Gastroparesis'i ve Diyetin Rolü

Gastroparesis midenin normal bir şekilde kendisini boş tutmadığı kronik bir bozukluktur. Bu gecikmiş mide boşluğu bir dizi sıkıntıya yol açıyor: kalıcı bir bulantı, kusma, erken doğuğu, sarışın ve çok uyumlu bir seçenek olarak ortaya çıkan bir gıda, günlük bir mücadeledir ve yeterli beslenme sürekli bir zorluktur. Diyetsel değişiklikler gastroparesis yönetimi, şişman ve liflerde düşük olan küçük, sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık görülür.

Kemik broth, geleneksel mutfaklar ve halk tıbbında yüzyıllardır kullanılmaktadır. gastroparesis bağlamında, likit tutarlılığı ve zengin kolaj profili, jelatin ve amino asitler onu nazik beslenme için ideal bir aday haline getirir. Bu makale, stratejik olarak kemik diyetinin bağırsak iyileşmesini sağlamak, yaşam kalitesini artırmak için nasıl dahil edileceğini ve genel olarak geliştirmek için bir gastroparesis içerir.

Bone Broth Neden Gut şifalıyor

Kemik broth'in tedavi potansiyeli eşsiz kompozisyonunda yatıyor. Kemikler (neden, tavuk veya balık) genişletilmiş bir süre için basitleştirilmiş, gastrointestinal yollara fayda sağlayan çeşitli bileşikleri serbest bırakıyorlar.

Collagen ve Gelatin

Kolajn, vücuttaki en bol proteindir ve bu kaplamanın temel yapısal bir bileşenidir. Uzun süreli simmering sırasında, kolajen bağırsakların yenilenmesine destek veren ve bağırsakların astarı olan kişilerde özellikle önemli bir jel oluşturur.Bu kaplama, bağırsakların ve bağırsakların aşırı derecede bağırsakların aşırı derecede bağırsakların (düşün) ve tedavi edici bariyerini koruyabildiğini göstermiştir.

Anahtar Amino Asitler: Glycine, Proline ve Glutamine

Glycine, karaciğeri kemikte en bol miktarda amino asitden biridir ve bağırsak duvarının yapısını korumak için kritik bir rol oynar, glutathione (büyük antioksidan), ve bağırsak astarını tamir etmeye yardımcı olur. Proline yardımcı olur ve permeability yapısını korumak ve bağırsak duvarının özelliklerini azaltmak için önemlidir. Glutamine, bağırsak sendromlarının (yoğun) için birincil bir yakıt kaynağıdır ve sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık bağırsak özelliklerini tedavi eder.

Mineraller ve Elektrolytes

Kemik broth, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve iz mineralleri doğal bir kaynağıdır. Midele veya sınırlı oral alımı ile mücadele edebilir, bu elektrolitler hidrasyon, sinir fonksiyonunu ve kas sözleşmelerini korumak için önemlidir - sindirim yolunun peristaltik hareketleri de dahil.

Low Fiber ve Fat Content

Gastroparesis'teki en büyük diyet zorluklarından biri yüksek lif ve yüksek yağlı yiyeceklere hoşgörüsüzlüktir. Fiber ve yağ her ikisi de mide boşluğu geciktirir, eksperatif semptomlar. Bone broth, when ready appropriate (With visible fat skimmed out), her ikisinde de doğal olarak düşük.

Kemik Broth'ı Gastroparesis Diyetine Nasıl Güvenli Bir Şekilde Tanıtılır

Yeni bir gıda tanıtımı gastroparesis'te dikkatli olmak ve kemik broth hiçbir istisna değildir. anahtar yavaş başlamak, hoşgörüyü izlemek ve bireysel yanıta dayalı olarak adapte olmaktır. Aşağıda klinik deneyim ve diyetitian rehberlik tarafından desteklenen adım önerileri vardır.

Sip-Sized Portions ile başlayın

2 yemek kaşığına kadar (15-15 dakika) başlayın:0) 2 yemek kaşığı (15 ml) [Cint 1 ila 3 gün boyunca bu miktarın iki ila üç gün boyunca daha da fazla azaltılabilmesi için, 1⁄4 bardak (120 ml) sonra orta gastroparesi olan birçok hasta sonunda 1 bardak (240 ml) hizmet edebilir, ancak bireysel sınırlar değişir.

Sıcaklık Maddeleri

Kemik erimesi sıcak veya soğuk değil - aşırı sıcak sıvılar midede ve mide astarını rahatsız edebilir, soğuk sıvılar daha yavaş gastrik boş olabilir. Vücut sıcaklığında bir sıcaklık için bir sıcaklık için bir sıcaklık (98-104°F / 37–40 °C).

Bone Broth'ı bir Base olarak kullanın, Bir Meal Değil

Erken aşamalarda, kemik broth, onları tamamen yerine başka yiyecekleri tamamlamak zorundadır.Saç çorbalar için bir temel olarak kullanın, havuç veya zucchini gibi pişmiş sebzeleri karıştırın veya iyi pişmiş pirinç veya quinoa için sıvı pişirin. Ayrıca bir kerede mideyi doldurmadan kaçınmak için yemek arasında da pişirebilirsiniz.

Kolay Digestible Gıdalarla birlikte

hoşgörüyü kurduktan sonra, basit, düşük yağlı, düşük lifli yiyeceklerle çift kemik broth:

  • İyi karıştırılmış, saf beyaz patates veya tatlı patates
  • Plain, yalın tavuk veya balık (kahkaha ya da saf)
  • Beyaz pirinç veya pirinç noodles
  • Ripe muz veya elmalar (küçük miktarlar)

Bu kombinasyonlar protein, karbonhidrat ve mideyi vergilendirmeden hidrasyon sağlayan dengeli bir sıvı-toplayıcı yemek yaratır.

Frekans ve Timing

En iyi sonuçlar için, kemik brothFLT:0) Günlük [DÜT:1) , başlangıçta iki veya üç kez, eğer tolere edilen bir sabaha kadar büyük hacimleri içmeden kaçının, çünkü yalan söylemek çürük ve gecikmiş boş bir program olabilir: 1⁄2 bardak kemik karga, 1⁄4 bardak bir ışık öğle yemeği çorbası için bir temel olarak, ve geç öğleden sonra 1⁄2 fincanı.

Kemik Broth'ı maksimum Gut-Healing Faydaları için hazırlamak

Ev yapımı kemik generali en çok mağazaya ait çeşitlere üstündür, çünkü malzemeleri kontrol ettiğinizden, yemek süresini ve sodyum içeriğinizi kontrol ettiğinizde, genel satın almayı tercih ederseniz, etiketleri dikkatle okuyun. Aşağıdaki hazırlık kılavuzları zengin, tedavili bir broth oluşturmanıza yardımcı olacaktır.

En İyi Bones'ları seçin

Kemikleri: 0,0) Doğal diyetler üzerine yetiştirilen hayvanlar (Düzük), [Düzücüler:2|Dövücüler[Dörtüncü) veya [[Dörtüncü Boyutlu Domuzlar[Dörtüller) mümkün olduğunda, hayvanlar omega-3 yağ asitleri ve mikrontrientler, bu sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık bu yerel marketlerde bulabilirler.

Irritation olmadan Flavor Ekleyin

gastroparesis için, sarımsaklardan, soğanlardan ve erken aşamalarında yüksek lif sebzelerden kaçının, bazı bireyler için gaz ve bluza neden olabileceği gibi.

  • Celery (sadece sapları kullanın, terk etmeyin)
  • Karrotlar (veda-kok ve susmuş)
  • Parsley, seninme veya koyun yaprak gibi taze otlar (içinde içkiden önce şaşkın)
  • Küçük bir ginger parçası ( anti-nausea özellikleri için bilinir)

Sütun bir kuşu ekleyip, sudan yanan bir elma suyu ekin.Bir çeşit elma cideri (1-2 yemek kaşığı su) kemikten mineral çıkarmalarına yardımcı olmak için bir ışın ekleyin.Bazı insanlar gastroparesis ile sirke iyi bir şekilde teşekkür eder; diğerleri hassassa, omit it ve daha kolay zaman uzatır.

Zaman ve Yöntem

Kolesterolü, jelatin ve minerallerin en iyi çekilmesi için, tavuk kemiği için en az 12 saat boyunca ve 24-48 saat boyunca sığır eti veya balık kemikleri için ısınıyor. Kaynarmaktan kaçının, yüksek ısı biraz amino asitleri kırıp, 4-6 saat içinde şekerleme yapın - hala bir fırında büyük bir stok kullanın.

Straining ve Storing

Yemek yaptıktan sonra, ince bir kızdan, sişik bir kızartmak veya peynir örtüsünün temiz kavanozlara kadar soğutulmasını sağlar.O zaman soğutun. Yağ, üst ve katınlığa yükselecektir; kalori ve yağ içeriği azaltmak için dışarı çıksın.

Basit Bone Broth Gastroparesis için Recipe

Bu temel tarif midede yumuşak olmak için tasarlanmıştır, maxizeing bağırsak-healing özellikleri. Yaklaşık 2 kurts genel olarak verir.

  • [FONT:0) Ingredients:[Dönemli: [Dönemli: 1-2 inç taze ginger (sliced) 2 koyun yaprakları, 1 yemek kaşığı domates suyu kaynatın (), 8-10 bardak filtreli su.
  • [FONT:0)Instructions:[[Döneticiler: [Döneticiler: 0,0))) Büyük bir tencerede kemikler yerleştirin veya 12-24 saat boyunca pişirin (daha az) onları ilk 30 dakika boyunca, etaplar (seksler) tuzları ekleyip su tutmanız gerekir.
  • [FONT:0)Serving:[[Dönetici:0)) Retorik hafifçe hafifçe. Deniz tuzlarının bir pinch ekleyin (eğer tolere edilir) ve sip yavaşça ekleyin.

Önlemler ve Potansiyel Pitfalls

Kemik broth genellikle güvenlidirken, gastroparesis hastaları için önemli düşünceler vardır. Her zaman önemli bir diyet değişikliği yapmadan önce sağlık sağlayıcısına danışır, özellikle de çok sayıda kronik koşul varsa veya ilaçlar üzerindeyseniz.

sodyum Content

Birçok ticari kemik generalleri sodyumda çok yüksektir - bazıları bardağı başına 500 mg'dan fazla içerir. Aşırı derecede sodyum blogged ve kan basıncı artırabilir.Eğer broth satın alırsanız, ESFLT:0) sol-sodium versiyonları) veya ekser olmadan kendinizi yapabilirsiniz.

Katkılar ve Öngörüler

Arabapanya, maya ekstraktları, doğal lezzetler ve MSG. Carrageenan, bazı insanlarda gastrointestinal inflamasyona neden olabilecek kalın bir ajandır. Yeast ekstra ve MSG, hassas bireylerde baş ağrısı veya bulantıyı tamamen engelleyebilir.

Kurşun ve Ağır Metallerin Riskleri

Bones, kurşun gibi ağır metaller biriktirebilir. Bu endişe geleneksel hayvan kemikleriyle daha yüksektir.Sürekli kemikleri:0)organik, pasture-raized hayvanlar) bu riski önemli ölçüde azaltır. Ek olarak, çoğunlukla kemiklerinde depolanır, çünkü karsiliklerin içine girmesi çok küçük değildir - genellikle içme suyunda bulunan seviyelerden çok daha düşük - ancak kemik genel olarak, dönen hayvan kaynakları (beef, tavuk, balık) herhangi bir potansiyel birikimi en aza indirmek yardımcı olabilir.

Bireysel Hoşgörüler

gastroparesis ile bazı insanlar da histamine hoşgörüsüzlük veya mast hücre aktivasyon sendromuna sahiptir (MCAS). Bone broth, özellikle uzun süre boyunca simmeredildiği zaman, kolajen, baş ağrısı veya hassas bireylerde kötülenen histamine edici histamine ediciliği azaltılabilir, kısa bir sekonderizeli bir broth (2-4 saat) ve nasıl yanıt verdiğini görün.

Tamamlayıcı Gut-Healing Strategies

Bone broth bir standalone tedavi değildir. gastroparesis'te optimal bağırsak iyileşmesi için, kanıt temelli diyet ve yaşam tarzı yaklaşımlarıyla bir araya getirir.

Küçük, Frequent Meals

Yemekler için her yemek üç büyükten daha fazla olmalıdır.([0)))))) Her yemek bu yemeklerden biri olarak sayılabilir veya yemek arasında hidrata kalabilirsiniz.

Chew Liquid Gıdaları

Bu garip gelebilir, ancak “köpek” sıvılar - sağlam oldukları gibi ağzınızda hareket edebilir - sindirim enzimlerini ve sinyalleri mideye teşvik edebilir. Bu uygulama basit bir broth toleransını artırabilir.

Digestive Enzymes ve Prokinetic Agents

Prokintik ilaçlar (benim gibi) bu terapiler yanında sık sık sık sık sık sık mide boşluğu geliştirmek için reçete edilir. Bazı hastalar ayrıca dudakaz içeren aşırı-konomi enzimlerden faydalanır, amylase ve protease Bone broth bu terapiler yanında tüketilebilir, ancak her zaman doktorunuzla kontrol edilebilir.

Stres Azaltımı ve Vagal Nerve Stimulation

Migus sinir, mideyi kontrol etmede merkezi bir rol oynar. Kronik stres vagal tone baskı yapar ve gastroparesis kötüleştirir. Derin nefes, meditasyon veya nazik yoga sinir sistemini “rest ve sindirme” bir duruma dönüştürmeye yardımcı olabilir.

Gerçekçi Beklentiler: Sonuçları Görene kadar Ne Kadar Uzun?

Gut şifası kademeli bir süreçtir. Bazı hastalar, mide bulantılarını ve şişirmelerini birkaç gün içinde fark eder, ancak diğerleri yararlardan önce tutarlı kullanım haftalarını gerektirir.Köpeksel astarı yeniden tanımlamak için karaciğeri kontrol etmeden önce kolajen ve jelatin - bu zaman, özellikle de minimum düzeyde kronik. Aim for a minimum of the minimum of daily tüketim)[günde)[sağlık ve jelatin kemik karsi ile ilgili etkilerini değerlendirmek için.

Bone Broth'den Kaçmak İçin Ne Zaman

Kemik broth'in uygun olmadığı bazı durumlar vardır:

  • [FONT:0) Aute kusma:[Dönetici:0)[Dönderlik:[Dönderlik)[Dönemli))) Eğer aktif olarak kusmaysanız, temiz sıvılar kötü tolere edilebilir. İlk olarak, oral rehidretikler ve oral rehidrasyon çözümleri gibi açık sıvılar ile stabilize edilebilir, sonra reintroduce broth ihtiyatlı.
  • [FONT:0) Belirli hayvan proteinlerine alerji veya hassasiyet bilgi sahibi: Tavuk, sığır eti veya balık alerjileri nadir ama mümkün. ihtiyaçlarınızı karşılayan bir genel kaynak seçin.
  • [FONT:0]Severe böbrek hastalığı: [Döntilmiş: 1) Kemik broth, orta miktarda potasyum ve fosfor içerir. Gelişmiş böbrek hastalığı olan hastalar bu mineralleri sınırlamak zorunda kalabilir.

Gastroparesis yönetimine daha kapsamlı bir rehberlik için, [[Düzükten Kaynak:0)Ulusal Diyabet ve Digestive ve Kidney Hastalıklar) ve [[ŞUygunlar[Döneticiler)[Dönetici, kanıt temelli bir bilgi sunar.En derin kanserli ve jelatin özelliklerini okumak için, Journal of the magination[Döneticiler için)

Final Düşünceler

Kemik brothini bir gastroparesis diyetine sokmak, yumuşak, besleyici bir stratejidir, hassas bir mideye aşırı yüklemeden dolayı şifayı destekleyebilir.Küçük miktarlardan başlayarak, yüksek kaliteli malzemeler seçerek ve bunu düşünerek, kolajen, jelatin ve minerallerin faydalarını her zaman kullanabilirsiniz.

Vücudun sinyallerine sabır ve dikkat ile, sıcak bir kemik broth sadece bir beslenme kaynağı olmayabilir, aynı zamanda daha iyi sindirim sağlığına giden yolda rahatlatıcı bir ritüel de olabilir.