כיצד לנהל את ה-Dibetic Blisters במהלך נסיעות ופעילויות חיצוניות

הבנתם של ספורטאיי סוכרת: שכפול עור ייחודי

blisters דיבקטית, הידוע מבחינה רפואית בשם Bullosis Diabetesorum, הם ביטוי דרמטי של סוכרת mellitus.בניגוד blisters חיכוך נפוצים הנגרמים על ידי נעליים לא מתאימים או שפשף חוזר, אלה נגעים לעתים קרובות מופיעים באופן ספונטני על הידיים, הזרועות, הרגליים, ותחת רגליים נמוכות יותר. blisters הם בדרך כלל חסרי כאב, מלא נוזל סטרילי, וטווח מדימום קטן כדי לא ידוע כי הם מסוכנים, בעוד הם נמצאים במהירות דלקת דם קשה, בעוד הם לא ממש פגעורידיקבתים, כי הם מסוכנים, כי הם מסוכנים, במיוחד, כי הם סובלים מפצעים סוכרתית המחלה שלהם.

אלה blisters יכול גם להיות טועה עבור מצבים אחרים כגון כוויות, מגע דרמטיטיס, או זיהומים פטרייתיים. Misidentification יכול להוביל טיפול לא הולם, עיכובים בטיפול, וסיכון מוגבר לסיבוכים.עבור מטיילים עם סוכרת, להיות מסוגל להבדיל בין שלפוחית הסוכרת מ שלפוחית חיכוך סטנדרטית שלפוחית דם הוא קו ההגנה הראשון של דיסלקטי לעתים קרובות אין דלקת אדומה או בהתחלה סביבם, בעוד הם בדרך כלל לרפא שלפוחית דם, לעתים קרובות.

מדוע נסיעות ופעילויות חיצוניות מגבירות את הסיכון

(הנסיעה משבשת שגרות – לוחות זמנים של תרופות, תזמון תרופות, רמות פעילות ודפוסי שינה כל שינוי.שינויים אלה יכולים להערים על רמות הגלוקוז בדם, מה שהופך את העור ליותר נוטה לסיבוכים.פעילויות חיצוניות להוסיף מתח פיזי: תנועה חוזרת, לחץ מדרמילאים או ציוד, לחות מזיעת או גשם, וחשיפה ללכלוך ופתוגנים.

הכנה מוקדמת: בניית ההגנה שלך

הכנה לפני שאתה עוזב הביתה יכול להפחית באופן דרמטי את הסבירות של חולי סוכרת וצייד אותך לטפל בהם אם הם מתרחשים.התחל עם סקירה בריאות מקיפה: להתייעץ עם האנדוקרולוג שלך או podiatrist כדי להעריך את מצב בריאות הרגל הנוכחי שלך הנוירופתיה.בקש בדיקה רגל כדי לזהות אזורים טרום-צווארון, שיחות או עיוותים שיכולים להניח לך להיות סובלניים.

עקבו אחרי Diabetic-Friendly First Aid Kit

ערכת העזרה הראשונה של הנסיעות שלך חייבת לעבור מעבר לתבניות שלפוחית השתן הסטנדרטיות.לבטל את הפריטים הבאים, כל אחד שנבחר לשימושם בטיפול בעור סוכרתי:

(ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ (לא) ,לא ⁇ (לא ⁇ ) ⁇ (Telfa או סיליקון): FLT:1 אלה לא ידביקו את גג השלפוחית, מה שיאפשר שינויים חסרי כאב.
(ב) ⁇ (ב) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ,0) , טייפ ולהקת אלסטיים: חליל 1 (ראה: ⁇ ) שימושי עבור הבטחת התלבושות ויישום דחיסה קלה במידת הצורך.
(ב) [15] ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) ⁇ (בלטינית: ⁇ ⁇ ⁇ ) ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) שמנת יתר של פריחה (FLT:0) או שמנת יתר של אבץ (Creditle oxide): 1 שימושי להגנה על עור שלם סביב השלפוחית מפני לחות.
(ב) ,0)Moisturizer עם ceramides או urea (ריכוז נמוך, למשל, 10%): שמור על העור סביב חרטה אבל להימנע מפצעים פתוחים.

לאחסן פריטים אלה בשקית מים בתוך טווח קל של תיק הנסיעות הראשי שלך.אם אתה טס, לארוז אותם ב-Common שלך כדי להימנע לאבד אותם אם תיקו מתעכב.

נעליים שעובדות על רגליים דיבקיות

בחירת הנעלים הנכונות היא המדד היעיל ביותר.אל תסמכו על המלצות "גודל אחד מתאים לכל"

(ב) ,0) ,Wide toe Box: FLT:1 מונעים את העדים והלחץ על הדבורים.
(בלטינית:0) , ריצוף פנימי ללא סייג: 1FreaLT) מצמצם נקודות חיכוך שיכולות ליצור blisters.
(ב) ⁇ :0) ,התרחשות: ⁇ 1 מאפשר לך להוסיף אורתודוטיקה או חולי סוכרת המחלקים מחדש את הלחץ.
(ב) ⁇ (במילים אחרות, ⁇ ) , ⁇ :0) , ⁇ (=ה) , ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ⁇
(ב) [15] ,"לא-פוסל": "ממנעים" 1 פיסות מיקרו-חליפיות שגורמות לכוחות השקה על העור.
(ב) עיין בחומרים:0) ,(הופנה מהדף ⁇ ⁇ ⁇ ⁇ ) , חפש את הציפוי או גור-טקס המפחיתים את הצטברות הזיעה.

(FLT:0) איגוד הסוכרת האמריקאי (American DiabetesFLT) ממליץ לבדוק נעליים לפני כל לובשת, לבדוק אובייקטים זרים, מצעים קרועים או עקרות.Break in New Shoes בהדרגה במשך כמה ימים של הליכה קצרה לפני הנסיעה.

ניהול Blisters במהלך פעילויות: שלב-בי-Step Protocol

גם עם הכנה קפדנית, blisters יכול להופיע באמצע-הייק, במהלך הליכה ארוכה בעיר, או אחרי יום של ספורט מים.הפרוטוקול הבא מיועד לתנאי שדה שבהם טיפול רפואי מיידי עשוי לא להיות נגיש.

שלב 1: לעצור ותחת

ברגע שאתה מרגיש מקום חם או להבחין שלפוחית, לעצור את הפעילות שלך.המשך ללכת או לזוז יחריף את הפגיעה. להסיר את הנעל שלך בזהירות.בדוק את השלפוחית: לציין את גודלו, המיקום, צבע של נוזל, ומצב של העור שמסביב. השתמש פנס במראה אם יש צורך, או לבקש בן זוג לחפש תמונה אחר כך.

שלב 2: לנקות את האזור

לשטוף את הידיים עם סבון ומים או להשתמש sanitizer יד מבוסס אלכוהול. השתמש מנגב סטרילי או מפלט אנטיספפטי לנקות את השלפוחית ואת העור שמסביב בעדינות.אל לא להחליק; יבש עם כרית sterile gauze. אם אתה בסביבה אבקה או רטובה, לשקול יישום סרט עור (למשל, Cavilon No-S) כדי להגן על הבריאות.

שלב 3: להגן על ה-Blister

כיסוי השלפוחית עם שמלה סטרילית, לא-מתקבלת.אם באמצעות להקה הידרוקואידית, לבחור אחד שהוא לפחות 1⁄4 אינץ 'גדול יותר מאשר השלפוחית כדי להבטיח חותם מלא. Smooth החוצה כל קמטים כדי למנוע יצירת נקודות הירר.עבור blisters על אזורים בלחץ גבוה כמו העקב או כדור הרגל, להשתמש במגרעות בצורתם של מעל לחמניות, אז לא להפעיל את המרופים הרגילים.

שלב 4: רוקן את ה- Blister (רק כאשר יש צורך)

בדרך כלל עדיף להשאיר חולי סוכרת שלמים; הגג פועל כמחסום סטרילי טבעי.עם זאת, אם השלפוחית גדולה מאוד (גדול מ 2 ס"מ), כואב, וסיכון מיידי של קרע, ייתכן שיהיה עליך לנקז אותו באופן מבוקר.

לנקות את השלפוחית ואת העור שמסביב עם אנטיספפטי.
השתמש בנקודת תצפית סטרילית או בקרקפת כדי להפוך puncture קטן בקצה של השלפוחית, לא במרכז.
לאפשר לנוזל לנקז באופן טבעי.אל תדחוף או תלחצו את השלפוחית, שכן זה יכול להציג חיידקים.
השאירו את גג השלפוחית בשלמותו – אל תסירו אותו.
החלת חיסון אנטיביוטיקה אם נקבע על ידי הרופא שלך.
כיסוי עם תחפושת סטרילית ושינוי מדי יום.

(ב) אם יש לך סימנים של דם גרוע, נוירופתיה חמורה או היסטוריה של זיהומים ברגל, לא לנסות לנקז את עצמך.

שלב 5: מעקב אחר זיהום

בדוק את אתר השלפוחית כל כמה שעות.סימנים של זיהום כוללים: הרחבת אדמומיות סביב הקצוות, חום קורנת מן האזור, כאב גובר, נפיחות, שחרור ירוק או צהוב, או פסים אדומים שמובילים מהפצע.אם אתה לפתח חום או צמרמור, הזיהום עשוי להיות מערכתי. במקרים כאלה, לסיים את הפעילות שלך מיד לחפש טיפול רפואי חירום.

טיפול ב-Activity Care: Recovery and Monitoring

לאחר שחזרתם לבסיס שלכם – בין אם זה מלון, קמפינג או בית – מעבר לשגרה ייעודית לטיפול בפצועים.שלב זה לעתים קרובות מתעלם, אך חיוני למניעת סיבוכים כרוניים.

הערכה יומית

יש להניח בצד 10 דקות כל ערב כדי לבדוק את כל אתרי השלפוחית עם מראה נקי ואור בהיר. גודל מסמך, צבע, ניקוז, ורמת כאב.כל דבר החמיר מעל 48 שעות מצדיק הערכה מקצועית. השתמש בסימן קבוע כדי לתאר את הגבול של אדמומיות על העור; אם קווי המתאר מתרחבים, הזיהום מתקדם.

טכניקת שינוי

שינוי התלבושות פעם ביום, או לעתים קרובות יותר אם הם הופכים רטובים או מעומקים.כאשר הסרת התלבושות הישנות, מושכים לאט בכיוון מול צמיחת שיער.אם ההחלות מקלות, לחות אותו עם חבלה כדי להימנע מדמיעת העור החדש מתחת.אפשר לאתר להתייבש למשך כמה דקות לפני יישום של תחפושת טרי.

ניהול העור המקיף

עור בריא ליד השלפוחית חשוב בדיוק כמו הפצע עצמו. השתמש ב-pH נמוך, לחות חינם ריחנית על שאר הרגליים והידיים שלך כדי למנוע סדקים. להימנע החלת תהלוכה ישירות על השלפוחית הפתוחה.אם הרופא שלך קבע טיפול אקטואלי, ליישם אותו ככוון ללבוש, גרביים נקיים ויבשים בלילה כדי להפחית את החיכוך ואת כל הדליפה.

הרגלים מונעים לבריאות העור לטווח ארוך

מעבר לניהול שלפוחית השתן, טיפוח הרגלים שמונעים את העור שלך יעשה כל טיול בטוח יותר.ההרגלים האלה חשובים במיוחד עבור אלה עם היסטוריה של blisters סוכרת או כאבי רגל.

בקרת דם כקרן

היפרגליקמיה מחלישה את שלמות העור על ידי פגיעה בסינטתזת קולגן, צמצום זרימת הדם, והפחתה בתפקוד החיסון. Aim for Blood גלוקוז in your goal טווח ככל האפשר. השתמש ניטור גלוקוז מתמשך (CGM) במהלך נסיעות כדי לזהות גבוה ונמוך לפני שהם הופכים להיות בעייתיים.

רגיעה נכונה ותזונה

עור מיובש הוא יותר נוטה להצית מים באופן עקבי לאורך היום, במיוחד בגובה גבוה או באקלים חם.מנע מזונות עשירים בוויטמין C ובאבץ - כגון פירות הדר, פלפלי פעמון, בשר רזה - כדי לתמוך בריפוי הפצע. להימנע מאלכוהול מופרז, אשר יכול לגרום התייבשות ותנודות גלוקוז.

« רולינג ו-Sock Selection

אלטרן בין שני זוגות או שלושה נעליים במהלך נסיעות מורחבות כדי לאפשר לכל זוג להתייבש לחלוטין.לעולם אל תלבש גרביים רטובים; לשאת לפחות שלושה זוגות של נעלי לחות (צמרינו צמר או תערובות סינתטיות) ליום של נסיעות.לחליף גרביים מיד אם הם הופכים לח. שקול באמצעות אדים או סיליקון כדי לכסות אם יש לך קבוע כדי לחפות או חפיכות שתיצור חיכוך בין-ספרות.

הסתגלות סביבתית

(FLT:0) אקלים חם, לחות: FLT:1 (בחר נעליים נשימה, מאוורר, ולהשתמש תרסיס רגל אנטי-perspirant כדי להפחית הזיעה.
(FLT:0Cold, אקלים יבש:FLT:1) השתמש לחות עשירה יותר ולהימנע שינויים פתאומיים בטמפרטורה (למשל, הליכה מבקתה מחוממת להקפיא בחוץ) שיכול לגרום לסדקים בעור.
(ב) ,0) פעילויות מבוססות מים: 1FLT השתמש בנעלי מים שתואמים את הרוטב, וייבוש הרגליים ביסודיות לאחר היציאה מהמים, אל תלבשו נעליים סגורות על גבי גרביים רטובים.
(FLT:0) גובה גבוה: ⁇ FLT:1) חשיפה UV מוגברת יכולה לשרוף עור סוכרתי; להשתמש ב- SPF 50+ על אזורים חשופים, כולל הרגליים אם הם מכוסים על ידי גרביים דקים.

מתי לחפש עזרה מקצועית

גם עם הטיפול הטוב ביותר, כמה מצבים דורשים התערבות רפואית.אל תהססו לבקר במרפאה, טיפול דחוף או מחלקה חירום אם אתה חווה את כל הדברים הבאים:

פוליטיקאים שהופכים לגדולים או מתרבים במהירות.
סימנים של זיהום כפי שתואר לעיל.
כאב שאינו פרופוראלי לגודל השלפוחית.
Blisters על גב של העקבים שלך או אזורים אחרים שקשה לפסול.
דם או נוזל כהה בתוך השלפוחית (אולי מצביעים על נזק עמוק יותר של רקמות).
אנשים שלא מצליחים להראות שיפור לאחר שלושה עד חמישה ימים של טיפול נכון.
כל פגיעה ברגל באדם עם מחלת עורקים היקפיים אובחן (PAD).

נוסעים צריכים לזהות את מרכז טיפול הפצע סוכרת הקרוב ביותר או podiatrist ליעדם לפני שהם יוצאים.בתי חולים גדולים רבים יש מרפאות טיפול ברגל שמקבלים מרפאות הליכה.אם אתם נוסעים בחו"ל, לשאת סיכום מתורגם של ההיסטוריה הרפואית שלך ואת רשימת התרופות שלך.

מחשבות אחרונות על נסיעה עם דיבקי Blisters

ניהול blisters סוכרת במהלך נסיעות ופעילויות בחוץ לא רק על טיפול אחד כואב; זה על שמירה על גישה פרואקטיבית לבריאות העור הכוללת.עם הכנה נכונה, נעליים, מיומנויות זיהוי ראשון, ו vigilance, אתה יכול למזער הפרעות וליהנות הרפתקאות שלך בבטחה.זכור כי העור הוא האיבר הגדול ביותר, ועבור אנשים עם סוכרת, זה משמש כאינדיקטור גלוי של בריאות מערכתית להקשיב, כדי לפעול ביעילות על ידי אבטחה, לא יכול להיות מסוגל, באופן מיידי, לא יודע, לא יכול להיות מכוון על ידי בעיות, לא יכול להיות, לא יכול להיות מסוגל, על ידי בעיות, לא יכול בקלות, לא יכול להיות, כי אתה יכול להיות, על ידי טיפול באופן מיידי, על ידי טיפול באופן מיידי, על ידי בעיות, על ידי טיפול פסיכולוגי, על ידי בעיות, על ידי בעיות, לא יכול להיות, לא יכול בקלות, על ידי בעיות, על ידי טיפול באופן מיידי, כי אתה יכול להיות, על ידי טיפול, על ידי טיפול פסיכולוגי, לא יכול להיות, על ידי טיפול יעיל, על ידי טיפול פסיכולוגי, לא יכול להיות, לא יכול להיות, על ידי טיפול באופן מיידי, לא יכול להיות, לא יכול להיות, לא יכול להיות, על ידי טיפול יעיל, לא יכול להיות, כי אתה יכול להיות, לא יכול להיות, כי אתה יכול להיות, כי