Hiểu được mức đường trong máu

Đối với những người bị tiểu đường, duy trì đường trong tầm ngắm là nền tảng của việc quản lý tình trạng và ngăn chặn các biến chứng trong thời gian dài. các mục tiêu tiêu tiêu chuẩn là mức độ kiêng ăn từ 70 đến 130 mg/dL trước khi ăn và ít hơn 180 mg/dL sau khi bắt đầu bữa ăn. tuy nhiên, những con số này có thể thay đổi tùy theo độ tuổi, độ tuổi, độ tuổi và sức khỏe nói chung — nhà cung cấp y tế sẽ giúp đặt mục tiêu cá nhân.

Ngoài việc kiểm tra ngón tay mỗi ngày, xét nghiệm HbA1c (graglobin phân loại) cung cấp trung bình ba tháng kiểm soát đường huyết. Một phần một phần trăm dưới 7% là mục tiêu thông thường cho nhiều người trưởng thành, mặc dù mục tiêu riêng có thể khác nhau. Giữ A1c trong phạm vi lành sẽ giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường như bệnh thần kinh, tiểu đường, bệnh lý và thận. Hiệp hội Diên cứu Mỹ cung cấp hướng dẫn chi tiết về mục tiêu này.

Vai trò của Insulin và những người khác là Hormones

Insulin, do tế bào hạt tạo ra trong tuyến tụy, cho phép lượng insulin nhập vào tế bào để lấy năng lượng. Trong loại 1 tiểu đường, một cơn tấn công tự miễn dịch tiêu hủy những tế bào này, vì vậy insulin phải được tiêm hoặc tiêm vào. Trong loại 2 tiểu đường, cơ thể trở nên kháng insulin, và tuyến tụy cuối cùng có thể sản sinh ít insulin hơn theo thời gian. Những hóc môn khác cũng hoạt động: glucagon tăng lượng đường khi nó rơi quá thấp, và inretin như GLP-1 (gluc-toide-1) giúp giảm bớt hiệu quả kiểm soát.

Hiểu được sự tương tác giữa các hóc môn này giải thích tại sao tiểu đường không đơn giản là về việc cắt đường — nó bao gồm cân bằng các đường chuyển hóa. ví dụ, hóc môn stress như chất béo có thể làm tăng đường trong máu, đó là lý do tại sao căng thẳng kinh niên có thể làm cho việc kiểm soát lượng đường trong máu khó khăn hơn.

Theo dõi mức đường trong máu

Tự sắp xếp Glucose (SMBG)

Những người điều trị bằng phương pháp insulin thường dùng mỗi ngày (trước khi ăn, lúc ngủ, và thỉnh thoảng vào lúc ngủ). Để bệnh tiểu đường 2 được điều khiển bằng thuốc hoặc lối sống hoặc thuốc truyền miệng, việc thử nghiệm có thể ít tốn kém hơn nhưng vẫn còn có giá trị để nhận diện mẫu.

Màn hình Glucose không ngừng (CGM)

Hệ thống CGM như Dexcom, Abbott Liure, và Bộ Bảo Vệ Văn hóa Y tế đo mức độ tương tác của các loại chất béo và chất béo (steciral Health) mỗi vài phút, cung cấp dữ liệu thời gian thực và mũi tên xu hướng. Những thiết bị này cho phép người dùng xem thức ăn, tập thể dục và thuốc ảnh hưởng đến chất lượng đường huyết qua nhiều giờ và ngày. Nhiều mô hình chia sẻ thông tin bằng điện thoại thông minh và có thể cảnh báo người dùng đến mức độ cao hay thấp. Các CGM được bao phủ rộng rãi bởi cả loại 1 và loại 2. Chúng có thể giảm đáng kể gánh nặng của cần tay và giúp đỡ người dùng quyết định chuyên môn.

Khi nào cần kiểm tra và tìm kiếm điều gì

Thời gian kiểm tra thông thường bao gồm trước khi ăn, hai giờ sau khi ăn, trước và sau khi tập thể dục, lúc ngủ và khi triệu chứng của đường huyết thấp hoặc cao. Ghi lại cùng với ghi chú về những gì bạn ăn, hoạt động, và bất cứ triệu chứng nào biến số nguyên thành những thông tin có thể được hiểu thấu.

Ăn kiêng và ăn uống

Số đếm thùng

Việc học cách đếm chất carhydrate có tác động trực tiếp nhất đến đường huyết, hay học cách đếm chất carb — trong gram hay trao đổi — giúp bạn khớp với liều insulin hoặc thói quen điều chỉnh các thói quen ăn uống. Không phải tất cả các chất có đường đều tương đương: thức ăn đặc biệt (g, rau củ, rau quả) tiêu hóa chậm hơn là bánh mì trắng, đồ uống đường.

Các gương mẫu về việc lập kế hoạch trong bữa ăn

Một số người thích ăn ít hơn, ăn nhẹ hơn, và ăn nhẹ hơn.

Độ phân giải và sự nước biển

Chất béo — được tìm thấy trong rau, trái cây, đậu và ngũ cốc nguyên chất — có thể làm chậm lượng đường trong đường huyết và làm giảm lượng cholesterol.

Để được hướng dẫn chi tiết hơn, bệnh viện Mayo đưa ra những đề nghị về chế độ ăn kiêng dựa trên bằng chứng.

Tập thể dục và hoạt động thể chất

Hoạt động thể chất làm tăng độ nhạy insulin, cơ bắp sử dụng chất đường huyết, và có thể giảm đường trong vòng 24 giờ.

Những đề nghị an toàn

Trước, trong khi tập thể dục, kiểm tra đường huyết trước và sau khi tập thể dục, đặc biệt nếu bạn sử dụng insulin hoặc sulfylures (các thuốc có thể gây ra đường huyết thấp). Nếu lượng đường trong máu dưới 100 mg/dL, hãy ăn một ít bột yến mạch trước khi tập thể dục. Trong khi tập thể dục kéo dài, hãy kiểm tra thường xuyên và điều trị bất kỳ đường huyết thấp có thể gây ra đường huyết nhanh và giữ tiểu đường và tiếp tục đi tiểu đường.

Những hình thức thể dục cần xem xét

  • : đi bộ, chạy bộ, nhảy múa, đi lòng vòng — cải thiện thể dục tim mạch và đường cao đường.
  • Sự phục hồi: tăng cân, đẩy, ngồi ghế — tạo cơ bắp, nó đốt cháy nhiều chất béo hơn.
  • Khả năng và sự thăng bằng: ) yoga, giãn, tai Chi — giảm căng thẳng và nguy cơ ngã, đặc biệt đối với người lớn tuổi.

Các trận đấu khác nhau làm việc nhóm cơ khác nhau. Bắt đầu từ từ và dần dần tăng cường mạnh. Luôn luôn tham khảo ý kiến nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục mới.

Thuốc men và thuốc trị Insulin

Thuốc trị bệnh không thể chữa được bởi Oal và Non-Insulin

Để loại 2 tiểu đường, có nhiều loại thuốc hiệu quả. Metformin (một chất ức chế lưỡng cực) thường là đầu tiên — nó làm giảm lượng đường huyết áp của gan và độ nhạy cảm. Các lớp khác gồm chất sulfyluas (sự tiết ra insulin), chất ức chế DPP-4 ( Ảnh hưởng lâu dài), chất ức chế tăng cường chất ức chế chất ức chế chất béo ( thua chất béo trong nước tiểu, cũng như sức khỏe của tim và thận), và các lớp học sinh vật cảm ứng GLP-1 (tluresate, stie, chất lượng thấp hơn). Bác sĩ có thể kết hợp các mục tiêu của bạn để đạt được.

Phương pháp trị liệu Insulin

Loại 1 cần insulin, và nhiều người bị loại 2 cuối cùng cần nó như là chức năng tế bào beta.

  • Rapid-action: lispro, apart, glulisine — được dùng với bữa ăn để che phủ sự tăng trong đường máu.
  • Hoạt động ngắn:; dùng insulin thường xuyên — giờ đây ít phổ biến hơn nhưng vẫn còn tồn tại.
  • Giải mã-action:) NPH — thường được dùng làm đường tắt, có hiệu ứng cao nhất.
  • việc hoạt động lâu: glargine, detemir, degdedededeuc — cung cấp một lượng insulin bậc ba ổn định trong 24 giờ+, đỉnh tối thiểu.
  • Pre-mixed:] sự kết hợp insulin (v., 70/30) — thuận tiện nhưng ít linh hoạt hơn.

Việc tiêm thuốc kháng sinh phải giải quyết các vấn đề về thực phẩm, hoạt động thể chất và mức độ lượng đường huyết hiện tại.

Nhận ra và điều khiển đường trong máu là sự cân bằng

Bệnh bạch cầu giả tạo (ngăn đường trong máu)

Hypoglycreggryia được định nghĩa như máu chứa đựng dưới 70 mg/dL. Symptoms: ăn 15 gram chất béo, mồ hôi, chóng mặt, đói, khó chịu, tim đập nhanh, và trong trường hợp nghiêm trọng, mất ý thức. Một lần vẫn còn trên 70 mg/L, một bữa ăn nhỏ có lượng protein nhanh để ngăn chặn sự tiêm vô thức. Nếu người có khả năng tiêm thuốc, hãy tiêm một lần nữa (không có khả năng gây nghiện) hoặc dùng thuốc kích thích.

Bệnh tăng đường huyết ( cao đường trong máu)

Bệnh tăng đường huyết, tiểu đường, khó đọc, khó đọc, khó đọc, hoặc không hoạt động. Các triệu chứng này thường xuyên gây ra sự khát nước, mệt mỏi, khó chịu và miệng khô. Nguyên nhân bao gồm quá nhiều chất cacbon, insulin/dL, căng thẳng, hoặc không hoạt động. Không điều trị được thì sẽ dẫn đến chứng tăng đường tiểu đường (DA) trong loại 1 hoặc hypermolarlycycy bang (H) và WS trong trường hợp y khoa 2. Nếu máu luôn luôn luôn có nhiều đường, nước, thêm, thì kiểm tra lại, và nếu bạn tiếp xúc với một liều thuốc an thần kinh, thì sẽ không bao giờ có thể kiểm soát được bệnh và giảm béo phì.

Tạo ra một hệ thống hỗ trợ

Đội chăm sóc sức khỏe của bạn nên bao gồm một chuyên gia nội tiết, nhà cung cấp y tế chính, nhà giáo dục tiểu đường (CDDE), người ăn kiêng có thể là chuyên gia về hành vi hoặc dược sĩ.

Gia đình và bạn bè có thể hỗ trợ và giúp đỡ về mặt tình cảm trong trường hợp khẩn cấp. Tập hợp này giúp họ nhận ra và điều trị chứng thiếu máu. Các nhóm hỗ trợ, người thân và người trực tuyến (v. d., từ Hiệp hội tiểu đường Hoa Kỳ hoặc tiểu đường), kết nối bạn với những người khác đối mặt với những thử thách tương tự. Sự hỗ trợ từ các nhóm hỗ trợ từ bạn có thể giảm sự cô lập và cung cấp những lời khuyên thực tế từ kinh nghiệm sống.

Bệnh tâm thần cũng quan trọng như vậy.

Các tác phẩm cao cấp trong việc quản lý đường trong máu

Name

Đối với những người đang điều trị về insulin, một máy bơm insulin liên tục cung cấp insulin hoạt động nhanh qua một ống thông nhỏ dưới da. Pha trộn các hệ thống đóng kín (cũng gọi là tuyến tụy nhân tạo) kết hợp một máy bơm với một CGM và một thuật toán máy tính tự động điều chỉnh giao hàng insulin dựa trên việc đọc lượng insulin. Những hệ thống này có thể cải thiện đáng kể thời gian-trong- sắp xếp và giảm bớt gánh nặng của việc quyết định liên tục. Ví dụ bao gồm Medcy 780G, Tande t: Điều khiển X-Q, và tăng lên Onpod 5.

Tiểu đường Công nghệ: Phần chia dữ liệu và phần bổ sung

Ứng dụng thông minh như Glooko, My Sugr, và các nền tảng đặc trưng của nhà sản xuất (Dexcom Clarink, LibreLik) giúp bạn ghi nhật ký các bữa ăn, insulin và hoạt động không ngừng. Nhiều người cho phép chia sẻ dữ liệu với bác sĩ về các cuộc thăm ảo. Sự chia sẻ dựa trên mây cho phép gia đình hoặc người chăm sóc xem dữ liệu CGM từ xa, thêm một lớp an toàn.

Mẹo du lịch

Hãy dùng một túi cách nhiệt hoặc trong khí hậu nóng, dùng đơn thuốc và thư từ bác sĩ để nói về điều kiện của bạn và cần thiết cho các nhu cầu của bạn.

Điều khiển tiểu đường trong khi bị bệnh

Bệnh tật có thể làm tăng lượng đường trong máu. Quy tắc ngày bệnh: tiếp tục dùng insulin/cytical (không có thuốc) (không có lời khuyên khác của bác sĩ), dùng chất đường trong 2-4 giờ, kiểm tra nước tiểu khi loại 1, tiếp tục uống chất lỏng không đường, và nếu bạn không thể ăn, hãy tiêu thụ một lượng nhỏ chất béo có chứa chất béo (không có thuốc giảm đường). Hãy liên lạc với bác sĩ nếu bạn nôn liên tục, có chất béo vừa phải/ cỡ lớn, hoặc không thể giữ dịch.

Kết luận

Việc quản lý đường máu là một quá trình liên tục bao gồm việc hiểu khoa học đằng sau các quy định về đường huyết, sử dụng các công cụ đúng để giám sát và điều chỉnh, và xây dựng một lối sống hỗ trợ mức độ ổn định. dù bạn mới được chẩn đoán hoặc sống với tiểu đường trong nhiều năm, tiếp tục thông tin về chế độ ăn uống, tập thể dục, và công nghệ mới nổi, giúp bạn kiểm soát sức khỏe của mình. làm việc chặt chẽ với đội chăm sóc y tế, và dựa vào mạng giám sát hiện đại, và dựa vào các thiết bị hỗ trợ của bạn. với những nỗ lực nhất quán và hiểu biết đúng, bạn có thể quản lý hiệu quả về việc đi đường tiểu đường và tận hưởng cuộc sống đầy đủ.