Hem diyabet hem de enflamatuar bağırsak hastalığı (IBD), Crohn hastalığı veya ülseratif kolit gibi, diyet için dikkatli bir yaklaşım gerektirir. Düşük bir rezul diyet, bağırsak tahrişini ve inflamasyonu azaltırken, kan şekeri stabil tutmaya yardımcı olur. Bu makale özellikle Crohn hastalığı veya ülseratif kolit tanısı ile ilgili olarak, günlük yaşam için yemek listeleri, yemek fikirleri ve pratik ipuçları da dahil olmak üzere kapsamlı düşük rezulasyon yönergeleri sunar.

Low Residue Diyet Nedir?

Düşük bir renasyon diyeti, bağırsak cerrahisi sırasında veya bir kişinin şiddetli ishal veya karın ağrısına sahip olduğu lif miktarını azaltmak için tasarlanmıştır.Süre ve dışkı frekansını kısıtlayan yiyeceklerle, bu diyet bağırsakları çok orta miktarlarda düzeltme şansı verir - genellikle günde 10 ila 15 gramdan daha az lif önerilir.

Şeker hastalığı olan bireyler için, düşük renasyon diyetleri aynı zamanda karbonhidrat yönetimi için de hesaba katmalıdır. Bu genellikle bağırsaklara güvenmek, bazen tüm tahıl ve ham ürünlerden daha yüksek olabilir.

Neden IBD ile Diabetics için Low Residue Diyet?

Bowel Inflammasyon ve Belirtileri Yeniden Üretin

Crohn hastalığı ve ülseratif kolit, bu belirtileri rahatlatan ve çamurlu veya ciltli meyvelerin sık sık sık sık sık sık sık sık sık sıkması ve kanaması ile karakterize edilebilir.

IBD Flares sırasında Kan Şekeri Yönetin

IBD sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık, IBD'li birçok kişi kan şekeri yükseltebilir; dikkatli bir düşük rezektomiye yardımcı olabilir.

Dual Diyetary Challenges

IBD ile Diabetics eşsiz engellerle karşı karşıyadır. Bunlar, genellikle kan şekeri kontrolü için tavsiye edilen yüksek lifli yiyeceklerle sınırlamaları gerekir (örneğin, tüm tahıllar, bacakları ve birçok sebze gibi) çünkü bu aynı yiyecekler iyi bağırsak belirtileriyle kahverengi pirinç yerine, her iki düşük şeker ve düşük karbonhidrat ile çiftleşmeleri bulmak gerekir.

Diyabette Düşük Bir Diyet Için Genel Kılavuz

  • [FONT:0)Khoose rafine tahıllar: [DÜT:1] Beyaz ekmek, beyaz pirinç, makarna, çatlaklar ve buğday kremleri gibi rafine tahıllar iyi tolere edilir. Tüm tahıllardan, bran ve tohumlardan kaçının.
  • [FONT:0)Limit yüksek lifli meyveler ve sebzeler: Cooked veya ciltsiz meyveler en iyi (applesauce, muz, canned peaches). sebzeler için, soy ve yumuşak olana kadar pişirin (karrotlar, zucchini, squash, yeşil fasulye).
  • [FONT:0) yalın proteinler seçin:[DÜDÜT:1] Yumurtalar, ciltsiz tavuklar, balık, tofu ve düzgün fındık tereyağı (if tolere) iyi seçeneklerdir. Sert, şişmanlık veya ağır baharatlı etlerden kaçının.
  • [FONT:0] Yüksek yağlı ve kızarmış yiyeceklerden yoksun: Fat yavaşs sindirme ve ishal ve gaz kötüleştirebilir.
  • [FONT:0)Mutfak karbonhidrat alımı veya insülin veya ilaçlarınızla eşleşmek için yemeklerde karbonhidrat sayma veya tutarlı karbonhidrat porsiyonları kullanın. Pair karbs protein ve sağlıklı yağlarla şekeri absorbe etmek için.
  • [FONT:0) · Gerekirse, · [FONT ile çoğu laktoz intolerant. · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·
  • [FONT:0]Stay hidrated: [Döntilmiş: [Döntilmiş: 1) Diarrhea ve fiberleri dehidrasyona yol açabilir.Su, temiz broths ve düşük sulu elektrolit içecekler. Günlük en az 8-10 bardak sıvı için Aim, kayıplar için ayarlayın.
  • [FONT:0)Köpektif olarak fiber takviyeler: ► ► Fiber gibi küçük miktarlarda tolere edilebilir, ancak her zaman sağlık ekibinizle kontrol edin.

Gıdalar dahil etmek ve Kaçmak

Diabetics için Düşük Residue Gıdaları (Güvenli Seçenekler)

  • [FONT:0)Grates:[DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜŞÜŞÜŞÜŞÜŞÜNÜŞÜŞÜŞÜŞÜŞÜNÜŞÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜ: 0:0)Kırıklar: [DÜye Olmayanlar: [DÜye Olmayanlar: Beyaz ekmek, beyaz pirinç, beyaz makarna, rafine çatlaklar, pirinç kremleri, pirinç, mısır külleri, pöpürücüler, pöpürücüler (içerler)
  • [FONT:0]Fruits:[DÜDÜDÜDÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞ
  • [FONT:0)Vejetables:[Dönemli havuçlar, yeşil fasulye, balmumu fasulye, zucchini, soyunmuş patatesler (eğirmiş veya haşlanmış), pompakin, pişmiş spinach, asparagus ipuçları (well-cooked)
  • [FONT:0)Proteins:[Dönem:[Dönem: 1] Yumurtalar, ciltsiz tavuk veya hindi, balık (hüküm, kod, tilapia), tofu, yumuşak fıstık tereyağı, küçük miktarlarda (örneğin, lentil çorbası)
  • [Üye:0)Dairy:[DFLT:1] Lactose-free süt, düz yoğurt (düşük) ev peyniri, sert peynirler (eskidar, İsviçre).
  • [FONT=0]Fats & Petroller: [DÜT:1] Küçük miktarda sebze yağı, tereyağı veya margarine, sınırlı miktarda (kokadoya kadar).
  • [FONT:0]Beverages: Su, açık broths, bitkisel çaylar, şekersiz içecekler, dilli meyve suyu (örneğin 3 parça suya 1 bölüm su).

Yüksek Residue Gıdaları Kaçmak İçin

  • [FONT:0]Kimle tahıllar: [Dönemli: [Dönemli: [Düzen: 1] Brown pirinç, bütün buğday ekmek, oats, bran, quinoa, barley, popcorn, oatmeal (daha iyi derecede iyi ve sertleştirilmiş)
  • [Üye:0) Yüksek lif meyveleri:[DÜyetim:[DÜye, portakal, cilt, kuru meyve, incirler, tarihler, prunes.
  • [FONT:0]Raw sebze: Broccoli, cauliflower, cabbage, mısır, peas, zil biber, salatalar, kale, İsviçre kömür.
  • [FONT:0)Legumes:[[Dönetici: 1) [Dönekli ve saflaştırılmış, 1/2-cup miktarlarında tolere edilmişse).
  • [FONT:0]Nuts ve tohumları: [DÜDÜDÜDÜDÜDÜSÜŞÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜŞÜŞÜŞÜNÜŞÜŞÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜ: 0,2|DÜye, Çiçekler, sürüller, süller, süller, su tohumları, popcorn.
  • [FONT:0]Spicy veya kızarmış yiyecekler: Curries, chili, derin kızartmış eşyalar, şişman etler, işlenmiş sozlar.
  • [FONT:0) Yüksek sugar yiyecekler: [Dönler: [Düzg: 1) Tatlılar, geçmişler, şeker içecekler, bal, rup – bu kan şekeri ve kötü bir ishala yol açabilir.

Low Residue Diyabet Diyeti Için Örnek Meal Plan

This one‑day sample provides about 1,800 calories and 180–200 grams of carbohydrate, spread over three meals and two snacks. Adjust portions to meet your individual carb budget. For lower calorie needs (e.g., 1,500 calories), reduce the starch portions; for higher needs, add an extra snack or increase protein.

  • [FONT:0)Breakfast: [Dönetici: [Dönder: 1 dilim beyaz tost (kahkaha margarine ile) + 1 küçük muzna. 1 fincan laktozsuz süt.
  • [FONT=0)Morning Snack: [DÜDÜT:1] 1⁄2 bardak unsweetened elmasauce + 3-4 tüm tahıl çatlakları (eğer tolere) veya düşük yağlı yoğurt.
  • [FONT:0)Lunch: [Dönetici: [Döntilmiş tavuk göğüs (4 oz) 1⁄2 fincan iyi huylu havuç + 1⁄2 fincan beyaz pirinç. 1 küçük pear (Suda yetişmiş)
  • [FONT:0) Afternoon Snack: [DÜDÜT:1] 1⁄4 fincanlık peynir 1⁄4 fincanı peach dilimleri (drained).
  • [FONT:0]Dinner:[DÜDÜDÜDÜDÜDÜ: [DÜDÜ: 0:0) Bakılmış bir kola (oğlak) 1⁄2 fincan beyaz patates ( kayakla süt ve margarine ile yapılır) + 1⁄2 fincan pişirilir zucchini.
  • [FONT:0) Evening Snack (eğer gerekliyse):), 1 dilim beyaz ekmek 1 yemek kaşığı pürüzsüz bir fıstık tereyağı ile.

[FONT:0)Not:[Dönetici:0) Her zaman diyetçinizin karb saymalarına ve insülin dozlarına kesin yemek planına göz kulak verin.

Kan Şekeri'yi Low Residue Diyetinde Yönetmek için Ek İpuçları

Portion Control and Consistency

Birçok düşük retori seçeneği karbonhidratlar rafine edilir, şeker ilaçları ölçmek için günde bir çeyrekte kalın. plaka yöntemi kullanarak hizmet etmek kolaydır: yarım tane yıldız olmayan pişmiş sebze, yalın protein ile dörtte biri, nişasta ile çeyrek.

Protein ve Fati ile Karbs

Protein ve yağ, şekerin absorbe edilmesini yavaşlatır. Örneğin, tavuk ve biraz zeytinyağı ile beyaz pirinç tadını çıkarın veya peynirli söndürücüler var. Bu, fast Blood şekeri her yemek için en az 15-20 gram proteinden dolayı yükselir ve küçük miktarda sağlıklı yağ içerir (örneğin, 1 tsp yağı, 1 tbsp tereyağı).

Meals ve Snacks'ın Timing

Daha sonra hipoglisemiye veya aşırılığa neden olabilecek uzun boşluklardan kaçınmak için her 3-4 saat boyunca sık sık yemek yiyin.Bu aynı zamanda IBD'li birçok diyabetli için, üç orta yemek ve iki ila üç atıştırmalık daha iyi çalışır.

İzleme ve Uyum

Daha önce ve daha önce yemeklerden sonra, farklı düşük kalıntıların sizi nasıl etkilediğini görmek için kan şekeri kontrol edin.Bir gıda ve semptom günlüğü tutun. Zamanla, bazı düşük ren yiyecekler diğerlerinden daha büyük bir glikoz artışına neden olabilir ve buna göre ayarlanabilir. Örneğin, bazı insanlar beyaz pirinç beyaz ekmekten daha iyi tolere eder; diğerleri daha yavaş bir artış sağlar.

Glycemic Index (GI) kullanarak

Düşük kalıntıların içinde bile, bazıları daha düşük bir GI. Örneğin, parboiled pirinç, jasmine pirinçten daha düşük bir GI'ye sahiptir. Mümkün olduğunda, örneğin makarna alburu, pirinç kremleri krema veya tatlı patates (peeled ve pişirilmiş patates veya pirinç) gibi daha düşük bir glymik etkisi daha düşük bir şekilde pişirilir.

Düşük Residue'de Hipoglisemi'yi Yönetin

Düşük renografiler karmaşık karbs ve fiber ile sınırlı, normalde kan şekeri stabilize etmeye yardımcı olan, hem hiperglisemi (tahif karbs) hem de hipoglisemi (daha düşük rezorlar için nasıl ayarlanırsa) ile tartışır.Her zaman, şekerli bir karbiyal yağ ilave etmek için daha düşük bir besin kaynağına ihtiyacınız olabilir, örneğin, meyve suyu (30–60 ml), veya küçük bir bal paketi (ifüleler)

Low Residue Diyetine Nasıl Geçiş

Bir aniden zor olabilir, hem de bağırsak toleransı ve kan şekeri kontrolü için. Bunun yerine, yüksek lif kahvaltı yemeklerini (örneğin, pirinç veya mısır flakes gibi tüm tahıl) yerine, iyi bir fiber eklenmiş versiyonlarınızı yavaşça yerine getirin. Birçok kişi, yüksek lifli kahvaltı yemeklerini yerine getirerek “güvenli gıda” listelerini sürekli olarak onlara iş yapan düşük rezütleler için iyi bir şekilde tutmak için yararlı bulabilir.Eğer deneyim, sağlıklı bir fiber eklenmiş olup olmadığınız hakkında sağlık ekibinizle konuşun.

Potansiyel Beslenmesel Bakışlar

Düşük bir renasyon bazen fiber, vitaminler ve mineraller için düşük olabilir, çünkü bu özellikle endişe vericidir, çünkü tüm tahıllar ve birçok meyve ve sebze genellikle kalp sağlığı ve şekeri kontrolü için önerilir. İşte potansiyel eksikliklere hitap etmenin yolları:

  • [FONT:0)Fiber:[Dönemli:[Dönemli) 1-2 tatlı kaşığı psyllium husk (Suda) veya iyi huylu gurular (kıtılmış) 1-2 tatlı kaşığı psyllium ile başlayın ve fiber takviyesi kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
  • [FONT:0)Vitamin C:[Dönemli kırmızı zil biberleri, kantaloupe veya küçük miktarlarda portakal suyu (dilli) daha fazla C vitamini yiyeceğe yardımcı olur.
  • [FONT:0)B vitaminleri:[DÜDÜT:1] Yumurtalar, tavuklar, balıklar ve sertifikalı tahıllar iyi kaynaklardır. folic asit, B6 ve B12 ile onaylanmış tahıllara bakın.
  • D vebadi:[D)Vitamin D ve Kalsiyum:[Dört süt veya kalsiyum onaylı süt alternatifleri (örneğin kalsiyum ile) özellikle de sınırlı güneş maruz kalmamış bir vitamin varsa.
  • [FONT:0)Iron:[DÜDÜDÜDÜDÜDÜ:0)Iron:[DÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜDÜŞÜNÜŞÜNÜDÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜŞÜNÜ: 0, 1 ) Küçük miktarlarda, yumurta veya yumurtalar, IBD'den demir eksikliği varsa, bir ek gerekli olabilir - ama demir takviyesi bağırsakları yavaş-dönüşümlü veya sıvı formları yiyeceklerle rahatsız edebilir.
  • [FONT:0)Magnesium ve P Properties:[DÜT:1) İshal yoluyla kaybolabilir. iyi huylu muz, patates (peeled) ve şeker olmadan şeker içmek için domates salladı.

Her zaman diyetinizin bağırsak belirtileri tetiklenmeden tüm besin ihtiyaçlarını karşılamak için kayıtlı bir diyetitian ile çalışır.

Yemek ve Sosyal Durumlar

Yemek yaparken düşük bir renyak şeker diyetini yönetmek, menü seçenekleri hakkında sormak için önceden arayın - beyaz pirinç ve buharlı sebzelerle tavuk sık güvenlidir.Platkanlama veya baharatlı bir tavuk için (örneğin, soğuk bir tavuk veya bütün buğday boğaları) bir küçük bir tuz salatası (eğer tolere) gibi içecekler almak için tereddüt etmeyin.

Bir Sağlık Sağlayıcısı ile Konuşmak İçin Ne Zaman

Düşük bir rezreasyona başlamadan önce gastroenterologa ve kayıtlı bir diyetitian'a danışın. Bu, özellikle de diyabete sahipseniz, ilaç düzenlemeleri gerekli olabilir. Seek tıbbi tavsiyelere ihtiyacınız varsa bakınız:

  • Kalıcı ağırlık kaybı (günlük)
  • Daha da kötüsü, karın ağrısı veya kanama
  • Frequent hipoglycemia veya hiperglycemia
  • Dehidrasyon belirtileri (karan idrar, baş ağrısı, kuru ağız, idrar çıktısı)
  • 24 saatten fazla bir süre için herhangi bir gıdaya tolere edilebilir
  • Yeni veya diyabetik sinir veya böbrek problemlerinin belirtileri

Ek kaynaklar için, [[Üyetim:0)Crohn'nun & Colitis Foundation , ve [DÜye Olmayanlar Birliği[DÜye Olmayanlar İçin) [DÜye Olmayanlar Arası Karbonlu Alanlar Birliği[DÜye Olmayanlar Birliği[DÜye Olmayanlar İçin Tıklayınız.

Her iki Koşullarla Yaşamak

Şekerin şeker ihtiyacına dikkat edin ve IBD, hangi yiyeceklerin sizin için en iyi çalıştığını keşfedebilir, ancak iyi bir planlı düşük rezüt diyetini aralıkta kan şekeri tutarken bağırsak belirtileri azaltabilir.Sağlık ekibinizle iletişim kurun, bir gıda ve semptom günlüğü tutun ve hasta olun, ve daha iyi bir şekilde çalışırken, daha iyi beslenme, istikrarlı bir şekilde sağlıklı değişiklikler yapmak mümkün olabilir.