Table of Contents
Illness ve Diyabet arasındaki Komplek İlişkiyi Anlamak
Hastalık sırasında diyabeti yönetmek, dikkatli bir dikkat ve proaktif stratejiler gerektiren eşsiz zorluklar sunar. Vücut bir enfeksiyon, soğuk, grip veya başka bir hastalıkla savaşırken, korti ve adrenalin gibi hormonları serbest bırakmak için karaciğeri teşvik eder.Bu stres hormonları, kan şekeri seviyelerini her zamankinden daha az yemeye yol açabilir.Bu fizyolojik yanıt, hastalık döneminde özellikle karmaşık hale getirir, çünkü kan şekeri seviyelerinin dalgalanmaz ve kan şekeri seviyeleri kontrol etmek için daha zor hale gelir.
Diyabetli bireyler için, hastalık ve kötü kontrollü kan şekerinin kombinasyonu, 1 diyabet veya hiperosmolar hiperglycemik durumu (HHS) ile hastalık ve kötü kontrollü kan şekerinin kombinasyonu, yönetilebilir bir durum ve tıbbi acil durum arasındaki fark yaratabilir.
Bu kapsamlı kılavuz, hastalık sırasında diyabeti yönetmek için pratik, kanıt temelli stratejiler sağlar, istikrarlı kan şekeri seviyelerini sürdürmenize yardımcı olur, komplikasyonları önler ve daha etkili bir şekilde geri kazanabilirsiniz. Küçük bir soğuk veya daha önemli bir hastalıkla uğraşırsanız, bu ipuçları en iyi şekilde hissetmediğinizde bile diyabet yönetiminizin kontrolünü almanızı sağlayacaktır.
Neden Hastalık Kan Şeker Seviyelerini Etkiler
Hastalık ve kan şekeri arasındaki ilişki, vücudun doğal savunma mekanizmalarına dayanıyor. Hasta olduğunuzda bağışıklık sisteminiz aktive eder ve vücudunuz fizyolojik stres durumuna girer. Bu stres cevabı, enfeksiyonla savaşmak ve iyileştirmek için tasarlanmıştır, ancak diyabetle insanlar için önemli etkiler vardır.
Stres Hormonu Yanıtı
Hastalık sırasında, vücudunuz kortizol, glucagon, büyüme hormonu ve epinephrin dahil olmak üzere stres hormonlarının miktarlarını artırdı, ancak aynı zamanda karaciğerdeki glukoz üretimini teşvik ederek insüline karşı da çalışırlar ve bu da normal diyabet ilaçlarınızı alıyorsanız bile, vücudunuz aslında tedavi rejimlerinize karşı çalışır.
Tip 1 diyabetli insanlar için, bu özellikle tehlikeli olabilir çünkü vücut doğal olarak insüline az şey verir ve insülin verimliliğini azaltır ve insülin verimliliğini azaltır.In type 2 diabetes, where insülin direnci zaten bir faktör, hastalık bu direnci abartabilir ve kan şekeri yönetimini önemli ölçüde daha zorlaştırabilir.
Desenler ve İlaçları Yemekteki Değişiklikler
Sık sık iştahı etkiler ve beslenme kalıpları da olabilir. Bu değişiklikler öngörülemeyen yönlerden kan şekerine neden olabilir, iştahsızlık veya yutmak. Tersine, bazı hastalıklar veya ilaçlar onları tedavi etmek için kullanılan bazı hastalıklar veya ilaçlar, belirli yiyecekler için iştah veya özlemleri artırabilir.Bu değişiklikler beslenme alımında kan şekeri öngörülemeyen yönlerden inmelerine neden olabilir.
Hastalık sırasında sık sık meydana gelen Dehidrasyon, kan şekeri seviyelerini de konsantre edebilir, onları doğru hidrasyonla daha yüksek görünür. Bu, yüksek kan şekerinin artmakta olduğu bir döngü yaratır, daha da fazla dehidrasyona yol açar, bu da kan şekeri seviyelerinin daha da yükselmesini sağlar.
Hasta Gün Yönetimi Planınızı Oluşturun
Hastalık sırasında diyabeti yönetmek için en önemli adımlardan biri aslında hastalanmadan önce hazırlanmış bir hasta günü planına sahip olmaktır. Bu plan sağlık sağlayıcınızla danışmada geliştirilmelidir ve bireysel ihtiyaçlarınızla, diyabet türü, ilaçlar ve genel sağlık durumunıza özel olmalıdır.
Bir Hasta Günü Planının Temelleri
Hasta gün yönetimi planınız kan şekerinizi ne sıklıkta kontrol etmek için açık talimatlar içermelidir, ketones için test etmek (özellikle tip 1 diyabet için önemli), hangi ilaçları almak ve ne zaman, hangi yiyecekler ve sıvıları tüketmek için, ve belirli kan şeker eşleri sağlık sağlayıcınıza temasa geçmeniz veya acil bakım aramanız gerektiğini gösterir.
Plan ayrıca diyabet bakım ekibiniz için iletişim bilgileri de içermelidir, çünkü saat sayısı sonra da en yakın acil odanızın yerinin yanı sıra kritik kararlar almanız gerekir.Bu plan kolayca erişilebilir bir yerde yazılabilir ve aile üyelerinin veya bakıcıların bunu nerede bulacağınızı ve mevcut olan bilgileri anlamaları için iletişim bilgilerini de içermelidir.
Hasta Gün Supply Kit'i bir araya getirin
Hastalık grevleri sırasında ihtiyacınız olan tüm eşyaları içeren hasta bir gün tedarik paketi hazırlayın. Bu kit, kan şekeri test şeritleri veya bir ketone testi şeritleri veya bir ketone sayacı, bir termometre, şekerleme tabletleri veya jeli düşük kan şekeri, şekersiz sıvıları tedavi etmek için, şekersiz sıvıları, elektrolit içeceklerini, kan şekeriniz için iyi çalıştığınızda kolay-to-vezli yiyecekler ve tüm mevcut ilaçlarınızın bir listesini kullanarak.
Bu kiti belirli bir yerde depolayın ve malzemelerin süresiz ve bataryaların hala işlevsel olmadığını kontrol edin. Bu eşyaları organize etmek ve kullanmaya hazır olmak, zaten hasta hissettiğinizde ihtiyacınız olanı bulmak zorunda kalmamanız anlamına gelir.
Kan Şeker Seviyeleri Daha Sık
Hastalık sırasında, normal kan şekeri izleme programı yeterli değildir. Hastalıkların kan şekeri seviyelerinin, tehlikeli yüksekleri veya düşükleri yakalamak için daha sık kontrol etmeniz gerektiği anlamına gelir.
Önerilen Test Frekans Frekansı
Çoğu diyabet sağlık sağlayıcıları kan şeker seviyelerini en az dört saat boyunca, mümkünse gece boyunca dahil olmak üzere hasta olduğunuzu kontrol etmenizi önerir.Eğer kan şekeriniz yüksek çalışırsa (toplam 240 mg/dL veya 13.3 mmol/L) veya düşük kan şekeri belirtileri yaşıyorsanız, her biri daha sık test etmelisiniz - her biri iki saat boyunca her biri daha sık test etmelidir.
Sürekli glukoz monitörlerini kullanan bireyler için (CGMs), hastalık sırasında tedavi kararları verirken, duyusal doğruluğu etkileyen faktörler olarak kabul etmek için zamandır.
Detaylı Kayıtlara Devam Etmek
Kan şeker okumalarınızın ayrıntılı kayıtlarını hastalık sırasında, ne yediğiniz hakkında notlar ile birlikte, aldığınız ilaçlar, sıcaklıkınız ve deneyimlediğiniz herhangi bir semptomlar. Bu bilgi, desenleri tanımlamak ve sağlık sağlayıcınızla ilgili rehberlik için iletişim kurmak için son derece yararlı olacaktır.Kan şekeri değerini, herhangi bir insülin veya ilaç dozlarını, karbonhidrat alımınızı ve ilgili semptomlarınızı veya gözlemlerinizi kaydetmek.
Bu kayıtlar size ve sağlık ekibiniz ilaç ayarlamaları hakkında bilgilendirilmiş kararlar verir ve aksi takdirde açık olmayabilir desenleri ortaya çıkarabilir. Örneğin, kan şekerinizin her zaman ateş artışlarını artırdığını veya hastalıkınız için aldığınız bazı ilaçlar öngörülebilir şekillerde etkileyebileceğini fark edebilirsiniz.
Test için test: Eleştirel bir güvenlik Önlemi
Keton testi, özellikle 1 diyabet türü olan insanlar için hasta günlük yönetiminin temel bir bileşenidir, ancak belirli durumlarda tip 2 diyabet ile ilgili olarak önemlidir.Chenes, vücut yağı kullanırken, şeker kullanmak yerine enerji için yağ toplar.
Ketones için ne zaman test edilir
Kan şekerinizin 240 mg/dL (13.3 mmol / L) üzerinde ne zaman olduğunu test etmelisiniz, eğer tip 1 diyabet varsa, bazı sağlık sağlayıcıların şekerleme 300 mg / 10 mmol / L) daha fazla şekerleme veya hızlı nefes alma gibi şekerleme belirtileri olduğunda, bir kez daha hastasınız.
Ketonlar idrar test şeritleri veya kan ketone metre kullanılarak test edilebilir. Kan ketone testi genellikle daha doğru ve mevcut ketone seviyeleriniz hakkında gerçek zamanlı bilgi sağlarken, idrar testleri ketone seviyelerini birkaç saat önce gösterir.Sağlık sağlayıcınızla tartışır ki bu yöntem sizin için en iyi ve ketone seviyeleriniz hemen harekete geçer.
Keton Sonuçları Anlayın ve Eylem Al
Keton testi sonuçları genellikle kategorilere girer: negatif veya izler (güvenli), her iki ila üç saat boyunca küçük (sağlıklı acil durum) Eğer bu diyabetik ketozazu içmek için genellikle ihtiyaç duyarsanız, hasta gün planınız tarafından yönlendirilen veya daha önce mevcut olan insüline ek olarak ek olarak ek olarak ekinler ve kan şekerinizi tekrar test edin.
Keone okumalarını asla görmezden gelmeyecek veya kendi başlarına çözeceğini varsaymayın. Diabetic ketoacidosis hızla gelişebilir ve acil tedavi gerektiren bir yaşam tehdit edici durumdur.
Hydrated: İlk Savunma Hattınız
Proper hidrasyon, diyabeti hastalık sırasında yönetmekte kesinlikle kritiktir. Dehidrasyon, özellikle de ateş varsa, kusma veya ishal. Yüksek kan şekeri seviyeleri de vücudun sıvı rezervlerini daha da zayıflatır.Dehidrasyon kan şekeri konsantre olur, seviyeleri daha yüksek görünür ve tehlikeli bir döngü yaratır.
Ne içmek ve ne kadar çok şey
En az 8 ounces of sıvı her saat boyunca yemek için, hasta olduğunuzda uyanık olduğunuz zaman, ancak elektrolit sağlayan sıvıları da dahil etmelisiniz, özellikle de kusma veya ishal yaşıyorsanız.
Kan şekeriniz düşük çalışıyorsa veya sağlam yiyecekler yiyemezseniz, iki katın ne kadar karbonhidrat içeren sıvıları içeren ve enerjinizi nasıl ayarladığınızı belirlemek için sağlık sağlayıcınızla çalışabilirsiniz.For your blood sugar is running low or if you're couldn're can be able to eat solid food, meyve suyu, normal jelatin, or popsicles. Work with your health provider to determine how much karbonhidrat içeren to adjust and how to adjust your insülin or according the sameinger ale, sports drink, meyve suyu, or popsicles.
Dehidrasyon belirtileri For Watch For
Kuru ağız ve dudakları içeren dehidrasyon belirtileri için kendinizi izleyin, urinasyon veya karanlık renkli idrar, baş ağrısı veya ışık başı, elastik olmayan deri, hızlı kalp, güneş gözler ve karışıklık veya sinirlenebilirlik gerektiren bir acil tedavi gerektiren bir tıbbi acil durumdur, böbrek hasarı, nöbetleri ve şoklar da dahil ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
Eğer sıvıları kusma nedeniyle tutmanın zorlandığıysanız, her birkaç dakikayı bir kerede içmek yerine küçük sips almaya çalışın. Buz cipsi üzerinde durmak da hidrasyona yardımcı olabilir.Eğer birkaç saat boyunca sıvıları tutamazsanız veya şiddetli bir dehidrasyon gösteren küçük sips almaya çalışın, hemen tıbbi dikkat edin.
Illness sırasında Proper Beslenmeyi Korumak
Hasta olduğunuzda yemek zor olabilir, özellikle de mide bulantısını deneyimliyorsanız veya yutmak zorlanır. Ancak, bazı beslenme seviyesini korumak, hastalıkla savaşmak ve tehlikeli kan dalgalanmalarını önlemek için vücudunuza ihtiyaç duyduğu önemlidir.
Yemek Strategies Ne Zaman Kötü
Normal yemekleri yemeyin, küçük, sık sık sık atıştırmalıklara odaklanmayı, büyük yemekleri zorlamaya çalışmak yerine gün boyunca sık sık atıştırmalıklar. midenize ve nazik yiyecekler seçin. İyi seçenekler çatlaklar, tost, elmalarauce, muz, pirinç, oatmeal, çorba, yoğurt, ve süzdüm.
Normal yemekleri yiyemezseniz yaklaşık 15 gram karbonhidrat tüketin. Bu, kan şekeri seviyelerini korumak ve vücudunuzu sürekli enerji kaynağı ile sağlar. 15 gram karbonhidrat porsiyonlarının örnekleri bir dilim ekmek, yarım bardak oatmeal, altı tuzin çatlakları, yarım bardak düzenli bir jelatin veya bir bardak pirinçle sağlar.
Kan Şeker Yönetimi ile Beslenmeyi Enerjik
Hastalık sırasındaki zorluk kan şekeri kontrolü ile beslenme ihtiyacını dengelemektır. Kan şekeriniz yüksek çalışırsa, karbonhidrat yemeyi tamamen yemeyin cazip gelebilirsiniz, ancak bu tehlikeli olabilir. Vücudunuz hastalıkla savaşmak için yakıta ihtiyaç duyar ve karbonhidratları tamamen ortadan kaldırır, bu da ketones üretir.
Karbonlardan kaçınmak yerine, insülin veya ilaçlarınızı yediğiniz karbonhidratları örtmek için sağlık sağlayıcınızla çalışın. Bu yaklaşım, kan şekeri seviyelerini mümkün olduğunca istikrarlı tutmaktayken beslenmenizi sağlar.Eğer insülindeyseniz, stres hormonları nedeniyle insülin direncini hesaba katmalısınız.
Illness sırasında ilaç yönetimi
Şeker gün yönetiminin en kritik kurallarından biri diyabet ilaçlarınızı almayı asla durdurmamak, normal olarak yemediyseniz bile. Bu, insülinin hayatta kalması için gereken tip 1 diyabetli insanlar için özellikle önemlidir, ancak aynı zamanda insülin veya diğer diyabet ilaçları alan tip 2 diyabet ile de geçerlidir.
Neden Diyabet İlaçlarına Devam etmelisiniz
Hastalık sırasında, vücudunuz stres cevabı, kan şekerinin yiyecek alımı olmadan bile yükselmesine neden olur.Eğer insülin veya diğer diyabet ilaçları almayı bırakırsanız, kan şekeriniz çok hızlı bir şekilde tırmanmaya zorlayabilir. 1 diyabet türü olan insanlar için, insülinin durdurulması, acil durum hastaneizasyonu gerektiren bir yaşam tehdittir.
Bazal veya uzun süreli insülin her zaman ayarlandığında devam edilmelidir (veya sağlık sağlayıcınız tarafından yönlendirilen ayarlandığında ayarlanmalıdır) Bu insülin, vücudunuzun düzgün bir şekilde çalışmasına ihtiyaç duyar.
Ne zaman ve nasıl ilaçlar ayarlanır
Hastalık genellikle diyabet ilaçları için ayarlamalar gerektirir, ancak bu değişiklikler hasta gün planınıza veya sağlık sağlayıcınızla danışmanız gerekir. Hastalığı nedeniyle insülin direncinin üstesinden gelmek için insülin dozlarını arttırmanız gerekebilir veya yeme modellerinizin değiştiği takdirde ilaçların zamanlaması gerekir.
insülin kullanan insanlar için, hasta gün planınız, kan şekeri okumalarına dayanan eksel düzeltme dozları için kılavuzlar içermelidir. Bunlar genellikle hızlı reaksiyon insülin kullanarak verilir ve insülin duyarlılığı faktörüne göre hesaplanır. Bazı insanlar normal olarak görecekleri etkiyi elde etmek için 10-20% düzeltme dozlarını artırmak için hastalık sırasında elde etmelidir.
Oral diyabet ilaçları alırsanız, sağlık sağlayıcınızla bu kararların devam etmesi gerektiğini tartışınız, ayarlanması veya geçici olarak hastalık sırasında gerçekleştirilir. Bazı ilaçlar, örneğin metformin gibi, nadir ama ciddi komplikasyonları önlemek için geçici olarak durdurulmalıdır.
Over-the-Counter İlaçlar ile Interactions
Hastalığınız için aşırı mücadele ilaçları alırken, birçok kişi kan şekeri seviyelerini etkileyebilir. Decongestants ve bazı soğuk ilaçlar kan şekeri artırabilir, diğerleri şeker veya alkol içerken, sıvı ilaçlarınız, öksürük siruplar ve lozenges genellikle önemli miktarda şeker içerir.
Her zaman etiketleri dikkatlice okuyun ve mevcut ilaçlarla etkileşime girmelerini sağlamak için farmakist veya sağlık sağlayıcınızla yeni ilaçlar almadan önce, aşırı karşı karşıya olanları bile, diyabet yönetiminize müdahale etmeyeceklerini veya mevcut ilaçlarınızla etkileşim kurabilmelerini sağlamak.
Uyarı işaretleri ve Görüldüğü zaman Yardım
Tıbbi dikkat aramanın ne zaman önemli olduğunu bilmek, küçük hastalığı ciddi bir tıbbi acil durum haline getirmenin önlenmesi için önemlidir. Birçok hastalık hasta gün planınıza dikkatli bir şekilde takip edebilir ve bağlı olarak evde yönetilebilirken, bazı uyarı işaretleri profesyonel tıbbi bakıma ihtiyacınız olduğunu göstermektedir.
Hiperglycemia Requiring Medical Dikkat
Yüksek kan şekeri (hiperglycemia) hastalık sırasında yaygındır, ancak bazı düzeylerde ve semptomlar acil tıbbi müdahale gerektirir.Kan şekeriniz 400 mg/dL (13.3 mmol/L) üzerinde herhangi bir zamanda daha fazla süre boyunca 24 saatten fazla süre boyunca kalırsa, eğer tedavi ile azaltılmıyorsa veya kan şekeriniz 400 mg/dL (22.2 mmol/L) üzerinde kalırsa.
Şiddetli hiperglisemi belirtileri aşırı susuzluk, çok sık sık urinasyon, bulanık görme, aşırı yorgunluk, meyveli nefes ve kar ağrısı içerir. Bu semptomlar, özellikle yüksek kan şekeri ve ketones ile birlikte, diyabetik ketoacidosis veya hiperosmolar hiperglyonomi durumu, her ikisi de acil hastane tedavisi gerektiren tıbbi acil durumlardır.
Hipoglycemia Uyarı İşaretleri
Düşük kan şekeri (hippoglycemia) ayrıca hastalık sırasında da meydana gelebilir, özellikle normal ilaç dozlarından daha az yemek yiyorsanız veya eğer kusma ve yemek tutamazsanız. hipoglisemi belirtileri, terleme, hızlı kalp, baş ağrısı ve zayıflığı içerir.
Düşük kan şekeri, şekerin 15 gramı ile hemen tedavi edilmesi, şeker tabletleri, meyve suyu veya düzenli soda gibi karbonhidratları tedavi etmek. 15 dakika bekleyin ve bu durumlarda glucagon nasıl idare edeceğinizi tekrarlayın.Eğer kusma nedeniyle herhangi bir şey tutamıyorsanız, yoksa şiddetli hipoglisemi deneyiminiz veya nöbetler yaşarsanız, hemen acil tıbbi bakım gerekir.
Diğer Eleştirel Uyarı İşaretleri
Kan şekeri endişelerinin ötesinde, bazı hastalık belirtileri acil tıbbi dikkati garanti eder. Sürekli kusma veya ishal altı saatten fazla kalıcı olup olmadığını görün, herhangi bir gıda veya sıvıyı tedaviye rağmen kötüleştiren herhangi bir semptomlar. (5,8.6°C)
içgüdülerinize güvenin - bir şey ciddi şekilde yanlış hissediyorsa veya tıbbi bakıma ihtiyacınız olup olmadığından emin değilseniz, sağlık sağlayıcınıza uyarı ve acil bakım arayışınıza başvurmak için her zaman daha iyi olur.
Farklı Hastalık türleri için özel düşünceler
Farklı hastalık türleri diyabet yönetimi için eşsiz zorluklar sunar. Kan şekerinin çeşitli koşulları nasıl etkileyebileceğini anlamak problemlerin tahmin etmenize ve daha etkili yanıt vermenize yardımcı olabilir.
Respiratory Enfeksiyonları ile Diyet Yönetimi
Soğuklar, grip ve diğer solunum enfeksiyonları diyabetle yüz yüze olan en yaygın hastalıklar arasındadır. Bu enfeksiyonlar genellikle stres yanıtı ve inflamasyon nedeniyle kan şekerine neden olur.
Rejim enfeksiyonlarla uğraşırken, hidrated kalmaya odaklanır, yeterli dinlenmeye ve kan şekerini yakından takip edin. Kan şekerinizi veya diğer ilaçları bu şekilde etkileyebilecek birçok soğuk ve grip ilacının içeren malzemeler içerdiğini unutmayın.Decongestants, özellikle kan şekerinin yükselmesine neden olabilir.
Gastrointestinal Illness ve Diyabet
Stomach böcekleri, gıda zehirlenmesi ve diğer gastrointestinal hastalıklar belirli zorluklar mevcut çünkü yemek yeme ve yemek yeme yeteneğinizi etkiler. Vomiting ve ishal hızlı dehidrasyona yol açabilir ve stabil kan seviyelerini korumak zorlaştırabilir. Bu koşullar aynı zamanda oral diyabet ilaçlarının doğru absorpsiyonunu engelleyebilir.
Eğer kusma veya ishal yaşıyorsanız, küçük, sık sık sık sıvıların dahidrasyon önlemelerini sağlamak için odaklanırsınız. Katı yiyeceklere dayanamıyorsanız, normal bir ginger ale veya spor içeceklerin gibi bazı karbonhidratları içeren açık sıvıları deneyin, hipoglisemiye başvurun.
Diyabetli İnsanlarda Enfeksiyonları
Diyabetli insanlar idrar yolları enfeksiyonları için daha yüksek risk altındadır (UTIs), ve bu enfeksiyonlar kan şekeri kontrolünü önemli ölçüde etkileyebilir ve ABD'nin kan şekerinin yükselmesine ve böbrek enfeksiyonları dahil olmak üzere ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
Bir UTI'dan şüpheleniyorsanız, sağlık sağlayıcınızla hemen değerlendirme ve tedavi için iletişime geçin. UTIs tipik olarak antibiyotik tedavisi gerektirir ve erken müdahale, enfeksiyonu kötüleştirmeden alıkoyabilir. Tedavi sırasında kan şekeri yakından takip etmeye devam edin, hem enfeksiyon hem de bazı antibiyotiklerin kan seviyelerini etkileyebilir.
Geri ve Stres Yönetimi Illness
Eşitlik gerisi herhangi bir hastalıktan kurtarma için önemlidir ve bu özellikle diyabetli insanlar için geçerlidir. Uyku ve dinlenme, enfeksiyonla ve iyileşmeye karşı vücudunuza doğrudan enerjinizi yönlendirmenize izin verir. Ancak, hasta olmanın stresi, diyabetin idare edilmesiyle birlikte, elde etmek için zor olabilir.
Kan Şeker Kontrolü için Uykunun Önemi
Uyku kan şekeri düzenlemesinde önemli bir rol oynar. Uyku sırasında, vücudunuz kan şekeri etkileyen hormonları düzenler. Uyku eksikliği insülin direncini artırabilir ve kan şekeri kontrol etmek daha zor hale getirir.
Yatak odanızı serin tutmak için dinlenmeye devam edin, karanlık ve sessiz. Şeker metreniz, test malzemeleriniz ve düşük kan şekeri için tedavi, bu yüzden kan şekerini kontrol etmek veya gece boyunca düşük bir şekilde tedavi etmek zorunda değilsiniz.
Stres ve kaygılandırma
Hasta olmak streslidir ve diyabeti yönetmek hasta ekstra bir endişe katmanı eklerken.Sorun gibi stres hormonları kan şekeri seviyelerini yükseltebilir, diyabetiniz hakkında endişe duyduğunuz bir döngü oluşturabilir kan şekeri kontrolü daha zor hale getirir. Hastalık sırasında stres ve kaygıyı bulmak hem zihinsel sağlığınız hem de kan şekeri istikrarınız için önemlidir.
Derin nefes alma, nazik meditasyon veya müzik sakinleştirmek gibi sağlık tekniklerini uygulayın. Hastalığı sırasında kan şekeri dalgalanmalarının normal ve beklenen olduğunu tekrarlayın ve onları yönetmek için en iyisini yapıyorsunuz. sağlam bir hasta günü planına sahip olmak ve doğru şeyleri yapıp yapman konusunda endişe sağlayabilirsiniz.
Illness: Diyabetli İnsanlar için Proaktif Stratejiler
Tüm hastalıklardan kaçınmak imkansız olsa da, diyabetli insanlar hasta olma riskini azaltmak ve hastalık gerçekleştiğinde etkisini en aza indirmek için proaktif adımlar atabilirler.
Vaccination ve Immunization
Önerilen aşılarla mevcut kalmak, ciddi hastalığı önlemek için en etkili yollardan biridir. Diyabetli insanlar yıllık grip aşısı almalıdır, çünkü grip özellikle diyabetli bireylerde ağır olabilir ve ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
Diğer aşıların yaş, sağlık durumunuza göre uygun olduğu sağlık sağlayıcınızla tartışın ve risk faktörleri ile ilgili olarak, örneğin, akut aşılar ve destekleyiciler dahil olmak üzere, ciddi hastalık riskinizi önemli ölçüde azaltabilir ve ciddi enfeksiyonlar sırasında diyabetle birlikte gelen komplikasyonları azaltabilir.
İyi Hijyen Uygulamaları
Temel hijyen uygulamaları birçok yaygın hastalığa karşı ilk savunma hattınızdır. Ellerinizi sık sık sabun ve su ile yıkayın, özellikle de yemek yemeden önce, banyoyu kullandıktan sonra ve kamu yerlerdeyken el sanitizer kullanın. sabun ve su mevcut olmadığı zaman en az% 60 alkol kullanın.
Yüzünüze dokunmaktan kaçının, özellikle gözlerinize, buruna ve ağzınıza, bu virüslere ve bakterilere giriş noktalarıdır. öksürükleri ve sneezleri bir doku veya direğinizle örterek iyi bir solunum hijyen uygulayın.Hasta olursanız, hastaysanız, başkalarına yayılmaktan kaçınmak için evden uzak durun.
İyi Kan Şeker Kontrolü
Hastalığınızı azaltmak ve enfeksiyonlarla savaşmak için en iyi yollardan biri günlük olarak iyi kan şekeri kontrolünü korumaktır. Yüksek kan şekeri seviyeleri sizi enfeksiyonlara daha duyarlı hale getirebilir ve onları etkili bir şekilde savaşmak için daha az kan şekeri sağlar.
Diyabet yönetimünüzü uygun ilaç, sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve stres yönetimi ile birlikte çalışmak. Düzenli check-ups ve A1C seviyelerini izlemek, genel diyabet kontrolünün takip edilmesi için yardımcı olur. Daha iyi temel kontrol, hastalık gerçekleştiğinde daha güçlü bir pozisyondan başlayacaksınız.
Sağlık Ekibi ile İletişim
Sağlık ekibinizle etkili iletişim, hastalık sırasında başarılı diyabet yönetimi için önemlidir. Ekibiniz birincil bakım doktorunuzu, endokrinolog veya diyabet uzmanınızı, diyabet eğitimcisini ve farmakistinizi içermelidir.Her üye hasta günlerine güvenle bakmanıza yardımcı olmak için önemli bir rol oynar.
Sağlık Sağlayıcınıza Ne Zaman İletişim Edilir
Sağlık sağlayıcınızı hastalığın ilk işaretinde iletişime geçin, özellikle de 1 diyabet türü varsa veya normal olarak yeme veya ilaç alma yeteneğinizi etkileyebilecek semptomları yaşıyorsanız. Erken iletişim, ekibinizin sorunları daha önce rehberlik etmesine izin verir. Yardım için ulaşmak için krizden önce beklemeyin.
Mevcut kan şeker okumalarınız dahil olmak üzere, aradığınız belirli bilgiler sunmak için hazırlıklı olun, uygulanabilirseniz ketone seviyeleri, ne yemek ve içecek, aldığınız ilaçlar, sıcaklıkınız ve semptomlarınızın bir açıklamasına yardımcı olun.Bu bilgi organize olun ve hazır olun, sağlık sağlayıcınıza daha hızlı rehberlik etmenizi sağlayacaktır.
Hasta Olmak Önce Bir İlişki Yapın
Sağlık ekibinizle bir ilişki kurmak ve hasta gün planınızı geliştirmek için zaman hasta olmanızdan önce, bir hastalık sırasında değil.Program düzenli randevularınızı diyabet yönetiminizi gözden geçirmek, endişeleri tartışmak ve hasta gün planınızı gerekli olarak güncellemek için güncel iletişim bilgilerinizi yapın.
Soruları sorun ve hasta gün planınızı iyice anladığınızdan emin olun.Hasta olduğunuzda sağlık sağlayıcınıza geri dön.Eğer her şey doğru anlaşılamazsa, clarification isteyin. planınızı iyi hissettiğinizde daha iyi anlıyorsunuz, hasta olduğunuzda daha emin olacaksınız.
Hasta Günü Yönetimi için Teknoloji ve Araçlar
Modern diyabet teknolojisi özellikle hastalık sırasında değerli olabilir, gerçek zamanlı veri ve uyarılar sağlayarak en iyi hissettiğinizde kan şekeri yönetimi üstte kalmanıza yardımcı olur.
Sürekli Glucose Monitorleri Illness
Sürekli glukoz monitörleri (CGMs) özellikle hasta günlerde yararlıdır çünkü sık sık parmak izi gerektirmeden sürekli kan şekeri okumaları sağlarlar. trend oklar ve uyarılar sizi hızla yükselebilir veya kan şekeri düşmenizi sağlar, aksi takdirde tehlikeli kan şekeri değişiklikleriyle uyumakta olduğunuz zaman özellikle değerlidir.
Bununla birlikte, CGMs kandan ziyade yoğun sıvıyı ölçtüğünü unutmayın, bu da, parmak izi okumalarla kıyaslanabilir. Hastalık sırasında, kan şekeri hızla değişebilirken, CGM okumalarını tedavi kararları almadan önce onaylamanız önemlidir, özellikle de düzeltme insülin almayı düşünüyorsanız.
Insulin Pumps and Otomatik Insulin Delivery Systems
Insulin pompaları ve otomatik insülin teslimat sistemleri (ayrıca karma kapalı-loop sistemleri) hastalık yönetimini, hassas insülin ayarlamalarına izin vererek ve CGM okumalarına otomatik olarak bazı ayarlamalar yaparak daha kolay hale getirebilir.
Bazal oranlarınızı, insülin-to-carb oranlarını ayarlamanız veya hastalık sırasında insülin direncini dikkate almak için düzeltme faktörleriniz gerekebilir. Bazı otomatik sistemler, yardımcı olabilecek bir "sick day" veya "exercise" moduna sahiptir.Hasta gitmeden önce bu ayarlamaları nasıl yapabileceğinizi anlayabilirsiniz ve hastalık sırasında hangi değişiklikleri uygun olabileceğini tartışabilirsiniz.
Uygulamaları ve Dijital Araçları Takip Etmek için
Diyabet yönetimi uygulamaları kan şekeri okumalarını, ilaçları, gıda alımını ve hastalık sırasındaki belirtileri takip etmenize yardımcı olabilir. Birçok uygulama sağlık ekibinizle paylaşabileceğiniz notları eklemenize ve rapor oluşturmanıza olanak sağlar. Bu, özellikle de iyi hissetmediğinizden daha kolay olabilir. Bazı uygulamalar kan şekeri kontrol edebilir veya ilaçları alabilir, bu da zamanınızı takip etmek zorlaşır.
Şeker metreniz veya CGM ile otomatik olarak günlük okumalar için entegre olan uygulamaları seçin, manuel veri girişinin yükünü azaltır.Sağlık ekibinizle kolayca paylaşmanıza izin veren özellikler arayın, çünkü bu hastalık sırasında uzaktan izleme ve rehberlik kolaylaştırabilir.
Kurtarma ve Normal Diyabet Yönetimine Dönüş
Hastalıktan geri döndüğünüzde normal diyabet yönetim rutininize geri geçiş yapmanız gerekir. Bu geçiş dönemi devam etti, kan şekeri desenleri daha iyi hissetmeye başlamadan birkaç gün boyunca tahmin edilemez kalabilir.
Yavaş yavaş Normal Etkinlikleri Yeniden Yapın
Hastalığı geri aldıktan hemen sonra faaliyetlerin tam programına acele etmeyin. Vücudunuz iyileşmek için zamana ihtiyaç duyar ve çok zorlaşabilir ve çok yakında tekrarlanabilir veya uzun bir kurtarmaya yol açabilir. Yavaşça aktivite seviyesini birkaç gün içinde artırabilir, kan şekerinizin nasıl daha fazla aktiviteye cevap verdiğini izleyin.
Normal beslenme kalıplarına devam ettiğinizde, normal ilaç dozlarınızın hala uygun olmasını sağlamak için kan şekerini yakından takip edin. dozları önceden belirlenmiş seviyelere geri ayarlamanız gerektiğini bulabilir veya ihtiyacınızın değiştiğini keşfedebilirsiniz.Sağlık ekibinizle çalışmak gerekli düzenlemeleri yapmak için.
Deneyimden Öğrenme
Hastalıktan geri döndükten sonra, şeylerin nasıl gittiğini gözden geçirmek için zaman ayırın. Hasta gün yönetiminizde iyi çalıştınız? İhtiyacınız olan malzemeler vardı ama gerekli değil miydi?Hasta gün planınız yeterli rehberlik sağladı mı, yoksa clarification ihtiyacı olan alanlar var mı?
Sağlık ekibinizle bir takip randevusu, ihtiyaç duyduğun durumlarda hasta gün planınızı tartışmak ve güncellemek için randevunuz.Bu yansıma ve ayarlama süreci, bir sonraki zaman hastalık grevleri için daha iyi hazırlıklı olmanıza yardımcı olur. Hastalık sırasında diyabeti yönetmek için her deneyim ve güveninizi gelecekteki durumları işlemek için.
Aile Üyeleri ve Bakımgivers
Aile üyeleri ve bakıcılar hastalık sırasında diyabeti yönetmeye yardımcı olmak için önemli bir rol oynarlar, özellikle diyabetli kişi kendileri için tam olarak bakımlıdır.Hasta gün yönetimi hakkında destek sisteminize dikkat etmek önemli bir hazırlık parçasıdır.
Hangi Caregiversin bilmek zorunda
Aile üyeleri veya bakıcılar hasta gün planınızı, diyabet malzemelerinizi ve acil iletişim bilgilerini nerede bulacağınızı biliyorlar. Kan şekeri izlemenin temellerini anlamalılar, yüksek ve düşük kan şekeri işaretlerini nasıl tanımanız ve acil tıbbi bakım aramanız gerektiğinde onlara nasıl davranabilirsiniz.
Bakımk ayrıca ciddi hipoglisemi durumunda glucagon nasıl kullanılacağını bilmek gerekir.Onlarla bir diyabet eğitimi seansına katılmak için sizi memnun edebilir ve daha bilgili ve güvenebileceğiniz destek sistemi, hasta günlerde daha güvenli olacaktır.
Diyabetli Çocuklar için Özel Bakışlar
Diyabetli çocuklar özellikle hastalık sırasında yakın gözetim gerektirir, çünkü kan şeker problemlerinin belirtileri ile iletişim kuramazlar veya iletişim kuramazlar. Ebeveynler ve bakıcılar kan şekeri izleme konusunda dikkatli olmaları gerekir, yeterli sıvı alımı sağlamak ve komplikasyon belirtileri izlemek için izlemek gerekir.
Çocuklar hastalık katlayabilir ve yetişkinlerden daha hızlı bozulabilir. Çocuğunuzun sağlık ekibinizle iletişime geçme veya tıbbi bakım aramaları için daha düşük bir eşiğin var. emin okullar, günlük bakım sağlayıcıları ve çocuğunuzla zaman geçirmek isteyen diğer bakıcılar, bakımlarında hasta gün yönetimi ve çocuğunuz bakımlarında hasta olduğunda size nasıl zarar vereceğini hemen biliyor.
Final Düşünceler: Başarılı Hasta Günü Yönetimi için Kendinizi Güçlendirmek
Hastalık sırasında diyabetin yönetilmesi şüphesiz zor, ancak uygun hazırlık, bilgi ve destekle, hasta günleri güvenli ve etkili bir şekilde dolaşabilirsiniz. Anahtar proaktif olmak - ihtiyacınız olan gün planınızı geliştirmek, malzemelerinizi önceden inşa etmek, kendinizi ve destek sisteminizle korumak ve sağlık ekibinizle iletişim kurmaktır.
Hastalığı sırasında kan şekeri dalgalanmalarının normal olduğunu ve beklenen olduğunu unutmayın. Sayılarınız hasta olduğunuzda mükemmel değilse cesaret etmeyin. Hedefiniz tehlikeli yüksekleri ve düşükleri önlemek için mümkün olduğunca kan şekeri tutmaktır, biraz beslenmeyi korumak ve yardım istemek için zaman ayırmaktır. Perfection.
Diyabet ile her kişi bir noktada hastalıkla karşı karşıya kalacak ve her deneyim, hastalık kontrolünüz ve daha hızlı bir şekilde iyileşmeniz için bir fırsat sağlayacaktır.Her hasta gün sizi başarılı bir şekilde ilerletecek olan güven ve yetkinlik inşa edersiniz.
Hazır olun, dikkatli olun ve ihtiyacınız olduğunda yardım için dışarı çıkmaktan çekinmeyin.Sağlık ekibiniz sizi desteklemek ve doğru araçlar ve bilgi ile, diyabeti hastalık yoluyla başarılı bir şekilde yönetebilir ve genel sağlık ve refahınızı korumak için tereddüt etmeyin. ek kaynaklar ve destek için, ziyaret edin.