شراب اور ذیابیطس : شراب پینے کے خطرات کے بارے میں کچھ معلومات حاصل کرنے کے لئے چائے

ذیابیطس کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے لئے ، شراب پینے کی عادتوں کو چیلنج‌خیز محسوس کرنا ، خاص طور پر ریستوران میں کھانا پینا ، کھانا پینا اور خون کا شوگر انتظام کرنا وغیرہ کے درمیان تعلق کو پیچیدہ ، محتاط اور منصوبہ‌سازی کرنا ، خاص طور پر کھانے کے لئے کھانا پینا ، یا دوستوں سے رابطہ کرنا ، دوستوں کے ساتھ رابطہ رکھنا ، اپنے ذیابیطس کے انتظام میں خطرناک طور پر استعمال کرنا ، آپ کی صحت‌وتربیت کے لئے ابھی تک خوشگوار زندگی بسر کرنا ضروری ہے

اس جامع ہدایت کار شراب اور ذیابیطس کے درمیان میں غیر متوازن تعلق کا جائزہ لیتے ہوئے ثبوتوں پر مبنی حکمت عملیوں، انتظامیہ اور ماہر سفارشات فراہم کرتا ہے کہ ریستوران میں شراب پینے کے متعلق معلوماتی فیصلے کرنے کے لئے۔ اپنے جسم پر شراب کے بنیادی اثرات کو سمجھنے اور ہوشیارانہ شراب‌نوشی کرنے کے عمل پر عمل کرنے سے آپ خطرات کو کم کر سکتے ہیں۔

شراب اور ذیابیطس کے درمیان پیچیدہ تعلقات کو سمجھنا

جب آپ شراب پیتے ہیں تو آپکے جگر کو خون میں محفوظ کرنے کا اہم کام بھی شامل ہوتا ہے ۔ اس میں ذیابیطس اور ذیابیطس کے مریضوں کیلئے خاص طور پر انسولین یا بعض زبانی ادویات شامل ہیں ۔

شراب کا استعمال آپ کے جسم میں دیگر کھانوں سے مختلف ہوتا ہے ۔جس میں شکر ، پروٹین اور چربی شامل ہے ، اس کے برعکس آپ کے نظام کے ذریعے شراب ایک منفرد راستہ اختیار کر سکتے ہیں ۔

شراب خون میں سُر کی مقدار کیسے متاثر ہوتی ہے

خون میں شکر کا اثر عام ہے اور مختلف عناصر پر منحصر ہے جن میں شراب نوشی ، مقدار میں کھانا پینا ، اپنی حالت اور موجودہ ادویات شامل ہیں ۔ ان اثرات کو سمجھنا بنیادی طور پر ریستوران میں شراب کے دوران محفوظ انتخاب کرنے کا کام ہے ۔

جب آپ کسی کو دودھ پلانے یا بغیر مناسب طور پر پیتے ہیں تو آپ کا ہضم ہونے والا خطرہ نہایت بڑھ جاتا ہے کیونکہ آپکا جگر عام طور پر شکر کی سطح پر پھنس جاتا ہے اور گلوکوز کو باہر نہیں نکال سکتا ۔

اسکے علاوہ ، بہت سے مشروبات میں شکر اور شوگر کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے جو خون میں شکر کی مقدار کو ابتدائی طور پر بہتر بنا سکتے ہیں ۔

ہیپاٹائٹسیا خطرے کی صنعت

ذیابیطس کے لوگوں کے لئے شراب پینے کے خطرات میں سے ایک ہے.

شراب پینے کے عادی لوگوں کو خاص طور پر انسولین یا سلفرنیا کی دوا لینے کا خطرہ ہوتا ہے جو خون کے گلوکوز کی سطح پر خون کے استعمال کے ساتھ ساتھ ساتھ یہ دوائیں بھی خطرناک طور پر کم شوگر کے لیے ایک مکمل طوفان پیدا کر سکتی ہیں تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ 1 ذیابیطس کے ساتھ ساتھ استعمال ہونے والے لوگوں میں بھی مناسب حد تک شراب پینے سے زیادہ پینے سے زیادہ خطرناک حد تک زیادہ پینے کا خطرہ پیدا ہو سکتا ہے۔

اس کے علاوہ ، آپکا جسم آپ کے جسم کے خلاف سخت ردِعمل پیدا کرتا ہے جسکی وجہ سے خون میں شکر کی مقدار بڑھ جاتی ہے ۔ جب آپ کا جسم خون خراب ہو جاتا ہے تو آپ کے جسم میں شکر کی کمی پیدا ہو جاتی ہے ۔

آرام‌دہ لوگوں میں شراب پینے کیلئے محفوظ راہنماؤں کو جمع کِیا جاتا ہے

ذیابیطس اور الکحل کا انتظام کرتے وقت ریستوران میں کھانا پینا غور طلب منصوبہ بندی اور اسٹریٹجک فیصلہ سازی کا تقاضا کرتا ہے. ریستوران ماحول میں غیر معمولی مشکلات پیش کرتا ہے، جن میں محدود کنٹرول، حصہ دار سائز اور وقت پر محدود کنٹرول شامل ہے۔ تاہم درست رسائی اور علم کے ساتھ ساتھ آپ شراب سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔

پری سطح کے منصوبہ بندی اور سہولت

ریستوران میں کامیاب ذیابیطس کا انتظام بہت پہلے سے ہی آپ شراب پینے کا پہلا دودھ لینے سے پہلے خون کے گلوکوز کی سطح کا جائزہ لیں ۔ اگر آپکا خون پہلے سے کم ہو یا پھر آپ کے جسم میں شکر ہے تو بہتر ہے کہ آپ کو پینے اور آپ کی سطح میں حد سے زیادہ شراب پینے سے پہلے ہی اپنے ہدف میں ردوبدل کرنا چاہئے ۔

ریستوران کے مینو پہلے سے طے کر نے کے لئے جلدی کر تے هيں بہت سے اُمور اب اپنے مُنہ کو آن لائن پوسٹ کر کے آپ کو وقت سے پہلے سے نکال سکتے هيں اور آپ کے لئے وقت کے ساتھ ساتھ آنے والے انتخابات کے لئے اجازت دے سکتے هيں

ذیابیطس کا انتظام اپنے ساتھ لے کر آئیں ، آپ کے خون کے گلوکوز میٹر ، ٹیسٹ‌سائیٹ ، تیز رفتار پلگس اور ضروری ادویات کے علاج کے لئے تیز استعمال کریں ۔

شراب کے صحیح استعمال

اگر آپ کو ذیابیطس کے خطرات سے آگاہ کرنا مشکل لگتا ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

روشنی بیئر اور خشک شراب عام طور پر اپنے میٹھا کھانے پینے والے مرکبات سے بہتر ہیں. ایک معیاری 12-uative روشنی بیئر میں 3-6 گرام کیمراء جبکہ باقاعدہ بیئر 12-15 گرام یا اس سے زیادہ مقدار میں خشک شراب شامل ہو سکتی ہے، مثلاً کابیرٹ ساوگن یا پیو ناؤ، اور خشک سفید سفید شراب، 4 گرام، سفید پینے کی شراب، پینے کی زیادہ مقدار میں شکر اور زیادہ ہوتی ہے۔

روحوں جیسے وودکا، جن، رم، وسکی اور تیکیلا میں صفر ربیع ہوتا ہے جب آپ سیدھے یا چٹانوں پر یا پھر چنے جاتے ہیں تو آپ تازہ ترین طور پر دودھ پلانے والے دودھ کے عادی ہو سکتے ہیں۔ باقاعدہ سوڈے، رس اور سُرخ اور سُو ملا کر 20-40 گرام تک باس کا رساؤ کر سکتے ہیں۔ بلکہ ذیابیطس یا پھر دودھ پلانے کے دوران ، شکر گزار ہونے کے لیے نہایت ہی عمدہ غذا یا پھر سُرخ دودھ پلانے کے بغیر بھی شامل کر سکتے ہیں۔

خاص طور پر ٹھنڈے مشروبات، مارخور، ڈاکیریس اور دیگر ملا کر دیے گئے کوائلوں سے خبردار کریں، جن میں پھل اکثر، سادہ سا سرپسکا اور دیگر اونچے سالمات ہوتے ہیں. ایک ہی سرد مارخور مواد 40-60 گرام یا اس سے زیادہ - بکثرت پینے کے لیے کافی مقدار میں شکر گزار افراد کے لیے مخصوص طور پر طلب کریں، اگر آپ کو دودھ پلانے کے بجائے میٹھا یا دودھ پلانے والی چیز کے لیے طلب کریں تو آپ کے لیے دودھ کے لیے خاص طور پر اس کا استعمال کریں گے مثلاً آپ کے لیے دودھ یا شکر کے اجزا کا استعمال کریں گے۔

اپنی روٹی سے لطف اُٹھائیں

اگر آپ کو خون کے شوگر کو روکنے میں وقت لگتا ہے تو آپ کو اِس سے پہلے کبھی نہ تو کوئی نشہ پینے کا خطرہ ہوتا ہے اور نہ ہی آپ کو اِس بات کا زیادہ ہوتا ہے کہ آپ شراب پینے کے بعد اِس میں موجود ایک متوازن کھانا کھائیں یا پھر اِس میں پروٹین ، صحت‌مند چربی اور پیچیدہ کھانے کے بعد کھانا کھائیں ۔

ذرا کھانے کے بعد شراب پینا شروع کریں نہ کہ کھانا پینا اور نہ کھانا پینا ۔ یہ بات یقینی ہے کہ آپ کے پاس خون کی مقدار میں موجود خوراک موجود ہے ۔

کھانے میں جلدی سے زیادہ پینے کی بجائے بھرپور کھانا پینا ۔ اپنے جسم کو آہستہ آہستہ پینے سے آپ کو پینے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ کس طرح شراب پی رہے ہیں اور کس طرح پینے کے دوران آپ کو پینے کا اچھا نظام تبدیل کریں ۔ یہ تدبیر نہ صرف پانی یا غیر ضروری طور پر پانی کی برف کی طرح پینے میں مدد کرتی ہے بلکہ آپ کو اپنے سارے استعمال میں بھی کم کر دیتی ہے

پوریون کنٹرول اور موڈریشن گائیڈن لائنیں

ایک امریکی ذیابیطس کی وجہ سے شراب پینے کا عادی ہو جاتا ہے اور ہر روز دو بار پینے کا عادی ہوتا ہے ۔

آرام دہ شراب اکثر 6 سے 9 اونس تک کی باری ہوتی ہے، جس کا مطلب ہے ایک ہی گلاس میں 1.5 سے 2 معیاری مشروبات۔ اسی طرح، ریستورانوں اور بارڈروں میں اکثر 2 سے 3 اونس ہوتے ہیں، معیاری 1.5 اونس کی بجائے ان بڑے حصہوں سے خبردار کرو، اگر آپ نے پینے کا استعمال کیا اور آپ کے سرور کے بارے میں سوال پوچھتے ہیں تو اصل حجم کے لحاظ سے

اس سے پہلے کہ آپ پینے سے پہلے ذاتی حد مقرر کریں اور اس پر قائم رہیں. اس بات کا فیصلہ کریں کہ آپ نے انفرادی صحت ، ادویات اور خون کے استعمال پر مبنی کتنا پانی پی لیا ہوگا. یہ حدیث اپنے کھانے والوں پر عائد کی گئی ہے اگر آپ آرام سے کام لیں تو آپ کی حدیں برقرار رکھنے میں آسانی پیدا کر سکتے ہیں،

بحالی‌شُدہ سٹاف کیساتھ رابطہ

اپنے سرور سے آپ کے مریدین کی ضروریات اور ترجیحات کے بارے میں بات کرنے سے ہچکچاہٹ نہ ہو۔ اکثر ریستوران سٹاف کو خصوصی طلبہ کے لیے تربیت دی جاتی ہے اور جب آپ کو حکم دیا جاتا ہے کہ کس طرح مشروبات تیار کیے جائیں تو آپ سے پوچھ سکتے ہیں کہ کیا ملائم ہے اور اگر شوگر کے متبادلات دستیاب ہوتے ہیں۔

اگر آپ کسی کوستے ہوئے ہیں تو آپ اسے زیادہ سے زیادہ پینے کے لئے ترمیم کر رہے ہیں. شوگر آزاد ملانے والوں سے طلب کریں یا ختم کردیں، یا مقبول مشروبات کے ہلکا ساول کرنے کے بارے میں دریافت کریں. بہت سے بارنز آپ کو خوشی ہے کہ آپ کی ملاوٹ سے ملنے والے معمول کے لیے تیار کیے گئے ہیں. مثال کے طور پر، آپ کو تازہ چینی اور پاونڈ سے اور سادہ مقدار کے لحاظ سے

اگر آپ کو آرام سے محسوس ہو جائے اور آپ کے دماغ میں شکر کی علامات کا احساس ہو تو یہ معلومات ضروری ہو سکتی ہیں جیسے کہ آپ کو اپنے کھانے کے دوران میں ڈاکٹر کے پاس موجود طبی معائنہ کرنے کی بجائے آپ کو زیادہ حفاظتی سطح فراہم کر سکتی ہیں۔

خون کے استعمال سے متعلق خطرناک ادویات

جب آپ مشروبات میں شراب پینے کے بعد زیادہ محفوظ رہتے ہیں تو باقاعدگی سے آپ کو مریض کے مسائل کا جائزہ لینے اور خون پینے سے پہلے اچھی طرح سے ورزش کرنے کا موقع ملتا ہے ۔ جب آپ شراب پینے کا منصوبہ کر رہے ہوتے ہیں تو آپکو کھانے کے دوران زیادہ سے زیادہ محتاط رہنا پڑتا ہے ۔

اس سے پہلے کہ دوران میں اور پینے کے بعد

خون کا سکہ حاصل کرنے سے پہلے خون کا شکر ادا کریں ۔ اگر آپ کا خون 100 mg/dL کے نیچے ہے تو آپ کی سطح کو محفوظ فضا میں لانے سے پہلے کچھ گلوکوز کھا لیں ۔

آپ کا خون بہت زیادہ شکر ادا کرنے کا فیصلہ کریں ، خاص طور پر اگر آپ کے پاس ایک سے زیادہ پینے یا پھر کئی گھنٹے زیادہ کھانا ہو تو آپ کے خون میں شکر کی مقدار کم ہو جاتی ہے ، اگر آپ کو پتہ چلے کہ آپ کا خون میں شکر کی علامات کو نظرانداز کرنے کے لئے کتنا زیادہ استعمال ہوتا ہے ، تو اس بات پر غور کریں کہ آپ کس طرح محسوس کرتے ہیں اور صرف شوگر کی علامات کو احتیاط سے کام لینے کے اثرات سے خبردار رہیں ۔

پینے کے کئی گھنٹوں بعد خون کے گلوکوز کی نگرانی کرتے رہیں، جیسے کہ آپ کے آخری مشروب کے بعد دیر تک جاری رہتا ہے. اگر آپ رات کے وقت میں پیتے ہیں یا پھر رات میں ایک سے زیادہ یا دو پینے کے لئے ایک سے زیادہ پینے کے لئے آپ کا خون استعمال کریں تو آپ کا شکر گزارہ دوبارہ چیک کریں گے، اگر آپ کا خون 120 mg/L مقررہ وقت تک پکائے ہوئے ہوں گے تو آپ کو کھانا چاہئے اور اس میں موجود پروٹین کو برقرار رکھنے میں مدد دیں گے۔

خون میں تبدیلی اور اِس سے متعلق تبدیلیاں

خون کے شکرے کی پڑھائی پر مبنی عمل کرنے کے لئے تیار رہیں اگر آپ کا خون 70 mg/dL نیچے گر جائے تو فوراً اس کا علاج کریں جیسے کہ گلوکوز کی لوحیں ، جوس یا باقاعدہ سوڈے۔ اگر آپ کا خون اب بھی کم ہو تو 15 گرام کھا لیں اور پھر 15 منٹ بعد آپ کا خون دوبارہ کھا لیں ۔جس میں سے آپ کا دودھ حاصل کر لیں ، آپ کے جسم میں شکر گزار ہوں اور دودھ بھی دوبارہ سے متعلقہ بکثرت استعمال ہو سکتا ہے ۔

اگر آپ مسلسل گلوکوز کی نگرانی (CAM) کر رہے ہیں تو اس عادت کی رفتار کے تیروں اور آگاہیوں پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔CVIS سسٹم خون میں شکر کو کم کرنے کی ابتدائی آگاہی فراہم کر سکتے ہیں، جس سے آپ کو پہلے ہی عارضی طور پر کام کرنے کا موقع مل سکتا ہے.

علاج‌معالجے اور شراب‌نوشی کے خطرات

اِس لئے آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ آپ کے ساتھ کیا ہوا ۔

شراب اور شراب

اگر آپ ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کے لیے انسولین استعمال کریں تو شراب کے دوران میں بہت زیادہ خطرناک بیماری کا سامنا ہوتا ہے انسولین کی گلوکوز کی کارکردگی اور جگر کی گلوکوز کی پیداوار کے ساتھ موجود موجود موجود نکوٹین کی شمولیت خون میں موجود شوگر کو غیر ضروری طور پر خارج کر سکتی ہے اس خطرے کا اطلاق تمام اقسام پر ہوتا ہے جس میں تیز رفتار، کم عمل آوری، کم وقتی، درمیانی عمل اور طویل صورت اختیار کرنے والے علاج شامل ہیں۔

جب کھانا پینا اور دودھ پلانے کی منصوبہ بندی کرنا ہو تو آپکو انسولین کی مشقوں میں ردوبدل کرنا پڑ سکتا ہے لیکن مناسب علاج فراہم کرنے کے لئے پہلے ان اصلاحات کو کبھی نہ کرنا چاہئے ۔کچھ لوگ جن کے ساتھ ذیابیطس کا علاج کرتے وقت اپنی انسولین کی دوا کم کرتے ہیں جبکہ کچھ لوگ حسب معمول ورزش کرتے ہیں مگر مناسب طور پر کھانا کھاتے ہیں ۔

اگر آپ کو پینے کی وجہ سے انسولین کی بیماری ہے تو آپ کو یہ بھی پتہ چل جائے گا کہ آپ کو انسولین کی عادت ہے ۔

شراب اور شراب

بعض زبانوں میں ذیابیطس کی ادویات شراب کے ساتھ مل کر اِس میں موجود کیمیائی مرکبات بھی شامل ہیں ۔

اگر آپ کو ذیابیطس کی سب سے زیادہ مقدار دی جاتی ہے تو عام طور پر اس سے یہ بیماری پیدا نہیں ہوتی کہ آپ کو پینے کی عادت پڑ سکتی ہے ۔

ذیابیطس کی دیگر ادویات جن میں ڈی پی-4 انفیکشن، GLP-1 subives، اور SGLT2 solymia کو ملانے کے خطرات کم ہیں جبکہ شراب سے جڑے ہوئے ہیں، تاہم یہ آپ کو بغیر احتیاط کے پینے کے نہیں دے سکتے۔

اپنی صحت کا خیال رکھیں

اگر آپ شراب پینے کے عادی ہیں تو آپ کے ڈاکٹر کو آپ کی صحت‌مند عادات اور منصوبوں کی بابت اچھی طرح سے بات‌چیت کرنی چاہئے ۔

اگر آپ کو حد سے زیادہ شراب پینے کا شوق ہے تو آپ کو یہ فیصلہ کرنا چاہئے کہ آپ کو کیا کرنا چاہئے ۔

شراب اور خوراک کیلئے ضروری چیزیں

شراب پینے سے پہلے جو بھی کھانا پینا اُسی طرح ضروری ہوتا ہے جیسے آپ شراب پیتے ہیں ۔

ایک متوازن پلیٹ بنانا

اپنے ریستوران کا کھانا sound Species، غیر archy سبزیوں اور پیچیدہ گلوکوز کے معتدل حصے۔ پرتین اور چربی دونوں مشروبات کی آبپاشی میں سستی کرتی ہے، خون کی شکر کی جلد بازی روکنے میں مدد کرتی ہے اور توانائی فراہم کرتی ہے جو تاخیر سے بچانے میں مددگار ہو سکتی ہے۔

ریستوران میں پروٹین کے عمدہ انتخاب میں مرغی ، مچھلی ، پرندے ، پرندے ، چیتے ، چیتے ، ریشم ، تومپ ، کھاتہ یا پھر مکھن وغیرہ شامل ہیں ۔

ان میں پیچیدہ گلوکوز جیسے پیچیدہ اجزا مثلاً بھورے چاول، کنیا، میٹھی روٹی، اناج کی روٹی یا پورے گندم کے برتن شامل ہیں۔یہ خوراک خون کی شکر کی مقدار کو برقرار رکھنے میں گلوکوز فراہم کرتی ہے جبکہ بعد میں اور گھنٹوں میں۔ پیچیدہ گلوکوز میں بھی شکر کی مقدار کم ہو جاتی ہے اور خون میں شکر کی مقدار کو روکنے میں بھی مددگار ثابت ہوتی ہے۔

مسئلے سے بچنے اور شراب پینے سے گریز کرنا

شراب کو زیادہ سے زیادہ کھانے کے لیے احتیاط سے استعمال کریں، زیادہ تر کھانا کھانے کے بعد کھانا کھانے کی ضرورت ہے، جبکہ کھانے کے دوران، مثلاً krecium کے ساتھ، فریدہ ایپرز یا مشروبات وغیرہ وغیرہ وغیرہ وغیرہ سے خون کی اہم بلندیوں پر پہنچ سکتی ہے۔جس میں شراب کی کمی ہے اور شکر کے ساتھ ساتھ ساتھ ان مشکل انتظام کیا جاتا ہے۔

اسی طرح ، شوگر یا مشروبات کے ساتھ شراب پینا اور شکر کا انتظام کرنا بھی مشکل بنا دیتا ہے ۔ اگر آپ شراب پینے کی بجائے شراب پینے کی عادت میں پڑنے کی بجائے اپنے دوستوں کے ساتھ شریک کریں یا پھر اُن کے ساتھ شراب پینے اور الکحل میں حد سے زیادہ شراب پئیں تو اِس میں زیادہ مشکل ہو سکتی ہے ۔

شراب پینے کے عادی لوگوں کی مدد کرنے کیلئے نہایت محنت‌طلب

اگر آپ ایک وسیع مدت کے لئے ریستوران میں ہوں یا ایک تقریب میں جائیں جہاں کئی گھنٹوں سے آپ شراب پیتے ہیں تو خون کے پائیدار شکر کو برقرار رکھنے کے لئے چھوٹے چھوٹے چھوٹے کھانوں کو کھانا کھائیں ۔

ریستوران چھوڑنے سے پہلے ، ایک آخری کھانے پر غور کریں جو پروٹین اور گلوکوز کو ملا کر رکھ دیتا ہے تاکہ وہ تھوڑی دیر کیلئے پانی میں موجود شکر کی مقدار کو کم کرنے سے بچ سکے ۔

ذیابیطس کی مختلف اقسام کے خاص موضوعات پر غور کریں

اگرچہ شراب پینے کے محفوظ اصولوں کا اطلاق ذیابیطس کے تمام لوگوں پر ہوتا ہے توبھی اس میں ایک قسم کی ۱ اور قسم کی ذیابیطس کی بابت اہم فرق پایا جاتا ہے جو پینے اور خطرے میں پڑنے سے متاثر ہو کر حد تک بڑھ جاتی ہے ۔

قسم 1 ذیابیطس اور شراب

قسم کے ذیابیطس کے مریض کو شراب پینے کے غیرمعمولی چیلنج کا سامنا ہے کیونکہ وہ بالکل اُس انسولین پر انحصار کرتے ہیں اور انسولین کی پیداوار نہیں رکھتے ۔

اگر آپ کے پاس ذیابیطس 1 ہے اور آپ کا انتخاب ریستورانوں میں ہوگا تو آپ کے ساتھ کوئی بھی رابطہ نہیں ہوگا ۔

بعض لوگ جن میں ذیابیطس کی علامات ہیں اُن کے ذریعے انسولین کی مقدار کم ہو جاتی ہے اور بعض شراب پینے پر اپنی عادتوں میں تبدیلی لانے کی کوشش کرتے ہیں ، اُن میں سے بعض کو اِس بات پر مجبور نہیں کِیا جاتا کہ وہ اپنے انسولین کو کم کریں ۔

قسم دوم ذیابیطس اور شراب

قسم دوم ذیابیطس کے مریض جو اپنی حالت میں بہتری لانے کی حالت میں خود کو ٹھیک رکھتے ہیں یا پھر ایسی ادویات جن کی وجہ سے شراب پینے سے پرہیز نہیں ہوتا، اس کا مطلب یہ نہیں کہ شراب پینے سے کوئی نقصان ہوتا ہے. شراب میں خالی کیمیائی مواد موجود ہوتا ہے جس سے وزن میں زیادہ مشکل پیدا ہو سکتا ہے اور خون کو زیادہ مشکل بنا سکتا ہے۔7 گرام پر شراب کا وزن زیادہ مشکل ہو جاتا ہے اور اس طرح چربی کو بھی نہیں فراہم کرتا ہے۔

اگر آپ کے پاس ۲ ذیابیطس ہے اور آپکا وزن کم ہو جائے یا آپ کا وزن کم ہو جائے تو غور کریں کہ آپ کا مجموعی کیلوریہ بجٹ میں کتنا الکحل استعمال کر رہے ہیں ۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپکا شراب پینے سے آپ کو بہت سی پریشانیوں کا سامنا ہو رہا ہے تو آپ کو اِس بات سے گریز کرنا چاہئے کہ آپ کو ذیابیطس کے خطرے میں ہے یا آپ کو اِس بات پر قابو پانا چاہئے کہ آپ کو حد سے زیادہ شراب پینے کی ضرورت ہے ۔

خطرناک بیماری اور حفاظتی پروٹوکول

اگر آپ کو ذیابیطس کا مرض ہے تو آپ کو حد سے زیادہ پینے کی ضرورت ہے ۔

ہائی‌وے‌مس‌مس‌مس‌شن کو تسلیم کرنا

اسطرح کی صورتحال ایسی خطرناک صورتحال پیدا ہو جاتی ہے جہاں آپ کے اردگرد موجود لوگوں کو نشہ‌آور ہونے کی وجہ سے شراب پینے کی عادت پڑ سکتی ہے اور اُن سے سنگین علامات پر بات کرنے کی کوشش کی جاتی ہے ۔

اگر آپ کو یقین ہو کہ آپ کو یا آپ شراب پینے کے اثرات کا سامنا ہے تو فوراً خون میں شکر کا جائزہ لیں ۔ جب شک میں ہو تو پہلے علاج کریں اور سوال پوچھیں ۔ غیر ضروری طور پر پیدا ہونے والے شکر کے نتائج غیر ضروری گلوکوز کو استعمال کرنے والے غیر ضروری چیزوں کی نسبت زیادہ سنگین ہیں ۔

طبی شناخت اور انفنٹری معلومات

اگر آپ کو احساس نہیں ہوتا یا آپ کو کوئی ایسی بیماری ہے جس سے آپ کو کوئی بیماری ہو ۔

اگر آپ کو ذیابیطس کے بارے میں علم ہے اور اگر آپ کو ڈاکٹر کے پاس جانے کی اجازت ہے تو آپ کے فون کی ہنگامی معلومات کو استعمال کریں ۔

ہمدردانہ نظام اور سماجی تعاون

اگر آپکا کوئی مریض آپ کے ذیابیطس کے خطرات سے واقف ہے اور آپکا کھانا کھانے سے پہلے ہی شراب پینے کی علامات میں سے کچھ دیر آرام کر سکتا ہے تو اُنہیں اپنے ساتھ رکھیں اور اُن کی دوسری لوحیں یا دوسری جلدیں بھی رکھیں ۔

اگر آپ ذیابیطس کے بارے میں نہیں جانتے تو آپ کو یہ معلومات ذاتی طور پر برقرار رکھنے کے لئے تیار رہنا چاہئے، لیکن آپ کو اپنی حفاظتی طور پر زیادہ نہیں کرنا چاہئے،

گھر کی حفاظت اور حفاظت

اگر آپ کو خون پینے سے پہلے ہی اپنی گاڑیوں کو صاف کرنے کی ضرورت ہے تو آپ کو اپنے اندر تبدیلیاں لانے کی ضرورت ہے ۔

پینے کے بعد آرام کرنے میں جلدی کریں، اپنے خون کے شوگر کا جائزہ لیں، اگر ضرورت پڑنے پر، اور رات کے وقت آپ کو ہر چیز مہیا کریں۔ خون کے گلوکوز، ٹیسٹ روم اور روزہ رکھنے کے لیے رات کو وہیں آرام کریں جہاں آپ آسانی سے جا سکتے ہیں، ذرا رات کو سوتے اور رات کو شکر کا امتحان لیں، اگر آپ نے ایک یا دو سے زیادہ پی لی ہو۔

طویل ترم صحت کے معاملات

خون میں شکر کے فوری اثرات سے بھی بڑھکر ، باقاعدگی سے شراب پینے کے علاج میں صحت کے ایسے عوامل ہوتے ہیں جو خاص طور پر ذیابیطس کے لوگوں کے لئے متعلق ہیں۔ ان وسیع صحت کے اثرات کو سمجھنے سے آپ یہ جان سکتے ہیں کہ آیا اور کتنا پینے کے لئے کتنا کچھ ہے ۔

صحت‌بخش صحت

بعض تحقیق‌دانوں کا کہنا ہے کہ حد سے زیادہ شراب پینے سے متعلق لوگوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے ۔

حد سے زیادہ شراب پینے سے آپ کو خون کے دباؤ میں اضافہ ہو سکتا ہے ، دل کی ناکامی میں اضافہ ہو سکتا ہے اور ذیابیطس کی شرح میں اضافہ ہو سکتا ہے ۔

صحت اور ترقی

جگر میں پینے اور خون میں شکر کی کمی دونوں میں مرکزی کردار ادا کرتا ہے ۔

اگر آپ کے پاس موجود جگر کے مسائل یا جگر کے بلند ہونے کے بعد بھی کوئی مسئلہ ہے تو آپکو مکمل طور پر شراب سے پرہیز کرنا چاہئے ۔

نیوپاتھی اور نیرمے

اگر آپ پہلے ہی سے الرجی ، تپِ‌دق یا درد کی علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو آپ کو زیادہ خون پینے سے روکا جا سکتا ہے ۔

اگر آپ کو کوئی شک ہے تو شراب پینے سے زیادہ خطرناک ہو سکتا ہے کیونکہ آپ کو یہ آگاہی نہیں ملتی کہ آپ کا خون خطرناک حد تک کم ہو رہا ہے ۔

وزنی انتظامیہ اور صحت

شراب پینے سے پہلے شراب پینے کی عادت میں پڑ جاتی ہے اور اِس میں بہت سی تبدیلیاں ہوتی ہیں ۔

اگر آپ وزن کا حساب زیادہ ہے تو غور کریں کہ آپ کو کس طرح اپنے مجموعی خوراک کے منصوبے میں ردوبدل کرنا چاہئے ۔

عام آرام‌دہ زندگی گزارنے کے لئے عملی مشورت

مختلف قسم کے ریستوران اور کھانے کے حالات ذیابیطس کے ساتھ شراب پینے کے مختلف مسائل پیش کرتے ہیں ۔

عمدہ تجربات

عمدہ کھانے کے ریستوران اکثر شراب کی فہرست اور دستکاری کے پروگرامز پر مشتمل ہوتے ہیں جبکہ یہ اُونچے شراب‌نوشی کے استعمال سے متعلق مختلف کورسز پیش کرتے ہیں جو طویل عرصے سے ذیابیطس کا انتظام کر سکتے ہیں ۔

سومر یا باربار کی طرف سے ڈر مت کر یہ ماہرانہ ہیں اور آپ کو ایسی مشروبات کا انتخاب کر سکتے ہیں جو پسندی اور وفاتی ضروریات سے متعلق ہیں ۔ شراب کی سطح کے بارے میں سوال کریں ، شکرانہ مواد کو شراب میں استعمال کریں اور ترمیم کریں. بہت سے عمدہ کھانے والے مہمانوں پر فخر کرتے ہیں اور ان سے اپنے آپ کو ایسے معمولات کا مشروب بنا سکتے ہیں جو آپ کے پینے کے لیے ضروری ہیں۔

کاسول ڈیننگ اور چین کے آرام دہ علاقوں

چین ریستوران اکثر ان کے مینو انسس کے لیے تفصیلی معلومات فراہم کرتا ہے، جن میں شراب بھی شامل ہے، کھانے پینے سے پہلے اس کا استعمال کریں.

یاد رکھیں کہ کھانے کے کھانے کے دوران حصہ کے سائز بڑے ہوتے ہیں اور اس کا اطلاق مشروبات اور خوراک پر بھی ہوتا ہے ۔

نسلی طور پر آرام‌دہ اور غیرمعمولی لوگوں کی بابت

مثال کے طور پر ، شہد کی مکھیوں اور شکروں میں مختلف قسم کے کھانے کھانے کی وجہ سے شہد کی مکھیوں اور کھانے پینے کے عادی ہو جاتے ہیں اور اکثراوقات سردیوں میں پانی پینے کے عادی ہو جاتے ہیں ۔

پینے کے اجزا اور تیاری کے طریقوں کے بارے میں تفصیلی معلومات حاصل کرنے کے لیے سرور سے رابطہ نہ کریں اگر زبان کی رکاوٹوں سے رابطہ کرنا مشکل ہو جائے تو آپ نامعلوم اختیارات کے ساتھ تجربہ کرنے کی بجائے ہمیشہ نئے مشروبات کا امتحان لے سکتے ہیں جہاں آپ زیادہ تر مواد پر کنٹرول رکھتے ہیں اور خون کے شکرے کو مزید آسانی سے دیکھ سکتے ہیں۔

بار اور بِھیڑ

باربار ، برکی یا شراب پینے کے کمرے میں خاص چیلنج پیش کرتے ہیں کیونکہ ان چیزوں کے استعمال کی بجائے شراب پینے کا مقصد شراب پینے کی بجائے شراب پینے کا ایک لذیذ کھانا کھانا ہے ۔

جب کئی مشروبات مثلاً بیئر پرواز یا شراب پینے کے دوران میں یہ یاد رکھیں کہ چھوٹی چھوٹی چھوٹی چکییں ایک بالکل برابر ہوتی ہیں اور کئی چھوٹی مے بڑی مقدار میں وصول کرنے والی حد سے تجاوز کر سکتی ہیں تو اپنے سارے استعمال اور رفتار سے تیز رفتار سے کام لیں ۔

متبادل برقیات اور غیر الکلیاتی اکائیات

کھانے پینے کے لیے شراب پینے کی ضرورت نہیں پڑتی بلکہ بہت سی ایسی صورتحال ہیں جن میں غیر پینے والے مشروبات کا انتخاب کرنا سب سے محفوظ اور صحت بخش ہوتا ہے . صوفی غیر شراب پینے کی بڑھتی ہوئی مقبولیت کا مطلب ہے کہ شراب سے منسلک خطرات کے بغیر دلچسپ، خوشبودار مشروبات سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔

غیر القول کوکلتالیس اور غیر القول کوکلتالیس ہیں۔

اکثر ریستورانوں میں شکر کے بغیر تازہ‌دم ہونے والے مشروبات اور دیگر کھانوں پر بھروسا کِیا جاتا ہے ۔

آپ اپنے آپ کو ذیابیطس کے دوستانہ طور پر بھی بنا سکتے ہیں جس میں سے ایک کال یا شکر یا شکر کے ساتھ تازہ بوتلوں یا بانسوں کے ساتھ پانی کو صاف کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے اور بے چینی کے کیڑے یا کچھ تازہ پھلوں کی طرح کے پھول یا پھر یہ ملاپیں خون کے شوگر کو متاثر کرنے کے بغیر دلچسپ خوشبودار مشروبات فراہم کرتی ہیں۔

غیر الکلقی بیئر اور شراب

شراب پینے والے بیئر اور شراب کی مقدار حالیہ برسوں میں ڈرامائی طور پر بہتر ہو گئی ہے. یہ مشروبات آپ کو پینے کے بغیر سماجی رسومات میں حصہ لینے کی اجازت دیتے ہیں. تاہم، بعض غیر شراب کے عادی بیئرز میں ان کے شراب پینے کی نسبت زیادہ مقدار ہوتی ہے، اس لیے جب ممکن ہو تو خشک اقسام کے لیے دودھ پینے کی اجازت دیں۔

مزید اختیارات

اگر آپ کو کوئی دلچسپ چیز مل جائے تو آپ کو پینے سے لطف نہیں اُٹھانا چاہئے ۔

شراب کا انتظام

اگر آپ کو کسی بیماری کا علاج کرنے کی عادت ہے تو آپ کو کیا کرنا چاہئے ؟

اپنی شخصیت کے خطرات کا جائزہ لیں

اگر آپکا دماغ زیادہ دباؤ یا خون میں شکر کی کمی سے متاثر ہو رہا ہے تو اِس میں حد سے زیادہ شراب پینے سے پہلے ہی آپ کو زیادہ تکلیف پہنچ سکتی ہے ۔

اگر آپ اکثر خون میں شکر کی کمی محسوس کرتے ہیں یا پھر شراب پینے کے خطرے میں مبتلا ہیں تو ذیابیطس ، پینے کے نقصان یا پھر پینے کے خطرے میں مبتلا ہونے کی صورت میں ذیابیطس ، الرجی ، دوبارہ پینے والی منشیات یا بیماری جیسے کہ پینے کی بیماری میں مبتلا ہونے کی وجہ سے یہ بیماری زیادہ خراب ہو سکتی ہے ۔

ذاتی راہنمائی اور تربیت‌وتربیت

آپ کو خطرہ لاحقہ جانچنے اور صحت کے منتظم کے ساتھ مشورہ دینے کے لئے واضح ذاتی ہدایات قائم کیجئے۔ اس بات کا فیصلہ کریں کہ آپ کتنی بار شراب پی لیں گے، آپ کس طرح کسی بھی موقع پر کھا سکتے ہیں، اور کن حالات میں آپ پوری طرح احتیاط سے کام لیں گے ان ہدایات کو لکھیں اور ان پر باقاعدگی سے غور کریں تاکہ آپ کو راست پر رہنے کا یقین ہو۔

آپ کا ذاتی منصوبہ ہر روز ایک سے زیادہ پینے ، ہمیشہ کھانے سے پہلے کھانا پینا ، خون کا سُود لگانا یا پھر اُس وقت بھی جب آپ کا خون بہت زیادہ ہو تو آپ کو اِس میں درج باتوں کو یاد رکھنا چاہئے ۔

اپنی منزل کو بہتر بنانے اور اسے درست کرنے کیلئے کوشش کریں

اِس کے علاوہ ، آپ کو یہ بھی پتہ چل جائے گا کہ آپ نے کتنا پانی پیا ہے اور آپ کے خون میں شکر کیسے شامل ہے ۔

اگر آپ کسی نئی دوا کا آغاز کریں گے ، ذیابیطس میں تجربہ‌کار تبدیلیاں کریں گے یا آپ کو شراب پینے کی عادت میں تبدیلی لانے کی ضرورت ہو گی تو باقاعدگی سے چیک کریں ۔

ذیابیطس کے انتظام کیلئے مفید اور مددگار

ذیابیطس کی دیکھ بھال کرنا جب کہ شراب سے متعلق سماجی حالات میں شدت اختیار کرنا بہت زیادہ محسوس ہو سکتا ہے، لیکن آپ کو صرف یہ نہیں کرنا چاہیے. متعدد وسائل اور مدد کے نظام دستیاب ہیں تاکہ آپ معلوماتی فیصلے کر سکیں اور محفوظ رہیں۔

امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن شراب اور ذیابیطس کے بارے میں تفصیلی معلومات فراہم کرتا ہے، جس میں تفصیلی ہدایات، تحقیقی تجدید اور عملی تجاویز شامل ہیں۔ان کی ویب سائٹ تعلیمی مواد پیش کرتی ہے اور ان کی مدد سے آپ کو علم کے سٹاف سے جوڑنے کے قابل بناتی ہے

کے ساتھ کام کریں Crectory Medicine فکر اور تعلیمی ماہر (CDCES) جو پینے کے استعمال کے سلسلے میں ذاتی رہنمائی فراہم کر سکتے ہیں. ذیابیطس کی تعلیم میں صحت کے ماہر ہیں اور آپ کو اصل دنیا کے حالات کے لیے عملی طور پر بہتر بنانا سکھا سکتے ہیں

[ فٹ‌نوٹ :0 ] [1 ] [1 ] ذیابیطس میں ماہرانہ استعمال کے ساتھ ساتھ کھانا کھانے سے آپ کو یہ بھی فائدہ ہو سکتا ہے کہ آپ وقتاًفوقتاً نشہ‌بازی کے منصوبے بنا سکیں ۔

آن لائن اور بے روزگار گروپ کی حمایت کرنے والے گروہ ایسے چیلنجز سے جڑنے کے مواقع فراہم کرتے ہیں. تجربات، ان کی معلومات اور ان کی معلومات جو ذیابیطس کے پیچیدہ انتظامات کو سمجھنے والے لوگوں کو قابل قدر طور پر قابل قدر سمجھتے ہیں. بہت سے لوگ دیکھتے ہیں کہ کس طرح دوسرے سماجی مشروبات کو اپنے پاس لانے کے لیے اعتماد پیدا کرتے ہیں۔

ذیابیطس کے انتظام کے لیے ترتیب دی گئی سمر‌فون پلگ‌مین آپکو خون میں شکر کی پیمائش کرنے ، کھاتہ اور مشروبات کی جانچ کرنے میں مدد دے سکتی ہے ۔

تعاون : خوشی اور تحفظ

ذیابیطس کے ساتھ رہنے کا یہ مطلب نہیں کہ آپ کو شراب سے پرہیز کرنا چاہئے یا ریستوران میں کھانے کے معاشرتی پہلوؤں پر کمی واقع نہیں کرنی چاہئے ۔

یاد رکھیں کہ شراب پینے کا فیصلہ ذاتی ہے اور اس کے ساتھ مشورہ بھی دیا جائے گا اور آپ کی صحت کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم سے مشورہ کیا جائے گا۔ ذیابیطس کے بعض لوگ مکمل طور پر پرہیز کرنے کا انتخاب کرتے ہیں اور یہ ایک مکمل انتخاب ہے جو اپنی زندگی کو متوازن طور پر ختم کر سکتا ہے، بعض لوگ اپنی صحت یا ذیابیطس کے کنٹرول میں نہ آئیں، ان کے علاج کے لیے مناسب یا غلط نہیں، کیا معاملہ ہے جو آپ کے حالات، ترجیحات، ترجیحات اور مقاصد کے لیے ہیں۔

جب آپ ریستوران میں پینے کا انتخاب کرتے ہیں تو پہلے سے زیادہ محفوظ رہیں ۔ پیٹ پر نہ پئیں ، خون کے شوگر کو اکثر احتیاط کیساتھ دیکھتے رہیں ، تجویزی حدود میں رہیں اور کھانے پینے والوں کی مدد کریں جو آپکی ضروریات کو سمجھتے ہیں ۔

یاد رکھیں کہ ذیابیطس کا انتظام ایک کیمیائی نہیں بلکہ ایک شام آپ کی صحت کا اندازہ نہیں کرے گا بلکہ آپ کے طرزِعمل کے مطابق فیصلہ کریں کہ آپ کی زندگی خوشگوار بنانے والے معاشرتی اور ثقافتی تجربات میں حصہ لینے کی اجازت دے رہے ہیں. ٹھیک رسائی کے ساتھ ساتھ آپ شوگر انتظامیہ اور سماجی اور صحت دونوں میں کامیابی سے کام لے سکتے ہیں۔

اس ہدایت پر عمل کرنے سے ، تازہ تحقیق اور سفارشات کی بابت آگاہ رہنے اور صحت کے انتظامات کے سلسلے میں واضح رابطہ برقرار رکھنے سے آپ اس بات پر اعتماد رکھ سکتے ہیں کہ آپ ذیابیطس کے انتظام کے نشانوں سے استفادہ کر رہے ہیں ۔