Diyabet kalıcı hiperglycemia ile karakterize edilen bir metabolik bozukluktur ve uzun vadeli komplikasyonlar genellikle kronik düşük sınıf inflamasyonu durumundan kaynaklanmaktadır. Bu enflamatuar cascade kan damarlarına, sinirlere ve organlara zarar verebilir, kardiyovasküler hastalık riskini artırır, nephropati ve neuropatiye odaklanır. Araştırmacılar bu enflamatuar cevabın önlenmesi için beslenme müdahalelerine yoğunlaşmıştır ve omega-3 yağ asitleri deniz kaynaklı olarak karaciğer yağından azaltabilmektedirler.

Diyabette Anlaşılması

Vakaların çoğunluğu için hesap veren Tip 2 diyabet, obezite ve insülin direnci ile yakından bağlantılıdır. Adipose doku obese bireylerde, tümör necrosis faktör-alpha (TNF-α), interleukin-6 (IL-6), ve dirençli bir şekilde sistemik inflamasyonu teşvik eden ve teşvik eden bir enfeksiyondur.

Tip 1 diyabette, otoimmun atakları pankretik beta hücreleri yok eder, ancak retorik inflamasyon aynı zamanda hastalık ilerlemesi ve komplikasyon riski ile ilgili bir rol oynar. Her iki tipte, C-reaktif protein (CRP) ve diğer akut-faksiyon reaksiyonları genellikle yüksektir, güvenilir işaretleyici yük işaretleyicileri olarak hizmet eder.

Akut inflamasyon arasında ayrım yapmak önemlidir - normal bir şifa yanıtı - ve kronik inflamasyon, bu da yetersizlikli olarak devam eder ve endotelel disfonksiyon, arter sertlik ve mikrovasküler hasara katkıda bulunur.Bu nedenle, daha düşük enflamatuar medyacılar damar sağlığını artırabilir ve uzun vadede komplikasyon oranları azaltır.

Omega-3 Fatty Asits Bilimi

Omega-3 yağ asitleri insan sağlığı için çok basit bir yağdır. İnsan fizyolojisi ile ilgili üç ana tip, ancak vücut EPA ve DHA'ya sadece küçük bir kesik asit (EPA) ve docosahexaenoik asit (DHA) bulunur ve kod karaciğer yağı dahil olmak üzere bitki kaynaklarına sahiptir.

EPA ve DHA: Aktif Molecules

EPA ve DHA, membran sıvılığını, reseptör işlevini etkileyen hücre zarı fosforuna ve cep sinyallerini daha da önemlisi, birçok farmasötik anti-inflammatör sentezi için substratlar olarak hizmet ediyorlar.

DHA özellikle beyin ve retinada boldur ve prostaglandin E2 ve leukotriene B4 gibi pro-inflamatuar eicosanoyakların üretimini azaltır.

Cod Liver Oil: Omega-3s'in Benzersiz Kaynağı

Cod karaciğer yağı Atlantik'in karaciğerlerinden çıkarılmıştır ([Dört:0)Gadus morhua[D: 1)) Balık etinden farklı olarak, kömür tozu doğal olarak yüksek vitaminler seviyesine sahiptir A ve DHA. Bu besin yoğunluğu yüzyıllardır eksiklikler ve enflamatuar koşullar için geleneksel bir çare yaptı.

Beslenme Profilleri

Tipik bir tatlı (5 ml) kakao yağı, yaklaşık 450 mg EPA ve 450 mg DHA'nın, yaklaşık 1.200 Vitamin D ve 1.3,000 Vitamin A vitamini (paratlı markaya bağlı) sağlar. Bu vitaminler ek yararlar sunar: D vitamininin kendi anti-inflamatuar özellikleri vardır ve genellikle diyabetli kişilerde bağışlanırken, A vitamini bağışıklık fonksiyonunu destekler.

Tarihsel Kullanım ve Modern İlişki

Cod karaciğer yağı 18. yüzyıldan beri rickets ve tüberküloz tedavisi için kullanılmıştır, inflamasyon ve yetersiz beslenmenin merkezi olduğu koşullar. Bugün, diyabet gibi kronik enflamatuar hastalıkları yönetmekte rolü modern araştırmalarla altüst edilmiştir.

Cod Liver Oil'den Omega-3s Inflammation Mücadele Edilmesi Nasıl

Kolesterol yağının anti-inflamatuar etkileri, çoklu moleküler yollar aracılığıyla çalışır. Bu mekanizmalar hem in vitro çalışmalarda hem de insan klinik denemelerinde de kararsızdır.

Cytokine Modulation

EPA ve DHA, nükleer faktör kappa-B (NF- ⁇ B) aktı faktörünü engeller ve bu, insülin direncini artıran NF- ⁇ B sinyalini azaltırken, omega-3s daha düşük TNF-α, IL-6 ve IL-1LR seviyelerinde.

Eicosanoyak Yolu

Omega-3s, örneğin, prostaglandin E3 ( EPA'dan) prostaglandin E2 (enchidonic asitten) daha düşük enflamatuar bir platozmiyona sahiptir.

Özelleştirilmiş Pro-Recrypt Mediators

Belki de en heyecan verici gelişme SPM'lerin keşfidir. EPA, E serisinin geri kalanını yeniden ortaya koyarken, DHA DHA, SPM üretimini omega-3 takviyesi aracılığıyla güçlendirebilir ve kronik doku hasarı azaltır.

Adipose Tound üzerinde Etkileri

Omega-3s ayrıca adipose dokunın kendisi üzerinde hareket eder. Adiposit hipertrofi azaltabilir, enflamatuar adipokinelerin serbest bırakılmasını ve insülin duyarlılığını artırdığını göstermiştir. Araştırmalar omega-3 takviyesinin aşırı derecede düşük düzeyde dirençli ve daha yüksek düzeydeki adiponectin, anti-enflamatuar adipokinelerin azaltılmasını sağlar.

Klinik Kanıt: Omega-3s ve Diabetik Inflammation

Birçok klinik denemeler omega-3 yağ asitlerinin etkisini araştırmıştır - kod karaciğer yağı dahil - diyabetik popülasyonlarda enflamatuar işaretler. Sonuçlar genellikle önemli biyomarkerste mütevazı ama önemli bir azalmayı destekler.

Notable Studies

Sistemli bir inceleme ve meta-analiz, ortalama 0,4 mg / L olan hastalarda 20 rastgele kontrollü denemeden elde edilen veriler [Döneticiler) bulundu (ve bu, TNF-α ve IL-6'da ortalama 0,3 mg / L vitamini tedavisi ile önemli azalmalar oldu.

Özellikle kol karaciğer yağı ile ilgili olarak, CRP'de bir 2018 çalışma:0) Sağlık ve Hastalıkta Lipidler) 1.5 g ciğer yağına günlük olarak 8 hafta boyunca eşlik eden karaciğer yağına sahiptir.

Cardiovascular Riski Üzerine Etkisi

Inflammation diyabetik hastalarda güçlü bir kardiyovasküler olayların tahmincisidir. Daha düşük enflamatuar işaretleyiciler tarafından, omega-3s de endotelyal işlevi artırabilir, plakalı aggregasyon azaltır ve daha düşük triglycerides sağlar. REDUCE-IT denemesi (2019) yüksek doz EPA (4 g/gün) diyabetli hastalarda daha düşük kardiyovasküler olayları azaltmıştır.

Sınırlar ve Tahminler

Tüm çalışmalar üniformalı faydalar göstermez. Daha düşük dozlarla veya daha kısa sürelerle yapılan bazı denemeler, özellikle de yeterince dozda (en azından 1 g ile kombine EPA / DHA, FADS gen çeşitleri) ve eş zamanlı ilaç kullanımı için bir rol destekleyebilir.

Cod Liver Oil Güvenli Bir Şekilde

Bir diyabet yönetimi planına karaciğer yağı eklemeden önce, hastalar ve klinikler dozaj, potansiyel etkileşimleri ve vitaminlerle ilişkili riskler dikkate almalıdır.

Önerilen Dosage

Genel sağlık için, 1 tatlı (5 ml) günde 3 g balık yağı kullanılır, ancak kondül yağı yaklaşık 900-1.000 EPA / DHA, Amerikan Kalp Birliği'nin (eskiden retinol) hastaları için 3,000 mcg (İ) için günde 3 gr balık yağı kullanılır, ancak kod karaciğer yağı yaklaşık 1.3,000, yani yüksek limitler saygı duyulabilir. A ve D vitamini için yüksek oranda yüksek bir miktar eksilebilir bir ortalamaya sahip olabilir.

Bir sağlık sağlayıcısı, D ve omega-3'lerin kan seviyelerinin üzerinde kişiselleştirilmesi önemlidir. Bazı bireyler yağ balıkları gibi diğer omega-3 kaynakları ile birlikte daha düşük doz ile daha iyi yapabilir.

İlaçlar ile Etkileşimler

Cod karaciğer yağı, omega-3 içeriği nedeniyle hafif antikoagulant etkilere sahip olabilir.Kan inceleyici ilaçlar (örneğin, savaş farin, apixaban) uluslararası normalleştirilmiş oranları (INR) yakından takip etmeli ve doktoralarını takviye etmeye başlamadan önce bildirmelidir.

A ve D Tahminleri

Yüksek vitamin A cod karaciğer yağının bir içeriği hem bir fayda hem de bir dezavantajdır. A vitamini bağışıklık fonksiyonunu ve vizyonu destekler, ancak kronik aşırı alımın karaciğer toksisitesine ve doğum kusurlarına yol açabilir. D vitamini genellikle 4.000 IU / gün kadar güvenlidir; kard yağı genellikle ayda 1.200 IU'ye katkıda bulunur.

Kalite önemlidir: saflık için test eden saygın bir marka seçin (heavy metalleri, PCB'ler) ve bu etiketdeki EPA, DHA, A vitamini ve D vitamini miktarını listeler.Petrolde yağı taklit etmek, karanlık yer oxidasyon ve rancidity önlemek.

Diyetsel Stratejiler Tamamların Ötesinde

Cod karaciğer yağı bir standalone çözüm değildir. Kapsamlı bir anti-inflamatuar diyet haftada iki ila üç kez daha fazla EPA ve DHA Bitki kaynakları, sebze, tüm tahıllar, böpürüller, fındıklar ve zeytinyağı, şekerde inflamasyonu azaltmak için en güçlü kanıtlara sahiptir.

omega-6 alımı sebze yağlarından (kır, soya, güneşçiçeği) sınırlamak, daha anti-inflamatuar bir profile doğru yağ asit dengesini değiştirmeye yardımcı olabilir ve şekerleri daha düşük maliyetli yükü ekledi.

Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç

Omega-3 yağ asitleri kakao karaciğer yağından iyi araştırılmış, erişilebilir bir şekilde CRP'de kronik inflamasyonu azaltan anlamına gelir, eicosanoid yol geçişleri ve gelişmiş bir şekilde, A ve D limitlerine dikkat etmek için, EPA ve DHA adresi inflamasyonunu tutarlı bir şekilde, CRP'de azaltımlar, IL-6 ve TNF-α ile, gelişmiş kardiyovasküler ve metabolik sonuçlarla ilgili olarak.