Retinopathy-related Vision Change로 유약 및 개선을 위한 방법

글레이어는 두 가지 주요 형태에 있습니다. discomfort glare] (시각 통증이나 피로를 일으키는 원인이) 및 disability glare] (실제로 미세한 세부 사항, 설정 태양으로 운전하는 아킨을 줄일 수 있음). retinopathy를 가진 누군가를 위해, 장애 섬광은 특히 위험한 - 그것은 커브, 또는 다른 신호의 신호, 또는 신호의 가장 특정한 신호에 대한 표시를 숨길 수 있습니다.

빙하를 줄이기 위한 실용적인 전략

글레이어 감소는 1개의 크기 ‐fits ‐all 접근이 아닙니다. 풀 태양에 있는 어떤 일은 사무실 또는 가정 점화의 밑에 돕는 무슨에서 다릅니다. 시각 환경의 다수 양을 커버하고 최대 효력을 위해 층을 깔아 디자인됩니다의 밑에 전략.

Eyewear 선택 최적화

retinopathy를 가진 많은 사람들을 위해, 유리의 주문을 받아서 만들어진 쌍은 매일 안락에 있는 가장 큰 단 하나 개선을 제안합니다. 표준 처방 렌즈는 충분히 있을지도 모릅니다 - 뒤에 오는 추가를 더 안락한:

• 광화 된 렌즈 :광화는 수평으로 중심의 빛 파도를 차단하여 물, 눈, 도로 및 자동차 후드와 같은 평평한 표면에서 유리의 원인입니다. 실외, 극적으로 천연 색 밸런스를 보존하면서 유리를 자르는 극적으로 glare를 절단 할 수 있습니다. 그들은 특히 운전, 물의 몸, 또는 겨울에 산책하는 데 도움이 될 것입니다. 눈 또는 glare의 색상을 유지하려면 밝은 색상을 유지하십시오.
• Anti-Reflective (AR) 코팅: 렌즈 내부와 외부에서 AR 코팅 작업은 렌즈 뒷면을 끄고 눈에 들어가는 반사를 감소시킵니다. 이 실내 사용에 필수적이며, 오버 헤드 조명이 안경을 반사하고 "ghost 이미지를 유발할 수 있습니다." AR 코팅은 야간 헤드 라이트 주변의 해로 효과를 최소화합니다.
• Photochromic Lenses: 렌즈는 햇빛과 빛이 실내와 실외 환경 사이의 원활한 전환을 제공합니다. 갑작스런 밝기 변화에 민감하는 retinopathy를 가진 사람들을 위해, 광색은 어두운 내부에서 직접 햇빛으로 이동하는 때 발생하는 고통스러운 "불"을 방지합니다. 대부분의 광색 렌즈는 완전히 계획한 2 분에 한 번씩 걸립니다.
• Filter Tints (Yellow, Amber, 또는 Orange):] 고에너지 블루와 자외선을 차단하는 특수한 통은 대조를 개선하고 눈에서 흩어지기를 감소시킬 수 있습니다. 노란색 또는 호박색 통은 낮은 ‐ 빛 조건에서 깊이 인식을 강화하기 위해 인기가 있지만, 더 깊은 오렌지 통은 더 많은 파란색 빛을 필터링하고 종종 재생 dystrophies와 사람들과 사람들을 위해 사용됩니다. 그들은 야외 태양 또는 실외에서 매우 효과적인 작업이 될 수 있지만 실내 작업에 매우 효과적인 작업이 될 수 있습니다.
• Wraparound 또는 Side Shields: 빛은 측에서 들어가는 빛은 직접 광도로 방해할 수 있습니다. 일반 유리에 감싸는 스티어링 또는 이동식 측면 방패는 전체 유리를 감소시키고 안락의 더 넓은 분야를 제공하.
• 배터 호 일 및 밀도 필터: 극한의 유광 감도의 경우, Bangerter 호 일 (렌즈에 적용된 반투명 필름) 중앙 시각을 파괴하지 않고 망막의 양을 줄일 수 있습니다. 이 포일은 다른 밀도 (0.1에서 1.0)에 와서 낮은 ‐ 비전 전문가에 의해 처방됩니다.

새로운 안경을 주문할 때, 당신의 retinopathy에 대한 광메리를 알려줍니다. 그들은 특정 요구에 따라 맞는, 주석 및 코팅을 조정할 수 있습니다. 여러 쌍이 있다면, 화면 작업 및 독서를위한 AR 코팅뿐만 아니라 실외 작업을위한 더 깊은 주석으로 하나 유지하십시오.

환경의 조명과 반사

광원을 조작하는 것은 종종 가장 빠르고 저렴하게 유리한 실내를 줄이기 위해 방법입니다. 당신의 가정 또는 직장에서 작은 변화는 눈에 띄는 차이를 만들 수 있습니다 :

• 사용 멀티, 간접 광원: 단일 오버 헤드 전구는 열악한 그림자 및 압도적인 섬광을 만듭니다. 대신, 바닥 램프, 테이블 램프 및 직접 조명을 가진 벽 득점방해 또는 아래쪽 (부스 조명). 당신의 눈의 앞에 오히려 광경의 선의 뒤에 위치 램프.
• Install Dimmer Switches: Dimmable LED 전구는 하루에 걸쳐 허용 오차 레벨에 밝기를 조정할 수 있습니다. 스트레인을 도입하지 않고 명확하게 볼 수 있도록 가벼운 레벨을 유지하십시오.
• Choose Soft, Matte Finishes: Light-absorbing matte 또는 Eggshell finishs에 페인트 벽, 매트 ‐finish Furniture and Flooring에 대 한 선택. 광택 있는 표면 반사 밝은 반점을 직접 당신의 눈으로, glare를 분산.
• Apply Glare‐Reducing Window Films: UV-blocking 또는 neutral‐density Tints와 같은 특수 창 필름은 여전히 외부를 볼 수 있도록 들어오는 햇빛의 90%까지 차단할 수 있습니다. 이러한 특히 거실, 가정 사무실, 또는 차 측 창문에 유용합니다. 임대인을 위해 손상 없이 제거할 수 있는 정전기 방지 필름은 좋은 대안입니다.
• 목욕, 장님, 그리고 Awnings:]목욕은 모든 빛을 막기 없이 직접적인 태양을 연화할 수 있습니다. 눈 수준에서 햇빛을 덮는 수평한 눈 경사. 창과 문에 천막은 영원한 그늘을 제공합니다.
• Position Work Surfaces Parallel to Windows:] 책상에서 읽기 또는 작업할 때, 주요 광원은 직접 뒤에 또는 당신의 컴퓨터 감시자의 앞에 측에서 옵니다. 당신이 당신의 컴퓨터 감시자의 뒤에 창에 앉는 경우에, 창은 스크린에 강렬한 섬광을 창조할 것입니다. 스크린 두건 또는 간단한 마분지 그늘은 도울 수 있습니다.

Digital Device에서 Glare 관리

컴퓨터 모니터, 스마트폰, 태블릿은 상당한 블루 라이트를 방출하고 광택 있는 화면은 오버 헤드 조명을 반영하는 것이 바람직합니다. retinopathy를 가진 사람을 위해, 스크린 섬광은 눈 긴장, 두통을 일으킬 수 있고, 분 안에 독서 안락을 감소시킵니다.

• Lower Screen Brightness and Use Night Mode: 밝기를 설정하여 주변의 방광 (필수보다 더 밝기)에 맞게 설정합니다. 화면의 색온도를 단축하는 “밤빛” 또는 “블루 라이트 필터” 설정이 활성화됩니다.
• 광택 화면 보호기 사용:]광환경에서도 디스플레이를 읽을 수 있는 오버헤드 조명과 창에서 매트(anti-glare) 화면 보호기 디퓨즈 반사. 그것은 약간의 이미지를 연화, 이는 많은 사람들이 눈에 쉽게 찾을 수 있습니다.
• Adjust Contrast and Font Size:]는 장치의 접근성 설정에서 대비 및 글꼴 크기를 증가시킵니다. 많은 운영 체제는 또한 전체 조명 방출을 줄이고 텍스트 명확성을 개선하는 고위 테마와 음색 (Dark mode)를 제공합니다.
• 모니터가 수정됨: 창에 화면 수직을 배치하여, 그에 직면하지 않는. 상단 가장자리가 바닥보다 멀리 떨어진 곳에 틸트를 기울이면,이 오버 헤드 조명에서 반사를 감소시킵니다. glare 후드를 사용하십시오 (직경 또는 플라스틱 프레임) 측면 빛을 차단합니다.
• Take Regular Breaks:] 20‐20‐20 규칙(20분마다 20피트를 찾은 것은 20초 동안 20피트를 찾습니다) 당신의 눈을 재설정하고 화면의 glare의 누적 효과를 감소시킵니다.

Glare Reduction에 대한 전반적인 비전의 향상

섬광은 시각적인 도전의 단지 1개 부분입니다. Retinopathy는 또한 수시로 대조 감도, 색깔 차별을 감소시키고, 정밀한 세부사항을 보기 위하여 능력을 특색짓습니다. 더 넓은 시각 쾌활한 전략을 가진 섬광 관리 결합은 생활의 질에 다가올 효력을 비치할 수 있습니다.

High-Contrast Aids 및 대형 인쇄 사용

검은 배경 (또는 노란색에 검은 색)에 흰색 텍스트를 읽는 것은 지속적인 손상으로 사람들에게 쉽게 될 수 있습니다. 많은 스마트 폰과 전자 읽는 장치는이 높은 대조 조합으로 전환 할 수 있습니다. Bold‐lined 용지, 검은 잉크 펜 및 대형 인쇄 책 (또는 확대 된 디지털 텍스트)는 글레어와 낮은 대조에 대한 변형을 줄이기 위해 필요합니다.

활용 Assistive 기술

현대 보조 도구는 간단한 정사기를 넘어 멀리 간다. 이러한 옵션을 고려:

• Handheld 또는 스탠드 magnifiers 내장 LED 조명: 그들은 읽기 재료에 직접 조정 가능, glare ‐ 무료 조명을 제공합니다.
• 비디오 돋보기 (CCTVs): 이 장치는 화면에 확대 이미지를 프로젝트하는 카메라를 사용하고, 종종 높은 대조 설정과 밝기 제어.
• 스크렌 읽는 소프트웨어: VoiceOver (iOS) 및 TalkBack (Android)와 같은 응용 프로그램은 두 비전과 화면 시간에 대한 신뢰를 감소 시키는 텍스트를 읽었습니다.
• ]강화 현실을 가진 똑똑한 유리:] 몇몇 실험적인 모형은 디지털 방식으로 대조, 개요 가장자리 및 순간에 있는 dim 밝은 반점을 강화할 수 있습니다. 아직도 진화하는 동안, 이 쇼는 retinopathy를 가진 사람들을 위해 약속합니다.

건강과 건강에 대한 지원

다이어트는 역전을 반전 할 수 없습니다. retinopathy, 특정 영양소는 혈관을 보호하고 더 나쁜 유해한 부산물의 축적을 감소시킵니다.

• Leafy greens (lutein and zeaxanthin):] 이 카로텐이드 필터 블루 라이트를 필터링하고 macula의 건강을 지원합니다. 척추, 칼, 칼라 그린을 먹고, 또는 숯을 정기적으로 먹으십시오.
• Omega‐3 지방산: 생선에 발견 (사설몬, 고등어, 사디딘), flaxseed, 와두, 오메가 ‐3s는 재선에 염증을 감소 돕는다.
• Vitamin C와 E: 노화 관련 눈 질환의 진행을 느리게 할 수 있는 산화 방지제. 밀감속 과일, 종 고추, 아몬드, 해바라기 씨앗은 좋은 소스입니다.
• 수화 된 숙박: 탈수 눈물 필름을 두껍게 하 고 옥수수에 빛의 흩어지기 증가, 눈 방울 또는 건조 환경에서 시간 후 glare를 새겨 수 있습니다.
• ]혈당 조절 및 혈압:] 표적 범위의 혈액 포도당과 혈압을 직접 유지하여 시력 손실과 빛의 감도를 모두 구동하는 재발성 손상의 속도를 감소시킵니다.

Low-Vision Rehabilitation Services를 고려하십시오.

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눈의 역할 관리 전문가

이 문서는 재선형 질병을 전문으로하는 안과 전문의 또는 광미터로 개인 상담을 대체 할 수 없습니다. 그러나 전문적 도움을 추구하는 데 필요한 경우 이해하는 것은 귀하의 관심에 능동적 인 참여자가 될 수 있습니다.

정기 모니터링 및 적응

Retinopathy는 진보적이다. 오늘 작동하는 솔루션은 새로운 혈관 형태 또는 흉터 조직 계약으로 충분할 수 있습니다. 적어도 6 ~ 12 개월 동안 검사 한 눈을 가지고, 또는 의사에 의해 권장. 이러한 방문 동안, 빛, 반사, 또는 야간 비전에 대한 감도에 어떤 변경 사항을 논의 - 심지어 미묘한 것들. 귀하의 전문가는 처방전을 조정할 수 있습니다, 새로운 색조를 추천, 또는 낮은 비전 전문가를 참조.

빙하를 줄 수 있는 의료 치료

retinopathy를 위한 몇몇 처리는 또한 섬광 증후를 개량합니다:

• Anti-VEGF 주입: 라니비보 (Lucentis)와 아플리케르테 (Eylea)와 같은 약물은 상선 붓기와 이상한 선박의 성장을 감소시킵니다. 많은 환자는 전체적인 시각 명확성 및 가벼운 감도에 있는 감소에 있는 뜻깊은 개선을 보고합니다.
• 레이저 photocoagulation:] 누출 선박에 대한 "sealing"치료의 더 동안, 그것은 중앙 시각을 안정시키고 밝은 빛에 기인한 솔링 감각을 감소시킬 수 있습니다. 그러나, 몇몇 사람들은 레이저 후에 섬광 또는 어두운 반점을 경험합니다- 그래서 잠재적인 부작용을 토론합니다.
• Vitrectomy: 혈중이 바이러스 젤로 누출되는 고급 경우, 수술은 혈액을 제거하고, 극적으로 시각 통로를 삭제하고 종종 희미하게 glare를 제거.

언제 을 찾지 Immediate 도움

새로운 플로터, 번쩍이는 빛, 또는 당신의 시각에서 커튼 같이 그림자에 의해 동반할 때 유리 감도에 있는 갑작스런 스파이크는 재선형 눈물, 탈착, 또는 치질을 나타냅니다. 이것은 비상사태 평가를 요구합니다. 예정된 약속을 기다리지 마십시오.

리소스 및 지원 네트워크

retinopathy 관련 비전 변경은 의료 도전이 아닙니다. 감정과 사회적인 것입니다. glare 관리의 일상적인 갈기를 이해하는 다른 사람들과 연결하면 크게 재조정 될 수 있습니다. 더 읽기 및 지원을 위해 이러한 조직을 고려하십시오.

• ]내과의 미국 아카데미: 당뇨병 환자 가이드 제공, 낮은 비전, 그리고 보조 기술. ]아오.org.
• 국립안경연구소(NEI): retinopathy 및 임상시험 옵션에 대한 자세한, 증거 기반 정보를 제공합니다. Visit nei.nih.gov].
• VisionAware (Bready의 미국 재단 프로그램):] 가정과 직장에서 glare 감소를 포함하여 일상 생활 전략에 대한 종합 자원. Explore VisionAware의 팁].

의약

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