Table of Contents
Yaz ısısı yoğun olabilir, özellikle açık aktiviteler veya spor sırasında. Soğutma havluları ve bandanalar rahat ve serin kalmanıza yardımcı olmak için popüler araçlardır.Onların nasıl etkili bir şekilde çalıştığını bilmek, yürüyüş, plajda çalışmak, ya da sadece en iyi şekilde performanslarınızı artırmak için en iyi şekilde yardımcı olmak için sizi tutabilir.
Soğutma Havluları ve Bandanas Çalışması: Evaporatif Soğutma Bilimi
Soğutma havlularının arkasındaki mekanizmayı anlamak onları daha etkili bir şekilde kullanmanıza yardımcı olur. Çoğu soğutma havlusu, genellikle plastik, polyester veya PVA (polivinyl alkol) ilerleyici bir şekilde yapılır.Bu malzemeler çok miktarda su absorbe etmek ve sonra onu yavaşça kumaştan buhara sokarlar olarak, derinizden ısıtılır, doğru koşullarda saatlerce sürebilir.
Evaporatif soğutmadaki kritik faktör ortam nemidir. Düşük gelirli günlerde, buharlı soğutma hızla çalışır, çünkü kuru hava daha fazla su buharı kabul edebilir.Çok nemli günlerde, etkisi azaltılır çünkü hava zaten doygundur. ancak, çoğu soğutma havlusu hala rahatlama sağlar, çünkü aynı zamanda soğutma süresini uzatmaya çalışır.
Bandanas aynı ilke üzerinde çalışıyor ama genellikle daha küçük bir jel cebi içeriyor veya buz küpleri veya suyu uzun süreli serinlik için tutan çift katmanlı bir kumaştan yapılıyor.Bilimin bu aksesuarları en fazla fayda için seçmesine yardımcı oluyor.
Doğru Soğutma Havlusu veya Bandanayı Seçin
Malzeme Maddeleri
Tüm soğutma havluları ve bandanalar eşit yaratılmıştır. Nefes alınabilir, nemlendirme malzemeleri ile yapılan ürünler için bakın. Birçok soğutma havlusu daha uzun süre koruyan özel kumaşlarla karıştırılır. [...]
- [FONT:0)PVA (Polyvinyl Alkol): ) Yüksek miktarda su kullanan bir sünger benzeri materyal. uzun süre ıslak kalır ama cilde karşı ağır ve clammy hissedebilir.
- [FONT:0]Nylon/Polyester plasler: hafif) ve hızlı tahliye için tasarlanmıştır. Genellikle bunlar OEKO-TEX sertifikalıdır ve seyahat durumunda gelir.
- [FONT:0]Cotton plasler:[Dönem:[Dönem: 0) Daha doğal hissetmek ancak daha az etkili buharlı soğutmada. hafif pamuk veya nemlendirme kumaşı yapılan Bandanalar hızlı soğutma için idealdir ve çamaşırtan sonra yeniden kullanılabilir.
- [FONT:0)Phase-Change Materials (PCM): ), Bazı yüksek teknolojili havlular belirli bir sıcaklıkta ısıyı absorbe eden PCM mikrokapsules içerir (örneğin, 80°F) ve ısının düşmesinden sonra tutarlı bir soğutma sağlar.
Boyut ve Şekil
Birincil kullanımlarınızı düşünün. Standart bir soğutma havlusu yaklaşık 12 x 24 inç - boynunu veya omuzları üstüne çıkarmak için yeterince iyi. Küçük grupanas (22 x 22 inç) yoğun kardiyolar arasında giyen büyük serinlemeler için daha iyi olur. Bazı ürünler boynun etrafında takılırken, boynun etrafında bir eş gibi bağlanır (genellikle soğun soğun soğumasını soğumaya çağırdı.
Renk ve UV Koruma
Işık renkli havlular güneş ışığı yansıtıyor ve dokunaklı kalmak için daha soğuk kalabilir, ancak karanlık renkler ağır kullanım sırasında daha az kirli görünebilir. Bazı soğutma havlusu UPF 50+ güneş koruması içeriyor, uzun saatler boyunca açık hava harcarsanız değerli bir özelliktir.F veya UPF derecelendirmeleri için kontrol ürünleri.
Soğutma Havlunuzu veya Bandana'yı maksimum Etkisi için Nasıl Hazırlayacaksınız
Standart Aktivasyon
Maksimum soğutma için, havlunuzu veya bandananızı daha önce kullanmadan önce soğuk suya ayırın. Fazla su dökmek, böylece kumaşı aktive etmek için birkaç kez çırpın ve hızla rahat bir sıcaklığa düşmez.
Genişletilmiş Kullanım için Freeating
Bazı ürünler daha uzun süreli serinliğe sahip olmak için ön donmuş olabilir. Üreticinin talimatları ilk önce kontrol edin - tüm havlular dondurulur - izin verilirse, havluyu ıslatır, dışarı çıkar ve onu bir odadan önce mühürlenmiş bir zip-top çantaya yerleştirin.Bu, sıcak bir spor etkinliğine veya uzun bir yürüyüşe çıkmayacaktır çünkü su fiberlere absorbe edilir.
Go Reaksiyon
Soğutma havlusu, su buharı olarak soğutma etkisini kaybeder. Reivate, sadece küçük miktarda su ile yeniden tekrarlanır.Eğer bir su şişesi varsa, havluyu bükerek, onu sarsın ve bir sprey şişe taşımak gibi bazı insanlar.
Farklı aktiviteler için en iyi uygulamalar
Koşup Jogging
Ne zaman çalışırsanız, temel ısınız hızla yükselir. boynun etrafında havlu iyi çalışır, ancak alnındaki kan damarlarından vazgeçebilir veya bükülebilir.
Selam ve selam
Yolda, ağırlık ve paketlenebilirlik önemlidir. Küçükleri bastıran ve bir cebine veya paketin yan katmanına uymayan bir soğutma için bakın.Saç için, tut, o kadar çok ihtiyacınız olmayabilir.Bazı tırmanmacılar gömlek yakasına sahip olmak - ilk mile için bir hava ve omuzlarınız için.
Golf ve Tenis
Düşük aktivite dönemleri olan sporda (kesinlikle, değişen taraflara dikkat etmek), soğutma havlusu, atışlar arasındaki boynunuzun etrafındaki bir bandanayı dağıtır. Birçok golfçü golfçüleri tenis için bir mini havluyu kırıyor, pulsiyon noktasını kapsayan bir kafa bandı.
Bisiklet ve Açık İş
Cyclists iyi hava akışına ihtiyaç duyar; boynun etrafında ıslak bir havlu çırpabilir. En iyi sonuçlar için bir buzdolabı gıcık veya bir grupana takmak için bir kask altında giyer. Açık işçiler (konuş, topraklar, bahçeler) sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık sık boynun arkasına kadar büyük soğutma havlu havlu havlu havlu havlu havlu havlu havlu havlu havlu havlu havlu havlularını tercih eder.
Yard Work and Gardening
Bahçe sizi ısının yayıldığı yere yaklaştırır. Bir kafa bandı olarak geniş bir soğutma grubu brow kuru tutmanıza yardımcı olur. Ayrıca gömleğinizin yakasına havlu tokladı - üst sırtını ve boynunuzu aynı anda serinletir.
Boynların Ötesinde: Soğutma Havluları için Yaratıcı Kullanımlar
Pulse Point Soğutma
En etkili soğutma stratejisi, kan gemilerinin cilde yakın olduğu bölgelere havlu uygulamaktır: boynu, bileği, tapınaklar, groin ve kolpitler. Bunlar pul puanlar olarak adlandırılır ve 30 saniye boyunca bileğinize yerleştirilen küçük bir bandana bile, ısınır.
Full Body Soğutma: Soğutma Havlusu
Bir egzersizden veya ısı dalgası sırasında çabuk serinlemek gerekiyorsa, çok fazla soğutma havlusu, onu dışarı çıkarın ve torso'nun etrafında sarmalayabilirsiniz. Ayrıca oturmalı bir sandalyenin içinde arkanı da yerleştirebilirsiniz. Bazı insanlar iki banyoyu kullanabilir - bir cephe, bir sırt - iki kez etki için.
Petinizi Korumak
Köpekler ve diğer evcil hayvanlar da ısıya acı çekiyor. Küçük bir soğutma grubu serin (güşüme soğuk değil) sular boynuna yerleştirilir. Birçok köpek soğutma bandı rahatlatıcı bantanas, evcil hayvanınızı denetlemek ve asla sıcak bir arabada bırakmamak için güvenlik serbest bırakılır.
Soğutma Havlularını Diğer Heat-Relief Strategies ile birleştirmek
Hydration Is Non-Negotiable
Soğutma havluları sadece dış sıcaklığın daha düşük; iç soğutma ihtiyacının yerini değiştirmiyorlar. Daha önce içme suyu veya elektrolit içecekler, ve ısıya maruz kaldıktan sonra. Dış buharlı soğutma ve iç hidrasyon kombinasyonu, aşırı ısıdaki her saat boyunca temel ısınızı tutar.
Giyim Appropriate Giyim
Işık renkli, gevşek makyaj, nemlendirme kumaşları soğutma havlusu ile sinerjide çalışır.Kaçt T-shirt'ten kaçının, temiz kumaş gömlekleri, örgü ve aletlerle şapkalar, soğutma havlusunızın daha verimli olmasını sağlar. Sun protection (UPF) ayrıca güneş radyasyonundan ısı kazanılır.
Zaman Faaliyetleriniz Zaman Zaman
Kapalı güneş saatlerini (10 a.m. to 4 p.m.) Eğer dışarıda olmak gerekirse, soğutmanızı adım attığın kadar bekleyin - Aşırı ısıtılmış hissetmene kadar beklemeyin. Egzersiz yapmadan önce vücudunuza kadar ısıtın.
Ayrıca bakınız Portreatif Fanlar veya Air Circulation
Bir portatif elektrikli hayranınız varsa, havlusu su ile tutar ve hayranın önünde tutun. Hızlı tahliye kişisel bir hava koşulu etkisi yaratır. Bu bir garaj atölyesinde çok etkilidir veya kuyrukta.
Bakım ve Bakım: Soğutma Aksesuarlarının Hayatını uzatın
Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik Temizlik
Çoğu soğutma havlusu makine yıkanabilir.Beyaz veya kumaş yumuşatıcı olmadan hafif bir deterjan kullanın, çünkü bunlar hidrophilic fibers. Air kurutma tercih edilir; yüksek ısı sentetik fiberleri erteleyerek her bir kullanımın ardından sentetik fiberleri eritirebilir.
Depolama Depolama
Soğutma havlusu kurutun.Eğer ıslak, kalıp ve hafif bir çantada tutarsanız, bazı ürünler ıslak depolama için bir ağ çantasıyla gelir - bu da havluyu tekrarlamak için aynı noktalarda tekrarlamaktan kaçının.
Değiştirildiğinde
Birkaç ay düzenli kullanımdan sonra, soğutma havlusu wicking yeteneklerini kaybeder. İşaretler değiştirmek için zaman: havlu artık ıslakken serin hissetmez, kalıcı bir kuru nokta geliştirir veya çamaşırtan sonra bile kokmalıdır.En kaliteli havlular son iki sezona kadar.
Soğutma Havlularını Diğer Soğutma Yöntemlerine Karşı Karşılaştırma
Soğutma Havluları vs. Buz Paketleri
Buz paketleri hemen yoğun soğuk sağlar, ancak doğrudan uygulanan cilt hasarlarına neden olabilir ve hızla eritirler. Soğutma havlusu donbite riski olmadan daha rahat 1020°F damla sağlar. genişletilmiş aşınma için daha güvenli ve yeniden etkinleştirilebilir.
Soğutma Havluları vs.Boy Fans
Battery-güçlü boyun fanları havayı salladı ancak havayı serinlemiyorlar.Onlar da buharlı bir etki için bir demple çalışırlar. Soğutma havlusu daha basit, hafif ve şarj gerektirmez.Diğer yandan, fanlar hala daha keyifli olabilir, nemli hava.
Soğutma Havluları vs. Performans Soğutma Vests
Faz değişimi malzemeleri veya jel paketleri ile Vestlar, torso'yu daha uzun süreli soğutma sunar ve daha pahalıdırlar.En rahat kullanım için, bir soğutma havlusu daha pratik.
Bütçeniz için En İyi Soğutma Havluunu Seçin
Bir servet harcamanıza gerek yok. Tüketici testleri orta sınıf bir havluyu (10-$20) ve premium markaların en iyi dengeleri için performans gösterir.The key is to find the right material and scale for your use case[FLT (under $5) often use ucuz PVA that can feel finey and Kuru out fast.[tr|Dönemli bir naylon karışımını kullanarak).
Soğutma Havlularını Kullanırken Güvenlik Önlemleri
Soğutma havluları genellikle güvenlidirken, bu önlemleri alın:
- [FONT:0] Aşırı soğuktan yoksun:[Dönemli:[Dönemli:0)))) Soğuk bir havluyu 10 dakikadan uzun süre doğrudan çıplak kılmayın.
- [FONT:0)Stay boyun basıncından uzak:[Dönder:) Eğer boynunuzun etrafında sarsılırsa, nefes almak ve yutmak için yeterince gevşek olmasını sağlayın.
- [FONT:0) Asla çocukların istenmeyen terk etme: Çocuklar uzun havlu veya bandana kadar ⁇ d alabilir.
- [[Düzücük reaksiyonları için izler:[Dönetici:0) Bazı sentetik kumaşlar hassas bir deriyi rahatsız edebilir. İlk önce küçük bir alan test edebilir.
- [FONT:0)Recognize ısı hastalığı belirtileri: Soğutma havlusu bir araç değil, tedavi değil. şiddetli ısı egzozlarının belirtileri deneyimliyorsanız -konfüzyon, bulantı, bayım - yavaş aktivite, soğuk alana hareket etmek ve tıbbi yardım aramak.
Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç Sonuç
Soğutma havluları ve bandanalar ısıyı yenmek için basit, etkili araçlardır. Doğru malzemeleri seçerek, onları doğru bir şekilde hazırlamak ve boynu,kökler ve al, vücut ısınızı düşürmek ve sıcak koşullarda rahatlık geliştirmek. Pair onları doğru hidrasyon, gölge ve hava kirliliği ile temizlemek için uygun bir kıyafet.
[Üye:0) Daha fazla ısı güvenliği hakkında bilgi için, CDC'nin Extreme Heat Guide[D:2) ve [[Dönetici: 3) Ulusal Güvenlik Konseyi).