iyong pinagtatrabahuhan ay may mga nars na pang-industriya o tagapag-ayos ng kalusugan, ang mga ito ay maaaring maging mahahalagang yaman.Nauunawaan ng mga propesyonal na ito kapuwa ang mga pangangailangang medikal at dynamics sa lugar ng trabaho, ginagawa silang huwarang mga tagapagtaguyod para sa angkop na mga tuluyan.

Pag - alam sa Pagiging Mapagkakatiwalaan at Pagiging Relibilidad

Hindi lahat ay kailangang makaalam tungkol sa iyong diyabetis, at dapat na maingat na isaalang - alang kung sino ang iyong sasabihin.

  • Magpakita ng paggalang sa pagiging kompidensiyal sa ibang konteksto
  • Magpakita ng tunay na interes sa kagalingan ng mga kasamahan
  • Tumugon nang may suporta sa mga hamon sa kalusugan ng iba
  • Panatilihin ang propesyonal na mga hangganan samantalang ikaw ay maaaring maging tao
  • Maglagay ng mga posisyon na tutulong sa kanila na makapagbigay ng praktikal na tulong

Magsimula sa isang maliit na grupo ng mga taong mapagkakatiwalaan at unti - unting lumawak habang ikaw ay nagiging mas komportable at inaalam mo kung paano tumutugon ang mga tao.

Mabisang Ituon ang Iyong Pangangailangan

Paghahanda Para sa Pag - uusap

Kapag handa ka nang ipakipag - usap ang iyong diyabetis sa mga superbisor o katrabaho, mahalaga ang paghahanda bago ka magsimulang makipag - usap, linawin ang iyong mga pangangailangan at tunguhin:

  • Anong espesipikong mga tuluyan ang tutulong sa iyo na makontrol ang iyong diyabetis sa trabaho?
  • Paano ka mas magiging maayos sa iyong trabaho dahil sa mga tuluyang ito?
  • Anong impormasyon ang kailangang malaman ng taong ito laban sa kung ano ang pribado?
  • Anong mga tanong ang maaaring bumangon sa kanila, at paano mo sasagutin ang mga ito?
  • Anong dokumento o mga bagay na mapagkukunan ng impormasyon ang maibibigay mo upang suportahan ang iyong kahilingan?

Ang amo mo ay kailangang mag - asikaso ng mga kapansanang alam mo lang, pero walang isang partikular na paraan para sabihin sa employer mo na may kapansanan ka at nangangailangan ng matutuluyan.

Positibong Pag - uusap

Ang paraan ng inyong pag - uusap ay nakaaapekto sa inyong pagtugon at sa mga solusyon sa halip na sa mga problema, at sa inyong determinasyong gawin ito nang mahusay at sa inyong kakayahang tumulong.

Isaalang - alang ang paraang ito: "Gusto kong pag - usapan ang ilang bagay na makatutulong sa akin na magampanan ang aking trabaho nang mas mabisa, at kailangan kong subaybayan ang aking blood sugar at uminom ng gamot sa araw ng trabaho.

Ang panunuring ito ay nagsasagawa ng ilang bagay: ito'y nagpapakita ng propesyonalismo, nagtutuon ng pansin sa pagtatrabaho, naghaharap ng espesipikong mga solusyon, ginagawang normal ang diyabetis sa dako ng trabaho, at nag - aanyaya ng pagtutulungan sa halip na lumikha ng aksesoryang antik.

Paglalaan ng Edukasyon Nang Hindi Labis - labis na Nag - iisip

Maraming mga hindi pagkakaunawaan sa lugar ng trabaho tungkol sa diabetes ay nagmumula sa kawalan ng kaalaman.Kung minsan ito ay dahil sa ang manggagawa ay nakakaranas ng hypoglycemia sa trabaho – ngunit kung minsan ay batay sa kawalang alam ng amo tungkol sa diabetes.[kailangan mong alisin ang mga alamat at mga kospektibo tungkol sa diabetes at turuan ang iyong amo o isang hukuman tungkol sa iyong kakayahan na maging isang ligtas at responsableng manggagawa.

Magtakda ng sapat na impormasyon para tulungan ang iba na maunawaan ang iyong mga pangangailangan nang hindi nalilipos ng medikal na mga detalye.

  • Ang diyabetis ay isang kalagayang madaling makayanan at hindi makahahadlang sa iyo sa pagtatrabaho
  • Ang regular na pagsubaybay at paggagamot ay mga hakbang na pangontra na nagpapanatili sa iyong malusog at kapaki - pakinabang
  • Ang mga tuluyan na hinihiling mo ay pamantayan at makatuwiran
  • Mag - uusap ka nang maayos kung kailangan mo ng tulong
  • Sa pamamagitan ng wastong pangangasiwa, hindi dapat lubhang maapektuhan ng diyabetis ang iyong trabaho

Isaalang - alang ang paglalaan ng nasusulat na mga yaman mula sa kilalang mga organisasyon na gaya ng American Diabetes Association o ng CDC.Pakialaman ang iyong sarili ng praktikal na mga kasangkapan, gaya ng isang sampol na liham na humihiling ng makatuwirang mga tuluyan, na makukuha sa Internet sa diyabetis.org/pedietrights. humanap ng mga pagkakataon upang turuan ang mga amo tungkol sa wastong paggamot sa mga taong may diyabetis sa pamamagitan ng paglalakip ng isang kopya ng sinabi ng papa tungkol sa diyabetis at trabaho sa pamamagitan ng inyong mga liham at mga dokumento sa pagsusuri.

Pagpasa ng Iyong mga Kahilingan

Bagaman mahalaga ang impormal na mga pag - uusap, ipinagsasanggalang ng pormal na mga dokumento ang iyong mga karapatan at tinitiyak nito na malinaw ang mga pag - uusap, kasunod ang isang nasusulat na kahilingan na naglalakip ng:

  • Isang malinaw na pangungusap na ikaw ay may diyabetis at humihiling ng makatuwirang mga tuluyan sa ilalim ng ADA
  • Espesipikong tuluyan na hinihiling mo
  • Kung paano ka makapagtatrabaho sa mga tuluyang ito
  • Anumang sumusuportang dokumento mula sa iyong tagapaglaan ng pangangalaga sa kalusugan, kung angkop
  • Ang iyong pakikipag - ugnayan sa mga tao at ang iyong pagnanais na talakayin pa ang higit

Ang dokumentong ito ay maaaring maging napakahalaga kung may isyung babangon sa dakong huli o kung kailangan mong dagdagan ang iyong kahilingan.

Paglikha ng Praktikal na mga Sistema ng Pagsuporta

Pagtatatag ng Pribadong Pagsubok at Lugar ng Gamot

Kabilang sa praktikal na mga hakbang ang paglalaan ng pribadong espasyo upang masubaybayan ang glucose sa dugo at iturok ang insulin at iba pang glucose-lowering drugs. Ang restruct na ito ay mahalaga sa pangangasiwa ng diyabetis sa trabaho.Ang espasyo ay hindi kinakailangang maging magarbong ⁇ , hindi ginagamit na silid pang-komperensiya, o kahit na ang isang itinalagang lugar sa isang palikuran ay maaaring gumana, hangga't ito ay nagbibigay ng pribadong buhay at kalinisan.

Kapag humihiling ng tirahang ito, idiin na kailangan mo lamang sandaling pumasok sa lugar na ito nang ilang beses araw - araw. Mag - alok na makibagay sa kung aling lugar ang ginagamit at kung kailan mo ito puwedeng puntahan, imungkahi ang malikhaing mga solusyon na gaya ng paggamit ng opisina ng superbisor kapag sila'y wala o maglagay ng isang iskrin ng pribadong buhay sa isang sulok ng isang mas malaking silid.

Pag - aalis ng Nakakasundong mga Rekuba

Ang regular na pagsubaybay sa asukal sa dugo at ang tamang panahon ng paggamot ay hindi laging kasuwato ng pamantayang mga iskedyul sa pamamahinga.

Maaaring kasali rito ang pag - inom ng maiikling pahinga sa buong maghapon sa halip na kaunting pahinga, pagbabago sa oras ng paghinto batay sa iyong iskedyul ng paggagamot, pagkakaroon ng kakayahang magpahinga nang walang takdang pahinga kapag nadarama mo ang mga sintomas ng mataas o mababang asukal sa dugo, o paggawa ng panahon kung ang mga break ay lumalampas sa normal na tagal.

Maging aktibo sa pakikipagtalastasan sa iyong mga pangangailangan at pakikibagay sa paghahanap ng mga solusyon na mabisa para sa lahat.

Pag - aayos na Makakakuha ng Pagkain at mga Suplay

Ang pagkontrol sa diyabetis ay karaniwan nang nangangailangan ng madaling makuhang pagkain at suplay, kaya maaaring hindi ito kaayon ng mga patakaran sa trabaho tungkol sa mga workstation o paghihigpit sa personal na mga bagay, at para sa mga manggagawang may diyabetis, ang mga retail manager ang hindi magpapahintulot sa kahera na mag - ingat ng pagkain o inumin sa kaniyang checkout station upang maiwasan ang hypoglycemiai ⁇ pero ang gayong mga paghihigpit ay maaaring maging mapanganib sa mga taong may diyabetis.

Hinihiling na panatilihin ang kinakailangang mga bagay sa iyong workstation, pati na ang mga tableta ng glucose o iba pang fast-acting carbohydrates para sa paggamot ng mababang asukal sa dugo, masustansiyang meryenda para sa pagpapanatili ng matatag na asukal sa dugo, tubig o iba pang inumin, mga panustos na blood glucose na sumusubaybay, insulin at iba pang mga gamot, at emergency contact information.

Kung ang pagkain sa mga workstation ay ipinagbabawal dahil sa makatuwirang mga dahilan (gaya ng pagiging ligtas ng pagkain sa ilang kapaligiran), magtrabahong kasama ng iyong amo upang humanap ng mga mapagpipilian, gaya ng pagpapanatili ng mga suplay sa isang kalapit na locker o itinalagang lugar na madali mong magagamit kapag kailangan.

Pagpapaunlad ng mga Protocol ng Krisis

Sa kabila ng pinakamabuting mga pagsisikap sa pangangasiwa, maaaring magkaroon ng mga emergency sa diyabetis, anupat gumagawa ng malinaw na mga emergency protocol na magsasanggalang sa iyo at sa iyong amo.

  • Ipinakikilala ang mga kasamahan na nakaaalam na ikaw ay may diyabetis at nauunawaan ang pangunahing mga sintomas ng mataas at mababang asukal sa dugo
  • Nagbibigay ng impormasyon kung ano ang gagawin mo kapag nakararanas ka ng matinding hypoglycemia o hyperglycemia
  • Ang pag - i - tour sa mga emergency contact ay madaling makuha
  • Ang pagpapanatiling madaling marating ng mga suplay ng emergency (katulad ng glucagon) na may malinaw na mga tagubilin
  • Pagtatatag kung kailan hihingi ng medikal na tulong

Ang pagsasanay sa lahat ng empleado sa paggamot ng diyabetis, pati na ang pagkilala sa mga sintomas ng mataas at mababang asukal sa dugo, ay makatutulong para maging mas ligtas at mas matulungin ang kapaligiran.

Pag - asenso sa Isang Nagsuportang Kultura sa Lugar ng Trabaho

Pangungusap na Untima at Maling Akala

Ang strigma sa paligid ng diabetes ay nagpapasalimuot sa pag-aaasal ng sakit. periphersisensiya tulad ng paniniwalang ang diabetes ay palaging bunga ng hindi mabuting pamumuhay na mga pagpipilian ng ⁇ i ⁇ can ay pumipigil sa mga indibiduwal sa paghingi ng tulong.Ang takot sa pagpapasiya ay maaaring humadlang sa mga tao sa pag-alis ng kanilang kondisyon sa trabaho, na ginagawang mas mahirap ang epektibong self-maniagement.

Sa indibiduwal na antas, makatutulong ka sa pamamagitan ng pagiging prangka (sa lawak na komportable ka) tungkol sa iyong diyabetis, pagtutuwid sa maling mga akala kapag nakakaharap mo ang mga ito, pagpapakita na hindi ka nahahadlangan ng diyabetis na maging isang mabungang empleado, at pagbabahagi ng impormasyon mula sa maaasahang mga pinagmumulan.

Hinihimok ng International Diabetes Federation ang mga amo na itaguyod ang mga kapaligirang sumusuporta kung saan ligtas ang mga pag - uusap hinggil sa kalusugan at ipatupad ang malinaw na mga patakaran na tumutulong sa mga empleadong may diyabetis.

Nakapagpapatibay na mga Kahandaan sa Trabaho

Ang mas malawak na trabaho ay maaaring lumikha ng isang kapaligiran na sumusuporta sa pangangasiwa sa diyabetis samantalang nakikinabang ang lahat ng empleado.

Halimbawa, gumawa ng mga pagbabago na makatutulong sa mga taong may diyabetis na mapanatili ang malusog na antas ng asukal sa dugo at sa mga vending machine at cafeteria para maging mas madali ang paggamot sa diyabetis.

Ang paghahatid ng DPP sa pamamagitan ng isang EBC ay nagtaguyod ng isang diwa ng suporta mula sa amo, nagtaguyod ng isang integrated approach sa kalusugan ng empleyado, at nabawasan ang mga hadlang sa klinikan referral sa DPP. Ang mga programang pang-industriya na pang-industriya at pamamahala ay nagpapakita ng pangako ng amo sa kalusugan ng empleyado at maaaring malakihang mapabuti ang mga resulta.

Pagtataguyod ng Pagiging Timbang sa Trabaho at Buhay

Malaking epekto sa stress ang diabetes management, kung kaya't napakahalaga ng trabaho-buhay na balanse.Ang stress sa trabaho ay naipakitang nauugnay sa 68% mas mataas na bilang ng namamatay sa mga kalalakihang may cardiometabikong sakit sa puso (coronary heart disease, stroke, o diabetes), isang magnitude na katulad ng pagkakaiba ng kasalukuyang at dating paninigarilyo.

Dapat sikapin ng mga organisasyon na limitahan ang labis na oras ng pagtatrabaho, pagtataguyod hindi lamang ng isang life–work balance kundi isang health–work balance para sa long-term welling.[kailangan ng sanggunian] Ang mga tagapagtaguyod para sa mga makatuwirang mga load na trabaho, makatotohanang mga deadline, at mga patakaran na hindi nagbibigay ng labis na pag-ebertaym. Kapag ang mga organisasyon ay nauuna sa pagiging empleyado, ang bawat isa ay nakikinabang sa perilerdlyptions para sa mga humahawak ng mga malalang kondisyon.

Mga Empleadong Yaman at Programa

Paggamit sa mga Programa sa Pagtulong ng Empleado

Maraming mga employer ang nag-aalok ng Empleye Assistance Programs (EAPs) na nagbibigay ng kompidensiyal na pagpapayo, mga mapagkukunan, at mga referral. Ang mga programang ito ay maaaring makatulong sa emosyonal na mga aspeto ng pag-aasal ng diabetes, kabilang ang pamamahala ng stress, pagharap sa mga malalang karamdaman, mga hamon sa work-life balanse, at suporta sa kalusugan ng isipan.

Ang mga serbisyo ng EAP ay karaniwan nang libre at kompidensiyal, anupat ginagawa itong mahahalagang yaman para sa suporta na higit pa sa maibibigay ng mga kasamahan at superbisor.

Paggalugad sa mga Pakinabang ng Seguro sa Kalusugan

Ang iyong amo-provised health insurance ay malamang na kinabibilangan ng mga benepisyong partikular na may kaugnayan sa pagkontrol ng diabetes. Repasuhin ang iyong pagsaklaw para sa mga programa ng edukasyong diabetes, patuloy na mga aparatong sumusubaybay sa glucose, mga pump ng insulin at iba pang teknolohiyang diabetes, nutriential o instincts, mga serbisyong pangkalusugan ng isip, at mga pagbisitang panlaban sa pag-iingat.

Ang mga serbisyong may diyabetis na sariling-makinang edukasyon at suporta (DSMES) para sa mga taong nasuri na may diyabetis. Makapipili ka ng mga programang benepisyo na sumasaklaw sa dalawang epektibong interbensyong ito. Gamitin ang mga naka-cover na serbisyo upang maging kapaki-pakinabang ang iyong pangangasiwa sa diabetes.

Nakikibahagi sa mga Programa sa Kahusayan sa Lugar ng Trabaho

Kung ang iyong amo ay nag - aalok ng mga programa sa kagalingan, ang pakikibahagi ay maaaring maglaan ng karagdagang suporta sa pangangasiwa sa diyabetis, kasali sa mga programang ito ang mga pagsusuri sa kalusugan at pagtatasa, mga hamon sa kalusugan o diskuwento sa mga miyembro ng gym, edukasyon sa nutrisyon at malulusog na programa sa pagkain, mga pagawaan ng mga nangangasiwa sa kaigtingan, at mga programa sa paggamot ng sakit na partikular na para sa diyabetis.

Ang pag-iinhinyero ng mga benepisyo upang isama ang mga programa ng diabetes management ay nagbibigay ng malakas na ROI ⁇ ireducting medikal na gastos, pagpapataas ng produktibidad, at pagbaba ng pagliban. ang isang 12-week na pag-aaral ng halos 600 empleyado ay nagpakita na ang mga tumatanggap ng suporta ng diabetes management ay mas produktibo at may mas mataas na survival kaysa sa mga hindi nakatanggap ng gayong suporta.

Pagpapanatili ng Iyong Suportadong Network

Regular na Komunikasyon at mga Update

Ang pagtatayo ng isang network ng suporta ay hindi isang one-time na pagsisikap ⁇ [kailangan ng patuloy na pagpapanatili. Panatilihing naipaalam ang inyong network ng suporta sa anumang mga pagbabago sa inyong mga pangangailangan, magpahayag ng pagpapahalaga sa kanilang suporta, magbigay ng mga updates kung paano gumagana ang mga tuluyan, at ayusin agad ang anumang mga isyu o alalahanin.

Ang regular na pag - uusap ay humahadlang sa mga di - pagkakaunawaan at tumitiyak na patuloy na nasasapatan ng mga tuluyan ang iyong mga pangangailangan habang nagbabago ang mga kalagayan.

Pagpapakita ng Pagiging Relibilidad at Pagiging Propesyunal

Ang pinakamabuting paraan upang mapanatili ang suporta ay ipakita na ang mga tuluyan ay nagpapangyari sa iyo na maging isang mabunga, maaasahang empleado. Mag - isip ng mga huling araw at mga inaasahan sa pagganap, makipag - usap nang maayos tungkol sa anumang mga hamon, magpakita ng pagpapahalaga sa pakikibagay at suporta, at panatilihin ang propesyonalismo sa lahat ng mga interaksiyon.

Kapag nakikita ng mga katrabaho at superbisor na nakatutulong sa iyo ang mga tuluyan, malamang na patuloy silang magbigay ng suporta at suporta sa iyong mga pangangailangan.

Pakikibagay sa mga Pagbabago

Ang iyong mga pangangailangan sa diabetes ay maaaring magbago sa paglipas ng panahon dahil sa mga pagbabago sa iyong kalagayan, bagong paggamot, iba't ibang pananagutan sa trabaho, o mga reorganisasyon sa dako ng trabaho.

Kung magbabago ka ng posisyon o departamento, kailangan mong ayusin ang mga aspekto ng iyong network na may bagong mga superbisor at katrabaho.

Pagharap sa mga Hamon at Pagtutol

Kapag Nilalagyan ng Imahinasyon ang mga Kahilingan

Sa kabila ng legal na mga proteksiyon, may mga employer na tumatangging mag - tuluyan, pero baka kailangan mo munang unawain ang ikinababahala ng employer at kung minsan, hindi ka na rin mag - atubiling mag - recore, at mag - alok ng matutuluyan para sa iyong mga pangangailangan.

Kung ikaw ay humiling ng matutuluyan at hindi binigyan ng iyong amo ng matutuluyan ang mga ito, maaari mong tanungin ang iyong amo kung may iba pang matutuluyan na magpapahintulot sa iyo na pangasiwaan ang iyong diyabetis at gawin ang mahahalagang tungkulin ng iyong posisyon. kung hindi ka bibigyan ng iyong amo ng anumang matutuluyan o kung may magagamit ka lamang na walang bisang matutuluyan, maaari kang tumawag ng Legal Aid sa Disability Rights Helpline o makipag - ugnayan sa EEOC.

Tulungan ang iyong mga pasyente na maunawaan na sila ay may ilang legal na karapatan at may mga mapagkukunan upang matulungan sila na pangalagaan ang mga karapatang iyon. Refer pasyente na naglalagay ng mga pagkabahala sa programang legal ng ADA na advocacy (1-800-DIABETES o diabetes.org/gethelp), na sa pamamagitan nito sila ay maaaring makipag-usap sa isang legal na tagapagtaguyod tungkol sa lugar ng trabaho o iba pang mga isyu ng diskriminasyon.

Pakikipag - usap sa Diskriminasyon

Ang pagtatangi ng diyabetis ay hindi lamang dahil sa hindi siya umupa o nakapag - adjoy dahil sa diyabetis, kundi dahil hindi rin niya nai - care system ang empleado para makontrol ang diyabetis sa trabaho, pati na ang pag - aalis ng diyabetis dahil baka hindi na ligtas ang isang tao sa isang partikular na trabaho.

Kung ikaw ay nakakaranas ng diskriminasyon, dokumento ang lahat ng bagay, kabilang ang mga petsa, panahon, tao na nasasangkot, kung ano ang sinabi o ginawa, saksi, at anumang nakasulat na sulat.Ang sinumang tao na naniniwala na ang kaniyang karapatan sa trabaho ay nilabag batay sa kapansanan at nais na mag-aangkin laban sa isang amo ay dapat magharap ng isang paratang ng diskriminasyon sa EEOC. Ang ikatlong partido ay maaari ring magsampa ng isang paratang alang-alang sa ibang tao na naniniwala sa kanya o siya ay nakaranas ng diskriminasyon. halimbawa, ang isang miyembro ng pamilya, manggagawang panlipunan, o iba pang kinatawan ay maaaring magsampa ng isang pag-agalang-alang-alang-alang-alang sa isa na may kapansanan dahil sa diabetes.

Pakikitungo sa Paghihinanakit ng mga Mangagawa

Kung minsan, baka isipin ng mga katrabahong hindi nakauunawa sa iyong tuluyan na espesyal na paggamot ang mga ito kahit na tinatanong pa ng ibang empleado kung bakit ang empleadong may diyabetis ay tumatanggap ng espesyal na paggamot (hal., mas maraming pahinga), hindi na kailangang ipahalata ang kalagayan ng kalusugan.

Kung naghihinanakit ka, baka gusto mong turuan ang iyong mga katrabaho (nang hindi nakadaramang obligado kang magbigay ng personal na impormasyon sa medisina) tungkol sa diyabetis at kung bakit kailangan ang ilang tuluyan para sa iyo.

Pantanging mga Konsiderasyon Para sa Naiibang Kapaligirang Pangtrabaho

Malayo at Mabigat na Trabaho

Ang di - gaanong mahahalagang bagay ay makatutulong sa pagkontrol ng diyabetis, gaya ng mas madaling pagkuha ng pagkain at suplay, mas privacy sa pagsusuri at pag - inom ng gamot, pag - iiskedyul ng mga bagay na naibabagay sa iba, at pagbabawas ng stress sa paglalakbay, gaya ng pagbubukod ng sarili sa mga network na sinusuportahan ng trabaho, kahirapang maghiwalay ng trabaho at pangangasiwa sa kalusugan, at posibleng maging sobrang trabaho.

Kung ikaw ay nagtatrabaho nang malayo, panatilihin ang regular na pakikipagtalastasan sa iyong network na sumusuporta sa iyo, magtatag ng malinaw na mga hangganan sa pagitan ng trabaho at personal na panahon, lumikha ng isang dedikadong lugar na nangangailangan ng iyong mga pangangailangan sa diabetes, at manatiling may kaugnayan sa mga kasamahan sa pamamagitan ng halos lahat ng channel.

Pabagu - bagong Trabaho at Di - regular na mga Oras

Ang paminsan - minsang pagtatrabaho at di - regular na oras ay maaaring lubhang makaragdag sa pagkontrol sa diyabetis sa pamamagitan ng pag - aalis sa mga iskedyul ng pagkain at pag - inom ng gamot, pag - iwas sa pagtulog, at paggawa ng mas mahirap na mga rutin.

Kung ikaw ay nagre - reverse, sikaping mabuti ang iyong healthcare provider upang baguhin ang iyong plano sa pagkontrol ng diyabetis para sa iyong iskedyul, makipag - usap sa iyong amo tungkol sa mga hamong nililikha ng trabaho para sa pagkontrol sa diyabetis, humiling ng di - nagbabagong mga pagbabago hangga't maaari, at tiyakin na may makukuha kang angkop na pagkain at mga panustos sa lahat ng oras ng pagre - reflit, pati na ang mga gabi at mga dulo ng sanlinggo.

Mga Trabahong May Pisikal na Pangangailangan

Ang pisikal na gawain ay may kakaibang mga hamon sa pagkontrol ng diyabetis.

Mga Posisyon ng Kaligtasan-Sensitibong Pang-estadistika

Ang ilang mga posisyon ay kinasasangkutan ng mga pagsasaalang-alang sa kaligtasan na nangangailangan ng karagdagang atensiyon. Ang isang karaniwang problema sa mga kaso ng diskriminasyon ng diabetes ay ang pag-aangkin ng amo na ang taong may diabetes ay lumilikha ng panganib na ligtas sa ibang mga empleyado. kung minsan ito ay dahil sa manggagawang nakakaranas ng hypoglycemia sa trabaho – ngunit kung minsan ay nakabatay ito sa kawalang-alam ng amo tungkol sa diabetes.

Kung ikaw ay nagtatrabaho sa isang safety-sensitive na posisyon, ipakita ang iyong kakayahan upang mabisa at ligtas na ma-kontrol ang iyong diabetes, magbigay ng dokumentasyon mula sa iyong healthcare provider tungkol sa iyong diabetes control, maging aktibo sa pagsubaybay at paghadlang sa hypoglycemia, at turuan ang iyong amo kung paano ang modernong diabetes management ay nagpapangyari sa mga tao na maging ligtas sa lahat ng posisyon.

Ang Papel ng mga Tagapaglaan ng Pangangalagang Pangkalusugan sa Suporta ng Inyong Lugar ng Trabaho

Pakikisama sa Iyong Kolehiyo ng Pag - aalaga ng Diabetes

Ang diyabetis HCP ay mahalagang bahagi ng iyong healthcare providers. Ang diyabetis ay may mahalagang papel sa pag - iingat sa mga pasyenteng may diyabetis at ligtas sa trabaho, pagtulong sa mga pasyente na maging responsable sa mga kahilingan sa paggamot, pag - aayos ng iyong mga pasyente, pag - aayos ng iskedyul ng trabaho, pag - aalok ng mga pamamaraan sa paggamot ng diyabetis sa iyong partikular na trabaho, at pag - aalok sa iyo ng tulong kapag bumangon ang mga problema sa lugar ng trabaho.

Ang mga HCP ng diyabetis ay may mahalagang papel sa pag - alam at pagkilala sa mga problema sa diskriminasyon sa lugar ng trabaho.

Pagkakamit ng Angkop na Dokumento

Kapag humihiling ng matutuluyan, baka kailanganin mo ang mga dokumento mula sa iyong tagapaglaan ng pangangalaga sa kalusugan, kasama sa dokumentong ito ang pagpapatunay na may diyabetis ka, paliwanag kung paano nakaaapekto ang diyabetis sa iyong kakayahang magtrabaho nang walang tuluyan, espesipikong mga tuluyang inirerekomenda, at kung paano ka magiging epektibo sa iyong pagtatrabaho.

Gumawang kasama ng iyong healthcare provider para matiyak na ang mga dokumento ay malinaw, espesipiko, at nakapokus sa iyong mga kakayahan at pangangailangan sa halip na detalyadong medikal na impormasyon.

Pagtatayo ng mga Network na Supportado ng Kasamahan

Pagdurugtong sa Iba Pang Empleado na May Sakit na Diabetes

Kung may iba pang empleado sa inyong lugar ng trabaho na may diyabetis, makatutulong sa kanila ang mga kaibigan mo, ang mga hamong napapaharap sa diyabetis sa iyong trabaho, ang mga pamamaraang nakatulong sa kanila, ay maaaring handang mag - alok ng mas magandang tuluyan o patakaran, at maglaan ng emosyonal na tulong mula sa mga taong talagang nakauunawa sa iyong karanasan.

Isaalang - alang ang pagmumungkahi ng isang impormal na grupong sumusuporta o regular na mga miting para sa mga empleadong namamahala ng malubhang mga kalagayan sa kalusugan.Ito ay maaaring maglaan ng suporta sa isa't isa samantalang pinasisidhi ang kabatiran tungkol sa pangangailangan para sa mga tuluyan sa dako ng trabaho.

Nag - aalis ng mga Suporta sa Labas

Bukod sa iyong pinagtatrabahuhan, ang mga komunidad ng panlabas na diyabetis ay makapaglalaan ng suporta, payo, at yaman. Online forums at social media groups, ang lokal na mga grupo ng mga organisasyon na nagtataguyod ng diyabetis, propesyonal na mga organisasyon para sa mga taong may diyabetis sa inyong larangan, at mga organisasyon ng adivocacy tulad ng American Diabetes Association ay pawang nag - aalok ng mahahalagang koneksiyon at impormasyon.

Ang mga panlabas na network na ito ay maaaring magbigay ng perspektibo, tulungan kang masolusyonan ang mga problema sa lugar ng trabaho, at ipaalala sa iyo na hindi ka nag-iisa sa pag-eensayo ng diabetes sa trabaho.

Pagsukat sa Tagumpay at Paggawa ng mga Pagbabago

Pag - aalis ng Iyong Suporta sa Network

Isaalang - alang paminsan - minsan kung nasasapatan ng iyong network ang iyong mga pangangailangan, kung kaya mong pangasiwaan nang mahusay ang iyong diyabetis sa trabaho, kung komportable kang ipakipag - usap ang mga pangangailangang may diyabetis sa iyong superbisor at pangunahing mga katrabaho, kung ang mga tuluyan ay inilalaan nang walang pagbabago, kung ikaw ay dumaranas ng diskriminasyon o kahihiyan, at kung saan mo gustong maging gayon ang iyong pagtatrabaho at kasiyahan sa trabaho.

Kung ang sagot sa alinman sa mga tanong na ito ay hindi, panahon na para gumawa ng mga pagbabago, at iba pang bagay na kailangan mong gawin, at maaari kang humingi ng tulong sa mga tao.

Pagsubaybay sa Kalusugan at Pag - eehersisyo

Sinanay mo ang iyong diabetes management at ang iyong paggawa upang alamin kung ang iyong support network ay mabisa. tuntunin ang pagkontrol sa asukal sa dugo at kung kaya mong panatilihin ang mga target range sa panahon ng trabaho, dalas ng diabetes-related may sakit na mga araw o kawalan, antas ng kaigtingan na nauugnay sa pag-aasal ng diabetes sa trabaho, pagsasagawa ng mga metriko at feedback, at ang kabuuang kasiyahan sa trabaho at kagalingan.

Ipinahihiwatig ng mga pagsulong sa mga lugar na ito na gumagana ang iyong network ng suporta.

Pag - asa Para sa Sistematikong Pagbabago

Pag - unawa sa mga Polisiya sa Lugar ng Trabaho

Kapag naitatag mo na ang iyong sariling network, isaalang - alang ang pagtataguyod sa mas malalaking pagbabago na pakikinabangan ng lahat ng empleadong may diyabetis o iba pang malulubhang kalagayan.

Ang mga pinaglilingkuran ay may mahalagang papel sa pagsuporta sa mga taong may diabetes sa lugar ng trabaho kabilang sa mga praktikal na hakbang ang paglalaan ng isang pribadong espasyo upang masubaybayan ang glucose sa dugo at pagtuturok ng insulin at iba pang mga glucose-lowering drugs; pagpahintulot ng oras para sa pag-aaral ng medisina; pag-iwas sa pag-access sa edukasyong diabetes; at pagtatatag ng mga patakaran sa lugar ng trabaho para sa suportang diabetes, kabilang ang pagsasanay ng mga manedyer at pagtuturo ng mga co-worker sa kung paano pinakamabuting makasusuporta sa mga tao.

Ibinabahagi ang Iyong Kuwento

Kapag hindi ka komportableng gawin ito, makatutulong sa iba ang pagbabahagi ng iyong karanasan at makatutulong ito sa pag - unawa.

Malaki ang magagawa ng iyong boses sa paglikha ng mas sumusuportang kultura sa lugar ng trabaho para sa lahat ng nagsasagawa ng malubhang mga kalagayan sa kalusugan.

Pagmamasid sa Unahan: Ang Kinabukasan ng Suporta ng Diabetes sa Lugar ng Trabaho

Nagsasamang mga Technologies at mga Akombinasyon

Ang mga pagsulong sa teknolohiya ng diyabetis ay nagbabago ng hitsura ng mga tauhan sa trabaho. Ang mga custuanous glucose monitor na nagpapadala ng impormasyon sa mga smartphone, automated insulin remitting system na nangangailangan ng mas kaunting aktibong pangangasiwa, at mga pagpipilian sa telemedicine para sa pangangalaga ng diyabetis ay pawang nagpapadali sa pagkontrol sa mga manggagawa ng trabaho. Ang impormasyon tungkol sa pagsuporta sa teknolohiya ng diyabetis na ginagamit para sa mga bata, mga tin - edyer, at mga adulto sa mga lugar ng edukasyon at trabaho ay higit na nagiging pangkaraniwan.

Halimbawa, ang patuloy na pagsubaybay sa glucose ay maaaring makabawas sa dalas ng pagsusuri sa daliri-stick ngunit maaaring mangailangan ng mga pamahayan para sa mga aparatong alarma o pangangailangang tumugon sa mga liksi ng glucose.

Paglutas sa mga Pamantayan sa Trabaho

Ang higit na kabatiran sa mga karapatan sa kapansanan, higit na pagdiriin sa pagkakaiba - iba at paglalakip, pagkilala sa kaso sa negosyo para sa pagsuporta sa kalusugan ng empleado, at pagiging normal ng mga tuluyan sa dako ng trabaho ay pawang nakatutulong sa higit na sumusuportang kapaligiran.

Habang parami nang paraming may diyabetis at iba pang nagtatagal na sakit ang nagsasabi tungkol sa kanilang mga pangangailangan at nagpapakita ng kanilang mga kakayahan, ang suporta sa lugar ng trabaho ay patuloy na bubuti.

Pagsasaayos: Pinatitibay ang Iyong Sarili sa Pamamagitan ng Suporta

Ang pagtatayo ng isang network ng suporta sa trabaho para sa pamamahala ng diabetes ay hindi lamang tungkol sa pagkuha ng tuluyan sa pag-aanyaya sa paglikha ng isang kapaligiran kung saan maaari kang mabuhay ng parehong propesyonal at personal. ang mga maliliit na pagbabago sa kapaligiran ng trabaho o iskedyul ay maaaring: Bawasan ang pagliban at pagiging oseeismo (kapag ang isang empleyado ay nagtatrabaho sa kabila ng isang karamdaman na pumipigil sa ganap na pag-andar). dagdagan ang produksyon, konsentrasyon, at mga antas ng enerhiya. bawasan ang tsansa ng on-the-job injury. Tulungan ka sa pagsunod sa batas.

Kailangan ang lakas ng loob, komunikasyon, at pagtitiyaga para magawa ito, anupat nauunawaan ang mga legal na karapatan mo, nakikilala ang mga indibiduwal na sumusuporta sa iyo, na mabisang nakikipagtalastasan sa iyo, nagpapatupad ng praktikal na mga tuluyan, at nagsasaayos ng ugnayan sa paglipas ng panahon.

Tandaan na ang mga manggagawang may diyabetis ay may legal na karapatang suriin batay sa kanilang sariling kakayahan, bigyan ng makatuwirang matutuluyan para magampanan ang kanilang trabaho, at hindi mo kailangang mag - ingat sa diyabetis sa trabaho lang, at huwag mong piliin ang iyong kalusugan at karera.

Ang suportang network na itinatayo mo ay hindi lamang tutulong sa iyo na makontrol nang mas mabisa ang iyong diyabetis kundi makatutulong din ito sa iyong kabuuang kasiyahan sa trabaho, tagumpay sa karera, at kalidad ng buhay, anupat ipinakikita nito sa mga nagpapatrabaho na ang pagsuporta sa mga empleado na may malubhang mga kalagayan ay kapuwa siyang tamang gawin at maging mabuting kaugalian sa negosyo.

Kilalanin ang isang tao na puwedeng maging bahagi ng iyong network, o humiling ng isang tuluyan na makatutulong para maging mas madali ang pag - aasikaso sa diyabetis at makatulong sa iyong organisasyon.

Mahalaga ang iyong kalusugan dahil sa ang iyong karera ay may tamang network ng suporta, hindi mo na kailangang isakripisyo ang isa para sa isa pa.[2] Para sa karagdagang mga yaman at suporta, dalawin ang American Diabetes Association's workshop page, ang EEOC's guide on diabetes sa lugar ng trabaho[, at ang C's] for pinaglilingkuran at iba pa: Ang mga organisasyon ng mga Saksi ni Jehova ay naglalaan ng mahahalagang impormasyon at mga organisasyon ng mga katulad na may kaugnayan sa mga kaibigang ito.