Soğuk Hava Nekrobiosis Lipoidica için eşsiz Riskler Neden

Necrobiosis Lipoidica (NL) kronik bir granülomatöz deri belirsiz kökeni hastalığıdır, çoğu zaman diyabet veya prediabetleri olan insanların önlerinde gözlemlenir ve bu plaklar içinde bulunan kan damarları önemli ölçüde uzlaşılır.

  • [FONT:0]Vasoconstriksiyon[[DÜT:1) kan akışını daha düşük ekstremitelere azaltır, oksijeni ve bes teslimatını zaten vurgulayan dokuya sınırlandırmak.
  • [FONT:0] Düşük Ortam nem[[DÜT:1] transepidermal su kaybını hızlandırır ve deriyi kurup çatma riskini arttırır.
  • [FONT:0]Cold havanın kendisi[DÜT:1] hassas ciltte inflamasyonu teşvik edebilir, kırmızılığı yoğunlaştırabilir ve ülserasyon olasılığını artırabilir.
  • [FONT=0)Rapid sıcaklık değişimleri[[Dönetici: 1 ), sıcak bir evden dışarıya havadan inmek, termal şoka ve daha fazla mikrovesellere neden olabilir.
  • [FONT:0) Kapalı ısıtmaya maruz kalma [DÜDÜT:1] havadan ve deriden, kurululuktan şeritler.

[FONTT:0) Bu mekanizmaların yeniden tanımlanması, erken ilkbaharda alevlerin alevlenmelerini ve deri bütünlüğünü korumasını önlemek için proaktif, uygun bir bakımın geç sonbahardan itibaren gerekli olduğunu açıkça ortaya koymaktadır.[16]

Bir Kış-Proof Skincare Routine

tutarlı bir günlük rejim, soğuk hava durumu örneklerini önemli ölçüde azaltabilir. Kış ay boyunca her sabah ve akşam bu adımları uygulayın:

1. Gentle Cleansing

Bir koku olmayan temizleyici seçin, pH-balanced temizleyici, kokusuz ve hipo ⁇ su kullanın - sıcak su şeritleri doğal yağlar ve kötüler bariyer hasar. Penisi yumuşak bir havlu ile kurup, asla rub veya yer. Aktif NL plaklar için, bir pamuk pedi kullanarak en aza indirmek için mite kullanın.

2. Yoğun Moisturization

Zengin, kesin bir nemlendirici, oturma veya laktik asitle mühürlenmesinden üç dakika sonra. ceramids, petrolatum, oa tereyağı veya mineral yağı gibi malzemelere bakın. shins ve daha düşük bacaklar için, ısıtılmış bir süre boyunca, ekstra-stick katmanı içeren bir emollient ve yumuşak bir pantolonu artırabilir veya hidratayı artırmak için kaplamak.

3. Açıklar Önce Engel Koruma

Dışarıda adım atmadan önce, petrol tozunun ince bir katmanı doğrudan etkilenen plaklar için geçerlidir. Bu, rüzgar ve soğuk karşı fiziksel bir kalkan yaratır. Aşırı düşük sıcaklıklarda, silikon bazlı bir bariyer kremu, greasiness olmadan başka bir koruma sağlar. Bazı hastalar çinko oksit merhemi (ortalama için kullanılır) rahatlatıcı ve koruyucu; önce toleransı doğrulamak için küçük bir alan test eder.

4. Itch ve Discomfort Yönetimi

Soğuk hava, NL-affected derisinde pruritusu yoğunlaştırabilir. Hasarsız plaklar olmadan savaşmak için, bir kokusuz kolloidal oatmeal krem veya% 1 pramoksit lotion uygulayın. soğuk sertleştiriciler uygulayın (bucak suda temiz bir bezliyeler için) gerekirse 10 dakika boyunca.

Kış Koruma için Stratejik Giymek

Giyim seçenekleri soğuk havalarda NL yönetmek için en güçlü araçlardan biridir. Hedef, sürtünme ve baskıyı önlemek için tüm lezyonlar etrafında stabil deri ısısını ve nem korumaktır.

Katmanlama Sistemi

  • [FONT:0)Base katmanı:[Dönemli, düzgün, merino y veya tıbbi-grad bambu gibi kumaşlar. / Birbrade plakları yapabilen, hassas ve sert sentetiklardan kaçının.
  • [FONT:0)Mid tabakası:[Dönetici:[Dönetici:0) Fleece veya ince-knit pamuk ısıyı tuzağa düşürün. orta tabakanın shin alanını sıkıca sıkıştırmamasını sağlayın.
  • [FONT:0)Outer tabakası:[Dönetici:[Dönetici: 1 ) Rüzgar koruyucusu ve suya dayanıklı pantolonlar veya bacak takmak, kar veya yağmurda su geçirmez aşırılıkları tamamen kuru tutmak için giymek.

Düz denizlerle kıyafet seçin veya plaklar üzerinde deniz yok.Köpeklerin üzerine koyu veya uzun çoraplar içleri çıkarmak kolay olan ekstra bir katman için pantolon altında giymek.

Ayaklanma ve Socks

NL genellikle ayaklarını ve ayakları genişletir, bu yüzden ayakkabı dikkatlice seçilmelidir.Saç veya kardan ovmamak için tıkanma botları hemen hemen hemen hemen.

Kapalı İklim Kontrolü

Kapalı ısıtma sistemleri hava önemli ölçüde tükeniyor. Yatak odasında ve ana yaşam alanlarındaki bir nem korumak için% 40 ile% 60 arasında etkilenen bacaklara doğrudan radyatörlere, uzay ısıtıcılarına veya şöminelere – yoğun kuru ısınabilir.

Sınırlı Kış Ciltleri için Beslenme ve Hydration

Sistem desteği topikal bakım kadar önemlidir. Kışta insanlar daha az su içmeye eğilimlidir ve daha az taze meyve ve sebze tüketmektedir. NL için aşağıdaki yiyeceklere odaklanın:

  • D:[D)Vitamin D:[DÜDÜT:1) Birçok hasta, güneş maruziyeti nedeniyle düşük seviyelere sahiptir. Tamamlama (Kan testi sonrası) bağışıklık aracı inflamasyonu düzenlemeye yardımcı olabilir.
  • [FONT=0)Omega-3 yağ asitleri: [DÜT:1] Yağlık balıkları, flaxseed ve chia tohumları, bu granüloma aktivitesini azaltabilecek anti-inflamatuar özellikler var. Haftada en az iki balık için bir miktar balık yağı takviyesi.
  • [FONT:0)Zinc:[Dönetici: 0,3|Dönder:) Temel olarak yara iyileşmesi ve bağışıklık fonksiyonu için. pompakin tohumları, nohut, yalın et ve diyetinizde kabuklu balıkları içerir.
  • [FONT:0)Vitamin C ve E:[DÜT:1] Kolesterol üretimini destekleyen ve cilt hücrelerini koruyan Antioksiler. Citrus meyveler, zil biberleri, almonds ve sunflower tohumları iyi kaynaklardır.
  • [FONT:0)Hydration:[Dönetici:[Dönetici:0)) Günlük en az sekiz bardak su içilir. Herbal çayı, broth bazlı çorbalar ve su zengin sebzeler (cucumber, celery) aynı zamanda cilt turgorunu geliştirir ve fisuring riskini azaltır.

[FONT=0]Limit kafein ve alkol[DÜT:1) kışın her iki durumda da diuretics olarak hareket eder ve cilt kuruluğu daha fazla azaltamaz. günde bir caffeinated içecek için bir içki ve alkol alımı orta düzeyde tut.

Soğuk Aylarda Komplikasyonlar için İzleme

Çünkü NL cilt kırılgandır, kış ülserlerin ve ikincil enfeksiyonların yüksek risklerini getirir. Bu uyarı işaretleri için dikkatli olun:

  • Yeni veya derinleşen bir plak içinde
  • Sarı veya yeşil deşarj, foul koku veya artan ağrı - olası enfeksiyon
  • Erythema, plak marjlarının ötesine uzatıyor
  • Ateş veya soğuklar, bu sistemik yayılabilir
  • Bir plak (necrosis) için karalama veya karalama

Bu dermatolojinin herhangi biri gelişirse, acıklı tıbbi değerlendirme[[Dönetici: 1) 48 saat içinde evde bakım ile gelişmeyen bir yara profesyonel değerlendirme gerektirir. Telemedicine enfeksiyonun erken belirtileri için yararlı bir ilk adım olabilir - birçok uygulama şimdi sanal ziyaretler sunar.

Kışın Psikososyal Etkisi ve Ruh Sağlığı

NL gibi görünür, kronik bir deri koşulu ile yaşamak, kasıtlı stratejilerle ilgili önemli bir psikolojik toll alabilir: Ekstra katmanlar için ihtiyaç, soğuk maruz kalma korkusu ve potansiyel sosyal geri çekilme, izolasyon duyguları kötüleştirebilir. Soğuk ağrı hisleri de artırabilir, kaşıntı veya yanma.

  • [[Dönetici:0) Başkalarıyla bağlantı kurmak:[Dönetici: 0,3) NL veya diyabetik cilt koşulları için online destek gruplarına katılın. deneyimleri paylaşmak izolasyonu azaltır ve pratik ipuçları sağlar.TheurFLT:2).DermNet NZ topluluğu) güvenilir bilgi ve forumlar sunar.
  • [FONT:0)Practice stres-redüksiyon teknikleri: Stres hormonları iltihapları kötüleştirebilir. Günlük meditasyon, derin nefes egzersizleri veya hafif yoga, vücudun stres yanıtını düzenlemeye yardımcı olabilir.
  • [FONT:0) Gerekirse profesyonel yardım bakınız: Eğer kaygı veya depresyon günlük yaşamla müdahale ederse, dermatoloğunuzla veya birincil bakım sağlayıcınızla kronik bir hastalıkla deneyimli bir terapiste atıfta bulunun.
  • [FONT:0) Kozmetik kamuflajı kullanın:[Dönetici:[Dönetici:0) Özel olaylar için, non-komedojenik, kokusuz kamuflaj ürünleri (örneğin, Dermablend) ilk önce retorik olmayan derileri kaplayabilir.

[0] Duygusal sağlığınız için bakım ikincil değildir - doğrudan kış cilt bakımı rutininize ve genel yaşam kalitesine bağlı olarak etkiler.).

Prescription and Over-the-Counter Treatments to Think

Ev bakımı temelseldir, ancak birçok hasta, inflamasyonu kontrol etmek ve ilerlemeyi önlemek için soğuk havalar sırasında ek müdahaleler gerektirir. dermatoloğunuzu bu seçenekler hakkında tavsiye edin:

  • [FONT:0)Topical kortikosteroidler: Güçlü kortikosteroidlerin (örneğin, pebetasol propionate) etkin plaklarda inflamasyonu azaltabilir.
  • [FONT:0)Topical calcineurin inhibitörleri:) Tacrolimus veya peçekrolimus ince deri üzerinde kronik kullanım için uygun alternatiflerdir.
  • [FONT:0)Oral ilaçlar:[Dönetici:[Dönetici:0) Pentoxifylline (improves kan akışı) veya Hidroxy klorquine (modulates bağışıklık yanıtı) daha şiddetli veya rerakter durumlar için reçete edilebilir.
  • [FONT:0]Fotoğrafterapi: [DÜDÜT:1] Narrowband UVB veya PUVA etkili olabilir, ancak erişim kış aylarında sınırlı olabilir. Bazı klinikler ev fototerapi birimleri sunar.
  • [FONT:0]Wound care products:[Döneticiler için Mevcut ülserler için, hidrokolloid giyinmeler, antimik gümüş elbiseler veya büyüme faktörü jeller üreticinin talimatlarına ve enfeksiyon belirtilerine göre iyileştirici hale getirebilir.

[FONT=0] Amerikan Dermatoloji Akademisi[[DÜT:1) geniş alanlarda güçlü steroidlerle ilgili ayrıntılı bir genel bakış açısı sunuyor - her zaman dermatoloz reçetesini takip edin.

Soğuk İklimlerde Seyahat ve Açık Etkinlikler

Birçok hasta kış sporlarından zevk almak veya soğuk bölgelere seyahat etmek istiyor. Dikkatli planlama ile, bu faaliyetleri güvenli bir şekilde sürdürmek genellikle mümkündür.

  • [FONT:0]Skiing veya buz pateni:[Dönetici: 0,8|Dörtücük pantolonun altında ısı bacaklarını giymek, kimyasal ayak daha sıcakları kullanın (never doğrudan plaklara uygulanır), ve sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık
  • [FONT:0]Uzun araba gezileri:[Dönemli:[Dönemli) Bir saatden daha uzun bir yolculukta, dolaşıma teşvik etmek için kısa ve kasvetli kaslar yürümek için dur. Düşük ayarda bir araba koltuğu ısıtıcı kullanın, ancak asla çıplak bir cilde karşı değil.
  • [FONT:0) Hava yolculuğu: [Dönetici: 0,8|Dönekli hava, uçuştan önce kalın bir nem katmanı uygulayın, taşımanızda küçük bir tüp taşır ve kompresyon stoklarını kullanmayı düşünün (küresel onay ile) Su içmek ve gemide alkolden kaçınmak için hidrat.
  • [FONT:0] Kar-prone alanlarındaki tatiller:[Dönetici:0) Ekstra nemlendirici, bariyer krem, hafif temizleyici ve reçeteli tedaviler ile bir kış paketi, yüksek irtifanın bazen kötüleştiğini unutmayın - cildinizi en yüksek 24 saat boyunca yakından takip edin.

[FONT:0) Vücuduna kulak verin.[[Dönetici: 1 ) Herhangi bir aktivite acıya, kırmızıya veya şişirme, hemen durdurun ve etkilenen alanı kapalı yere yeniden vurun.

Sık sık Necrobiosis Lipoidica hakkında sorular Soğuk Hava

Soğuk hava nekrobiosis dudakoidica'nın gelişmesine neden olabilir mi?

Hayır. Cold NL'a neden değildir, ancak kırılgan vasculature ve cilt bariyer fonksiyonuna zarar vererek mevcut lezyonları kötüleştirebilir.

Bacaklarımı ısıtmak için bir ısıtma pedi kullanmalıyım?

Isıtma pedleri ve sıcak su şişeleri yanmış bir risk oluşturur, çünkü NL cilt hissi azaltılabilir.Eğer yumuşak bir sıcaklığa ihtiyacınız varsa, kalın havluda ısıtma pedini kapatın ve en düşük ayarı en yüksek 10 dakika boyunca kullanın. Safer seçenekleri ısıtılır battaniyeler veya sadece birden fazla giyim tabakaları giyiyor.

Ne sıklıkta dermatolomu kışın görmeliyim?

istikrarlı bir hastalık için, bir kış çeki genellikle yeterlidir. Sık sık ülser veya enfeksiyonlar deneyimseniz, hava artışına kadar aylık ziyaretleri düşünün. Birçok dermatoloz hızlı değerlendirmeler için telemedicine randevuları sunar.

Kış için belirli bir anti-inflamatuar diyet var mı?

Tek bir diyet NL tedavisiz, ancak anti-enflamatuar bir desen genel cilt sağlığını destekler. Emphasize sebze, meyve (özellikle meyveler), tüm tahıllar, yalın protein ve zeytin yağı gibi sağlıklı yağlar, yüksek dereceden asitli yiyecekler (sugar, rafine karbonhidratlar) azaltırken bazı hastalar rapor verir - bu özellikle önemlidir.

Kış aylarında ısıtmalı kapalı havuzda yüzebilir miyim?

Evet, ama önlemler alın. klorin deriyi kurup, bu yüzden yüzmeden önce bir bariyer krem uygulayın ve iyice sonra yıkanır. Pat kuru hemen hemen ve nemlendirici uygulayın. Enfeksiyonu önlemek için açık ülserler varsa yüzmeden kaçının.

Sonuç: Kış için Proaktif, Katmanlı Bir Yaklaşım

Kış, nekrobiosis dudakoidica ile olanlar için bir acı mevsimi olmak zorunda değildir.Kırklık ne kadar soğuk ciltleri etkiler ve kapsamlı bir bakım planı uygulamak - daha hafif temizlik, yoğun nemlendirme, stratejik giyinme, çevresel kontroller ve profesyonel rehberlik - bu durumu yönetmek için rahat, sağlam cilt tutabilirsiniz.

Her zaman dermatoloğunuzun bakımda ortağı olduğunu unutmayın. Kışla ilgili cilt değişikliklerinin ilk işaretinde ulaşmaya tereddüt etmeyin. düşünceli hazırlık ve devam eden vigilance ile, cildinizi koruyabilir ve kışın sunduğu güzellik ve aktivitelerden keyif alabilirsiniz.