Hiểu da thạch và tại sao nhiệt độ làm cho nó tệ hơn

Da thạch - được biết đến một cách chính thức là lớp vỏ dầu quá mức hoặc lớp da bị nhiễm trùng có thể điều khiển dễ dàng. Kết quả là một kết quả liên tục sáng, một kết cấu trơn hoặc dính, và thường là khả năng tắc nghẽn cao hơn khi nhiệt độ bị tắc. Nhiệt độ nóng hoạt động trực tiếp: cho mỗi độ nhiệt độ môi trường tăng lên, giảm thân nhiệt có thể tăng gần 10%.

Ngoài sự khó chịu đơn giản, dầu thừa này có thể dẫn đến những mối lo ngại nghiêm trọng hơn về da theo thời gian, kể cả bệnh mụn tai, vết thương trên da bị viêm và kết cấu không đều. Nhận ra thời tiết nóng tương tác với sinh học da là bước đầu tiên dẫn đến chiến lược quản lý hiệu quả. Các giải pháp không chỉ đi xa hơn việc tẩy giấy và rửa mặt bạn thường cần có mục tiêu, các hoạt động khoa học có tính cách thường xuyên, tôn trọng hàng rào ngăn cản da trong khi kiểm soát việc sản xuất dầu.

Xây dựng một phòng trưng bày da thời tiết nóng cho da thạch

Một thói quen thích nghi với da dầu là nền tảng của việc quản lý da hè. và cùng nhau tạo ra một môi trường sản xuất thuốc giảm đau được điều chỉnh thay vì bị lột sạch.

Bước 1: Rửa sạch với tính chính xác và dịu dàng

Việc làm sạch nên thực hiện hai lần mỗi ngày - buổi sáng và buổi tối - sử dụng một công thức nhẹ nhàng, không dùng dầu. Tìm kiếm những người làm sạch có chất tẩy rửa có chứa chất alicy acid (BHA) hoặc benzoyl peroxide nếu bạn có xu hướng vượt qua , như những thành phần này giúp giảm bớt chất khử mùi trong khi tẩy sạch. Tránh chất làm chất làm sạch chất béo đặc, chất béo, chất béo và chất tẩy rửa, có thể lột da bảo vệ môi. Khi lớp da trở nên quá khô, tuyến yên tĩnh mạch thường xuyên hơn dầu, thậm chí còn lọc chất làm sạch hơn. Thay vì chất làm sạch chất lỏng này, chất làm sạch chất lỏng có thể làm sạch chất lỏng trong nước, hoặc làm sạch chất tẩy rửa bằng chất lỏng trong nước, giảm nhiệt áp suất cao 60 giây, giảm nhiệt độ ẩm, giảm nhiệt lượng nước trong khi dùng chất thải, giảm nhiệt độ ẩm.

Bước 2: Sự trang bị để ngăn ngừa sự phân hóa

Việc giải phóng hai đến ba lần mỗi tuần là cần thiết để loại bỏ các tế bào da đã chết và ngăn chặn việc xây dựng dẫn đến các đầu màu đen và đầu màu trắng. [FLT: 0] Các chất trừ sốt cao được ưu tiên mạnh mẽ hơn việc lọc chất đông (FLT:1). Beta hydroxy acid (BHH) giống như axit saly là dầu có thể làm được, có nghĩa là chúng có thể đi sâu vào các buồng chứa dung dịch để làm tan các chất lỏng thừa và lỏng lỏng ra. acid hydrox (Acly gcly) như axit gly hoặc chất lỏng lỏng ilicly trên bề mặt bằng chất lỏng có thể làm sạch và tăng độ trong ánh sáng.

Bước 3: Thủy lực nhẹ mà không có chất kích thích

Quan niệm sai lầm là da dầu không cần được tưới ẩm. Thực tế, việc bỏ qua nước mưa thường gây hiệu ứng tăng: da tạo ra nhiều dầu hơn để bù đắp độ ẩm bị mất. Chọn một chất nhỏ nhẹ, không dầu, không dùng dầu, không dùng nước, không dùng nước lọc mà chứa chất khử mùi [FLT:], như chất phiền phức như chất gây rối, glycrin, glyricin, hoặc aloe ver. Những thành phần này thu hút và giữ lại không có phim nhựa dính ngay lập tức, làm sạch ngay sau khi bị khóa trong việc lọc nước. Để chọn kem, ban ngày một chất làm việc với kem, chất bôi trơn, chất keo, chất keo, chất chống thấm và chất làm việc dưới màn hình nền, nhưng có thể tránh chất làm việc làm nhiều kem, nhưng có thể làm cho một lớp kem, hoặc chất liệu có thể làm cho kem dày hơn.

Bước 4: Phương pháp trị liệu trực tiếp cho quy luật dầu

Để trực tiếp ngăn chặn sự sản xuất sebum, trong việc kết hợp huyết thanh hay điều trị với các thành phần đã được chứng minh. Niacinamiide (vitamin B3) là một trong những lựa chọn hiệu quả và được hỗ trợ nhiều nhất cho việc lọc dầu . Nó giúp điều tiết ra, giảm thiểu sự xuất hiện của da, giảm căng thẳng và làm tăng cường hàng rào da. Hãy dùng một trong 4% Niaciide mỗi ngày sau khi lọc nước ẩm. Một lựa chọn khác là tái tạo lại (FLTTTTSWAS, 1 lần, 1 lần, 1 lần, 1 lần, giảm tốc độ, giảm tốc độ và giảm tốc độ hút nước, giảm dần. Để tránh dùng chất lỏng đặc biệt, hãy dùng chất lỏng đặc biệt, giảm dần dần dần dần lên 1 tuần, giảm dần dần dần, giảm dần dần dần, giảm dần dần dần dần dần dần dùng chất lỏng của mặt nạ.

Bước 5: Kiểm soát đèn chiếu sáng

Ngay cả những thói quen tốt nhất có thể được thách thức bởi nhiệt độ buổi chiều và độ ẩm. giấy dán nhãn là một giải pháp giá trị cao, di động cao để loại bỏ dầu thừa . Nhẹ nhàng ép chúng vào vùng sáng bóng và nâng lên. Để có thể kiểm soát lâu hơn, hãy áp dụng một chất đốt nguyên tố trước khi nền hoặc một loại bột trong suốt ngày. Thuốc chống đông, chất hóa học, chất sil, hoặc bột gạo, tốt. Tránh thêm lớp chất lỏng vào da, thay vì sơn lại chạm vào bột trước khi cần thiết.

Bước 6: bảo vệ mặt trời không gây ra hậu quả

Bảo vệ mặt trời không thay đổi mỗi ngày, bất kể loại da nào. Chọn một loại thuốc ngủ cao 30 cal+ màn hình mặt trời có nhãn “không có chất gây nhiễm trùng và“ không có kết quả sinh học. kem chống nắng có chứa khí ga (SN2), thường là một chất khí cacbon hay CO2 hợp lý cho da thạch, vì chúng tạo thành một hàng rào phản xạ vật lý phản chiếu nhiều tia tử ngoại, mà không có ánh sáng mặt trời, thỉnh thoảng có thể gây ra hoặc tăng; nếu bạn muốn thử nghiệm lại một vùng đầu tiên. Mỗi hai giờ bên ngoài trời gần màn che nắng, để tìm kiếm ánh sáng mặt trời, hoặc dùng thuốc chống cháy lên.

Chìa khóa để ưu tiên và những người tránh

Tập trung vào các thành phần có sự hỗ trợ của khoa học, đơn giản hóa quá trình này, dưới đây là những thành phần hữu hiệu nhất để quản lý da thạch, cùng với những thủ phạm thông thường có thể làm tình trạng xấu đi.

Những điều bất lợi làm việc

  • Axit salicylic (BHA): Dầu có thể làm cho các vết nứt đâm vào để làm sạch các tắc nghẽn và giảm sự tích tụ của dầu. Có hiệu quả trong việc tẩy rửa, mực và cách điều trị chấm.
  • Niacinamide:) Điều tiết sebum, cải thiện chức năng rào cản, giảm bớt sự đỏ và viêm nhiễm. Có thể dùng sáng hay chiều.
  • Zinc PCA:) kết hợp các tính chất dầu với lợi ích phản mô tả. thường được tìm thấy trong mực, huyết thanh và sương mù.
  • Các hình mẫu (Retinol, Adapalene): ) Bình thường hóa sự thay đổi của tế bào và thu nhỏ tuyến tĩnh mạch.
  • Chất béo dùng để làm vỏ tráng, nhẹ.
  • Clay (Kaolin, Bentonite, Montmorillonite): Làm tràn dầu và siết chặt. Tốt nhất là dùng mặt nạ một hoặc hai tuần.
  • Aloe Vera:) gây kích thích và cung cấp nước không có sự chần chừ.

Những điều bất lợi cần tránh

  • Dầu Heavy Oils:) dầu dừa, dầu khoáng, bơ đậu mùa, bơ đậu phộng và bơ ca cao có nhiều chất tạo đột biến và có thể làm da thạch xấu đi.
  • Những chất gây nghiện cao: Những chất gây nghiện cao: ) phủ nhận chất cồn trong chất toner hoặc dây buộc làm lớp da của dầu tự nhiên bị rách, dẫn đến sự thiếu dầu và hàng rào gây ra sự ô nhiễm. Tránh những sản phẩm có trong ba thành phần đầu.
  • Những hình thức trang trí và đồng ý: chất thường có thể gây viêm và thoát ra. Khám phá những nhãn không mùi khi có thể.

Để đào sâu hơn vào thành phần bằng chứng chọn lọc thành phần, Viện nghiên cứu văn hóa người Mỹ cung cấp hướng dẫn cho các chương trình chăm sóc da dầu .

Những điều chỉnh kiểu sống làm giảm tính nhiệt-tăng-tăng-tăng

Các phương pháp điều trị trên cùng hiệu quả nhất khi kết hợp với sự thay đổi trong và hành vi những thói quen sau giúp ổn định sản xuất từ bên trong ra ngoài

Thủy lực thông minh

Sự mất nước có thể làm giảm độ ẩm vì da bù đắp độ ẩm bị mất đi bằng cách tăng lượng nước làm tăng sản xuất. Uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày, và tăng lượng nước vào trong thời tiết nóng hoặc sau khi tập thể dục . Tránh dùng nước ngọt quá độ, có thể gây ảnh hưởng tiêu hóa.

Những quyết định ăn kiêng để giữ thăng bằng giữa dầu

Thức ăn có chỉ số glycinic cao (bánh mì trắng, kẹo ngọt, chất béo, chất insulin tăng vọt, có thể tăng và động lượng và kích thích tuyến dầu. [FLT: 0] Làm cho thức ăn nguyên chất (bánh mì, thức ăn có thể ăn, chất béo, chất béo bổ, và các loại ngũ cốc giàu chất xơ . Omega-3 acid chất béo từ cá hồi và cá thu có tác dụng chống viêm có thể làm giảm đi. Thực phẩm giàu có (n, hạt dẻ, dầu mỏ, dầu mỏ, các nghiên cứu chất béo có thể cho thấy một số người có khả năng kiểm soát một số loại sữa có thể bị nhiễm độc trong một vài tuần, và xem xét một số cá hồi giảm bớt lượng sữa.

Quản lý phơi nắng nhiệt và độ nhạt

Nếu có thể, hãy giữ không gian vừa không khí trong khoảng thời gian nóng nhất (1.m. để cho phép bốc hơi. Nếu bạn cần ra ngoài trời [FLT: 0] mặc quần áo, phơi đồ hở ra, không khí như bông tuyết hoặc vải lanh để cho mồ hôi bốc hơi. Mang theo khăn sạch hoặc vải để tránh đổ mồ hôi, để tránh đổ mồ hôi và dầu giặt, như thế có thể làm cho da khó chịu. Hiển thị ngay sau khi tập thể dục hoặc ra ngoài, hãy làm sạch sẽ theo thói quen thường của bạn. Tránh ngồi dưới các quạt hoặc điều hòa khí quyển để tạo ra hiệu ứng dầu kéo dài hơn.

Bảo vệ bằng những rào cản thể chất

Bên ngoài màn hình mặt trời, sử dụng một mũ phủ rộng và kính vạn năng để che mặt. Hãy tìm những điểm bóng râm khi có thể. [FLT: 0] Độ hỏng có thể làm dày giác mạc, mà dùng nó để giữ dầu và đồ chống cháy . Để phơi nắng ngoài trời, hãy xem quần áo bảo vệ bằng đánh giá UPF. Hơn nữa, hãy đặt một thời gian nếu bạn ở bãi biển hoặc dã ngoại.

Những lỗi thông thường làm hư hại bộ da vỏ sò

Ngay cả với những ý định tốt nhất, những thói quen có thể làm suy yếu tiến bộ nhận ra và sửa chữa những lỗi này là rất quan trọng cho việc kiểm soát lâu dài.

  • Quá nhiều tiền hoặc quá nhiều tiền:) rửa hơn hai lần mỗi ngày hoặc giải phóng mỗi ngày, thoát khỏi hàng rào da, gây ra khó chịu và tăng tốc độ. Hãy cứ dán vào tần số khuyến khích.
  • Trình quản lý môi trường: [FLT: 1] Như đã bàn, điều này gây ra hiệu ứng dầu. Hãy sử dụng một sản phẩm nhỏ, không dầu.
  • Những sản phẩm có tính chất nặng hay sao chổi: ) luôn luôn đọc nhãn.
  • Khi chạm vào mặt bạn: Tay chuyển vi khuẩn, đất và dầu.
  • Chương trình chiếu ảnh Mặt Trời thậm chí trên Ngày Mây: tia UV xuyên qua mây và cửa sổ, góp phần tạo ra ảnh chụp làm tăng độ tương phản và viêm nhiễm ngày càng tệ hơn. Màn hình mặt trời là một yêu cầu vòng một năm.
  • Chất tương tự:) Các tổn thương gây thương đẩy vi khuẩn sâu hơn, gây sẹo và kéo dài việc chữa lành. Thay vào đó, hãy dùng các phương pháp điều trị bằng axit salic hay bezoyl peroxide.
  • Sản xuất quá nhanh: [FLT: 1] Thành phần chăm sóc da cần thời gian để làm việc.

Những biện pháp khác để đo nhiệt độ cực cao và sự tiện lợi

Trong những đợt sóng nóng hoặc khi bạn phải dành nhiều thời gian ngoài trời, những phương pháp khác này có thể kiềm chế da thạch.

  • Dùng một cái bình nước làm mát:) che mặt với các thành phần như nước hồng, trà xanh lá cây, hoặc dưa leo có thể tạm thời giảm nhiệt độ bề mặt và giảm ánh sáng. Tránh việc phun quá nhiều lên lớp vỏ nặng.
  • Giấy tờ ghi chú trên báo tại All Times: Giữ một gói trong túi, bàn làm việc hoặc xe hơi.
  • Chương trình làm sạch Mineral: bột khoáng chất mở rộng chứa chất kẽm cung cấp ánh sáng và bảo vệ mặt trời trong khi ít có khả năng hấp thụ các đốm nước hơn các nền trong nước.
  • Một miếng vải lạnh ) một lớp băng mát mẻ, ẩm ướt ép trên mặt trong một phút có thể tạm thời làm dịu chất tiết nhiệt và làm dịu viêm viêm. Đừng áp dụng băng trực tiếp vào da.
  • Hãy xem xét mặt nạ Hydrogel:) mỗi tuần một lần, dùng mặt nạ thủy châm để làm da dầu.

Khi nào cần tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp

Nếu da thạch vẫn được kiểm soát không tốt mặc dù có thói quen và lối sống lành mạnh thay đổi, hãy xem xét các phương pháp điều trị bằng da liễu có biểu đồ bảng. Các phương pháp chuyên nghiệp bao gồm các phương pháp thay đổi tuyến hóa học, hóa học, vi mô, hoặc liệu pháp điện tử. Một nhà nghiên cứu da liễu cũng có thể giúp loại trừ những điều kiện cơ bản như viêm màng não hoặc xơ cứng (v.v.v.

Để có thêm bằng chứng, Hướng dẫn toàn diện về việc chăm sóc da dầu đưa ra những khuyến nghị mở rộng sản phẩm.

Da thạch trong thời tiết nóng không phải là loại trừ hoàn toàn dầu, mà là việc đạt được một lớp da cân bằng, thoải mái có thể chịu đựng được các yếu tố. với một sự lựa chọn hàng ngày, thông minh, và sự điều chỉnh lối sống, bạn có thể bước vào bầu trời mùa hè với sự tự tin và một matte, một ánh sáng khỏe mạnh.