Neden Düzenli Ayak Denetimi Maddeleri

Ayaklarınız her gün sizi taşır, ancak genellikle bir problem ortaya çıkana kadar nozotik hale gelirler. Diyabet, periferik arter hastalığı veya yoğun tedavi gerektiren diğer koşullar için, ayaklar sessizce gelişen baskıya karşı savunmasız hale gelebilir.Bu yaralanmalar küçük bir kırmızı nokta veya küçük bir susamaya başlayabilir, ancak erken tespit olmadan, yoğun tıbbi tedavi gerektiren derin yaralara, hastaneleşmeye veya amputasyona kadar ilerlemeye başlayabilirler.

Düzenli ayak muayenesi sizi günlük ayaklarınızı kontrol altına almak için proaktif bir ölçüdür, en erken cilt arızasını, baskı hasarını veya enfeksiyon işaretlerini yakalayabilirsiniz. Bu alışkanlık özellikle kritiktir, çünkü birçok insan, küçük bir sorun nedeniyle koruyucu hissi kaybeder - bir pebble'dan ağrı hissedebilirsiniz.

Araştırma, rutin ayak sınavlarının yüksek riskli popülasyonlarda %50'ye kadar büyük ayak komplikasyonlarının inme riskini azaltdığını gösteriyor. Zaman yatırım küçük - günde birkaç dakika - ancak ödeme süresiz olarak, zaman içinde değişiklikleri takip etmenize yardımcı oluyor, sağlık sağlayıcınıza doğru bilgi iletmenizi daha kolay hale getiriyor.

Baskı Sores ve Ulcers'i Anlamak

Baskı sores (ayrıca yatakores veya decubitus ülserleri olarak adlandırılır) ve ayak ülserleri uzun baskı, sürtünme veya oar nedeniyle oluşan deri ve altta yatan dokuya zarar verir. Genellikle bony prominences üzerinde formlar, ayaklar, tostlar, tostlar ve metatarsal kafalar gibi.

Ayak ülserleri benzer mekanizmaları paylaşıyor, ancak sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık bu ülserleri iyileştiriyor, Dünya Sağlık Örgütü, diyabet gibi dünya genelinde her 30 saniyenin bir yerde olduğunu tahmin ediyor ve bu amputasyonların çoğu ayak ülserleriyle başlıyor.

Basınç ülserlerinin aşamalarını anlamak, ciddiyetinizi tanımanıza yardımcı olabilir:

  • [[Dönetici:0) 1.[Dönetici olmayan bir bölgede, cilt sağlam ama sıcak, firma veya acı hissedebilir.
  • [[Dönetici:0) 2. [Dönetici:0))) Konfeksiyon veya bir suşi olarak sunulan cilt kaybı.
  • [FONT:0)Stage 3:[DÜT 1: 1) Tam cilt kaybı görünür subcutaneous yağ ile görünür. Bone, tendon veya kas maruz değildir.
  • [FONT:0]Stage 4:[[Dönetici:0) Tam-thickness doku kaybı maruz kalan kemik, tendon veya kas. Osteomyelitis mevcut olabilir.
  • [FONT:0)Uygun:[Dönetici:[Dönetici:0))))))))))))))))))))))))))[Üye Olmayanlar (ölü doku) veya eschar) ile kaplıdır.

Bu aşamaları bilerek, sağlık sağlayıcınızla daha etkili iletişim kurabilirsiniz ve gözlemlediğiniz herhangi bir yaranın aciliyetini anlayabilirsiniz.

Ayaklarınızı Nasıl Inspect Your Feet – A detailed Step-by-Step Guide

Kapsamlı bir ayak incelemesini yapmak, herhangi bir savunmasız alanı kaçırmamanız için bu adım adım adım protokolü takip etmek için hazırlık ve dikkat gerektirir.

Adım 1: Doğru Araçları toplayın

Başlamadan önce, aşağıdaki eşyaları toplayın:

  • Bir el aynası (uzun soluklu bir denetim aynası, tekleri görmek için idealdir).
  • Bir magnating glass or reading glass to spot fine changes.
  • İyi aydınlatma - doğal gün ışığı veya parlak bir LED lamba. dim far ışıklarından kaçının.
  • Ayaklarınızı temizlemek için yumuşak bir havlu, onları banyodan sonra muayene ederseniz.
  • Telefonunuz veya herhangi bir bulguları kaydetmek için bir not defteriniz.

Adım 2: Kendinizi Rahatsız Pozisyon

Ayaklarınıza kolayca ulaşabileceğiniz sağlam bir sandalyede oturun. Ayaklarınızı ters uyun, böylece tek yüzler sınırlıysa, bir ayakstool kullanın veya yardım etmek için bir aile üyesine sorun.

3. Adım: Ayaklarınızın Toplarını ve Ankleslerinizi Sınav

Dorsal yüzeylere başlayın. arayın:

  • Redness veya alışılmadık renkli değişiklikler.
  • Swelling veya pitting edema.
  • Fırkalama veya çağrılamalar, özellikle de toes ve eklemler üzerinde.
  • Kuru, flaking veya çatlak deri.
  • Mevcut yaralar veya scabs.

Adım 4: Soles ve Heels kontrol

Aynayı tüm tek, özellikle de oel pedi ve ayağın topu incelemek için kullanın. Bunlar yataklı veya fakir dolaşıma sahip insanlar için ortak sitelerdir.

  • Mümkün alt hematoma (kara veya koyu noktalar çağrılanlarda).
  • Baskılandığında blanch değil.
  • Açık sores veya drenaj.
  • Yerelleştirilmiş sıcaklık - oel sıcaklığın elinin arkasını kullanarak okla karşılaştırın.

Adım 5: Toesspect Arasında

Moisture toes arasında bir şeyler toplayabilir, mantar enfeksiyonlarının ve cilt bozulması riskini artırabilir.Her toe nazikçe ayırıp web alanları inceleyebilir:

  • Macera (beyaz, soggy deri).
  • Cracks veya fissures.
  • Redness veya peeling.
  • Fırkalar veya küçük ülserler.

Adım 6: Çiçeği ve Toenail Beds

Reçellerin uygunsuz şekilde ingrown tırnaklarına neden olabilir, bu enfeksiyona ve olaysal ülsere yol açabilir.

  • Kanlı, renkli veya kırılmış tırnaklar (olası fungal enfeksiyon).
  • Ingrown tırnak kenarları kırmızı veya puslu çevreleyen.
  • Travma veya subungual hematoma (kahkanın altında kan).

Adım 7: Sıcaklık ve Texture için Hisse

Ellerinizi her ayağı nazikçe sobate etmek için kullanın. dokuyu çevreleyenden daha sıcak veya daha serin hissettiğiniz herhangi bir alan unutmayın. Bu da inflamasyon veya kötü kan akışını gösterebilir.

  • Sert veya firma alanları (kanıt altında yatan kemik basıncı).
  • Sponginess ( derin doku yaralanması)
  • Deri elastikliği kaybı.

Adım 8: Evaluate Sensation

Neuropatiniz varsa, bir ışık dokunuşunu hissetmeyebilirsiniz. Bir monofilament (eğer doktorunuz tarafından sağlanan) veya ayağınızın çeşitli bölgelerinde hissi test etmek için yumuşak pamuk topu kullanın.

Baskı Sores veya Ulcers belirtileri - What to Look For

Listenin orijinal makalede ötesine ne bakacağını bilmek. En erken işaret genellikle üzerinde basınken beyaz çevirmeyen kalıcı bir kırmızı noktadır (daha az erythema). Bu, capillaries'ın zarar gördüğünü ve kan akışının tehlikeye girdiğini gösterir.

  • [0]Dark kırmızı, mor veya mavi yamalar ) normal deriyi çevreleyen karşılaştırıldı.
  • [FONT:0]Blisters[[Dönetici: 1) veya bozulmamış. açık sıvı veya kanla dolu olabilirler.
  • [FONT:0)Görüngenin merkezi bir temeline sahip olan çağrılar – diyabetik ayaklarda ön değerlendirmesel bir lezyonun klasik işareti.
  • [FONT:0)Yerel ısı[DÜT:1) - daha sıcak hissedilen bir alan inflamasyonu veya enfeksiyonu işaret edebilir.
  • [FONT:0)Induration[[Dönetici:0)[[Dönetici: 1 ) - cildin altındaki dokunın sertleştirilmesi.
  • [0]Discolored, foul-smelling drenaj[[Dönetici: 1) - enfekte bir yara gösterir.
  • [FONT:0]Edema (swelling)), diğer tarafa göre ayak bir parçası.

Metatarsal kafaların altında alanlara özel dikkat edin (parçalar “parçalar” ve toplayıcılar üzerinde, çünkü bu alanlar ayaktayken en baskıyı taşır. Yataklı bireylerde, heel ve daha sonra malleolus gerisi (toplayıcı bir kemik) asal konumlar.

Görüldüğü zaman Tıbbi Tavsiye

Aşağıdaki herhangi birini gözlemleseniz, sağlık sağlayıcınızla hemen iletişime geçin:

  • İki hafta içinde iyileşmemiş açık bir sore.
  • Kırmızılık, sıcaklık veya yara etrafında şişirme.
  • Sarı, yeşil veya foul-smelling olan Pus veya drenaj.
  • Ateş veya ürpertici başka bir hastalığa karşı değildir.
  • Siyah veya ölü doku (schar) yaranın etrafında.
  • Yeni veya kötüleştiren Ağrı (gerçek bir his olan bir kişi).

Gecikme tedavisi, kemik (hastane) veya kan dolaşımına yayılan enfeksiyon riskini artırır (sepsi), her ikiniz de hayat tehdit edicidir.Sağlık sağlayıcınız yarayı da belaya sokmanız veya yara bakımı uzmanına atıfta bulunabilir. Unutmayın, küçük bir ülser özellikle uzlaşmacı veya kötü dolaşıma sahip bireylerde önemli bir sorun haline gelebilir.

Diyabetli insanlar için özel düşünceler

Diyabet, dünya çapındaki daha düşük seviyeli amputasyonların öncü nedenidir. Periferik nöropatinin (meyolojinin kaybı) ve periferik arter hastalığı (gömülen kan akışı) bu ek uygulamalar için tehlikeli bir ortam yaratır:

  • Bir podiatrist veya diyabet uzmanı tarafından yılda en az bir kez profesyonel bir ayak sınavına sahip olun.
  • Evde hissi test etmek için 10-g monofilament kullanmayı öğrenin.
  • Hedef aralığında kan şekeri seviyelerini tut; yüksek şekerli dondurma ve gecikmeler iyileşmeye devam edin.
  • Asla ısıtma pedleri, sıcak su şişeleri veya sıcak suda soak ayaklarını duyumsa - kendinizi bilmeden yakabilirsiniz.
  • Ayakkabılarınızın her gün yabancı nesneler için, torn astarlar veya protruding tırnakları için kontrol edin.
  • Çıplak ayak uçup, hatta kapalılar.İçinde deniz olmayan diyabetli çorap ve ayakkabıları giymek.

Amerikan Diyabet Derneği, ayak bakımı için ayrıntılı kurallar sunar. Resmi web sitesinde daha fazla bilgi bulabilirsiniz: [[ENFLT:0).Diabetes.org – Foot Care[Dön 1: 1).

Foot Care ve Önleme için ipuçları - genişletildi

Baskı sores ve ülserleri önlemek, onları tedavi etmekten çok daha kolaydır. Ayaklarınızı günlük olarak incelemeye ek olarak, bu stratejileri göz önünde bulundurun:

  • [FONT:0)Moisturing:[Dönetici:[Dönetici:0)))) Deri bariyer sağlığını korumak için ince bir koku katmanı uygulayın.
  • [FONT:0]Footwear:[Dönetici:[Dönekli, düzgün bir şekilde dekore edilmiş ayakkabılar, yüksek topuklardan kaçının, işaret eder ve kaba iç yüzeylerle ayakkabı düşünün. Ayaklamalarsanız özel veyatotics düşünün. Amerikan Podiatric Derneği onaylanmış bir ayakkabı listesi sunar:2).APMA – Onaylanmış Ayak İşleri.
  • [FONT:0)Basın Yardımı:[Dönetici:[Dönetici:0)) Eğer bir tekerlekli sandalyede uzun saatler harcıyorsanız, baskı yatak yatakları veya yastıkları kullanın.
  • [FONT:0)Toenail Care:[Dönetici:[Dönetici] Cut toenails düz ve dosya kenarlarını düzgün bir şekilde göremez veya tırnaklarınıza ulaşamıyorsanız, podiatrist bunu yapar.Ingrown tırnakları ülserlere yol açabilir.
  • [FONT:0)Dietary Support:[Dönetici:[Dönetici: 0,3) Yeterli protein, vitaminler A ve C ve çinko, cilt sağlığı ve yara iyileşmesi için gereklidir.
  • [FONT:0]Daily Check:[Dönetici:[Dönetici:[Dönetici:0) Sabah veya akşam rutininizin ayak inceleme bölümünü yapın. Dişlerinizi fırçalamak veya ilaç almak için onu ataya koyun.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri ayrıca diyabetik ayak ülserlerini önleme konusunda kaynaklar sunar: “HARAT:0)CDC - Diyabet ile İnsanlar için Sağlıklı Ayaklar[Dönemli: 1 ).

Profesyonel Bakım İhtiyaç Olduğunda Tanınmak

Bazı durumlar acil tıbbi dikkat gerektirir. 911'i arayın veya deneyimseniz acil odaya gidin:

  • Sudden, yaralarla ilgili değil ayağındaki şiddetli ağrı.
  • Ayak renginde aniden bir değişiklik - pembeden mavi, beyaz veya siyah.
  • Açık bir yara, maruz kalan kemik veya tendon ile.
  • Sistematik enfeksiyon belirtileri: yüksek ateş, soğuklar, karışıklık, hızlı kalp oranı.
  • Gangrene (bu siyah ve foul-smelling görünen bir şey değil).

Zaman dokudır. Tedavi aldığınız daha hızlı, böfürü kurtarma şansınızı daha iyi.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Ayaklarınızı baskı belirtileri için tahmin edin, bu yüzden veya ülserler, diyabet, periferik arter hastalığı ile yaşamak veya sadece sağlıklı ayaklarınızı nasıl geliştirmek istediğinizi anlayarak, her gün nasıl ayrıntılı bir inceleme gerçekleştireceğinizi ve kendinize yardım etmeye devam edeceğinizi kabul edin, ayaklarınızla yaşamayı, depresyona devam ettirebileceğiniz basit ve düşük maliyetli bir alışkanlıktur.