Bệnh bạch cầu ẩn giấu về sức khỏe tâm thần

Đối với hàng triệu người sống với bệnh tiểu đường, mối đe dọa của chứng thiếu đường huyết là một sự đồng hành không ngừng, thường xuyên, sự giảm huyết — thường đi kèm theo mồ hôi, hoang mang, sự snakiness và tim đập nhanh — có thể thật sự đáng sợ.

Đây là nơi sự hỗ trợ về sức khỏe tâm thần không chỉ có ích, mà còn cần thiết. Trong khi sự lo lắng này tập trung vào thuốc men, chế độ ăn uống và tập thể dục, những khía cạnh cảm xúc và tâm lý của việc sống với chứng thiếu máu thường bị bỏ qua.

Các triệu chứng vật lý của chứng hạ đường huyết ) là có thể dễ dàng thông cảm, nhưng những vết sẹo vô hình đáng được chú ý. Khi hệ thống báo động của cơ thể trở thành kinh niên được kích hoạt bởi suy nghĩ của một giai đoạn đường thấp trong máu, nó có thể gây ra một sự căng thẳng gây rối loạn giấc ngủ, sự tập trung, và các mối quan hệ căng thẳng. nhận ra rằng chu kỳ này là bước đầu tiên để phá vỡ nó, và việc điều trị tâm lý trí để trở thành đường dẫn đến tiểu đường là hữu hiệu nhất.

Tại sao sự sợ hãi về bệnh dịch đạo đức giả phát triển và dai dẳng

Để hiểu tại sao sự hỗ trợ về sức khỏe tâm thần lại rất quan trọng, nó giúp hiểu được những cơ chế đằng sau sự lo lắng về hạ đường huyết, và sự khó khăn tập trung lại là nguồn nhiên liệu chính của nó.

Đối với nhiều cá nhân, một sự mất kiểm soát trầm trọng có thể cảm thấy như một sự mất mát của cơ quan. một lúc nào đó, họ bị mất phương hướng, không thể giao tiếp, hoặc thậm chí mất ý thức. mất kiểm soát này là cực kỳ nguy hiểm và có thể tạo ra một [FLT: 0] hệ thống đe dọa dùng nước mà vẫn còn hoạt động lâu sau khi giải quyết. bộ não về cơ bản học được: "huyết thấp thì nguy hiểm và chúng ta phải tránh nó bằng mọi giá." Trong khi cơ chế bảo vệ này, có thể trở thành ma cà rồng, có thể hiểu được.

Một số yếu tố góp phần làm tăng sự sợ hãi về hạ đường huyết:

  • Những tập nghiêm trọng ) — đặc biệt là những trường hợp cần sự giúp đỡ khẩn cấp hoặc hậu quả là bị thương tích — tạo những dấu ấn lâu dài về tình cảm mà khó ghi đè.
  • Sự thiếu ý thức ) — tình trạng mà người ta mất dấu hiệu cảnh báo ban đầu của đường huyết thấp — có thể làm tăng sự lo lắng vì dường như không có dấu hiệu gì.
  • Sợ hãi như là có một tập trước công chúng, bị người khác phán xét, hoặc mất đi sự độc lập là những người có quyền lực để lo lắng liên tục.
  • — ngay cả khi bị tiểu đường có độ điều trị cao, chứng hạ đường huyết có thể xảy ra do tập thể dục, ăn uống chậm trễ, hoặc dùng thuốc thay đổi thời gian, giữ cho người ta luôn luôn cảnh giác.

Những nỗi sợ này không tồn tại trong sự cô lập, chúng tương tác với cuộc sống hàng ngày theo những cách có thể hạn chế sâu sắc, một số người tránh tập thể dục vì nó có thể giảm lượng đường trong máu. những người khác bỏ qua những sự kiện xã hội liên quan đến thức ăn hay rượu, một số trở nên miễn cưỡng lái xe, đi du lịch, hay ngay cả ngủ một mình. hiệu ứng tích lũy là một cuộc sống nhỏ hơn, được kiểm soát bởi sự sợ hãi hơn so với lựa chọn.

Một điều khác là những mối lo ngại nhẹ nhàng gây ra sự cảnh giác lành mạnh — kiểm tra đường trong máu trước khi lái xe, mang theo đồ ăn nhẹ và sắp xếp bữa ăn một cách thích hợp.

Những dấu hiệu cho thấy sự sợ hãi đã đi vào khu vực có vấn đề:

  • Chạy đường trong máu luôn luôn cao để tránh hạ thấp, mặc dù biết được những rủi ro lâu dài
  • Kiểm tra đường huyết quá mức (hơn 10–15 lần mỗi ngày) mà không cần đến thuốc
  • Tránh hoạt động thể chất hoàn toàn vì sợ bị hạ thấp do tập thể dục
  • Từ chối dùng thuốc theo quy định mang nguy cơ thiếu đường huyết, ngay cả khi lợi ích vượt trội rủi ro
  • Rối loạn giấc ngủ, bao gồm việc thức dậy nhiều lần mỗi đêm để kiểm tra đường trong máu
  • Lo lắng dai dẳng sẽ ảnh hưởng đến công việc, mối quan hệ, hay tự chăm sóc bản thân

Khi những hình thức này xuất hiện, tình trạng không chỉ đòi hỏi phải có sự quản lý kỹ lưỡng về đường huyết, mà còn cần phải có sự hỗ trợ về tâm thần để đối phó với căn nguyên của nỗi sợ hãi, chứ không chỉ các triệu chứng về hành vi.

Việc nghiên cứu cho thấy những người được chăm sóc về tâm lý theo phương pháp chăm sóc bệnh tiểu đường có kết quả tốt hơn, tỉ lệ đau buồn thấp hơn, và chất lượng cuộc sống cải thiện so với những người chỉ được chăm sóc y tế.

Các mối tương quan giữa sức khỏe tâm thần với sự sợ nhiễm trùng qua đường huyết

Một loạt các phương pháp tiếp cận sức khỏe tinh thần dựa trên bằng chứng có thể giúp cá nhân kiểm soát sự lo lắng về đường huyết một cách hiệu quả. những sự can thiệp này là mạnh mẽ nhất khi phù hợp với những nỗi sợ hãi, lịch sử và lối sống riêng của cá nhân.

Phương pháp trị liệu Cognitive-Behavioral (CBT)

CBT là một trong những phương pháp chữa trị hiệu quả nhất cho chứng rối loạn lo âu, và nó được dịch rất tốt cho sự sợ nhiễm trùng huyết.

Trong bối cảnh của chứng sợ huyết áp thấp, CBT giúp cá nhân:

  • Hãy xác định suy nghĩ thảm họa — chẳng hạn, "Nếu tôi có một chút thấp, tôi sẽ ngất đi và không ai sẽ giúp tôi" - và thay thế nó bằng những quan điểm cân bằng hơn, dựa trên bằng chứng.
  • Hành vi tránh né ) dần dần qua các bài tập phơi bày, chẳng hạn như cho phép đường huyết giảm xuống mức thấp nhẹ trong một mức an toàn để biết rằng sự khó chịu có thể được dung túng.
  • Những lời phát biểu ) và kế hoạch hành động giảm hoảng loạn khi triệu chứng xảy ra.

CBT thường là ngắn hạn (8–20 phiên điều trị) và kĩ năng tập trung, làm cho nó thực tế hơn cho những người muốn công cụ cụ cụ cụ thể hơn là mở mở.

Sự quan tâm và sự chấp nhận

Những thực hành tâm trí dạy người ta quan sát những ý tưởng và cảm giác mà không phản ứng ngay lập tức. Đối với một người có sự sợ nhiễm trùng thấp, điều này có thể biến đổi.

Chấp nhận và cam kết Theorapy (ACT), một phương pháp dựa trên sự tập trung, đặc biệt hữu ích cho điều kiện sức khỏe mãn tính. Tổ chức này khuyến khích mọi người chấp nhận những suy nghĩ và cảm xúc không thoải mái mà không bị chúng kiểm soát, trong khi vẫn hành động phù hợp với các giá trị của họ. Đối với một người bị tiểu đường, điều này có nghĩa là nhận ra nỗi sợ bị hạ đường trong khi vẫn chọn tập thể dục, du lịch, hoặc giao tiếp sâu sắc vì những hoạt động đó có ý nghĩa với họ.

Sự kiềm chế căng thẳng và huấn luyện thư giãn

Sự lo lắng kinh niên kích hoạt hệ thần kinh thông cảm — phản ứng "chiến đấu hay bay" theo thời gian, nó gây tổn hại đến sức khỏe và mức độ biến đổi của máu kém hơn.

Những kỹ thuật này đặc biệt có giá trị vì chúng có thể được sử dụng trong thời điểm này — khi các triệu chứng giảm đường huyết ban đầu xuất hiện, các bài tập thở có thể ngăn sự hoảng loạn leo thang tình hình, cho phép người đó hành động hợp lý thay vì đáp ứng với sự khẩn cấp có tính cách sợ hãi có thể dẫn đến việc điều trị quá mức.

Sự hỗ trợ và các mối quan hệ của bạn bè

Có một điều đặc biệt khác thường về việc nghe một người nói, "Tôi cũng cảm thấy như vậy." Các nhóm hỗ trợ bạn bè — dù trực tuyến hay trực tuyến — cung cấp sự xác thực, những lời khuyên thực tiễn, và một cảm giác của một cộng đồng mà chỉ riêng việc điều trị chuyên nghiệp không thể tái tạo.

Những chương trình này kết hợp giáo dục về sinh lý học dưới đường huyết với chiến lược tâm lý và thảo luận nhóm, tạo ra một hệ thống hỗ trợ toàn diện nhằm giảm sự cô lập và xây dựng lòng tin.

Kết hợp sức khỏe tâm thần vào bệnh viện Rouren

Phương pháp hiệu quả nhất để quản lý chứng sợ nhiễm trùng đường huyết không phải là một phương pháp trị liệu tâm thần khác nhau mà có thể song song với bệnh tiểu đường — đó là một mô hình tích hợp mà sự hỗ trợ tâm lý được dệt thành vải của việc điều trị tiểu đường thông thường.

Những bước thực tế để hợp nhất bao gồm:

  • Kiểm tra dư luận cho bệnh tiểu đường và giảm tiểu đường tại kiểm tra thường xuyên sử dụng các công cụ có hiệu lực như khảo sát lo sợ bệnh bạch cầu Hypoglyclycity Fear Research (HFS) hoặc vấn đề trong Dibetes (PAID).
  • Dịch vụ phụ ) nơi các chuyên gia sức khỏe tâm thần được nhúng trong các phòng khám tiểu đường, giảm sự va chạm của việc tham chiếu và tiếp tục tăng.
  • Hỗ trợ hỗ trợ hỗ trợ kỹ thuật như là máy theo dõi huyết thanh liên tục (CM) chia sẻ dữ liệu với các nhà trị liệu, những người có thể giúp các bệnh nhân giải thích xu hướng và đáp ứng với báo động mà không hoảng loạn.
  • Việc đưa ra quyết định ) mà giải thích cho cảm xúc của bệnh nhân sẵn sàng điều chỉnh mục tiêu glyclymic, thay vì đẩy để kiểm soát chặt chẽ hơn có thể gây ra lo lắng.

Liên đoàn chẩn đoán người Mỹ đề nghị [FLT:] [FLT: 1] rằng chăm sóc tâm lý xã hội được hòa nhập vào mọi khía cạnh của việc quản lý tiểu đường, và các nhà cung cấp sức khỏe tâm thần với chuyên môn tiểu đường có thể tiếp cận được với mọi người bị tiểu đường. Đây là một sự thay đổi quan trọng từ việc điều trị tâm thần như một ý tưởng khác để nhận ra nó là thành phần cốt lõi của việc chăm sóc tiểu đường hữu hiệu.

Giải quyết vấn đề về sức khỏe tâm thần ở tiểu đường

Một trong những rào cản lớn nhất để tìm kiếm sự hỗ trợ về sức khỏe tâm thần cho chứng sợ giảm đường huyết là sự kì thị. nhiều người bị tiểu đường đưa vào trong niềm tin rằng họ nên tự điều khiển được tình trạng của mình, và cần sự giúp đỡ tâm lý là dấu hiệu của sự yếu đuối hoặc thất bại. điều này vừa là không thật và có hại.

Tiểu đường là một trong những điều kiện kinh niên nhất để kiểm soát, nó đòi hỏi tính toán liên tục, cảnh giác và quyết định, không có ngày nghỉ. sự thật là lo lắng xuất hiện trong bối cảnh này không phải là một khuyết điểm về tính cách; nó là một phản ứng bình thường của con người đối với một gánh nặng nhận thức và cảm xúc phi thường.

Khi một nhà khoa học hoặc nhà giáo dục tiểu đường nói rằng, "Nhiều người nhận thấy rằng nói chuyện với một bác sĩ trị liệu giúp họ cảm thấy kiểm soát được bệnh tiểu đường của họ" nó gửi một thông điệp mạnh mẽ rằng tìm sự giúp đỡ là một dấu hiệu của sự khôn ngoan và nhận thức được, chứ không phải sự yếu đuối. những câu chuyện của bạn bè và những người theo dõi chứng minh có thể phá vỡ sự kỳ thị bằng cách cho thấy rằng ngay cả những người sống với tiểu đường cũng có thể cần và hưởng lợi ích từ sự hỗ trợ tinh thần tại những điểm khác nhau trong cuộc hành trình của họ.

Những tinh thần thực tế cho từng cá nhân và gia đình

Mặc dù sự hỗ trợ về sức khỏe tâm thần là điều vô giá, nhưng cũng có những bước thực tế mà mỗi cá nhân và người thân có thể thực hiện để giảm bớt gánh nặng của sự sợ hãi về bệnh huyết áp trong đời sống hàng ngày.

Tạo một kế hoạch hành động giả hình cho bệnh bạch cầu

Có kế hoạch rõ ràng, được viết ra để làm gì khi lượng đường trong máu giảm — kể cả cách điều trị, gọi điện và làm gì nếu triệu chứng quá nặng — có thể giảm đáng kể cảm giác bất lực.

Dùng kỹ thuật một cách khôn ngoan

Khả năng nhìn thấy xu hướng đường huyết áp thực, đặt báo động về những mức thấp, và tự động ngưng truyền insulin khi mức độ giảm có thể mang lại sự bình yên tâm trí rất lớn. Tuy nhiên, công nghệ cũng có thể trở thành nguồn lo lắng nếu báo động thường xuyên hoặc dữ liệu được thông qua. Làm việc với y tá để tối ưu hóa thiết lập và phát triển mối quan hệ lành mạnh với dữ liệu thiết bị là thiết bị thiết bị thiết bị thiết bị thiết bị thiết bị cần thiết.

Tiếp xúc mật thiết với những sự mất an ủi

Dưới sự hướng dẫn của một nhà trị liệu hoặc nhà giáo dục tiểu đường, dần dần tiếp xúc với mức đường thấp nhẹ có thể giúp điều khiển phản ứng đe dọa của não bộ. Điều này có thể bao gồm việc cho phép đường máu giảm xuống 70–80 mg/dL (3.9–4.4 mmol/L) trong môi trường an toàn và thực hành các kỹ năng đối phó hơn là ngay lập tức tiêu hao đường. Theo thời gian, điều này tạo ra sự khoan dung và giảm thiểu thảm họa làm tăng sự lo lắng.

Mạng hỗ trợ phát triển

Những người trong gia đình và bạn bè hiểu rõ về chứng thiếu đường huyết và ảnh hưởng tâm lý của bệnh này có thể hỗ trợ tốt hơn và giảm bớt những lời bình luận phán đoán.

Lợi ích lâu dài của việc nói lên nỗi sợ hãi về bệnh dịch Hy Lạp

Đầu tư vào sức khỏe tâm thần cho chứng sợ giảm đường huyết có lợi cho nhiều lĩnh vực của cuộc sống.

  • kiểm soát glycic ) mà không cần sự đồng tình cường độ tăng đường huyết mà nỗi sợ điều khiển các nguyên nhân điều trị
  • Lớn hơn sẵn sàng để tham gia trong thể dục, du lịch, hoạt động xã hội và những mục tiêu khác đã được tránh
  • chất ngủ ngon hơn khi quá thận trọng giảm và việc kiểm tra đường trong đêm trở nên cân bằng hơn
  • xung đột ) với các thành viên trong gia đình những người có thể đã bị nản lòng bởi hành vi sợ hãi hoặc quá thận trọng quản lý
  • [FLT:] Tự tin và một cảm giác mới về việc kiểm soát bệnh tiểu đường, thay vì cảm thấy bị nó kiểm soát

Có lẽ quan trọng nhất là, việc đối phó với chứng sợ giảm đường huyết cho phép những cá nhân có thể lấy lại những phần trong nhân dạng của họ đã bị ảnh hưởng bởi bệnh tiểu đường thay vì xem bản thân là những bệnh nhân yếu ớt, có nguy cơ bị nguy cơ, họ có thể một lần nữa nhìn nhận bản thân là những người có khả năng kiểm soát được một tình trạng khó khăn.

Tiến tới: Lời kêu gọi được chăm sóc đầy đủ

Sức khỏe tâm thần không phải là một thứ xa xỉ đối với những người bị tiểu đường, những người phải đấu tranh với chứng sợ giảm thị lực — đó là một điều cần thiết.

Đối với những người sống với nỗi sợ bị hạ đường huyết, thông điệp rõ ràng: Bạn không phải là người duy nhất, và bạn không phải đối mặt với vấn đề này một mình. dù là nhờ liệu pháp, sự hỗ trợ của bạn bè, sự tập luyện tập luyện tập thể dục, hay sự kết hợp của phương pháp tiếp cận, hiệu quả để giúp bạn kiểm soát cả đường máu lẫn sự lo lắng xung quanh nó.

Mục tiêu không phải là loại bỏ mọi sự sợ hãi, mà là cẩn thận khi dùng đường huyết thấp, là để bảo vệ và hữu ích, nhưng là để bảo đảm rằng sự sợ hãi không làm giảm đi sự sống, điều khiển sự lựa chọn của bạn, hoặc đánh cắp sự bình an nội tâm.